هل هناك تمارين رياضية خاصة لزيادة الوزن للنساء يمكن ألّا يختلف برنامج التدريب الرياضي للنساء عن البرامج المصمّمة للرجال، ففي الواقع قد لا يكون هناك فرق كبير بين كيفية استجابة الرجال والنساء لتمارين القوّة ومقاومة، فقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة PeerJ عام 2016، إلى أنَّ الرجال والنساء لديهم استجابة متماثلة لتمارين القوّة للجزء العلوي من الجسم، لذا يمكن القول إنَّه لا توجد حاجة لممارسة تمارين محدّدة، وخاصّةً لزيادة الوزن بشكلٍ خاصّ للإناث، إذ تظهر فائدة التمارين على كلا الجنسين. أمثلة على بعض
الزربيان طبق الزربيان باللحم من أشهر الأطباق الشعبيّة في اليمن، حيث يشتهر أهل عدن بتحضير هذا الطبق، ولذلك يسمّى أيضاً "الزربيان العدنيّ"، ويتكوّن الطبق من اللحم، والأرز البسمتي طويل الحبّة، والبطاطا، ويؤكل الطبق باليد. هناك أنواع أخرى من الزربيان كالزربيان السعوديّ، والزربيان الحضرموتيّ، والزربيان الهنديّ، كما ويمكن تحضيره بالدجاج بدلاً من لحم الغنم. ,في مقالنا هذا سنقدّم لكم الوصفة الأصليّة لتحضير الزربيان "العدنيّ". إعداد الزربيان باللحم المكوّنات كيلوغرام من لحم الغنم غير منزوع العظم، وقطعه
أهمية الرياضيات في حياتنا تتلخص أهمية علم الرياضيات في حياتنا فيما يلي: أهميّة الرياضيّات في حياتنا اليوميّة تُستخدَم في النشاطات اليوميّة، كمتابعة الساعة؛ لتحديد الوقت، سواءً في الطبخ، أو البستنة، وغير ذلك. تُعَدّ ركيزة أساسيّة للعديد من الوظائف، منها: برمجة الحاسوب، وإدارة الأعمال، والمحاسبة، والهندسات، والأعمال البنكيّة. تُعتبَر مُهمّة لكونها لغة العلوم؛ فمن خلالها يستطيع الباحثون والعلماء تقييم الأفكار، وذلك عَبر إجراء التجارب المناسبة. تتمّ عن طريقها مُتابَعة الأمور التجاريّة؛ حيث يُحسَب
تمليس الشعر الشعر هو زينة المرأة، وترغب كثير من النساء في جعل شعرهنّ مفروداً، وناعماً، وغير مجعد، ويمكن ذلك من خلال تنعيم الشعر، وهناك مجموعة واسعة من طرق تمليس الشعر التي تقدّمها صالونات التجميل، وفي العادة تحتاج عملية التمليس إلى حوالي ثلاث ساعات، ويبقى الشعر مفروداً بعد ذلك لفترة زمنيّة محدودة، ربما لمدّة عام، ويمنع استخدام التمليس في حالات الإصابة بالالتهابات، والجروح، والحساسيّة المفرطة، وكذلك في الأشهر الثلاث الأولى والشهرين الأخيرين من الحمل. طرق تمليس الشعر هناك العديد من الطرق التي
الثورة الصناعية الثورة الصناعية (بالإنجليزيَّة: Industrial Revolution) هي مُصطلح يُستخدم للتَّعبير عن التغيُرات الطارئة على وَسائل الإنتاج في صناعة القطن والآلات وصناعة التَّعدين، وكانت بداية ظهوره في إنجلترا في منتصف القرن الثّامن عشر، وفيها تمّ استبدال العمل الآلي بالعمل اليدوي، ثمّ الانتقال إلى العَمل في المشاغِل والمصانع والعمل في الصناعات الآلية الكبيرة، وبذلك تكون الآلة قد أعلنت عن بِداية الثورة الصناعية والتسبُّب في إحلالها محلّ يد الإنسان العامِلة. كثيراً ما يرِد إلى ذهن القارئ عند
القرية القرية هي مجموعة من المنازل التي تكوِّن مجتمعاً صغيراً في منطقة ريفية، وغالباً ما تكون أصغر من المدينة، وهي قد تُدرَج في بعض الأحيان كبلدية، ويمكن تعريف القرية على أنها منطقة إقليمية، تتمتع بنوع من السيادة المحلية، ولها مركز قرية خاص، وفي تعريف آخر فإنّ القرية هي المكان الذي يعيش فيه عدد قليل من الناس داخل منازل غير مسورة، مركبة من الجدران والأسقف، ويعمل أهلها بالزراعة وتربية الماشية، ويتصف أهلها بالكرم. الفرق بين المدينة والقرية المدينة هي منطقة يعيش بها عدد كبير من السكان مقارنةً
الجزر يُعدّ الجزر من أنواع الخضار الجذريّة التي تنمو في جنوب غرب آسيا، وفي أوروبا، والصين، ويسمّى هذا النوع من الخضار علميّاً باسم الجزر الشائع (بالإنجليزيّة: Daucus carota)، كما يتوفّر بعدّة ألوان مختلفة، منها: البرتقالي، والأبيض، والأرجواني، والأصفر، والأحمر، والأسود، حيث إنّ الجزر كان يُزرع قديماً لاستخدام أوراقه وبذوره، إلا أنّ جذوره هي الجزء الأساسي الذي يستخدم إلى وقتنا الحالي؛ إذ إنّها تحتوي على كميات عالية من الكاروتين من النوع من ألفا وبيتا، كما أنّها مصدرٌ جيدٌ لفيتامين ك وفيتامين
أحكام النون الساكنة في سورة النمل هذه بعض أحكام النون الساكنة والتنوين من سورة النمل : الموضع الحكم (طس تِلْكَ آيَاتُ الْقُرْآنِ). إخفاء حقيقي. (وَكِتَابٍ مُّ بِ ينٍ). إدغام بغنة كامل. (هُدًى وَبُشْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ). إدغام بغنة ناقص. (وَإِنَّكَ لَتُلَقَّى الْقُرْآنَ مِن لَّدُنْ حَكِيمٍ عَلِيمٍ). إظهار حلقي . (إِنِّي آنَسْتُ نَارًا سَآتِيكُم مِّنْهَا بِخَبَرٍ). إخفاء حقيقي. (أَوْ آتِيكُم بِشِهَابٍ قَبَسٍ لَّعَلَّكُمْ تَصْطَلُونَ). إدغام بغنة ناقص. (أَن بُورِكَ). قلب. (مَن فِي النَّارِ).
