أضرار الغذاء غير الصحي

السمنة

قد يظهر تأثير تناول طعام غير صحي على الجسم من خلال تغيرات جسدية واضحة مثل زيادة الوزن أو الانتفاخ، ويؤدي تناول هذا النوع من الطعام للإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها، ووفق ما ورد عن مراكز السيطرة على الأمراض (بالإنجليزية: Centers for Disease Control) إنّ السمنة أو زيادة الوزن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والتهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزية: Osteoarthritis)، والسكتة الدماغية، وغيرها من الأمراض.

نقص فيتامين ج

ينتج عن تناول الأغذية غير الصحية مخاطر عديدة على الجسم كسوء التغذية (بالإنجليزية: Malnutrition) التي قد تؤدي إلى حدوث نقص فيتامين ج ويسمى بالإسقربوط (بالإنجليزية: Scurvy) الذي يظهر بعد ثلاثة أشهر على الأقل من نقص فيتامين ج، ويحدث نقص فيتامين ج غالباً نتيجة اعتماد الشخص على الكربوهيدات المصنعة وتجاهل تناول الخضراوات والفواكه.

هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام إحدى الآثار طويلة المدى الناتجة عن تناول الأطعمة غير الصحية، ومن هذه الأطعمة غير الصحية الأطعمة العالية بالصوديوم التي تجعل الجسم يفقد الكالسيوم وبالتالي فقدان العظام، لذلك يجب الحد من كمية الأطعمة المصنعة والأطعمة المعلبة والملح المضاف إلى الأطعمة التي يتم تناولها بحيث لا تزيد عن 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا. إضافة إلى ذلك يمكن أنّ يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى الإصابة بهشاشة العظام ويرجع السبب في ذلك لوجود الكافيين والفسفور فيها، وقد يساهم اختيار المشروبات الغازية بدلًا من الحليب أو المشروبات الغنية بالكالسيوم في فقدان العظام، ولذلك يجب ضمان حصول على الجسم احتياجاته من الكالسيوم.

مشاكل الجهاز الهضمي

يعدّ تأثير العادات الغذائية على الجسم أمرًا مهمًا لأنّ جميع أنواع الطعام الذي يتناوله الإنسان لديه القدرة على تغيير ميكروبات الأمعاء (بالإنجليزية: Microbiome)، ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2014 توجد تريلونات من الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي وتتأثر هذه الكائنات بالطعام الذي يتناوله الإنسان يوميًا، وقد يسبب تناول الغذاء غير الصحي عدم توازن الكائنات الحية الدقيقة فتسمح للعديد من الأنواع بالعيش في الجهاز الهضمي، مما يؤدي للتأثير بشكل سلبي على عملية الهضم والتمثيل الغذائي وقد تسبب بعض الأمراض مثل التهاب الأمعاء.

السرطان

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان، ومن أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض هي زيادة الوزن أو السمنة وهناك أدلة قوية تثبت أنّ السمنة أو زيادة الوزن تسبب 12 نوع من السرطان، لذلك فإنّ تناول الأطعمة المصنّعة (بالإنجليزية: Processed food) العالية بالسكر والدهون كالشوكولاته، والبسكويت أو الوجبات السريعة كالدجاج المقلي، ورقائق البطاطا المقلية قد تسبب الزيادة بالوزن.

ويُعدّ سرطان الثدي أقل شيوعًا في البلدان التي يعتمد فيها النظام الغذائي على النباتات والقليل بالدهون. وتشير إحدى الدراسات إلى أنّ الفتيات اللواتي يتناولن طعامًا غنيًا بالدهون خلال فترة البلوغ، قد يكون لديهن خطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي لاحقًا، حتى وإن لم يعانين من زيادة الوزن أو السمنة.

2023-12-1335معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

كيفية التخلص من اثار جدري الماء

العلاجات الدوائية يمكن التخلص من آثار جدري الماء (بالإنجليزية: Chickenpox) باستخدام الأدوية الآتية: كريمات الريتينول: (بالإنجليزية: Retinol Creams)، يُعتبر الريتينول أحد مشتقات فيتامين أ (بالإنجليزية: vitamin A)، الذي يعمل على زيادة إفراز الكولاجين في البشرة، ويستخدم عن طريق دهنه على المنطقة المصابة قبل النوم لتحفيز إنتاج الكولاجين في تلك المنطقة. الأدوية المُقشرة: (بالإنجليزية: Exfoliants)، وتشمل المُقشرات الكيميائية (بالإنجليزية: Chemical exfoliants)،والمُقشرات الفيزيائية (بالإنجليزية:

التخلص من رائحة القدمين نهائياً

التخلص من رائحة القدمين تعتبر رائحة القدمين الكريهة من المشاكل الشائعة بين الناس، والتّي تسبب إحراجاً كبيراً للشخص، ويكون السبب الرئيسي لتشكل هذه المشكلة هو عرق القدمين، وتشكل البكتيريا، وسنتعرّف في هذا المقال على طرق للتخلص من رائحة القدم بشكل نهائيّ، ووصفات منزلية للتخلص من هذا الرائحة. طرق للتخلص من رائحة القدم بشكل نهائيا هناك عدة طرق للتخلص من رائحة الحذاء منها: غسل القدمين بشكل يومي بالماء والصابون، حتى يتم التخلص من الأوساخ، والعرق، وقتل البكتيريا التي تؤدي لظهور رائحة العرق. تقشير

