كيف أتخلص من الوحام

الوحام

تظهر أعراض الحمل بشكلٍ واضح خلال الأشهر الأولى منه، ويعدّ الوحام من هذه الأعراض حيث يتمثل بالشعور بالدوخة والغثيان خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تختلف حدّته وأعراضه من حامل لأخرى إذ يكون خفيفاً لدى البعض فلا يؤثر على صحّة المرأة ومزاجها، أو يكون شديداً يسبّب القيء والإغماء ممّا يؤثر على صحّة الحامل وصحّة جنينها، لذلك لا بدّ من معرفة السبب المؤدّي إلى حدوث الوحام الشديد، وفي هذا المقال سنذكر طرق التخلّص من الوحام.

كيفية التخلص من الوحام

تجنّب المشاكل وعدم التفكير بها، وتهدئة الأعصاب، فيجب على الحامل أن تشغل وقتها بالأشياء المسلّية، مثل الخروج إلى نزهة، أو القراءة، أو لقاء صديقة.
تجنّب رائحة العطور القوية، والروائح الكريهة، وبالأخص في الفترة الصباحية؛ لأنها تسبب الدوخة والغثيان.
البقاء في الفراش لمدّة ربع ساعة عند الاستيقاظ من النوم، ومن الأفضل لها أن تتناول وجبة الإفطار في السرير، وبعد فترة وجيزة تنهض من سريرها حتى لا يسبّب ذلك تهيّج معدتها.
عدم تناول الطعام الدسم كالحلويات، والزبدة، والابتعاد عن المخللات، وتنصح بشرب الحليب، وتناول الفواكه.
إبقاء معدة الحامل ممتلئة عن طريق تناول وجبات صغيرة ما بين الوجبات الرئيسية طوال اليوم.
تناول الأطعمة الخفيفة، مثل الشوربات والسلطات، وكذلك تجنب الصلصات الحارة، والأطعمة المطبوخة بمركّز الطماطم، وتجنب المقليات، وتناول المشويات، وتقليل كمية التوابل على الطعام، كما يجب على الحامل شرب الحليب بارداً؛ لأنّه يمنع تهيّج المعدة.
القيام بنزهات يومياً، بالإضافة إلى المشي خصوصاً في الصباح الباكر؛ لأنّه ينشّط الجسم ويولّد الراحة النفسيّة، وبالتالي يحدّ من أعراض الوحام.

خلطات طبيعية للتخلص من الوحام

خلطة الزنجبيل

يقلل الزنجبيل من رغبة الوحام والآثار المترتبة عليه، إذ يهدئ المعدة، ويقلل الشعور بالدوار والغثيان، لذلك يجب على الحامل شرب مقدار فنجان من مغلي الزنجبيل المحلى بكمية مناسبة من العسل على الريق.

خلطة البقدونس

يتم غلي بضع أوراق من البقدونس، ثمّ يشرب مقدار فنجان فاتر منه في الصباح الباكر على الريق، حيث إنّ البقدونس يخفف الرغبة في الإحساس بالقيء، أو الدوار.

خلطة خلّ التفاح

تنصح الحامل باستخدام خلّ التفاح من أجل التخلص من القيء، وذلك عن طريق خلط مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء.

خلطة الكمون

يتمّ نقع مقدار ثماني ملاعق صغيرة من الكمون مع ملعقتين صغيرتين من الخلّ، ويترك لمدة ليلة كاملة، وفي اليوم التالي يحمص على النار، وتتناول الحامل منه ملعقة يومياً في الصباح الباكر.

2023-12-1712أمراض الحمل والولادة

مزيد من المشاركات

تفسير الثور في المنام

تفسير رؤية الثور الثور من الحيوانات القوية الصلبة العنيدة، ولعل رؤيته تكون بين الخير والشر، وبين الغنى والفقر، وبين القوة والضعف، والثور يختلف تفسيره في المنام باختلاف المنام وباختلاف الرائي. وللثور دلالات عدة؛ منها أنه قد يدل على كونه رجلاً قوياً، أو فلاحاً، أو عنيداً، وقد يدل على كنز وغنى وبركة، كما قد يدل على نفرة، وعلى القرب من السلطان، وعلى الرجل العامل، وغير ذلك من الأمور. الثور بحسب حاله في الرؤية يختلف تأويل رؤية الثور بحسب حاله، وبيان ذلك كما يأتي: لو رأى الرائي الثور هزيلاً فقد يدل

دولة أمريكا

دولة أمريكا تسمّى الولايات المتحدة الأمريكية، وهي عبارة عن دولة جمهورية ذات دستور اتحادي أو فيدرالي، وتتألف من خمسين ولاية، تعد واشنطن عاصمتها السياسية والرسمية، واللغة الرسمية فيها هي الإنجليزية، ويدين سكانها الأصليون بالديانة المسيحية، وتنتشر فيها ديانات أخرى نتيجة وجود مهاجرين فيها من جميع أنحاء العالم، كالإسلامية واليهودية وغيرها، وتحتل المرتبة الثالثة عالمياً من حيث عدد السكان. وتقع تحديداً بين المحيط الهندي والمحيط الأطلنطي، ويحدها من الجهة الشمالية والشرقية كندا، ومن الجهة الجنوبية

