كيف أستخدم عشبة المدينة

ما هي عشبة المدينة؟

عُشبة المدينة، وتُسمى بكفّ مريم، اسمها العلميّ (Vitex Agnus-Castus)، وهي عشبة تُؤثّر على العديد من الهرمونات، لحل مشكلات صحية متعلّقة بالنساء، حيث تستطيع التأثير على هرمونات الإستروجين، والبروجستيرون، والبرولاكتين.

كيف يمكن استخدام عشبة المدينة؟

تختلف الجرعة الملائمة للشخص بحسب العمر، والحالة الطبية، والمنتج المستخدم، إلّا أنّ متوسط الجرعة الّتي يُنصح باستخدامها من عشبة المدينة للبالغين، هي (3.2-4) مليغرام عن طريق الفم، لمدة لا تتجاوز ال 6 شهور، ويمكنك استخدام عشبة المدينة بواحدة من الطرق الآتية:

المكملات الغذائية

توجد عشبة المدينة على شكل مكملات غذائية، قد تكون من نوع الكبسولات أو الحلوى المطاطية، ويمكنك شراؤها من الصيدليات أو الأسواق بسهولة.

التحضيرات العشبية

توجد العديد من الأشكال العشبية لعشبة المدينة الّتي يمكنك استخدامها، وتشمل الآتي:

صبغة الإيثانول، وهي الشكل السائل.
المستخلصات الجافة، وهي الشكل الصلب، حيث يمكن تناوله بعد إضافة مذيب ملائم إليه.
بودرة عشبة المدينة.

فوائد عشبة المدينة

قد توفّر عشبة المدينة العديد من الفوائد الصحية، منها:

تحسين الخصوبة

قد تساعد عشبة المدينة على تحسين الخصوبة والحمل من خلال تأثيرها على هرمون البرولاكتين، حيث تعاني بعض النساء من ارتفاع في نسبة البرولاكتين، الأمر الّذي قد يسبب قِصر النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذا الأمر قد يؤدي إلى صعوبة في الحمل، ويأتي دور عشبة المدينة بسبب الدراسات الّتي تم إجراؤها، فقد لوحظ أنّها قد تقلل من نسبة البرولاكتين، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك، لأنّ هذا التأثير قد يكون بسبب مكونات أخرى.

كما قد تساعد عشبة المدينة على تنظيم الدورات الشهرية لدى النساء، الأمر الّذي يساهم أيضًا في إمكانية الحمل.

تخفيف أعراض ما قبل الطمث

تُعتبر العشبة أيضًا عاملًا مساعدًا هامًا في تخفيف عوارض متلازمة ما قبل الطمث (Premenstrual Syndrome)، فهي قد تساعد على تخفيف الأعراض الآتية:

الإمساك.
التهيّج.
المزاج المكتئب.
الصداع النصفي.
ألم الثدي.
القلق.
الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

لكن لا توجد دراسات كافية تثبت هذا التأثير، لذا يجب إجراء المزيد من الدراسات.

تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية

قد تساهم عشبة المدينة أيضًا في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية (Menopausal Symptoms)، والّتي تشمل ما يأتي:

الهبات الساخنة.
تغيّرات المزاج.
القشعريرة.
مشكلات النوم.
زيادة الوزن.

لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من هذا التأثير.

تخفيف ألم الثدي

قد يساهم تناول عشبة المدينة عن طريق الفم في تخفيف ألم الثدي (Mastalgia) أثناء الدورة الشهرية.

2023-12-1717تغذية

مزيد من المشاركات

طريقة إشعال الفحم بسرعة

الفحم يعتبر الفحم هو الوقود الأحفوري الذي يرجع أصله الى نباتات ماتت واندفنت تحت التربة وبسبب عوامل الضغط وتسرب المياه والعناصر الموجودة في التربة تحولت إلى المادة السوداء وهي الفحم الغني بعنصر الكربون، ونسب من الهيدروجين، والأكسجين، والنيتروجين، والفحم هو مادة قابلة للاشتعال لذلك هو عنصر أساسي من عناصر إنتاج الطاقة كتوليد الكهرباء، وتعددت استخداماته كالطبخ، والشواء، والتدفئة، وإنتاج الأسمدة والصبغات. طرق إشعال الفحم بسرعة استخدام غاز الطبخ أخذ مجموعة من قطع الفحم ووضعها على النار في آنية

ما هي الخضراوات النشوية؟

تعتبر الخضار بشكل عام من أهم أنواع الأغذية التي تعود بالفائدة على جسم الانسان، فهي من الأغذية الصحية والذي يعتبر تناولها بشكل كافٍ يومياً جزءاً مهماً لمختلف الأنماط الغذائية الصحية، كما أنها قد تساهم في الحماية من الإصابة ببعض الأمراض، وتنقسم أنواع الخضار إلى نوعين رئيسيين وهما: الخضار النشوية، والخضار الغير نشوية. ما هي الخضراوات النشوية؟ الخضراوات عالية النشا هي الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، إذ أن النشا هو أحد أنواع الكربوهيدرات الرئيسية الذي يحتوي على نسبة على من

