كيف أجعل طفلي سمين

كيف أجعل طفلي سمين

أغذية لزيادة الوزن

يمكن زيادة وزن الطفل من خلال تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية والتي تحتوي على مغذيات صحية كبيرة، بحيث تكون أطعمة كثيفة الطاقة وليست فقط وجبات سريعة، كما ويجب الانتباه إلى توفير الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون والمواد الغذائية الأخرى للطفل، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:

  • حليب كامل الدسم.
  • الجبن أو اللبن المصنوع من الحليب.
  • البيض المقلي.
  • زبدة الفول السوداني.
  • حبوب الفطار مع الحليب.
  • عصير برتقال.
  • مزيج من الفواكه المجففة والبذور والمكسرات.

المكملات الغذائية

يمكن إعطاء الأطفال المكملات الغذائية من أجل زيادة الوزن، كونه يساعد على زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها، وذلك من خلال إضافة الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية إلى أطعمة أخرى معينة مثل الحليب المجفف والسمن والجبن والفول السوداني والكريمة الحامضة والعسل والأفوكادو، فعلى سبيل المثال يمكن إضافة ملعقة أو ملعقتين من الحليب المجفف إلى 226.7 غرام من الحليب كامل الدسم، أو يمكن إضافة رزمة من حبوب الفطور إلى كوب كامل من الحليب.

تقليل الأطعمة والوجبات السريعة

يمكن تسمين الطفل من خلال استهلاك عدد أقل من الأطعمة والمشروبات والوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح، والتركيز على الأطعمة الصحية مثل الدواجن والمأكولات البحرية والفواكه والخضراوات والأرز البني والبيض، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم.

نصائح لتسمين الطفل

يمكن اتباع النصائح التالية لزيادة وزن الطفل:

  • تناول وجبة صغيرة ووجبات خفيفة متكررة خلال اليوم، من خلال تناول أو شرب شيء كل بضع ساعات.
  • تناول غذاء متوازن من خلال التأكد من تضمين مجموعة متكاملة من المجموعات الغذائية الخمس وهي الخبز والحبوب ومنتجات الألبان واللحوم والفواكه والخضراوات، من أجل توفير المواد الغذائية الكافية للطفل.
  • إضافة الكريم والصلصات والتوابل إلى الطعام مع طهيه بالزيت من أجل زيادة كمية الطاقة في النظام الغذائي الخاص بالطفل.
مزيد من المشاركات
ما هي الحمى القرمزية

ما هي الحمى القرمزية

الحمّى القرمزية يمكن تعريف الحمّى القرمزية (بالإنجليزية: Scarlet fever) على أنّه الحمّى التي قد تظهر نتيجة الإصابة بالبكتيريا المعروفة بالمكورة العقدية المقيحة (بالإنجليزية: Streptococcus pyogenes) والتي تُسبّب التهاب الحلق، وغالباً ما تعيش هذه البكتيريا في الفم وممرات الأنف، وتُعرف بالقرمزية بسبب ظهور طفح على الجسم باللون الأحمر الباهت الشبيه بالقرمزيّ، وغالباً ما تظهر في الفترة العمرية الممتدة ما بين 5-15 عاماً؛ فقد وُجد أنّ ما نسبته 80% من حالات الإصابة بالحمى القرمزية كانت في من هم دون
كم عدد سجدات التلاوة

كم عدد سجدات التلاوة

عدد سجدات التلاوة لقد ورد فضل سجود التلاوة في قول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا قَرَأَ ابنُ آدَمَ السَّجْدَةَ فَسَجَدَ اعْتَزَلَ الشَّيْطانُ يَبْكِي، يقولُ: يا ويْلَهُ، وفي رِوايَةِ أبِي كُرَيْبٍ: يا ويْلِي، أُمِرَ ابنُ آدَمَ بالسُّجُودِ فَسَجَدَ فَلَهُ الجَنَّةُ، وأُمِرْتُ بالسُّجُودِ فأبَيْتُ فَلِيَ النَّارُ). وقد جاءت في القرآن الكريم خمس عشرة سجدةً، سميت بسجدات التلاوة، وتوزّعت في القرآن الكريم في عدد من السور، ولقد تباينت أقوال العلماء في المواضع التي يستحب فيها سجود التلاوة كما
الصفات الشخصية لحاملة اسم ماريانا

الصفات الشخصية لحاملة اسم ماريانا

معنى اسم ماريانا هو من أسماء العلم المؤنثة وهو من أصول عبرية، كما ينطق باللغة الإسبانية MARIANA، أما باللغة الإنجليزية أو العبرية، فلفظه: MARYANNE، ومريانا هي بنت فتح الله مرّاش تم ذكرها في "مراش"، وتعرف بابنة مريم أيضاً. ما هي الصفات الشخصية الإيجابية لحاملة اسم ماريانا؟ قام محللو الشخصية وعلماء النفس المختصون بعمل العديد من الاختبارات والأبحاث والدراسات التي قد تساهم في تحليل شخصية الفرد ، ومن إحدى هذه الطرق وجدت طريقة تحليل شخصية الإنسان من خلال الاسم الذي يحمله، وقد توضح أنه يوجد لاسم
نبات السعدان

