كم تبلغ نسبة الماء في جسم الإنسان

كم تبلغ نسبة الماء في جسم الإنسان

الماء

الماء هو ذلك السائل الشفاف الذي لا طعم ولا رائحة له، عصب الحياة على هذا الكوكب، فالحياة مرتبطة به، كما قد خلق الله تعالى كل شيء في هذا الكون من الماء، فهو ضرورة من ضرورات استمرار حياة الإنسان، حيثُ تُشكل نسبة الماء على هذا الكوكب قرابة 71%، أمّا في جسم الإنسان فسوف نتعرّف على نسبتها في هذا المقال، ومعرفة أهميتها في جسم وحياة الإنسان.

نسبة الماء في جسم الإنسان

يشكل الماء في جسم الإنسان ما نسبته 70%، وهو من أعلى المواد التي يتكوّن منها الجسم نسة، حيثُ لا يستطيع الشخص العيش بدونه لأكثر من عشرة أيام، على العكس من الطعام الذي يستطيع الإنسان العيش بدونه لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع.

الماء ضرورة من أجل قيام أعضاء الجسم بوظائفه المختلفة من هضم وامتصاص ونقل المواد الغذائية، إلى جانب العمليات الكيميائية، فهو لازم لبناء أنسجة الجسم، وتكوين بلازما الدم ، والإفرازات المختلفة كاللعاب، والدموع، والسوائل التي تُفرز من بين المفاصل، كما أنّ هذه الكمية من الماء تقل في جسم الإنسان مع التقدّم في العمر، فنسبتها في جسم الطفل أكثر منها في جسم المُسنّ؛ لذلك نرى التجاعيد وآثار الشيخوخة تظهر على المسنين أكثر من غيرهم، إلى جانب انخفاض إفراز اللعاب وتصلّب الشرايين.

فوائد الماء للجسم

من هذه الفوائد:

  • تنظيم درجة حرارة الجسم؛ لذلك يكثر شرب الماء في الصيف لكي تتوازن وتنتظم درجة حرارة الجسم.
  • امتصاص الغذاء، والتخلّص من الإمساك عن طريق تسهيل عمليات الهضم والإخراج.
  • التخلص من السموم في جسم الإنسان، وذلك من خلال التعرق، وإدرار البول، مما يُساعد الكِلى على القيام بوظيفتها بالشكل المطلوب، وعدم ترسب السموم فيها.
  • الوقاية من الصداع، فالكثيرمن حالات الصداع يكون سببها قلّة شرب الماء، وخاصّة إذا كان الشخص يُعاني من الصداع من جانب الرأس.
  • تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
  • بناء الأنسجة والخلايا في الجسم.
  • حماية الجلد من الجفاف، فشرب كميات كافية من الماء ترطب الجلد.
  • المحافظة على نضارة البشرة، وزيادة إشراقها، وتأخر ظهور التجاعيد عليها.
  • إمداد الجسم بالنشاط والحيوية اللازمة، فشرب كوب من الماء بعد التعب والإجهاد يعمل على إعادة النشاط للعضلات الجسم.
  • التخلّص من الوزن الزائد، وذلك إذا استمر الشخص بشرب كوبين من الماء في كلّ صباح قبل تناول الطعام.
  • الإحساس بالشبع ممّا يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص مما يساعده في المحافظة على وزنه، والتخلّص من الدهون الزائدة.
  • تنظيم معدلات السكر والضغط في الجسم.
مزيد من المشاركات
كيفية زراعة المشروم فى المنزل

كيفية زراعة المشروم فى المنزل

المشروم (عيش الغراب) هو فطرٌ مثمرٌ أرضيٌ سطحيٌ، ينتمي إلى مملكة الفطريات، وهو يتواجد بأنواع صالحة للاستهلاك البشري، وأخرى تُعدَ سامةً ، وهو مصدر غنيٌ بالبروتينات والفيتامينات، وخصوصا فيتامين ب وحمض الفوليك، وله العديد من الفوائد الطبية . تكاثر المشروم تبدأ دورة حياة المشروم بشكل طبيعي دون تدخل بشري، وذلك بانتشار الأبواغ في الهواء إلى مسافات بعيدة، وعندما تتهيأ الظروف البيئية اللازمة للنمو ، وهي الحرارة والرطوبة، تبدأ الأبواغ بالنمو لتكون خيوط الميسيليوم، وهي خيوط قطنية، لتنتج حبوباً صغيرة
فوائد الزبادي والعسل للوجه

فوائد الزبادي والعسل للوجه

الزبادي والعسل يُستخدم الزبادي والعسل كمكوّنات أساسيّة في العديد من الوصفات الطبيّة الشعبيّة الخاصة بالعنايّة بالبشرة، لاحتوائهما على العديد من المعادن والعناصر الغذائيّة المفيدة للبشرة، وعلى خصائص مضادة للبكتيريا، والجراثيم، والعديد من الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، الضروريّة لصحّة الجلد، لذلك فإنّ خليط العسل والزبادي سيحتوي على الكثير من الفوائدِ للبشرة، كما يعمل المزيج بشكل متوازن، ويعد خليطاً مناسباً لمعظم أنواع البشرة. فوائد الزبادي للوجه توضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد الزبادي مع
أسباب الاستفراغ عند الأطفال

