كيف أستخدم عشبة المدينة

ما هي عشبة المدينة؟

عُشبة المدينة، وتُسمى بكفّ مريم، اسمها العلميّ (Vitex Agnus-Castus)، وهي عشبة تُؤثّر على العديد من الهرمونات، لحل مشكلات صحية متعلّقة بالنساء، حيث تستطيع التأثير على هرمونات الإستروجين، والبروجستيرون، والبرولاكتين.

كيف يمكن استخدام عشبة المدينة؟

تختلف الجرعة الملائمة للشخص بحسب العمر، والحالة الطبية، والمنتج المستخدم، إلّا أنّ متوسط الجرعة الّتي يُنصح باستخدامها من عشبة المدينة للبالغين، هي (3.2-4) مليغرام عن طريق الفم، لمدة لا تتجاوز ال 6 شهور، ويمكنك استخدام عشبة المدينة بواحدة من الطرق الآتية:

المكملات الغذائية

توجد عشبة المدينة على شكل مكملات غذائية، قد تكون من نوع الكبسولات أو الحلوى المطاطية، ويمكنك شراؤها من الصيدليات أو الأسواق بسهولة.

التحضيرات العشبية

توجد العديد من الأشكال العشبية لعشبة المدينة الّتي يمكنك استخدامها، وتشمل الآتي:

صبغة الإيثانول، وهي الشكل السائل.
المستخلصات الجافة، وهي الشكل الصلب، حيث يمكن تناوله بعد إضافة مذيب ملائم إليه.
بودرة عشبة المدينة.

فوائد عشبة المدينة

قد توفّر عشبة المدينة العديد من الفوائد الصحية، منها:

تحسين الخصوبة

قد تساعد عشبة المدينة على تحسين الخصوبة والحمل من خلال تأثيرها على هرمون البرولاكتين، حيث تعاني بعض النساء من ارتفاع في نسبة البرولاكتين، الأمر الّذي قد يسبب قِصر النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذا الأمر قد يؤدي إلى صعوبة في الحمل، ويأتي دور عشبة المدينة بسبب الدراسات الّتي تم إجراؤها، فقد لوحظ أنّها قد تقلل من نسبة البرولاكتين، لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك، لأنّ هذا التأثير قد يكون بسبب مكونات أخرى.

كما قد تساعد عشبة المدينة على تنظيم الدورات الشهرية لدى النساء، الأمر الّذي يساهم أيضًا في إمكانية الحمل.

تخفيف أعراض ما قبل الطمث

تُعتبر العشبة أيضًا عاملًا مساعدًا هامًا في تخفيف عوارض متلازمة ما قبل الطمث (Premenstrual Syndrome)، فهي قد تساعد على تخفيف الأعراض الآتية:

الإمساك.
التهيّج.
المزاج المكتئب.
الصداع النصفي.
ألم الثدي.
القلق.
الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

لكن لا توجد دراسات كافية تثبت هذا التأثير، لذا يجب إجراء المزيد من الدراسات.

تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية

قد تساهم عشبة المدينة أيضًا في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية (Menopausal Symptoms)، والّتي تشمل ما يأتي:

الهبات الساخنة.
تغيّرات المزاج.
القشعريرة.
مشكلات النوم.
زيادة الوزن.

لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من هذا التأثير.

تخفيف ألم الثدي

قد يساهم تناول عشبة المدينة عن طريق الفم في تخفيف ألم الثدي (Mastalgia) أثناء الدورة الشهرية.

2023-12-174تغذية

مزيد من المشاركات

سقوط الخلافة العثمانية

الخلافة العثمانية نشأت الدولة العثمانية على يد السلطان العثماني عثمان بن أرطغرل عندما أعلن استقلالها عن دولة السلاجقة في عام 1299م، وسمّيت في بداية نشأتها بالدولة العلية، نظراً لتفوّقها العسكريّ، والاقتصاديّ، والسياسيّ في تاريخ الإسلام، ممّا ساهم في بقائها لمدّة 600 عام، وفي هذا المقال سنعرّفكم على أسباب انهيارها، وسقوطها. سقوط الخلافة العثمانية هناك العديد من الأسباب التي أدّت إلى سقوط الخلافة العثمانيّة، ومنها: أدّى اختلاف اللغات بين الأقاليم والمناطق الكثيرة التي تضمّها الدولة العثمانية إلى

مدينة لاهاي

مدينة لاهاي إحدى المدن الهولندية الواقعة في مقاطعة جنوبيّ البلاد، يزيد عدد سكانها عن خمسمئة ألف نسمة، بحسب إحصائيات عام 2014م، وإذا ما أضيف إليها عدد سكان الضواحي الشماليّة والجنوبّية من البلاد، يتجاوز العدد عن المليون نسمة، أمّا مساحتها فتقدّر بحوالي مئة كيلومتر مربع، لتحتلّ بذلك المرتبة الثانية بعد أمستردام من حيث المساحة، وتشكّل المدينة مع أوترخت منطقة راندستاد الحضريّة. الأهمية على الرغم من أنّها ليست عاصمة البلاد، إلّا أنّ لها مكانة مهمّة لا تقلّ أهميةً عن العاصمة الرسميّة أمستردام، كما