فوائد عشبة الزعرور للتنحيف

هل عشبة الزعرور مفيدة للتنحيف لا تتوفّر أيّة معلومات حول فوائد عشبة الزعرور للتنحيف، ويجدر التنبيه إلى أنّه لا توجد عشبة أو تركيبةٌ عُشبيّةٌ معيّنة تسبب إذابة الدهون الزائدة في الجسم وحدها؛ إلّا أنّه يُمكن استخدام بعض الأعشاب، إلى جانب النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، لدعم فقدان الوزن . ومن الجدير بالذكر أنّ فقدان الوزن الصحّي لا يعتمد فقط على اتّباع حمية أو برنامج معيّن؛ بل يتعلّق الأمر باتّباع نمط حياة صحيّاً، وإجراء تغييرات طويلة الأمد في عادات الأكل اليومية، وممارسة التمارين الرياضية؛ كما

حقوق ذوي الرحم

حق الصلة تتحقق صلة الرحم بزيارتهم ، وتفقّد أحوالهم، وتقديم المساعدة لهم، ونصرتهم، والدعاء لهم، وحسن استقبالهم، وإعلاء شأنهم، وعيادة مرضاهم، وإجابة دعوتهم، وصلة القاطع منهم، وتفريج كرباتهم ومصائبهم، وجزء من ذلك أيضاً يتحقّق عبر وسائل التواصل الاجتماعي؛ كالمراسلة للاطمئنان، والاتصال الهاتفي. حق الميراث تعدّدت آراء الفقهاء في حكم توريث ذوي الرحم على قولين: القول الأول: ذهب المالكية والشافعية إلى القول بعدم توريث ذوي الأرحام، فإذا لم يوجد للميت ورثة فإن ماله يوضع في بيت مال المسلمين. القول الثاني:

ما يجب على الجميع معرفته عن سمنة الأطفال

مرض السمنة هو داء العصر ، فقد توجهت كل الأنظار نحوه من الجهات الطبية والتجاريّة أيضاً ، وتبذل بعض الدول كالولايات المتحدة الأمريكية خطوات ومحاولات كبيرة وجادة لثقيف الأطباء الذين يتعاملون مع المرضى كل يوم تثقيفاً وقائياً لمنع حدوث المشكلة وطرقاً لحلّها ،فيتحدث الطبيب إلى المرضى وأسرهم حول التغذية الصحية وأساليبها المتّبعة ، لكن ماذا عن هؤلاء الأطفال الذين يعانون من السّمنة وهم في الثالثة من العمر أو أقل! وكيف يعرف الوالدين أن طفلهم مصاب بالسمنة ؟ وهل يمكن لأي شخص أن ينجح لحل مشكلة هؤلاء

ما المقصود من الإسراء والمعراج

المقصود بالإسراء يُمكن تعريف الإسراء في اللُّغة والاصطلاح على النحو التالي: في اللُّغة مصدر من أسرى، وهو السير ليلاً، وذهب جُمهور اللُّغويين على أنّ سرى وأسرى بمعنى واحد، ويرى البعض: أنّ أسرى هو من سار في أول اللّيل، وسرى: من سار في آخره. في الاصطلاح يُقصد به هو الذهاب بالنبيّ -عليه الصّلاةُ والسّلام- على دابةٍ تُسمّى البُراق، مع جبريل -عليه السّلام- من البيت الحرام في مكة إلى المسجد الأقصى في القُدس، خلال جُزءٍ من اللّيل ورُجوعه إلى مكة في نفس اللّيلة. المقصود بالمعراج يُمكن تعريف المعراج

ما هي فوائد جنين القمح للبشرة

تنظيف البشرة يعدّ زيت جنين القمح إحدى أهم الزيوت الفعالة في تنظيف البشرة، فهو لا يسدّ المسام، ويساعد على التخلص من الزيوت الزائدة في البشرة، والتي تُسبب الإصابة ببعض المشاكل الجلدية المختلفة مثل: البثور وحب الشباب وغيرها، ويمكن استعمال زيت جنين القمح مباشرةً على البشرة، أو مزج بضع قطرات من زيت مع الأقنعة والوصفات المنزلية الخاصة بالبشرة. معالجة ندوب البشرة يساعد زيت جنين القمح على علاج ندبات البشرة، فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين هـ، والذي يلعب دوراً هاماً في بناء الكولاجين المسؤول عن

أقوال حزينة عن الدنيا

خواطر وكلمات مؤلمة عن الحياة هل كان قلبي قاسياً ليكون هذا الهجرُ قدري، أم أنّي مظلومٌ في بحر الحبِ وحدي. يا الله ما أتعس أحلامنا في الدنيا، مقارنةً بما نملكه اليوم. دع الأيامَ تفعلُ ما تشاء وطب نفساً إذا حكمَ القضاءُ، ولا تجزع لحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء. يا من غفوتَ على صدري، كيف تعلّمت غدري، كنت سلاحاً في يدي، أصبحتَ خنجراً في ظهري. وإذا كنتم تريدونَ الحقَ الثابتَ، فابحثوا عنه في غير هذه الدنيا أو عند غير الإنسان. ما أعجب هذه الدنيا، عربةُ كلابٍ، سجنٌ، ونباحٌ، وقذارةٌ، وسياطٌ،