ممارسة التمارين الرياضية من الضروري البدء بتحسين مستوى اللياقة البدنية للجسم، ويكون ذلك من خلال أداء تمارين القوّة وتمارين الكارديو ؛ لزيادة اللياقة البدنية، ووفقاً لمراكز السّيطرة على الأمراض والوقاية منها (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention) فأنّه يجب البدء بممارسة ما لا يقلّ عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين الأسبوعيّة المكثّفة والقويّة، ويفضّل ممارسة الأنشطة المعتدلة مثل المشي السريع، أو تمارين أكثر قوّة مثل الجري أو الرّكض، أو السّباحة، أو
الحدود جاءت الشّريعة الإسلاميّة من أجل سعادة البشريّة جمعاء، ولحفظ المقاصد الشّرعيّة التي لا تستقيم حياة النّاس دون تحقيقها ورعايتها، ومنع الاعتداء عليها، ومن بين الأمور التي شرعها الله -سبحانه وتعالى-، وتضمّنتها شريعته الغرّاء؛ الحدود، فما هو معنى الحدّ لغةً واصطلاحاً؟ وما هي أهميّتها؟ وما هي حدود العقوبات في الإسلام؟، فيما يأتي بيان ذلك. تعريف الحدود لغة يُعرّف الحدّ لغةً بأنّه الشّيء الذي يفصل بين أمرين أو شيئين، وهو الحاجز الظّاهر البيّن الذي تدركه الأبصار، ويكون مانعاً من اختلاط الشّيء
من هو أشرف بن شرقي؟ أشرف بن شرقي هو لاعب كرة قدم من المغرب يلعب مع نادي الزمالك المصري، مكنته براعته من الانتقال بين نوادٍ عدّة، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنه: الاسم أشرف بن شرقي بلد الأصل المغرب تاريخ الميلاد 24/09/1994 مكان الميلاد تازة - المغرب نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي الزمالك المركز الوسط الهجومي رقم اللاعب 20 بدايات أشرف بن شرقي ولد اللاعب أشرف بن شرقي في مدينة تازة في المملكة المغربية في 24 من شهر سبتمبر في عام 1994م، وكان مولعًا بكرة القدم من صغره وكانت بداياته
الفرق بين الحيوانات والحشرات على الرغم من أن الحيوانات والحشرات تنتمي كلاهما إلى نفس المملكة إلا أن العديد من الناس يخطئ العديد من الناس في تصنيف بعض من الحيوانات والحشرات بسبب عدم تمييزهم للخصائص والمفهوم لكل منهما، ستتناول الفقرات التالية أهم نقاط الاختلاف بين الحشرات والحيوانات: الفرق من حيث المفهوم والسمات المميزة مفهوم الحيوانات وهي كائنات متعددة الخلايا حقيقية النواة ، مع استثناءات قليلة، تأكل الحيوانات المواد العضوية، وتتنفس الأكسجين، وتكون قادرة على الحركة، ويمكنها التكاثر عن طريق
تفسير حلم الأسنان السوداء إنّ رؤية الأسنان في المنام وما يُصيبها من الأحوال كالسقوط أو تغير اللون أو البياض وغيره من الرؤى التي يكثر رؤيتها في المنام، وقد يقلق الرائي من ذلك، ولكن إن اتبع وصية رسول الله -صلى الله عليه وسلم- اطمأن، فقد قال: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عليها ولْيُحَدِّثْ بها، وإذا رَأَى غيرَ ذلكَ ممَّا يَكْرَهُ، فإنَّما هي مِنَ الشَّيْطانِ، فَلْيَسْتَعِذْ مِن شَرِّها، ولا يَذْكُرْها لأحَدٍ، فإنَّها لا تَضُرُّهُ). وقد ذكر
تفسير رؤيا السمك في المنام الرؤى والأحلام تحمل دلالات محتملة كثيرة ومتعددة، ويبقى أمر تحققها في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، وقد ذكر عبد الغني النابلسي في كتابه "تعطير الأنام في تعبير المنام" رؤيا السمك بعدّة تأويلات؛ فربما يدل على النساء، أو المال، أو الرزق، أو الفرح والسرور؛ وسنبين هذه التأويلات فيما يأتي: إذا عرف الرائي عدد السمك في المنام؛ فقد يشير إلى النساء. إذا لم يعرف الرائي عدد السمك وكان كثيراً؛ فربما دلّ على رزق واسع كبير. قد يشير إلى تحصيل غنائم كثيرة ومالٍ كثير. قد
أثر التلوث الضوضائي على الإنسان وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية (بالإنجليزية: Centers for Disease Control and Prevention)، ومنظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) اختصاراً (WHO) ووكالة حماية البيئة الأمريكية (بالإنجليزية: U.S. Environmental Protection) اختصاراً (EPA)، يُعدّ التلوث الضوضائي، أو التلوث السمعي (بالإنجليزية: Noise Pollution) أحد المشاكل الصحية العامة المتزايدة باستمرار، وينتج عنه عدد من الآثار السلبية على الفرد والمجتمع، فقد يؤدي إلى إصابة الإنسان
أسئلة ثقافية في التاريخ الإسلامي يجدُر بالمسلمين معرفة بعض النقاط الثقافية والمحطات المهمّة التي مرّ بها التاريخ الإسلامي ، وتدور الأسئلة أدناه حول الأمور التي ينبغي معرفتها جيدًا: متى بدأ التاريخ الهجري؟ يُمثّل التاريخ الهجري النقطة الزمنية التي هاجر فيها الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- من مكّة إلى المدينة، وهو التقويم الإسلامي المُعتمَد، كما يتزامن هذا التاريخ مع السنة الميلادية 622 م. ما هي أوّل معركة في التاريخ الإسلامي؟ تعدّ غزوة بدر أوّل غزوة في التاريخ الإسلامي، وقد شكّل انتصار
