كيف أتخلص من الدهون تحت الذقن

تمارين التخلص من الدهون تحت الذقن

يُمكن ممارسة بعض التمارين للتخلص من الدهون تحت الذقن، والتي منها ما يلي:

التمرين الأول

لإزالة الدهون من منطقة الذقن يُمكن ممارسة التمرين التالي:

فتح الفم بقدَر كبير.
سحب الشفة السفلية فوق الأسنان السفلية.
تحريك الشفة السفلية لأعلى ولأسفل، مع التكرار 10-15 مرة في بداية التمرين، حتى يتم التعويد على ذلك فيتم زيادة عدد المرات للتَّخلص من الدهون في هذه المنطقة.

التمرين الثاني

يُمكن التَّخلص من الدهون في منطقة الذقن من خلال الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، ثم يتم رفع الذقن والنظر إلى أعلى مع ضم الشفتين على شكل سمكة والبقاء هكذا لمدة خمس ثوان، ويُكرر هذا التمرين لعدد 10- 15 مرة للحصول على أفضل نتائج.

مضغ العلكة

يُمكن لمضغ العلكة على التخلص من الدهون تحت الذقن حيثُ يتم تحريك عضلات الفك التي تؤدي إلى تقوية عضلات الوجه وشد البشرة، كما يُساعد تناول العلكة الخالية من السكر على الحفاظ على صحة الفم بشكل عام بما فيه اللثة والأسنان .

التدليك بزبدة الكاكاو

يُمكن التَّخلص من الدهون في منطة الذقن من خلال تدليكها باستعمال زبدة الكاكاو التي تُساهم في تحسين مرونة البشرة وإزالة الذقن المزدوج، ويكون ذلك من خلال تذويب عدد من ملاعق زبدة الكاكاو في الميكرويف، وعندما تبرد يتم تدليك الوجه والرقبة بها لعدد من الدقائق، وتُكرر العملية مرتين بشكل يومي صباحاً ومساءً.

قناع بياض البيض بالعسل والليمون

يُمكن اتباع الوصفة التالية للتخلص من الدهون في منطقة الذقن، وهي:

المكونات

بياض بيضتين.
ملعقة كبيرة من الحليب.
بضع قطرات من زيت النعناع.
ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

الطريقة

توضع المكونات السابقة في وعاء ثم تُمزج جيداً للحصول على خليط متجانس يتم وضعه على الوجه والعنق والذقن، ويُترك لمدة تتراوح بين 30-40 دقيقة أو لحين جفافه، ثم يتم غسله باستعمال الماء الدافئ، وتُكرر العملية مرة أو مرتين فقط في الشهر.

2023-12-178العناية بالوجه

مزيد من المشاركات

الفرق بين النسخ والتخصيص

النسخ والتخصيص خلق التشابه الكبير بين النسخ والتخصيص شكوكاً حول قضية النسخ في الشريعة الإسلامية حيث أنكر العديد من العلماء وجوده، واعتبروا كل ما قيل حول نسخه أنّه باب من أبواب التخصيص، وعلى عكس هؤلاء اعتبر علماء آخرون التخصيص نسخاً فأدخلوا في باب النسخ صوراً متعددة من صور التخصيص، لهذا تُطرح العديد من الأسئة المتعلّقة بالنسخ والتخصيص مما أدَّى إلى وجوب اجتهاد العلماء لبيان أهمّ الفروقات بين النسخ والتخصيص. مفهوم النسخ والتخصيص يُستخدم النسخ والتخصيص لاستنباط الأحكام الشرعية المختلفة، وبشكلٍ

ما هو تخطيط الدماغ

تخطيط الدماغ يُعرّف التخطيط الكهربائيّ للدماغ أو تخطيط أمواج الدماغ (بالإنجليزية: Electroencephalography) واختصاراً EEG، على أنّه اختبار طبيّ للكشف عن النّشاط الكهربائي للدماغ من خلال توصيل عدد من الأقطاب الكهربائية بفروة الرأس، وتقوم باستشعار وتسجيل الأمواج الكهربائية التي تصدر عن الخلايا العصبية للدماغ، ويتم القيام باختبار تخطيط الدماغ للكشف عن وجود عدد من المشاكل الصحية التي تصيب الدماغ. دوافع إجراء تخطيط الدماغ يُمكن القيام باختبار تخطيط الدماغ للكشف عن العديد من المشاكل الصحية التي تُصيب

