كم سعرة حرارية في كأس الشاي

كم سعرة حرارية في كأس الشاي

السعرات الحرارية في الشاي

لا يحتوي الشاي غير المُحلّى على أيّ سعراتٍ حرارية ، وينطبق ذلك على كلٍّ من الشاي الأسود والشاي الأخضر، إلّا أنّ إضافة السكر للشاي يُزوّده بكميةٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية، فعلى سبيل المثال يحتوي كوبٌ من الشاي الأخضر الذي يحتوي على 14 غراماً من السكر المضاف على 73 سعرةً حرارية.

فوائد الشاي الأسود

يوفر الشاي الأسود العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّها ما يأتي:

  • يمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة، وذلك لاحتوائه على مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة، والتي تقلل أضرار الخلايا الناجمة عن الجذور الحرة.
  • يمكن أن يعزز صحة القلب، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد، والتي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يمكن أن يقلل مستويات الكوليسترول الضار، وقد يساهم ذلك في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي، وذلك لمحتواه من البوليفينول التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات، والتي تعزز صحة الأمعاء والمناعة.
  • يساهم في تخفيف ضغط الدم، إذ وُجد أنّ أولئك الذين يشربون الشاي الأسود بانتظامٍ يكونون أكثر عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، إلّا أنّ ذلك غير مؤكد.
  • يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة.
  • يمكن أن يقلل مستويات السكر في الدم.
  • يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسرطان.

فوائد الشاي الأخضر

هناك العديد من الفوائد الصحية للشاي الأخضر، ونذكر منها ما يأتي:

  • تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان؛ إذ أشارت عدة دراسات إلى أنّ الشاي الأخضر له تأثيراتٌ إيجابيّةٌ في كلٍّ من سرطان الثدي، والمثانة، والمبايض، والقولون والمستقيم، والمريء، والبروستاتا، والرئة، والجلد، وغيرها.
  • تحسين صحة القلب.
  • خفض مستويات الوليسترول.
  • المساعدة على خسارة الوزن .
  • المساعدة على علاج أمراض الجلد الالتهابيّة.
مزيد من المشاركات
كلمات حب وحنان

كلمات حب وحنان

الحب والحنان لا ينفصلان فأساس الحب هو الحنان والاهتمام فالحب الخالي من الحنان والرقة والعطف لا معنى له ولا يستمر أبداً لأنه يكون أشبه بالرد القارص الذي يتعب ويمرض، وهنا في هذا المقال سوف تجد كلمات حب وحنان. كلمات حب وحنان حب الوحدة والخلوة والإبتعاد عن الناس ليسرح الخيال في تذكر المحبوب. الثلج هدية الشتاء.. والشمس هدية الصيف.. والزهور هدية الربيع.. وأنت هدية العمر. وما كنت ممن يدخل العشق قلبه.. ولكن من يبصر جفونك يعشق. أغرك مني أن حبك قاتلي.. وأنك مهما تأمري القلب يفعل. يهواك ما عشت القلب فإن
معلومات عامة عن لعبة الجمباز

معلومات عامة عن لعبة الجمباز

ما هي لعبة الجمباز؟ وهي رياضة تُجرّب القوة، والتوازن، والقدرة على ثني أجزاء الجسم وفعل حركات بهلوانية، كألعاب القوى و المصارعة ، بدأ الناس بممارسة هذه الرياضة في اليونان القديمة، والتي تتضمن أداء بعض الحركات على مختلف الأجهزة، إذ أن كل جهاز يقوم بسلسلة من الحركات المختلفة . أنواع لعبة الجمباز يوجد عدة أنواع لرياضة الجمباز وهي: الجمباز الفني ويتم هذا النوع باستخدام مجموعة من الأجهزة الخاصة، التي تختلف بين الرجال والنساء، حيث أن الرجال يستخدمون أجهزة مثل البساط الأرضي، وحصان والحلق، وطاولة
كم سنة حكم الملك عبد العزيز

كم سنة حكم الملك عبد العزيز

الملك عبد العزيز آل سعود مؤسس المملكة العربية السعودية، وهو الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن بن فيصل بن تركي آل سعود، الملك الأوّل للبلاد، ولد في عام 1873م في مدينة الرياض من أسرة آل سعود التي كانت تحكم منطقة نجد، وانتقل مع أسرته في بداية حياته إلى قطر، ثم إلى البحرين ثم الكويت، ومكث في الكويت مدة ثماني سنوات. تولّي الملك عبد العزيز الحكم امتد حكم الملك عبد العزيز إلى 52 عام، منذ استعادته لحكم الرياض في عام 1902 ميلادي، إذ تمكّن من استرداد قصر المصمك، وكانت هذه الخطوة بمثابة اللبنة الأولى لقيام
طريقة كبس الخيار

