كيف أتخلص من الدهون تحت الذقن

تمارين التخلص من الدهون تحت الذقن

يُمكن ممارسة بعض التمارين للتخلص من الدهون تحت الذقن، والتي منها ما يلي:

التمرين الأول

لإزالة الدهون من منطقة الذقن يُمكن ممارسة التمرين التالي:

فتح الفم بقدَر كبير.
سحب الشفة السفلية فوق الأسنان السفلية.
تحريك الشفة السفلية لأعلى ولأسفل، مع التكرار 10-15 مرة في بداية التمرين، حتى يتم التعويد على ذلك فيتم زيادة عدد المرات للتَّخلص من الدهون في هذه المنطقة.

التمرين الثاني

يُمكن التَّخلص من الدهون في منطقة الذقن من خلال الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، ثم يتم رفع الذقن والنظر إلى أعلى مع ضم الشفتين على شكل سمكة والبقاء هكذا لمدة خمس ثوان، ويُكرر هذا التمرين لعدد 10- 15 مرة للحصول على أفضل نتائج.

مضغ العلكة

يُمكن لمضغ العلكة على التخلص من الدهون تحت الذقن حيثُ يتم تحريك عضلات الفك التي تؤدي إلى تقوية عضلات الوجه وشد البشرة، كما يُساعد تناول العلكة الخالية من السكر على الحفاظ على صحة الفم بشكل عام بما فيه اللثة والأسنان .

التدليك بزبدة الكاكاو

يُمكن التَّخلص من الدهون في منطة الذقن من خلال تدليكها باستعمال زبدة الكاكاو التي تُساهم في تحسين مرونة البشرة وإزالة الذقن المزدوج، ويكون ذلك من خلال تذويب عدد من ملاعق زبدة الكاكاو في الميكرويف، وعندما تبرد يتم تدليك الوجه والرقبة بها لعدد من الدقائق، وتُكرر العملية مرتين بشكل يومي صباحاً ومساءً.

قناع بياض البيض بالعسل والليمون

يُمكن اتباع الوصفة التالية للتخلص من الدهون في منطقة الذقن، وهي:

المكونات

بياض بيضتين.
ملعقة كبيرة من الحليب.
بضع قطرات من زيت النعناع.
ملعقة كبيرة من العسل.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

الطريقة

توضع المكونات السابقة في وعاء ثم تُمزج جيداً للحصول على خليط متجانس يتم وضعه على الوجه والعنق والذقن، ويُترك لمدة تتراوح بين 30-40 دقيقة أو لحين جفافه، ثم يتم غسله باستعمال الماء الدافئ، وتُكرر العملية مرة أو مرتين فقط في الشهر.

2023-12-1721العناية بالوجه

مزيد من المشاركات

بحث عن كيف نستقبل رمضان

كيفية استقبال شهر رمضان يجدر بالمسلم أن يُحسن استقبال شهر رمضان المبارك، ويمكن تحقيق ذلك بعدّة أمورٍ، يُذكر منها: سؤال الله -تعالى- بلوغ شهر رمضان بالصحّة والعافية، والإعانة على الاجتهاد والنشاط بالعبادة فيه. شكر الله -عزّ وجلّ- وحمده على بلوغ رمضان. الفرح والسرور بقدوم شهر رمضان، والابتهاج بدخوله وحلوله على المسلمين . التخطيط الجيد للاستفادة من رمضان، والعزم على الجدّ في الطاعات والعبادات فيه. تعلّم أحكام رمضان وأحكام صيامه، فلا يجوز للمسلم أن يجهل فرائض الله -تعالى-، بل يجب عليه أن يعبده على

هند رستم (ممثلة مصرية)

هند رستم: الاسم والنشأة تُعدّ هند رستم إحدى أكثر الفنانات المصريات شهرة في القرن الماضي، وفيما يأتي تعريف بها: اسم الشهرة الاسم بلد الأصل تاريخ الميلاد مكان الميلاد تاريخ الوفاة مجال الشهرة هند رستم هند حسين مراد رستم مصر 1929م الإسكندرية 2011م التمثيل الظهور الأول لهند رستم من المخرج الذي تراه هند رستم الأب الروحي لها؟ لقد كان الظهور الأول لهند رستم في مجال التمثيل السينمائي من خلال أدوار "كومبارس" صامت مع عدد من الممثلين الكبار في عدة أفلام منها: "أزهار وأشواك" الذي عُرض عام 1947م، وفيلم

