كيف أثقف نفسي اجتماعياً

كيف أثقف نفسي اجتماعياً

قراءة كتب عن المهارات الاجتماعية

تتوفر العديد من كتب التنمية الفكرية، والاجتماعية، والتي تقدم نصائح تساعد على تعلُّم المهارات الاجتماعية، وطرق لبدء المحادثات، والتعامل مع الشخصيات المختلفة من فئات المجتمع بذكاء، ولكن الإعتماد على قراءة الكتب فقط لا تكفي لجعل الانسان مثقفاً اجتماعياً بل يجب ممارسة الأفكار والطرق التي جاءت فيها وتكرارها للاستفادة منها، ومن الأمثلة عليها: كتاب "من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟"(بالإنجليزية: ?Who Moved My Cheese)، للكاتب "سبنسر جونسون".

الانضمام إلى مجموعات دعم المهارات الاجتماعية

ظهرت مجموعات "دعم المهارات الاجتماعية " في العديد من المجتمعات، وهي مجموعات توَّفر الدعم للأشخاص الذين يشعرون بالخجل، أو الغربة ، أو القلق الشديد ، وغيرها من الاضطرابات في المواقف الاجتماعية العديدة، وتساهم في التغلب عليها، كما تساعدهم أيضاً على تَعَلُّم، وممارسة مهارات جديدة، و هذه المجموعات تعمل على دمج الفرد مع أشخاص آخرين في نفس المجموعة ويطرحون، ويتشاركون فيها صعوباتهم مما يساعد أيضاً على تكوين صداقات جديدة.

متابعة الأحداث الحالية والاطِّلاع عليها

تعدّ مشاركة بعض الأخبار والأحداث الحالية، طريقة رائعة لبدء المحادثات مع الآخرين في المناسبات العديدة، ويمكن الحصول على هذه الأخبار، ومتابعتها عبر النشرات الأخبارية، او وسائل الإعلام، والتواصل العديدة كالتويتر، وفيس بوك، وغيرهما، مع ضرورة اختيار المواضيع المحايدة، وتجنُّب المواضيع المثيرة للجدل، والسياسية، والتركيز في الحديث على مواضيع ذات أهمية.

القيام بنشاطات تطوعيّة مختلفة

يعتبر العمل التّطوعي من أهم الوسائل المفيدة لتنمية شخصية الفرد، وزيادة ثقافته، ودمجه في المجتمع، فإن ثقافة التّطوع تسعى إلى زيادة المهارات، والمعارف، وإن المشاركة في النشاطات التطوعيّة المختلفة تساعد على التَعرف على أشخاص جدد يمتلكون اهتمامات مشتركة، وتؤدي تكرار اللقاءات بهم إلى زيادة فرصة التعارف بينهم، وكسب المزيد من الأصدقاء.

تنمية مهارة قراءة لغة الجسد

تعدّ قراءة لغة الجسد من المهارات المهمة التي تُسَّهِل على الإنسان تواصله مع الآخرين، وتزيد من قدرته على فهم تصرفاتهم، مما يجعله يتصرف بذكاء أكثر في المواقف الاجتماعية المختلفة، وقد تكون هذه المهارة فطرية عند الإنسان، أو يتعلمها من خلال العديد من المواقع الإلكترونية والكتب، فمثلاً: النظر في عين الآخر مباشرةً، يوحي بأن الشخص المقابل يوّد الحديث إليك، في حين أن تكتيف الذراعين أثناء الكلام، ينّم على عدم الراحة والاهتمام، وكما أن الإنشغال بالهاتف في المناسبات الاجتماعية، يجعل من صاحبه منعزلاً، لذا فإن أهم ما يجب أن يوحي به الجسد، أن صاحبه مستعد للاختلاط بمن حوله، وسعيد بذلك.

49ثقافة
مزيد من المشاركات
أضرار سماعات البلوتوث

أضرار سماعات البلوتوث

احتمالية الإصابة بمرض السرطان تُعدّ الحقول الكهرومغناطيسية من مجالات الطاقة غير المرئية أو الإشعاعيّة التي تُنتجها الكهرباء ، وعند استعمال سماعات البلوتوث أو غيرها من الأجهزة اللاسلكية مثل: الهواتف المحمولة أو الميكرويف، تبدأ بإصدار إشعاعات مُعينة من الطاقة الكهرومغناطيسية، تُدعى باسم إشعاع ترددات الراديو (بالإنجليزيّة:RFR)، وقد أَدْرجت الوكالة الدولية لبحوث السرطان (بالإنجليزيّة:IARC) في عام 2011 هذا النوع من الإشعاع على أنّه من الإشعاعات التي تُسبب السرطان، حيثُ يزيد ذلك من نسبة خطورة
ما اسم صغير الحمار

ما اسم صغير الحمار

اسم صغير الحمار إنَّ اسم صغير الحمار الذي ينتج عن تزاوج حمارين هو: الجحش، وهذا اسم صغير الحمار الذكر، أمَّا الأنثى فيطلق عليها اسم: الجحشة، ويسمَّى الصغير التانج عن تزاوج أنثى الحمار مع الحصان باسم: البغل، كما ويسمَّى الصغير الناتج من تزاوج الحمار مع الأتان وهي أنثى الحصان باسم: النغل. وأمَّا في اللغة الإنجليزية فيطلق على صغير الحمار بعمر السنة سواء أكان ذكرًا أم أنثى اسم: (Foal)، ويطلق على صغير الحمار الذكر حتى عمر أربع سنوات اسم: (Colt)، أمَّا صغير الحمار الأنثى فيطلق عليها اسم: (Filly).
شروط القبول في كلية الطب في جامعة هارفارد