دور المؤسسات في تحقيق الأمن الاجتماعي

دور المؤسسات في تحقيق الأمن الاجتماعي تقوم المؤسسات المجتمعية المتنوعة بأدوار عديدة لتحقيق الأمن الاجتماعي ، ويمكن تلخيص هذه الأدوار على النحو التالي: إجراء الأبحاث والدراسات حول أسباب ارتفاع الممارسات والسلوكيات الاجتماعية العدوانية مثل القتل والاختطاف والسرقة والاعتداء على الممتلكات العامة والخاصة. إقامة المحاضرات والندوات التوعوية للحد من المظاهر السلوكية المهددة لأمن المجتمع. نشر مفهوم سيادة القانون والامتثال إلى القوانين والأنظمة وعدم الاحتكام إلى الأعراف القبلية أو العشائرية في حل

فوائد مدرات البول

مدرات البول مدرّات البول (بالإنجليزية: Diuretics)، عبارة عن أدوية، وظيفتها مساعدة الجسم على زيادة معدل التبول، وطرح السوائل خارج الجسم، تستخدم بشكل خاص لعلاج المرضى الذين يعانون من تضخّم الأعضاء، الناتج عن تجمّع الماء داخل الجسم، كما تستخدم في العديد من الحالات الطبيّة، مثل حالات ارتفاع الضغط. أنواع مدرات البول تنقسم مدرّات البول إلى عدة مجموعات أبرزها: مجموعة Thiazides: مثل الهيدروكلوروثيازيد، تستخدم في حالات ارتفاع ضغط الدم. مجموعة Quinazoline: تستخدم في حالات أمراض الكلى، أو في حال فشل

سيرة ابن كثير

ابن كثير حفِل التاريخُ الإسلاميُّ بالعديدِ من العلماءِ والعظماء، وقد برعَ كلُّ عالمٍ منهم بعلمٍ من العلومِ الشرعيّةِ العديدة، ومن العلومِ التي اختصّ بها هؤلاء العلماء علمُ الفقه ؛ الذي تأسّسَ على أيدِي كبارِ أهلِ العلم، بالإضافة إلى علم الأصول، الذي يُعدّ أساس علم الفقه، وعلم الحديث الذي يدرسُ النصوص المنقولة عن النّبي صلى الله عليه وسلم، ويُبيّن معانيها، ويُميّز صحيحها عن غيره، وعلمُ التفسير الذي يُعنى بشرحِ معاني آيات كتاب الله والمراد منها وتحليلها، وغير ذلك من العلومِ الشرعيّةِ، وقد كان من

كيفية اصطياد الفئران في المنزل

مصائد الفئران التجارية تُستخدم مصائد الفئران التجارية لاصطياد الفئران الموجودة في المنزل ، ويُمكن العثور عليها بأسعار رخيصة وغير مكلفة، ويُنصح بتفقّدها باستمرار للتأكّد من وجود فئران ميّتة أو مصابة، كما أنّ الطُعم المستخدم فيها يُمكن أن يجذب الحشرات نحوها، ومن هذه المصائد ما يأتي: المصائد الحيّة: تُمكّن هذه المصائد الفئران من الدخول إليها إلّا أنّها تتركها عاجزةً عن الخروج منها، وذلك بفضل آليّتها المميزة التي تعمل باللمس حال دخول الفأر لفتحة المصيدة، فتقوم بدفعه إلى الجزء الآخر من المصيدة حيث

ما فوائد زيت أركان

زيت أركان يُعدّ زيت الأركان منتجاً طبيعياً؛ وهو الزيت المستخرج من نواة ثمرة شجرة الأركان (الاسم العلمي: Argania spinosa tree) المغربية حيث تُعتبر مصدره الرئيسي الأصلي، كما تجدر الإشارة إلى أنّ زيت الأركان غنيّ بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل: الأوميغا-3، كما أنّه غنيّ بمضادات الأكسدة بما فيها فيتامين هـ، ومتعددات الفينول، وحمض اللينولييك، ومركبات الستيرول، وغالباً ما يُسوق زيت الأركان كعامل مساعد لمكافحة الشيخوخة في البشرة، حيث إنّ الأحماض الدهنية الموجودة فيه تساعد خلايا الجلد على صُنع أغشية

قصة شعر فكتوريا

فيكتوريا بيكهام بين الشعر و الأزياء و العطور فيكتوريا بيكهام أو فيكتوريا أدمز هي فنانة بريطانية تغني البوب وهي زوجة للاعب منتخب ايه سي ميلان لكرة القدم ديفيد بيكهام ، لها اربعة أبناء كروز ، بروكلين ، هاربر وروميو. ولدت فيكتوريا بين والدها أنتوني وهو مهندس إلكترونيات و والدتها جاكلين و هي ربة منزل ، فيكتوريا تعلمت الغناء و البالية والمسرح في مدرسة سانت ماري ثم أكملت تعليمها الجامعي في كلية الفنون والمسرح لكنها لم تكمل تعليمها الجامعي لانضمامها لفرقة سبايس غيرلز.. في عام 1997 و بعد مباراة تشلسي