كيف أجعل طفلي ينام

كيف أجعل طفلي ينام

تعليم الطفل الفرق بين الليل والنهار

يُفضّل أن يُعلّم الوالدان الطفل من البداية بأنّ الليل هو الوقت المخصّص للراحة، بينما يكون وقت اللعب محصوراً بالنهار فقط، حيث يُمكن تحقيق ذلك من خلال تنشيط، وتحفيز الطفل، واللعب معه أثناء ساعات النهار، وفي المُقابل يجب على الوالدين تهيئة البيئة المُناسبة له أثناء ساعات الليل، ويمكن أن يساعد على ذلك إرضاعه في غرفة مُعتمة الإضاءة، والحفاظ على الهدوء، وبالتالي سيتعلّم الفرق بين الليل والنهار تدريجياً.

تدليك الطفل قبل النوم

يؤدّي تدليك الطفل قبل النوم إلى شعوره بالاسترخاء، فيُمكن وضعه على بطنه، ومن ثمّ تدليك قدميه، والساقين، واليدين، والظهر، والرأس، ومن ثمّ وضعه على ظهره، وتدليك منطقة الصدر، والبطن، والجزء الأمامي من قدميه، ويديه، كما يُمكن الغناء له، أو التكلم بصوت مُنخفض، وهادئ أثناء تدليكه، إضافة إلى ذلك يُمكن استخدام كريم، أو زيت من دون رائحة لتدليكه، ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار الانتظار 45 دقيقةً بعد إطعام الطفل لتدليكه، لتجنّب التسبّب بالأذى لمُعدته.

تجنب تغيير الحفاضة

يُفضّل أن تحاول الأم تجنّب تغيير حفاضة الطفل في كلّ مرة يستيقظ فيها، ففي أغلب الأحيان لا يحتاج الطفل إلى تغيير الحفاضة، ويؤدّي ذلك إلى تيقّظه أكثر، حيث يُمكن للأم أن تُلبس طفلها الحفاضات الليلية، والإبقاء عليها، ولكن يجب عليها تغيير الحفاضة في حال تغوّط الطفل.

تمييز شعور الطفل بالتعب

يجب على الوالدين ترقّب العلامات التي تدل على تعب الطفل ، وحاجته إلى النوم، ومن هذه العلامات ما يأتي:

  • فرك العينين.
  • التثاؤب.
  • النظر بعيداً عن الوالدين.
  • تغيُّر مزاج الطفل.
ملاحظة: يُفضّل عدم الانتظار حتّى يشور الطفل بالتعب المُفرط لوضعه في السرير، وذلك لأنّ التعب المفرط يؤدي إلى نوم الطفل بصعوبة، ولذلك يجب على الوالدين مُراقبة علامات النعس والتعب التي تظهر على الطفل لتجنّب شعوره بالانزعاج.
مزيد من المشاركات
مجالس الأنس والأدب في العصر العباسي الأول

مجالس الأنس والأدب في العصر العباسي الأول

مجالس الأنس والأدب في العصر العباسي الأول مجالس الأنس والأدب؛ مجالس انتشرت وعرفت منذ العصر الجاهلي أي منذ قديم الزمان، حيث كانت تختلف عن مجالس الخاصة بالأنس اختلافا كاملا، فكان للأدب أهمية كبيرة واحتراما كبيرا أيضا، وعرف العصر العباسي بانتشار التيارات العلمية والأدبية والفكرية، فيعتبر عصر النهضة والازدهار للأدب العربي بشكل خاص. تطورت هذه المجالس في العصر العباسي تطورا كبيرا، حتى أصبحت ذروتها متكاملة ونموذج، إذ إن مجالسهم قد شاركت بها المرأة، فأصبحت النساء من الجواري يشاركن الغناء على سبيل
مدينة الريش

مدينة الريش

مدينة الريش هي مدينة مغربية تمّ تأسيسها من قبل سيدي علي أسهلي، وتتميّز بموقعها المتوسّط لواد زيز وواد سيدي حمزة، وبالتحديد ما بين مدينة الراشديّة، ومدينة ميدلت، وتعدّ المفترق الرئيسي للطرق التي من خلالها يتمّ الوصول لكلّ من مكناس، وواحة تافيلالت، وتغيّر مارة بأسول، وإملشيل، ويتحدّث سكانها باللغة الأمزيغية. المناخ مدينة الريش من المدن التي تتميز بمناخها المعتدل في فصل الصيف، والمائل إلى البرودة في فصل الشتاء، بالإضافة إلى الجبال المتميّزة فيها كجبل العياشي، الذي يصل لارتفاع يقدر بحوالي 3.757
فوائد تمارين الاسترخاء