طريقة كبس الخيار

المخلل يُعدّ الكبيس أو المخلّل من المُقبّلات المشهورة والأكثر شعبيّة بين الناس في جميع أنحاء العالم؛ فهو فاتح للشهيّة ويُضفي على الطعام مذاقاً لذيذاً، وهو عبارة عن خضار محفوظة داخل برطمانات ومغمورة بكميّات كبيرة من الملح، ولا يسمّى كبيساً إلّا بعد نضوجه تماماً. يمكن كبس أنواع كثيرة من الخضار كالخيار، والفلفل الحار، والزيتون، والقرنبيط، والفجل كما يُمكن إضافة الكبيس للسندويشات كالبرغر والفلافل، أو تناوله مع الشوربات، وفيما يأتي نقدّم طريقةً سهلة وسريعة لإعداد كبيس الخيار. مخلّل الخيار المكوّنات
ما فوائد المتة

ما فوائد المتة

فوائد المتة محتوى المتة من العناصر الغذائية مصدرٌ غنيٌّ بمضادات الأكسدة، والمغذيات: تحتوي المتة على مجموعة واسعة من المركبات النباتية والتي ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها: الزانثين: (بالإنجليزية: Xanthines)؛ الذي يعدُّ من المُنبهات ويحتوي على الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine)، والثيوبرومين (بالإنجليزية: Theobromine)، واللّذان يوجدان في الشاي، والقهوة، والشوكلاتة . Caffeoyl derivatives: حيث تعد هذه المركبات من أهم المواد المضادة للأكسدة المتوفرة في الشاي . الصابونين: (بالإنجليزية:
نقص المناعة عند الحامل

نقص المناعة عند الحامل

هل يُسبب الحمل نقص المناعة فعلًا؟ تحدث تغيراتٌ جذريةٌ في جسم المرأة خلال فترة الحمل ؛ وذلك لتوفير بيئةٍ مناسبةٍ لاحتضان الجنين، إلّا أنّ هذه التغيرات قد تؤثر في صحة الحامل، وقد وُجد مؤخرًا أنّ الجهاز المناعي قد تطرأ عليه بعض التغييرات في الحمل، ولا يتم تثبيطه كما كان يُعتقد سابقًا، إذ إنّ الجهاز المناعي يبقى نشطًا ولكن بطريقة مختلفةٍ، وتستمر هذه التغيرات التي تحدث للجهاز المناعي طوال فترة الحمل. ويشار إلى أن هذه التغيرات تحدث بطريقةٍ منسقةٍ للغاية، ويمكن التنبؤ بهذه التغيرات في الحمل الطبيعي،
مفهوم المساقط في الرسم الهندسي

مفهوم المساقط في الرسم الهندسي

مفهوم المساقط في الرسم الهندسي نستطيع توضيح المقصود بالإسقاط الهندسي؛ بأنه عملية رسم خطوط مستقيمة من نقاط مختلفة على محيط كائن ما لتلتقي بمستوى معين، فيُقال إن الكائن مُسقط على ذلك المستوى، ويُطلق على الشكل الذي يتكون من خلال التوصيل المتسلسل الصحيح للنقاط التي تلتقي فيها هذه الخطوط بالمستوى إسقاط الكائن، بينما تُسمى الخطوط الواصلة من الكائن إلى المستوى بجهاز العرض، ويُعرف المستوى الذي تلتقي عليه أجهزة العرض بمستوى الإسقاط، كما وتتنوع أشكال الإسقاط إلى ما يلي: الإسقاط الهجائي (Orthographic
تاريخ الأردن قبل الهاشميين

تاريخ الأردن قبل الهاشميين

الأردن في العصر الحجري ساعد موقع الأردن الإستراتيجي والمناخ المناسب على جعله موطنًا للحضارات القديمة في العالم منذ العصر الحجري القديم (500.000 إلى 14000 قبل الميلاد) والعصر الحجري الأوسط (14000 إلى 8000 قبل الميلاد) وحتى العصر الحجري الحديث (8000 إلى 4500 قبل الميلاد)، إذ وُجدت آثار الإنسان الماديّة في مناطق مختلفة من الأردن والتي تعود إلى العصور الحجرية القديمة والمتوسطة، أما في العصر الحجري الحديث فقد شهد الأردن تطوراً في مجال الزراعة وتربية الحيوانات، حيث ظهرت بعض التجمعات والقرى الزراعية