كيفية طبخ فواكه البحر

فواكه البحر هو اسم غير مألوف لدى كثير من الناس الّذين اعتادوا على تناول الأطعمة الروتينيّة اليومية، ولكن إذا ما عرفنا أنّ لهذه الأكلة فوائد كثيرة فربّما سيشجّعنا ذلك كي نجرّبها، يطلق اسم فواكه البحر على مجموعة من الكائنات البحريّة وهي "أسماك الكاليماري، والروبيان، وسرطان البحر، والكابوريا، والمحار، وغيرها"، ولها فوائد عديدة لجسم الإنسان إذا ما استخدمت كغذاء؛ فهي تقي تضخّم الغدة الدرقية، ومقوّية للعظام، وتعالج خشونة المفاصل، وتقلّل من الإصابة بانسداد الشرايين والأزمات القلبيّة، وتساعد على ترميم

من هو يوسف بن تاشفين؟

يوسف بن تاشفين أحد أبرز القادة وأشهرهم في التّاريخ الإسلامي، وقد عاش ما يُناهِز مائة عام قضاها في محاربة الظلم، ورفع شأن الإسلام. نشأة يوسف بن تاشفين يوسف بن تاشفين هو أحد أمراء العرب، وهو قائدٌ مسلمٌ وفارس مغوار قام بتوحيد المغرب، واستطاع ضمّ الأندلس تحت إمرته، كما قاد دولة المرابطين خلفًا لابن عمه، وأقام إمارةً واسعة تمتدّ من شرق ولاية بجاية وصولاً إلى غرب المحيط الأطلسي، ومن شمال البحر المتوسط ، إلى جنوب السودان. نسب يوسف بن تاشفين يُعتقَد أن أصول يوسف بن تاشفين تعود لصحراء موريتانيا، وهو

طريقة عمل لقيمات مقرمشة ولذيذة

القيمة الغذائيَّة للقَطر القيمة الغذائية 100 ملليلترٍ من القطر الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 80 غرام الصوديوم 0.0 ملليغرام لقيمات بالحليب مدة التَّحضير 30 دقيقة تكفي لـِ 8 أشخاص المكوّنات كوبان من الماء. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ملعقة صغيرة من الخميرة الخشنة الحبيبات. نصف كوب من الحليب المجفف. ثلاثة أكواب من الدقيق متعدد الاستعمالات. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر . زيت ذرة -للقلي-. قطر -للتقديم-. طريقة التَّحضير وضع نصف كوب من

طريقة عمل رقم سري لهاتف سامسونج

حماية الهواتف الذكية إنّ الهواتف الذكية من أكثر الأجهزة استخداماً بين الناس، إذ يمكن من خلالها القيام بالكثير من الأعمال، بالإضافة إلى استخدام بعض التطبيقات في عملية التواصل الاجتماعي بين الناس، وإتمام بعض مهام العمل عليه، ومن الجدير بالذكر أنّ جميع الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف يبحثون عن السرية، والأمان، والخصوصية، وذلك لحماية ما تحتويه هذه الهواتف من معلومات، وأرقام، وصور، وملفات، ورسائل من المتطفلين، ويكون الحل من خلال وضع رقم سري للجهاز كما يمكن وضع أرقام سرية للتطبيقات المختلفة الموجودة

فوائد وضع نقطة عسل على السرة

العسل يُصنع العسل من رحيق الأزهار، حيث يَجمع النحل هذا الرحيق ويخزّنه في أكياسٍ خاصّة، ثمّ يتمّ تحطيمه إلى سكريات بسيطة بواسطة إنزيمات النحل، ثمّ يُنقل هذا الرحيق إلى أقراص العسل، وبعد ذلك يحوم النحل فوق الخليّة لتجفيف السائل وتحويله إلى عسل، ومن ثمّ تُغلَق الخلايا بالشمع ، ويُنتج عسل المزارع من تلقيح النحل لأشجارٍ مختلفة؛ مثل: أشجار التوت، والفواكه، والجوز، وغيرها، ومن الجدير بالذكر أنَّ العسل يمتاز باحتوائه على مضادّات الأكسدة، والفيتامينات، والأحماض الأمينيّة. فوائد وضع نقطة عسل على السرّة

من مؤلف قصة ليلى والذئب

قصة ليلى والذئب إنّ قصة ليلى والذئب كما هو شائعٌ في البلاد العربية، أو قصة ذات الرداء الأحمر، كما هو معروفٌ في أوروبا والعالم، هي قصةٌ خرافيةٌ تدور أحداثها حول فتاةٍ صغيرةٍ، ترتدي وشاحاً أحمراً بقبعة وتذهب عبر الغابة إلى منزل جدتها المريضة، حاملةً معها الطعام والفاكهة، لكن الذئب يعترضها متنكّراً بزي الحطّاب، وموهماً إياها بضرورة سلك الطريق الأقصر في الغابة، بينما هو يسلك الطريق الأقصر، ويصل قبلها إلى منزل جدتها، ليتخفى بملابسها ويحبسها في دولاب الغرفة، وعندما يحاول التهام ليلى، التي تلحظ تبدل