نبات السعدان

نبات السعدان نبات السعدان هو نبات عشبيّ حوْليّ، أي أنّ دورة حياته تتم خلال عام، ولنبات السعدان فروع وأوراق، وأزهار، وثمار، وفي العام التالي تنبت البذور الموجودة داخل الثمار لتشكل نباتات جديدة، وينمو نبات السعدان في الأراضي الرّمْليّة أو الصحاري؛ لذا ينتشر في صحاري البلدان العربية كالسّعوديّة، والكويْت، وقطر، بالإضافة إلى صحراء فلسْطين (النقب)، وصحراء مصر (شبه جزيرة سيناء). خصائص نبات السعدان ينمو نبات السّعْدان بشكل متمدد فوق سطح الأرض أو الأراضي الرّمْلية، ويزحف بشكل أفقي بعد سقوط الأمطار،
مميزات ومساوئ المترو

مميزات ومساوئ المترو

مميزات ومساوئ المترو المترو هو القطار السريع الذي يستخدم سكة خاصة به، ويوجد الكثير من المميزات والمساوئ لنظام النقل بالمترو: المميزات يعتبر النقل بالمترو من وسائل النقل الحديثة وفي ما يلي ببعض مميزاته: تخفيض نسب تلوث الهواء. السعة الكبيرة لحمل الركاب. استهلاك الطاقة بكفاءة عالية. المساوئ ينطوي على استخدام المترو كوسيلة للنقل مجموعة من المساوئ منها: ارتباطه بمسار محدد. إهدار الوقت أثناء عملية التحميل والتنزيل. أطول مترو في العالم يُعد مترو أنفاق سيول في كوريا الجنوبية أطول مترو أنفاق في العالم،
طول وعرض ملعب كرة اليد

طول وعرض ملعب كرة اليد

طول وعرض ملعب كرة اليد يتَّخذ ملعب كرة اليد شكل المُستطيل؛ حيث يكون طوله 40 متراً بينما يبلغ عرضه 20 متراً فقط، ولا بد أن تكون مواصفات الملعب مُناسبة بشكلٍ لا يُعطي لأحد الفريقين أفضليةً على الآخر، ويحتوي الملعب على منطقتين تُعرفان بمنطقتيّ المرمى تحتوي كل منطقةٍ منهما على مرمى مُثبَّتٍ بشكلٍ جيد على الأرض أو على الحائط الخلفي للمرمى، ويكون كلُّ مرمى بعرض ثلاثة أمتار وبارتفاع مترين عن أرض الملعب، كما يجب أن يحتوي المرمى على شبكةٍ مثبَّتة بشكلٍ جيد لا تسمح بمرور الكرة من خلالها عند تصويبها إلى
مفهوم الازدحام في علم النفس الاجتماعي

مفهوم الازدحام في علم النفس الاجتماعي

ما المقصود بالازدحام في علم النفس الاجتماعي؟ يمكن أن يشير مفهوم الازدحام في علم النفس إلى فكرتين، فيمكن أن يعني ظاهرة يضعف فيها إدراك الهدف من قبل الأمور المشتتة للتركيز حول الهدف، مما يؤثر بصورة واضحة على الدقة البصرية أو إمكانية المرء لتحديد هدف ما أو حتى القدرة البصرية للعينين، فعلى سبيل المثال في حال كانت حروف الجملة ملاصقة ببعضها فهذا يسمى ازدحاما. ويمكن أن يشير مفهوم الازدحام إلى معنى آخر، فيقصد به التوتر النفسي الناتج في بيئات ذات كثافة سكانية عالية، بالتحديد عندما يشعر الأفراد أن
طريقة عمل أكلات جديدة لرمضان

طريقة عمل أكلات جديدة لرمضان

أكلات رمضانيّة تحتارُ ربّات البيوت في شهر رمضان أيَّ الوجبات التي يمكن أن تحضّرها لعائلتها، وأيّ الأطباق الّتي يمكن أن تحضّرها من غير أن تقضي وقتاً طويلاً في ذلك، وفي هذا المقال وصفتيان جديدتان لا يتطّلب تحضيرُها جهداً كثيراً، وطعمهما شهيٌّ جدّاً. لفائف الخس مع اللّحمة المكوّنات ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون أو الزّيت النّباتي. نصف كيلوغرام من اللّحم المفروم الخشن. قطعة من الزّنجبيل بطول سنتمتريْن ونصف، مقشّر ومفروم فرماً ناعماً. حبّتان صغيرتان من البصل الصّغير، المفروم فرماً ناعماً. فصّان