أضرار الخيال الواسع

أضرار الخيال الواسع يرتبط الخيال الواسع عادةً بالإبداع ، واللعب، والتّسلية، إلا أنّه في الحقيقة يمتلكُ جانبًا مظلمًا في حال التوسع بالأفكار والعواطف بعيدًا عن الواقعيّة، وفيما يأتي توضيح للعديد من الأضرار الناتجة عنه بالتفصيل: القلق يُطلق الشخصُ العنانَ لمخيّلته الواسعة، إذ إنّه سيصلُ في مرحلة ما إلى تخيّل أسوأ السيناريوهات المحتملةِ للمواقف التي قد تحدث معه خلال يومه، ممًا يجعلُ مشاعره تتأثرُ بهذه التخيّلات بسهولة؛ حيثُ إنّ تخيّل موقفٍ بالكامل قد يخدع عقل المتخيّل بالتفكير فيه كما لو أنّه

حق المظلوم في الدنيا

حق المظلوم في الدنيا إذا وقع ظلم على إنسانٍ في حياته، فقد شرع له الإسلام واحداً من ثلاثة أفعال تجاه من ظلمه؛ أوّل ذلك بأن يأخذ حقّه بالدعاء على الظالم دون مبالغةٍ في الدعاء، وقد شرّع الإسلام عملاً له منزلة وفضلاً أعظم من الاقتصاص، وذلك بالصبر على الظلم طلباً للأجر من الله تعالى، فمن صبر محتسباً ذلك على الله كان له عظيم الأجر، وهناك درجةٌ أرفع من الصبر وانتظار الأجر من الله، وهي العفو التامّ عن الظالم، وأورد الله -تعالى- ذلك في آياتٍ مُحكماتٍ، منها قوله: (وَجَزَاءُ سَيِّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِثْلُهَا

شرح آية (قال موسى لقومه استعينوا بالله واصبروا)

شرح آية (قال موسى لقومه استعينوا بالله واصبروا) قال -تعالى-: (قالَ موسى لِقَومِهِ استَعينوا بِاللَّـهِ وَاصبِروا إِنَّ الأَرضَ لِلَّـهِ يورِثُها مَن يَشاءُ مِن عِبادِهِ وَالعاقِبَةُ لِلمُتَّقينَ)،لمّا آمن مَن آمن مِن بني إسرائيل بموسى -عليه السلام- ودعوته؛ اغتاظ فرعون وأخذ ينكّل بالمؤمنين ليفتنهم عن دينهم، فما كان من نبيّ الله موسى -عليه السّلام- إلّا أن يبثّ في قلوب المؤمنين الثّقة بنصر الله -تعالى-، ويذكّرهم بعظيم أجر الصّابرين. معاني المفردات وذلك فيما يأتي: استعينوا: من عون، والاستعانة طلب

آثار الإيمان بعلم الله المطلق

آثار الإيمان بعلم الله المطلق للإيمان بعلم الله -تعالى- المُطلق العديد من الآثار ، ومنها ما يأتي: اليقين بأن الله -تعالى- وحده من يعلم الغيب ؛ يقول تعالى:(قُلْ لا يَعْلَمُ مَنْ فِي السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ الْغَيْبَ إِلَّا اللَّهُ)، فلا يطمئن من يؤمن بعلم الله وحده للغيب بما قد يُخبر به المُنجمون والكُهّان من الغيب، وهذا الغيب المُطلق لله -تعالى- قد يُخبر به بعض أنبيائه، لقوله تعالى: (إِلَّا مَنِ ارْتَضَى مِنْ رَسُولٍ فَإِنَّهُ يَسْلُكُ مِنْ بَيْنِ يَدَيْهِ). اليقين بعلم الله -تعالى- بمكنونات

أعراض نمو الأضراس عند الأطفال

الألم تبدأ الأضراس بالظهور عند الأطفال في عمر السنتين لتكون بذلك آخر الأسنان ظهوراً، وحيث إنّ أعراض ظهور الأضراس لا تختلف كثيرًا عن أعراض التسنين الأخرى عادةً، فإنّها قد لا تتسبّب بالألم لدى بعض الأطفال، إلّا أنّ البعض الآخر قد يعاني من الشعور بعدم الارتياح والألم عند بروز الأضراس لكونها أكبر حجمًا من الأسنان الأخرى، كما قد يعاني من الصداع نتيجة ظهورها. الحمى يتسبّب ظهور الأضراس بارتفاع طفيف في درجة حرارة جسم الطفل؛ أي ما يعادل 37.2 درجة مئوية عند قياس درجة الحرارة عن طريق فتحة الشرج، ولكنّ

معنى الإطناب في اللغة العربية

ما معنى الإطناب في اللغة العربية؟ تتنوع فنون البلاغة ما بين إيجاز، وإطنابٍ، ومساواة، ومقابلة، وطباق، وغيرها ، وفيما يأتي تعريف الإطناب لغة واصطلاحاً، وعند القدامى والمحدثين: معنى الإطناب لغة يقصد بالإطناب لغةً: البلاغة في وصف الشيء، مدحاً كان أم ذماً، ومعنى أطنب في الكلام: بالغ فيه، والإطناب المبالغة في مدح أو ذم، والمُطنب هو الذي يُكثر المدح لكل أحد. معنى الإطناب اصطلاحًا الإطناب اصطلاحاً هو أن يكون اللفظ زائداً على أصل المراد لفائدة، فالفائدة شرط للإطناب، وإذا انتفت الفائدة عُدّ ذلك تطويلاً،