كيف أجعل نفسي جميلة

كيف أجعل نفسي جميلة الاهتمام بالمظهر الخارجي هدف رئيس يسعى معظم الناس لتحقيقه، فهو أسرع طريقة لجذب الانتباه ولفت الأنظار، فالكل يمتلك بصمة جمال خاصة به تمنحه الثقة بالنفس وتعزز نظرته الجميلة لذاته، ولكن الجمال الحقيقي ينبع من الداخل ومن طريقة التعامل مع الناس، لذلك فإن الاهتمام بجمال النفس داخلياً وجمال المظهر خارجياً سيمنح الشخص درجة عالية في المجتمع وسيساعده على تحقيق أهدافه وطموحاته. وما هي إلا طرق ونصائح بسيطة سنتحدث عنها في هذا المقال لجعل كل سيدة تبدو في أجمل صورة. قواعد وأسس الجمال إن

حقوق الطفل وواجباته في المنزل

حقوق الطفل في المنزل للطفل حقوق يجب على الوالدين وكافة أفراد العائلة توفيرها له داخل منزله، ومن هذه الحقوق ما يأتي: الهوية الخاصة يجب على الوالدين تسجيل الطفل منذ ولادته لتعترف الدولة به فردًا جديدًا من أفرادها. التعليم التعليم حقّ أساسيّ لكلّ طفل، ويجب على عائلة الطفل إلحاقه في التعليم الابتدائيّ والذي توفّره العديد من الدول مجانًا، ليتمكّن من الحصول على أعلى مستوى تعليميّ قدر المستطاع. الاستماع لرأي الطفل واحترامه يجب على الأهل الاستماع لآراء الطفل الشخصية في الأمور المتعلّقة بشؤونه الخاصة

طريقة عمل خروف محشي

الخروف المحشي الخروف المحشي من المأكولات التي اشتهر بها المطبخ العربي؛ وغالباً ما يتواجد الخروف المحشي في المناسبات والاحتفالات، وهو من الوجبات ذات القيمة الغذائية الكبيرة لما تحتويه لحمة الخروف من بروتينات وعناصر مهمة للجسم، ولتحضير الخروف المحشي عدة طرق وهو من المأكولات التي يبذل فيها الوقت والجهد عند الإعداد، وسنذكر عدة طرق لإعداده وهي: الخروف المحشي بالأرز المكوّنات خروف طازج بوزن أحد عشر كيلوغراماً، نظيف من جميع الأحشاء الداخلية. خل أبيض وملح لدهن الخروف من الداخل والخارج لمدّة 3 ساعات.

مشكلات يسببها عدم تقدير الذات

ما هي المشكلات التي يسببها عدم تقدير الذات؟ يسبب عدم تقدير الذات مشكلات عديدة، خاصةً على المستوى النفسي والتي بدورها قد تفاقم وتزيد من عدم تقدير الذات، نذكر منها ما يأتي: يؤدي إلى الإصابة ببعض المشاكل النفسية ، مثل؛ القلق، والتوتر، والوحدة، وقد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب. يسبب مشاكل في العلاقات الاجتماعية. يعيق التقدم الأكاديمي والوظيفي. يزيد احتمالية لجوء الشخص إلى الإدمان. كيف يكون عدم تقدير الذات؟ يظهر عدم تقدير الذات على الشخص بالتصرفات الآتية: دائم الانتقاد لنفسه. يتجاهل صفاته الإيجابية.

حل مشكلة توقف التطبيقات في الأندرويد

حل مشكلة توقف التطبيقات في الأندرويد إعادة تشغيل الجهاز تُعتبر خطوة إعادة تشغيل الجهاز الخطوة الأولى لاستكشاف الأخطاء وإصلاحها عبر أيّ جهاز إلكتروني بما فيها أجهزة الهواتف التي تعمل بنظام تشغيل الأندرويد، حيث يُؤدي إعادة تشغيل الجهاز إلى حل مُشكلة توقف التطبيقات عن العمل بشكل مُفاجئ، وتُوضّح الخطوات الآتية كيفية إعادة تشغيل الهاتف الذي يعمل بنظام الأندرويد: الضغط على زر الطاقة عبر هاتف الأندرويد، والذي يكون مُتواجداً على أحد جانبي الجهاز. الاستمرار بالضغط على زر الطاقة لحين ظهور قائمة خيارات

وسائل الدفع الإلكتروني

الدفع الإلكتروني الدفع الإلكتروني عبارة عن منظومة متكاملة من الأنظمة والبرامج، التي توفّرها المؤسسات المصرفية والمالية من أجل تسهيل عملية الدفع الإلكتروني، وبشكل آمن، حيث تعمل هذه المنظومة وفق مجموعةٍ من القواعد والقوانين، التي تضمن للمستخدم السرية التامة، من حيث تأمين وحماية إجراءات عملية الشراء، وضمان وصول الخدمة للمستخدم. وسائل الدفع الإلكترونية بطاقات الدفع المسبق: وهي عبارة عن أداة دفع وسحب نقدي، تصدرها المؤسسات المالية مثل البنوك، ممّا يُتيح لمستخدميها إمكانية الشراء بالأجل على ذمة