أضرار القهوه ع الحامل

أضرار القهوه ع الحامل

أضرار القهوة على الحامل

تعدّ القهوة آمنةً لدى بعض الأشخاص، إلّا أنّ الإكثار من شرب القهوة يمكن أن يُسبّب آثار جانبية تشمل الأرق ، واضطراب في المعدة، والغثيان، والقيء، وزيادة معدّل نبضات القلب، والصداع، كما تحذر المرأة الحامل من الإكثار من شرب القهوة لأنّها تزيد من خطر الإجهاض، والولادة المبكّرة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، حيث يسمح للحامل شرب كوبان أو أقل من القهوة يومياً.

فوائد القهوة

تحتوي القهوة على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تفيد الصحة، ونذكر من أهم فوائد القهوة ما يلي:

  • محاربة الاكتئاب: حيثُ أظهرت دراسة أنّ النساء اللواتي شربن 4 أكواب أو أكثر من القهوة يومياً انخفض لديهن خطر الإصابة بالاكتئاب، كما وجدت دراسة أخرى أنّ الأشخاص الذين شربوا 4 أكواب من القهوة أو أكثر في اليوم الواحد كانوا أقل احتمالاً للموت بالانتحار بنسبة 53%.
  • تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان: تقي القهوة من أنواع معيّنة من السرطان ومنها سرطان الكبد ، وسرطان القولون والمستقيم، ويعتبر سرطان الكبد السبب الرئيسي الثالث للوفاة بالسرطان في العالم، حيثُ تبيّن الدراسات أنّ شاربي القهوة هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الكبد بنسبة 40%، كما أظهرت دراسة أخرى أنّ الأشخاص الذين شربوا 4-5 أكواب من القهوة يومياً كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 15%.
  • تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني: حيثُ أشارت الدراسة أنّ الأشخاص الذين يشربون القهوة هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 23-50%، كما أظهرت دراسة أخرى أنّ شرب القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بالنوع الثاني بنسبة 7%.

القيمة الغذائية للقهوة

يوضّح الجدول التالي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من القهوة العربية:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية سعرة حرارية واحدة
الماء 99.39 غراماً
الدهون 0.02 غرام
البروتينات 0.12 غرام
الكالسيوم ملليغرامان
البوتاسيوم 49 ملليغراماً
الكافيين 40 ملليغرام
مزيد من المشاركات
أجمل ما قيل في المدح

أجمل ما قيل في المدح

أجمل ما قيل في المدح للأصدقاء يُعتبر المدح أسلوبًا يتبعه بعض الشخص لرفع من قيمة شخص ما، وإعطائه الصورة الجميلة والرائعة أمام الآخرين، وقد قيل في المدح بين الأصدقاء العبارات الآتية: من يعرف كيف يمدح، تأكّد أنّه صديقك. لا يجتمع الإخلاص في القلب، ومحبة المدح والثناء، إلا في قلب الأصدقاء. المديح الحقيقي هو الذي يقوله فيك صديقك. المديح الكاذب يفضل على النقد الصادق في عالم الصداقة . أظلم الناس لنفسه من مدح من لا يعرفه، فامدح صديقك وكفى. من مدحك بما ليس فيك، فقد ذمك ولو كان صديقك. إذا المرء لم يمدحه
فوائد أوراق الحنة

فوائد أوراق الحنة

صبغ الشّعر بأوراق الحنّاء تُعدّ الحنّاء من الصبغات الطبيعيّة للشعر التي تجعله داكن اللون، كما تُقوّي أوراق الحنّاء الشّعر وتجعله لامعاً، وذلك بالطريقة الآتية: المكونات: مقدار قليل من لبن الزبادي. ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة. حفنة من أوراق الحنّاء الطازجة. 3 ملاعق صغيرة من بودرة عنب الثعلب الهندي. طريقة التحضير: تُطحن الحنّاء، ثمّ تُمزج مع باقي المكونات جيداً. يُوضع المزيج الناتج على الشّعر بطريقةٍ مُتساوية. يُترك مزيج الحنّاء على الشّعر لمدّة 30 دقيقة. يُغسل الشّعر بالماء والشامبو بالطريقةِ
حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل من الهرمونات التي تُنتجها مبايض المرأة بشكل طبيعيّ هرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) وهرمون البروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، وإنّ حبوب منع الحمل (بالإنجليزية: Birth control pills) تمّ تصنيعها بحيث تحتوي على الهرمونين معاً أو منها ما يحتوي على هرمون البروجستيرون فقط، ويقوم مبدأ عمل هذه الحبوب على منع الحمل بحسب محتواها، فالحبوب التي تحتوي على الهرمونين معاً تمنع حدوث عملية الإباضة التي يُطلق فيها المبيض بويضة ناضجة استعداداً لحدوث الحمل، وذلك بإحداث تغييرات في
أفكار ونصائح لديكورات غرف الجلوس

