الاستعداد للتمرين الصباحي يتطلّب التمرين الصباحيّ التزاماً وتحضيراً مسبقاً، حيث يجب أن يحصل الشخص على قدرٍ كافٍ من النوم ليلاً للاستيقاظ بكلّ نشاط وحيويّة، كما يجب تحضير المعدّات اللازمة للتمرين مُسبقاً قبل الذهاب إلى النوم؛ وذلك للتقليل من التشتّت صباحاً، كما يُنصح بتوفير بيئة مناسبة تُشجّع على التمرّن في الصباح، مثل: تشغيل جميع الأنوار للتشجيع على الاستيقاظ، والمحافظة على برودة الغرفة. تمارين رياضية صباحية هناك العديد من التمارين التي يُنصح بممارستها صباحاً بشكلٍ خاصّ، وهي كما يأتي: تمرين
فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط لزيت بذور الكتان تأثير في تثبيط إنزيم يُسمى 5 alpha reductase، وهو المسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون ثنائي هيدروتستوستيرون، وهذا ما يمنع الصلع كما يُستخدم كعلاج طبيعي لتساقط الشعر، وهو يدخل في صناعة المستحضرات التي توقف تساقط الشعر. فوائد بذور الكتان للشعر فيما يأتي أهم فوائد بذور الكتان للشعر: تعزيز صحة فروة الرأس، وهذا عن طريق الحد من أضرار الجذور الحرة، مما يُسهم في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، كما تحتوي بذور الكتان على فيتامين E، وهو من
تاريخ ظهور شبكة الإنترنت يعود الفضل الأوّل في اختراع الشبكة العنكبوتيّة المعروفة باسم الإنترنت، إلى العالم ليوناردو كلينروك، وذلك عام 1961 عندما قام بكتابة بحث عن أربانت ARPANET، وهي شبكة نقل البيانات التي سبقت الإنترنت، وكان البحث بعنوان "تدفق المعلومات في شبكات الاتصالات الكبيرة"، وتزامنت بدايات استخدام الإنترنت مع نشأة الكمبيوتر عام 1969م، ومرّت بعدّة مراحل يُمكن تلخيص أبرز أحداثها على النحو الآتي: 1965م: الربط بين جهازي كمبيوتر عن طريق استعمال تقنية تبديل الحُزم. 1969م: عمل دراسات وأبحاث
إن الهدف من نظام الإفلاس هو ضمان المساواة بين الدائنين، فمن الممكن أن يقوم التاجر بإجراء بعض الصفقات قبيل إفلاسه، مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بدائنيه، وظهور الخلل بالمساواة فيما بينهم، فيكون للدائنين الحق في الطعن بهذه التصرفات التي تلحق الضرر بهم، فقد قام المشرع بإخضاع التصرفات الواقعة من المفلس في المدة الزمنية ما بين تاريخ التوقف عن السداد وتاريخ إشهار الإفلاس، بما يسمى فترة الريبة لنظام خاص للبُطْلان؛ أي بُطْلان التصرفات التي يقوم بها المفلس خلال فترة الريبة. تعريف فترة الريبة في الإفلاس وهي
التمر التمر هو إحدى الفواكه الشتويّة التي تشتهر في الخليج العربي ولا سيّما في السعودية، ويتميّز باحتوائه على العناصر والفيتامينات الغذائيّة الهامّة مثل: الفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والنحاس وغيرها، ولعل أهم ما يميّزه هو طعمه الشهيّ، حيث يضاف إلى الحلويات والمشروبات المتنوّعة مثل: كيكة التمر، وقشدة التمر، وكب كيك التمر، ومشروب التمر وغيرها الكثير، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضير قشدة التمر، وتشيز كيك التمر، بالإضافة إلى كرات التمر بالشوكولاتة. قشدة التمر
موقع الرقة تعتبر إحدى المحافظات السورية الواقعة تحديداً في الجهة الشمالية الوسطى منها، وتطلّ على ضفاف نهر الفرات تحديداً الشمالية منها، وتبعد عن مدينة حلب حوالي مئتين كيلومتراً. اقتصاد ومعالم الرقة تعتمد الرقة اقتصادياً على الزراعة لوجود سد الفرات بالقرب منها، إضافةً إلى وجود مجموعة من الحقول النفطية، ويوجد فيها متحف يسمّى بمتحف الرقة، وشارع شعبي قديم يسمّى بشارع القوتلي أو السوق الشرقي، وحالياً يطلق عليه السكان اسم سوق الشوايا نسبةً إلى سكان الرقة نفسهم، والذي يعني الكرم وإقبالهم على تناول
الثقافة والحضارة الثقافة والحضارة هما مفهومان اختُلِف عليهما من قبل الدارسين والباحثين، حيث إنّه بعد تعريفهم للمفهومين واستخلاص الفروقات بينهما، نتج عن هذا الأمر ثلاثة آراء سنذكرها بعد التعريف بكل مفهومٍ على حدة. مفهوم الثقافة الثقافة بالمعنى المطلق عند العرب، وكما وردت في المعاجم جاءت من اللفظ (ثقف)، ويطلق على الفهم والإدراك والحذق، فعند القول (هو غلامٌ ثقف) تعني أنه ذو ذكاءٍ وفطنة. أمّا بعد إضافة كلمة أُمّة للثقافة (ثقافة أمّة)، فإنها تعني التراث الحضاري والفكري للأمّة من كافة الجوانب
قد يترُك حب الشّباب أثراً واضحاً على البشرة، وغالباً ما تُصبح هذه النُدب أكثر وضوحاً كلما تقدّم الإنسان في السّن، وهذا بسبب فُقدان البشرة لمادة الكولاجين التي تحافظ على نضارة البشر وتعمل على تجديدها، وتتوفر العديد من العلاجات الآمنة التي يقوم بها الطّبيب، تبعاً للحالة. التخلص من آثار حب الشباب تتنوع طرق التخلص من حب الشباب، فهمناك طرق منزلية، يمكن اتباعها مثل الوصفات الطبيعية والأعشان، وهناك علاجات دوائية، أو جراحية يمكن إجراؤها عند الطبيب، ويعتمد اختيار العلاج على حالة الشخص، ومدى عمق هذه
