كيف أتخلص من ضعف الشخصية

كيف أتخلص من ضعف الشخصية

معرفة نقاط الضعف والقوة

تكمن أول خطوة في تغيير النفس للأفضل في التفكير والبحث فيما يمكن أن يتحكم به الإنسان في ذاته، بحيث عليه أن يعرف ما يستطيع أن يغيره في نفسه وما لا يستطيع تغييره، ويجب عليه كما يجب عليه الإيمان بأنه من الممكن أن يقوم بتغيير نقاط الضعف بالشكل المناسب بهدف تحسين الذات، ولكن دون وضع أهداف غير واقعية، والإمعان الزائد في الثقة المفرطة في القدرة على التغيير، كما يجب على الإنسان أن يركز على الحفاظ على نقاط قوته حيث أن ذلك قد يؤدي لإغفال مصدر كبير للقوة وللسعادة.

تدليل النفس

يمكن أن يساعد تدليل النفس كثيراً في تحسين الذات والتخلص من ضعف الشخصية وذلك من خلال محاولة فعل النقاط الآتية:

  • القيام بالتمرينات الرياضية بانتظام.
  • التركيز على فكرة التأمل في المنزل للمساعدة على الاسترخاء وتحسين النوم.
  • تدليل النفس لمدة ساعة في الأسبوع من خلال الحصول على بعض التنزه وغيره من الأمور كالتدليك والاهتمام بالنفس على سبيل المثال.
  • محاولة تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على الفهم والتعلم.
  • الحفاظ على المذكرات، وكتابة العواطف والأفكار، والمشاريع، والعمل على تحقيقها.

طرق تحسين الشخصية

يوجد بعض الطرق التي يمكن عن طريقها علاج ضعف الشخصية ومنها:

  • قراءة كتاب كل يوم، حيث تمثل الكتب مصادر مركزة من الحكمة.
  • تعلم لغة جديدة، حيث إن تعلم اللغة يساعد في التعرف على لغة وثقافة جديدة، كما أنها تشكل تجربة انفتاحية على شيء عالم جديد.
  • ممارسة هواية جديدة، حيث إن الهوايات تساعد في تحسين النفس جسدياً أو عقلياً أو عاطفياً.
  • التغلب على المخاوف، حيث يساعد التغلب على المخاوف في النمو الداخلي.
  • محاولة تحسين المهارات، حيث يجب أن يعمل الإنسان على الارتقاء في مهاراته وتطويرها.

طرق أخرى للمساعدة في التخلص من ضعف الشخصية

يوجد بعض الطرق التي يمكن أن تساعد الشخص على تقوية الشخصية والثقة بالنفس ومنها:

  • ممارسة قوة الإرادة لتغيير الاتجاه وبدء عمل ما يريده الشخص.
  • الاعتراف بالأخطاء والحرص على الاعتذار من الآخرين.
  • الثقة بالنفس والإيمان بالإمكانيات وأن الغد أفضل من اليوم.
  • الحفاظ على الوقت.
  • الكفاح والنضال من أجل ما هو صحيح في الحياة.
مزيد من المشاركات
اشعار حب وفراق

اشعار حب وفراق

أشعار حب وفراق بالفصحى أشعار حب وفراق بالفصحى فيما يأتي: قصيدة: أعاذل كيف ينساني حبيب قال عرقلة الدمشقي: أعاذل كيف ينساني حبيب وأنساه وفي الدنيا مشوق يذكره انسكاب المزن دمعي وتذكرني ثناياه البروق أعاذل كيف أسلو عن شقيق تساوت وجنتاه والشقيق واطرح المدام وفيه منها ثلاث مقلة وفم وريق أعاذل قل صبري زاد شوقي حملت من الهوى ما لا أطيق أودعه وأودعه فؤادا يعذبه التفرق والفريق قصيدة: فراق ومن فارقت غير مذمم قال المتنبي : فراق ومن فارقت غير مذمم وأم ومن يممت خير ميمم وما منزل اللذات عندي بمنزل إذا لم
مظاهر من الحياة المعاصرة

مظاهر من الحياة المعاصرة

مظاهر من الحياة المعاصرة انتشرت في وقتنا الحاضر مظاهر سلوكيّة كثيرة لم يعهدها النّاس من قبل، والتي جاءت نتيجة للتّغيّرات الكبيرة في الحياة بسبب ظهور التّكنولوجيا الحديثة التي كان لها إيجابيّات وسلبيّات في حياة النّاس، كما جاءت أيضا تلك المظاهر نتيجة لتغيّر نظرة النّاس نحو الأشياء من حولهم، فما كان يعدّ سابقًا من الكماليّات التي لا لزوم لها أصبح في وقتنا الحاضر أمرًا ضروريًّا لا غنى عنه. أبرز مظاهر حياتنا المعاصرة استخدام التّكنولوجيا في جميع مناحي الحياة فنحن نشهد في عصرنا الحاضر مخترعات
تاريخ كأس آسيا