أفكار ونصائح لديكورات غرف الجلوس

أفكار ونصائح لديكورات غرفة الجلوس تعد غرفة الجلوس من أهم الغرف في المنزل، فهي تجمع العائلة ويجب أن تُصمم بطريقة جذابة من حيث الشكل والراحة في الاستخدام، وفيما يأتي أبرز النصائح والأفكار لتصميم غرف الجلوس بطريقة جميلة: قياس مساحة غرفة الجلوس يُفيد قياس مساحة غرفة الجلوس بدقة من اختيار الأحجام الصحيحة والموديلات المناسبة من السجاد، والمفروشات، وستائر النوافذ، لذا فإن قياس مساحة الغرفة يجب أن يكون أول خطوة قبل اتخاذ أي قرار بشأن تنسيق الغرفة. تصميم رقمي لغرفة الجلوس يُمكن عمل تصميم لغرفة الجلوس
كيفية المحافظة على النباتات

كيفية المحافظة على النباتات

طرق المحافظة على النباتات تحتاج النباتات بمختلف أنواعها إلى العناية لتنمو بطريقة صحيحة، وفيما يلي أهم طرق المحافظة عليها: تقليم وتنظيف النباتات باستمرار ويُقصد بذلك إزالة الفروع والأغصان الميتة، أو الضعيفة، أو المريضة من النبتة في أي وقت خلال السنة، مع فهم بيولوجيا الشجرة لأن التقليم غير الصحيح يتسبب في ضرر دائم أو يقصر من عمر الشجرة، وتهدف هذه العمليّة إلى تحسين الهيكل الشكليّ الخارجيّ للنبات، وزيادة كميّة الضوء والهواء الذي يدخل إلى تاج الشجرة الداخليّ. الري المناسب للنباتات ريّ النباتات من
كيف يصنع أحمر الشفاه

كيف يصنع أحمر الشفاه

مكوّنات أحمر الشفاه هناك مجموعة من المكوّنات الأساسيّة التي تُستخدَم في صنع أحمر الشفاه، ومنها: الشمع، والزيوت والدهون، والمطريات، والملوِّنات، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الشموع، مثل: شمع العسل، وشمع الخارنوبا، أمّا الزيوت المستخدمة، فمنها: زيت اللانولين، وزيت الخروع، وزيت الزيتون، بالإضافة إلى زبدة الكاكاو، كما يضاف إليها أيضاً بعض أنواع المطرّيات، لجعل أحمر الشفاه أكثر ترطيباً إلى الشفتين، ومن هذه المطريات، فيتامين هـ، وقد يحتوي أحمر الشفاه أيضاً على بعض المكوّنات الأخرى، مثل: الكحول،
عبارات ذكرى للأصدقاء

عبارات ذكرى للأصدقاء

عبارات ذكرى للأصدقاء لا شيء أغلى في العالم من الشعور أن أحداً بحاجتك، آه كم يؤلم عندما يبتعد صديقي ويسكن في مكان بعيد. هناك أناس ينحتون في أعماقنا مشاعر رائعة يخلِّدون فينا ذكرى لا تُمحى نتوق إلى رؤياهم ولنا الفخر بحبهم. يا صحبة في الله تحلو الحياة بهم، وينجلي الهم والجرح يندمل، لي أخوة حبهم في الروح متصل والفكر فيهم وإن غابوا منشغل، فارقتهم جسداً والقلب بينهم والشوق في قلبي يخبو ويشتعل. الصداقة لا تغيب مثلما تغيب الشمس، الصداقة لا تذوب مثلما يذوب الثلج، الصداقة لا تموت. الصداقة الحقيقية
طريقة عمل الملوخية من غير شوربة

طريقة عمل الملوخية من غير شوربة

الملوخية الملوخيّة من أنواع النباتات التابعة لجنس الزهريّات، وتدخل أوراقها في تحضير طبق الملوخيّة، الذي تعود أصوله إلى جمهوريّة مصر العربيّة، وانتقل منها إلى العديد من بلدان العالم العربي كالسودان، وبلاد الشام وغيرها، وتختلف طرق تحضير الملوخيّة تبعاً للذوق والرغبة، والمكوّنات الداخلة في إعدادها، وفي موضوعنا التالي سنعرّفكم على طريقة عمل الملوخيّة من غير شوربة. ملوخيّة باللحم من غير شوربة المكوّنات كوب من الماء. مئتا غرام من الملوخيّة المجفّفة. كميّة من الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.