أسباب الاستفراغ عند الأطفال

أسباب التقيؤ عند الأطفال ينتج القيء أو التقيُّؤ أو كما هو معروف باسم الاستفراغ (بالإنجليزية: Vomiting) من ردِّ فعل منعكس نتيجة تحفيز مركز التقيُّؤ في الدماغ ليُسبِّب انقباض عضلات البطن والحجاب الحاجز بقوَّة أثناء استرخاء المعدة، ويحفَّز هذا المركز بطرق عدَّة يمكن ذكرها فيما يأتي: تحفيز الأعصاب الموجودة في المعدة والأمعاء نتيجة تهيُّج أو تورُّم القناة الهضميَّة الناتج عن وجود عدوى أو انسداد. وجود مواد كيميائيَّة في الدم، مثل الأدوية. التعرُّض لأحد المحفِّزات النفسيَّة، مثل: بعض المشاهد أو
كيف تكون نار جهنم

كيف تكون نار جهنم

قيام الحُجّة على العباد خلق الله -تعالى- الإنسان وأرسل الرّسل والأنبياء -عليهم السّلام- وأيّدهم بالمعجزات وبالكتب السماويّة ليكونوا مرشدين للنّاس على وجود الله تعالى، وليقيموا الحُجّة على البشر بوصول أمر الله -تعالى- لهم ليوحّدوه ويعبدوه، ولعلم الله -تعالى- في النّفس البشريّة وفطرتها حفّزها للعبادة بالتّرغيب والتّرهيب فمن اتّبع رضوان الله -تعالى- وقام بأوامره وانتهى نواهيه كان له جزاءً حسناً يوم القيامة بدخول الجنّة خالداً فيها، وكذلك فإنّ من حاد عن الطريق وانحرف ولم يشأ أن يكون من عباد الله
أجمل كلام عن الوحدة

أجمل كلام عن الوحدة

أقوال عن الوحدة أدرك، للوهلة الأولى، كيف كنت وحيداً في هذا العالم، كيف من المريح وجود إنسان آخر يمكنه أن يكون قريباً. إذا كان هنالك أحداً مختلفاً، فهذا يعني بأن هناك شخص يمكن أن يكون وحيداً. لا يمكن إخافتي بتلك المساحات الفارغة التي بين النجوم، النجوم التي لا حياة عليها، فهي تذكرني بالمنزل الذي يخيفني، كالكثير من الأماكن الفارغة في حياتي. عندما لا تجد أي شخص لتصنع له كأساً من الشاي، عندما لا تجد شخصاً بحاجتك، عندها أعتقد بأن الحياة قد انتهت. عندما يشعر الإنسان بالوحدة ، وتسيطر عليه المشاعر
فوائد النوم وأضراره

فوائد النوم وأضراره

النوم يُعد النوم من ضروريات الحياة التي لا يمكن الاستغناء عنها، فمن دونه لا يستطيع الإنسان القيام بأي عمل، فهو يُحافظ على الجسم ويقيه من الإصابة بالعديد من الأمراض، لكن كما أنّ هناك فوائد كثيرة للنوم فهناك أيضاً أضرار له إذا تم استخدامه بطريقة غير سليمة، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد النوم وأضراره. فوائد النوم يُساعد النوم على زيادة معدل الذكاء، والقدرة على التركيز. يُحافظ النوم على وزن مثالي، حيث إنّ قلة النوم تُسبب استهلاكاً كبيراً للطعام، وبالتالي تُحدِث زيادة في الوزن. يُخفض نسبة حوادث
مظاهر القوة الصناعية الأمريكية

مظاهر القوة الصناعية الأمريكية

اقتصاد الولايات المتحدة الأمريكية تحتل الولايات المتحدة الأمريكية مكانة متقدمة على مستوى العالم في جميع المجالات، مما جعلها قوة اقتصادية عظمى، حيث يعتبر اقتصادها أقوى اقتصاد على المستوى العالمي، وذلك على الرغم من أنّها تضم حوالي 5% فقط من مجموع السكان في العالم، وتعود قوة اقتصادها إلى عدة عوامل أهمها: وفرة الموارد والثروات الطبيعية فيها كمصادر الطاقة والمناجم، وسيطرتها على الأسواق المحلية والعالمية، كما أنّها تضم القوة البشرية العاملة فيها والتي تتميز بالكفاءة؛ لاعتمادها على نتائج البحث
صفات الذئب مع زوجته

صفات الذئب مع زوجته

صفات الذئب مع زوجته  تتلخص صفات الذئب مع زوجته فيما يأتي: يتميز الذئب بوفائه الشديد لزوجته وهو مخلص جداً لها وهي كذلك فهو لا يتزوج غيرها ولا حتى هي إلى حين وفاة أحدهما. يقوم بعض الذئاب بالحداد فترة قد تصل إلى حوالي 3 شهور وفي بعض الأحيان تصل إلى سنة. يقوم الذئب بالانتحار بعد وفاة الطرف الآخر سواء أكان الراحل ذكراً أم أنثى. يتميز الذئب بوفائه الشديد لزوجته التي يختارها وتعجبه لتكون سيدة القطيع الذي يرأسه زوجها القائد. قانون قطيع الذئاب في الزواج قانون قطيع الذئاب منتظم جداً وحازم كشخصيتهم،