مفهوم الفن القوطي

مفهوم الفن القوطي يُشير مصطلح الفن القوطي (بالإنجليزية: Gothic Art) إلى العمارة، والرسم، و النحت ، المزدهر خلال القرون الوسطى، وتحديدًا ما بين القرن 12 وأواخر القرن 16 ميلادي، في القارة الأوروبية وسطًا وغربًا، وقد تطور الفن القوطي عن الفن الرومنسكي، واُستخدم مًصطلح الفن القوطي في القرن 15م بدلالاتٍ سلبية، إذ كان يُعتبر فنًا بربريًا، حيثُ كان يتعارض مع معايير الفن الكلاسيكي الروماني واليوناني. تُعد العمارة أشهر أشكال الفن القوطي، والتي ظهرت بصورةٍ أساسيةٍ لحل مشكلة الأبنية الأسطوانية التقليدية

كلام جميل عن حب الأخوات

حب الأخوات لا يوجد في الحياة أجمل من وجود الأخوات فهم السند ومصدر القوة، وهم نعمة من نعم الله تعالى علينا، نلجأ إليهم في وقت الضيق والمصاعب فنجدهم بجانبنا دوماً يحزنون لحزننا ويفرحون لفرحنا، فالحياة من دونهم لا طعم لها، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن حب الأخوات. كلمات جميلة عن حب الأخوات الأخت فاكهة الحياة، والحب المملوء بالشغب الجميل، والأسرار لديها في خزائن أمينة. الأخوات نعمة من الله لا يعرف قيمتهم إلّا من حظي بهم. من كانت لديه أخت فقد ملك الدنيا بأكملها؛ لأنّ الأخت بحد ذاتها دنيا

فوائد وأضرار بيكربونات الصوديوم

فوائد بيكربونات الصوديوم تُعرف بيكربونات الصوديوم ببيكربونات الصودا، وصودا الخبز، والكربونة، وهي مركب كيميائي على شكل مسحوق بلوري أبيض، ولها العديد من الاستخدامات الغذائية،وتوضح النقاط الآتية بعضًا من الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك بيكربونات الصوديوم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ بعضها لا يزال بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص قبل استهلاكها لفوائدها الصحية: التخفيف من قرحة المعدة إذ يَشيع استهلاك بيكربونات الصوديوم لتخفيف من قرحة المعدة، وذلك من خلال

لحمة بالصينية

لحمة بالصينية تستخدم اللحمة في العديد من الأطباق المختلفة، ويفضلها العديد من الأفراد على الدجاج، وتدخل في تحضير الأطباق بأشكال مختلفة مثل ، اللحم المفروم، وفي هذا المقال سنوضح طريقة عمل اللحمة بالصينية. عمل لحمة بالصينية المكونات 6 حبات متوسطة الحجم من البطاطا (وزن الحبة 220 غ). 1 كيلو غرام من اللحم المفروم. 20 عرقًا من البقدونس. 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. 1 ونصف ملعقة صغيرة من الملح. 2 حبة بصل متوسطة الحجم (وزن الحبة 120 غ). 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 2 حبة بندورة متوسطة الحجم (وزن

أفضل الفيتامينات لتفتيح البشرة

فيتامين ج يُعد فيتامين ج ، أو حمض الأسكوربيك واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً فاعلاً في تفتيح لون البشرة، وجعلها ناعمة وحيوية، لذلك يدخل الأخير في إنتاج العديد من الأمصال، والمستحضرات، والكريمات التي تهتم بالعناية بالبشرة وتفتيحها، وذلك لدوره الرئيسيي في علاج التصبّغات اللونية التي تصيب البشرة نظراً لأسباب عديدة، كما يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة الجلد، وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وإزالة أو علاج الهالات السوداء، وتأخير علامات الشيخوخة. فيتامين هـ ينضم زيت

خطوط الطول ودوائر العرض

خطوط الطول ودوائر العرض يُمكن تعريف خطوط الطول ودوائر العرض على أنها خطوط خيالية غير حقيقية مرسومة على الخرائط من أجل تحديد المواقع والأماكن بسهولة على الأرض، ويعرف خط العرض بأنه المسافة من شمال إلى جنوب خط الاستواء بأنه دائرة وهمية حول الأرض في منتصف الطريق بين القطب الشمالي والقطب الجنوبي، بينما يعرف خط الطول بأنه المسافة من الشرق إلى الغرب من خط الطول الرئيسي وهو خط وهمي يمتد من الشمال إلى الجنوب من خط غرينتش إنجلترا، ويتم قياس كلاهما من حيث 360 درجة من الدائرة. خطوط الطول تُعرَف خطوط الطول