شروط القبول في كلية الطب في جامعة هارفارد

شروط جامعة هارفارد قبل التقديم لكلية الطب يعكس الطلاب الذين يتم قبولهم في كلية الطب في جامعة هارفارد تنوعاً غير عادي في الإنجازات والمواهب والاهتمامات والخلفيات، حيث تقوم اللجنة الخاصة بالقبول بتقييم الطلبات بناءً على مجموعة من الشروط، وفيما يأتي أهمها: السجلات الأكاديمية للطلاب. نتائج MCAT (اختبار القبول في كلية الطب). أنشطتهم اللامنهجية. خبرة في المجال الصحي بما في ذلك الأبحاث العلمية. خطابات التقييم. خبرات خدمة المجتمع في مجال الرعاية الصحية . إظهار الكفاءة في العلوم البيولوجية والفيزيائية.
طرق العناية بالفم والأسنان

طرق العناية بالفم والأسنان

العناية بالفم والأسنان السر في الابتسامة الجميلة يعود إلى جمال الأسنان، والمحافظة على صحتها وسلامتها، لذلك فهي بحاجة إلى اهتمام متواصل لتبدو نظيفة وسليمة، ويعتبر نوع الغذاء الذي يتم تناوله سبباً مهماً في تراكم البكتيريا والجراثيم إن لم يتم تنظيفها بصورة صحيحة، فالأسنان بحاجة للعناية لتبقى قوية وصلبة ووقايتها من الإصابة بالعديد من المشاكل كتغير لونها أو تسوسها، وسنتحدث في هذا المقال عن طرق العناية بالفم والأسنان. طرق العناية بصحة الفم والأسنان من أهم طرق العناية بصحة الفم والأسنان: تنظيف
ما هي المعلقات السبع

ما هي المعلقات السبع

مُعلّقة امرئ القيس هو امرئ القيس بن حجر بن الحارث من قبيلة كندة اليمنية، وُلد امرئ القيس في عام 130 ق.هـ/497م في مدينة نجد ، وقد بدأ في قول الشعر وهو طفل وذلك لتأثره بخاله المُهلهل، لُقّب امرئ القيس بالعديد من الألقاب منها الملك الضليل وذو القروح، وتوفي امرئ القيس في أنقرة وذلك في عام 80 ق.هـ/545م، وفيما يلي بعض الأبيات من مُعلّقته: قفا نبك من ذِكرى حبيب ومنزل بسِقطِ اللِّوى بينَ الدَّخول فحَوْملِ فتوضح فالمقراة لم يَعفُ رسمهاَ لما نسجتْها من جَنُوب وشمالِ ترى بَعَرَ الآرْآمِ في عَرَصاتِها
أين يعيش طائر الحسون

أين يعيش طائر الحسون

موطن طائر الحسون يعيش طائر الحسون (بالإنجليزية: Goldfinch) في عدة أنواع مختلفة من الموائل مثل؛ المناطق الاستوائية أو المعتدلة، ويفضل العيش في الأراضي العشبية، والمروج، وأطراف الغابات، والسهول الفيضية، والسافانا، ويرغب طائر الحسون العيش في المناطق التي بها مجموعة متنوعة من الشجيرات والزهور والنباتات البذرية. تعيش طيور الحسون أيضًا في المناطق الحضرية حيث تتفاعل مع البشر، وتتواجد في المتنزهات والحدائق والمراعي والمزارع، و يصنف طائر الحسون إلى أربعة أنواع ، وهي: الأوروبي، والأمريكي، ولورنس،
أين تقع الفقرات القطنية

أين تقع الفقرات القطنية

موقع الفقرات القطنيّة يتكوّن العمود الفقري للإنسان من 33 فقرة مقسمّة وفقاََ لموقعها والمنطقة التي توجد فيها إلى فقرات عنقيّة، وفقرات صدريّة، وفقرات قطنيّة، وفقرات العجز والعصعص،، وفيما يتعلّق بالفقرات القطنيّة (بالإنجليزيّة: Lumbar Vertebrae) فهي خمس فقرات توجد أسفل الظّهر، وتقع بين الفقرات الصّدرية وفقرات العجز، وتحمل الأسماء من L1 – L5. أهمية الفقرات القطنيّة تؤدي الفقرات القطنيّة دوراََ هاماََ في جسم الإنسان، وذلك لأنّها كما يأتي: توفّر المرونة والقدرة على الحركة لجذع الإنسان. تتحمّل ثقل
طريقة طبخ السمك مع الرز

طريقة طبخ السمك مع الرز

سمك بالبيض ماذا لو كُنتم تستطيعون أن تُضيفوا المزيد من الفوائد الصحّيّة إلى طبق السمك والأرزّ الذي اعتدتم على تناوله؟ كإضافة مكوّناتٍ أخرى كالبيض مثلاً، واتّباع طُرقٍ صحيّّةٍ أكثر في طبخ هذا الطبق، كاستخدام البُخار مثلاً، ولتحقيق هذا كُلّه فيما يلي طريقة تحضير طبق مُميّز وجديد وصحّيّ، وهو طبق سمك بالزنجبيل مطبوخ على البُخار مع الأرزّ المقليّ والبيض. المكوّنات أربع قطع سميكة من سمك فيليه أبيض وزن كلٍ منها مئة وخمسة عشر غراماً. ملعقة صغيرة من الملح الخشن. قطعة من الزنجبيل بحجم الإصبع، مبشورة