فوائد تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء تعتبر إضاعة الوقت وإهمال الصحة والانشغال بمشاكل الحياة المختلفة من أهم النتائج السلبيّة للتطور التكنولوجي الحاصل في هذا العصر، لذلك من أهم ما يُوصي به علماء النفس للتخلص من هذه الأعباء والضغوطات الكبيرة ممارسة الرياضة، والتي قد تكون جسدية أي تعتمد على الحركة، أو تمارين فكرية التي تعتمد على العقل والنفس. تعتبر تمارين الاسترخاء من أهم الرياضات التي يُمارسها الإنسان في العصر الحديث خاصةً في الدول الأوروبية، حيث إنّها تساهم في تحسين النفسية وتنشيط الجسد والذاكرة، وتساعد على القيام
اسم الخضر عليه السلام

اسم الخضر عليه السلام

اسم الخضر عليه السلام قيل إنّ الخضر -عليه السلام- هو ابن آدم -عليه السلام- ومن صلبه، وقيل هو بلياء بن ملكان بن فالغ بن عابر بن شالخ بن قينان بن أرفخشذ بن سام بن نوح -عليه السلام-، وقد سبق بزمانه زمان إبراهيم الخليل -عليهم السلام- جميعاً، وقيل في تسميته بالخضر؛ أنّه جلس على بقعةٍ من الأرض بيضاء، فاهتزّت من تحته، وانقلبت خضراء نضرةً فسمّي الخضر، وقد كان يُكنّى بأبي العباس. نبوّة الخضر عليه السلام صحّ عن أهل العلم؛ أنّ الخضر -عليه السلام- نبيٌّ من أنبياء الله -تعالى-، وقد أورد الله -تعالى- ذكر
كيف تعالج النقرس

كيف تعالج النقرس

النقرس النقرس من الأمراض التي قد سمعنا عنها ربما من التلفاز أو من الانترنت ، وهو لحسن الحظ من الأمراض التي لها علاج ، و النقرس هو : مرض يصيب المفاصل ، مسبباً آلاماً حادةً فيها ، فهو من أمراض التهابات المفاصل المعقدة ، يشعر فيها المريض باحمرار يصاحبه آلاماً شديدة في المفاصل .و الرجال أكثر عُرضةً للإصابة بالنقرس ، و النساء قد تصاب به عند انقطاع الدورة الشهرية عنها . أعراض الإصابة بمرض النقرس الشعور بآلام شديدة في المفاصل ، و بالأخص يشعر المصاب باللآم في الإصبع الكبير من القدم ، على الرغم من أن
هل الأرض كروية أم مسطحة؟

هل الأرض كروية أم مسطحة؟

هل الأرض كروية أم مسطحة؟ بدأت أبحاث البشر حول كروية الأرض منذ أكثر من 2000 عام، فقد قام الإغريق القدماء بقياس الظلال أثناء الانقلاب الصيفي وحساب محيط الأرض، والاستدلال بمواقع النجوم والأبراج لتقدير المسافات على الأرض والتي جعلتهم يتوصلون إلى حقيقة أن الأرض كروية، أما في أيامنا هذه يستخدم العلماء "الجيوديسيا" ( geodesy ) وهو علم قياس شكل الأرض والجاذبية والدوران والذي يوفر قياسات دقيقة توضح أن الأرض مستديرة، إلى جانب استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والأقمار الصناعية التي تساعد العلماء
المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي)

المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي)

المولودية الوجدية (نادي رياضي مغربي) نادي المولودية الوجدية هو نادي كرة قدم مغربي يلعب في دوري الدوري المغربي الممتاز، ويعد الملعب الشرفي لوجدة هو الاستاد الأساسي للنادي، ويحوي النادي على ثلاثين لاعب بمعدل أعمار 25.7 سنة، وعلى 7 لاعبين أجنبيين والذين يشكلون ما نسبة 23.3% من مجموع لاعبي النادي، ويلعب 2 من اللاعبين الحاليين في المنتخب الوطني المغربي . إنجازات نادي المولودية الوجدية حاز نادي المولودية الوجدية على البطولة الوطنية المغربية لموسم 1974/1975، كما حاز على بطولة كأس العرش أو كأس المغرب
وسائل السلامة من الحرائق

وسائل السلامة من الحرائق

الحرائق كثيراً ما تنشب الحرائق في مختلف الأماكن؛ كالمنازل والمصانع وغيرها من الأماكن العامّة التي تحوي على مواد قابلة للاشتعال، وأكثر ما يكون ذلك في البيوت؛ بسبب خطأ ما في التعامل مع الأدوات الكهربائيّة أو الفرن أثناء تشغيله، أو بسبب عدم مراقبة الأهل لأطفالهم الذين ربّما يُمسكون بأدواتٍ خطِرةٍ أثناء لعبهم؛ لذلك لا بُدّ من التنبّه لتلك النقطة الحساسة واتخاذ الاحتياطات والتدابير المُناسبة لتحقيق السلامة من الحرائق، وعدم الاستهانة بالنار مهما كانت ضئيلة. سنتطرّق خلال هذا المقال إلى ذكر وسائل