تاريخ كأس آسيا

نبذة عن تاريخ بطولة كأس آسيا تأسس الاتحاد الآسيويّ لكرة القَدم في عام 1954م، وسرعان ما عمل على تطوير كرة القدم في قارّة آسيا وتجهيز بطولةٍ قاريّة تنافسيّة تجمع أفضل مُنتخبات دول القارّة؛ وقد قام الاتحاد بتنظيم أول نسخة من نهائيات كأس آسيا في دولة هونغ كونغ بعد عامين من تاريخ تأسيسيه، أيّ في عام 1956م؛ لتكون هذه البطولة بذلك ثاني أقدم بطولة قارّية لكرة القدم؛ بعد بطولة كوبا أمريكا في قارّة أمريكا الجنوبيّة ؛ التي انطلقت في عام 1916م. وقد حقق لقب النسخة الافتتاحيّة من نهائيات كأس آسيا المنتخب
أسباب الإسهال عند الرضع

أسباب الإسهال عند الرضع

أسباب الإسهال عند الرضع يُمكن أن يُعاني الرّضع من الإسهال (بالإنجليزيّة: Diarrhea) نتيجة العديد من الأسباب العامّة، بالإضافة إلى بعض الأسباب المُتعلّقة بالرضاعة الطبيعية، والرضاعة الصناعيّة، يُمكن بيان أبرزها على النحو الآتي: الأسباب المُتعلقة بالرضاعة الطبيعيّة يُلاحظ بأنّ الأطفال الرضّع الذين يحصلون على غذائهم عن طريق الرضاعة الطبيعية يميلون للتبرز بعد كل عمليّة إرضاع، وتستمر هذه الحالة حتّى عمر شهرين في الغالب، وقد يبلغ عدد مرات حركة الأمعاء لديهم أكثر من 6 مرّات يوميًا، ويكون البراز في
كيف أتخلص من الضيق والهم

كيف أتخلص من الضيق والهم

التحدث عن الهموم تزداد المواقف الصّعبة وتنمو لتصبح مخاوف وهموم فظيعة عند الأشخاص إذا حبسوها في داخلهم، بحسب قول دكتور علم النفس الإكلينيكي ريان هاوز؛ لذلك ينصح بالتّحدّث عن المشاكل، فهذا يساعد في فهم المخاوف الخاصة بكل شخص، وفي الحصول على ردود فعل قيّمة من الآخرين؛ فقد يكونوا قد مروا بنفس التجارب وأحسّوا بنفس الضيق، فيساهموا بإعطاء وجهات نظر قد يحتاج إليها الشّخص. تقبل الواقع يجب التّصالح مع الماضي والأحداث التي تحدث، سواء كانت نتائج الخيارات التي اتخذها الشخص صحيحة أو لا، فالشخص مع كل تجربة
الأرض بتتكلم عربي

الأرض بتتكلم عربي

كلمات: فؤاد حداد ألحان: سيد مكاوى غناء: سيد مكاوى مقام: بيات الأرض بتتكلم عربى وقول الله ان الفجر لمن صلاه ماتطولش معاك الآه الأرض ..الأرض .. الأرض الأرض بتتكلم عربى الأرض بتتكلم عربى ومن حطين رد على قدس فلسطين أصلك ميه وأصلك طين الأرض ..الأرض .. الأرض الأرض بتتكلم عربى الأرض بتتكلم عربى بوجد وشوق الفرع اللى يهم لفوق لأجل الجذر يشم الضوء الأرض ..الأرض .. الأرض الأرض بتتكلم عربى الأرض بتتكلم عربى ولا ترتاح واصل كالسيل للمجتاح فتحك ياعبد الفتاح الأرض ..الأرض .. الأرض الأرض بتتكلم عربى الأرض
حلى الفول السوداني

حلى الفول السوداني

الفول السوداني يعد الفول السوداني من البقوليات، حيث يتميّز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، كالألياف، والحديد، والصوديوم، والأملاح، والفيتامينات، والحديد، وغيره، كما يستخدم في تحضير الكثير من أطباق الطعام، والحلويات، نظراً للذة طعمه، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل حلى الفول السوداني. حلى الفول السوداني المكوّنات: مغلفان من بسكويت الشاي المطحون. علبة من الحليب المحلى والمكثف. ثلاث ملاعق كبيرة من الفول السوداني. خمس حبات من الشوكولاتة. طريقة التحضير: ضعي البسكويت
أسباب ظهور الشعر الحر

أسباب ظهور الشعر الحر

أسباب ظهور الشعر الحر كان لظهور شعر التفعيلة أو الشعر الحر مجموعة من الأسباب، وهذا المقال سوف يأتي على توضيحها وتبيانها. أسباب اجتماعية لا شكّ أن المحيط الاجتماعي ينعكس على الشعر، وقد حدثت مجموعة من التغييرات في جوانب مختلفة من الحياة قبيل ظهور الشعر الحر مثل: تغييرات في التكوين الحضاري، والبيئة الاجتماعية، والعلاقات مع الناس، وقد كان لهذا التجديد انعكاس على ظهور شعر بحلّة جديدة فظهر شعر التفعيلة أو الشعر الحر استجابة لكل التغييرات الاجتماعية . أسباب نفسية يُقصد بها الآثار التي خلّفتها الحركات