ضغط الدم في كلّ نبضةٍ من نبضات القلب ، ينقبض القلب ليضخّ الدم عبر الشرايين إلى باقي أجزاء الجسم، وبهذا فإنّ القوة المتولّدة في الأوعية الدموية تولّد ضغطاً عليها ويُعرف بالضغط الانقباضيّ (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure)، وبين النبضات يأخذ القلب قسطاً بسيطاً من الراحة ليمتلئ بالدم المزوّد بالأكسجين من جديد، ويُسمّى الضغط الناشئ في الشرايين خلال وقت راحة القلب الضغط الانبساطيّ (بالإنجليزية: Diastolic Blood Pressure)، ويُمثل الضغط الانقباضي البسط في قراءات الضغط، بينما يُمثّل الضغط الانبساطي
الثعلب حيوان مفترس يُعتبر الثعلب حيوان مفترس ويُصنّف تحت رتبة آكلات اللحوم، كما يُعدّ أيضاً من آكلات النباتات واللحوم معاً؛ حيث يتغذى على العديد من الأنواع من الحيوانات؛ مثل: القوارض صغيرة الحجم، والضفادع، والطيور، والحشرات، كما قد يأكل الجيف، والحبوب، والفواكة، والبذور، بالإضافة إلى الخضار، ومن أشهر الفرائس التي يصطادها الثعلب: الفئران، والأرانب البرية. كما يمكن للثعالب سرقة بيض الطيور والسلاحف، أو قتل بعض صغار الثدييّات لتناولها كوجبة للغذاء، وهو الأمر الذي يفسّر سبب قدرة الثعلب على العيش في
نصائح لتنظيم الوقت يوجد طرق ونصائح تُساعد في تنظيم الوقت بشكل أفضل، ومنها: وضع خطة يوميّة: يعدّ وضع خطة يومياً أمراً مهماً؛ لتوفيرها نظرة جيدة عن ما يجب القيام به بالتحديد، ويمكن وضع هذه الخطة اليوميّة قبل النوم مباشرة أو في الصباح الباكر. تحديد الوقت الزمني للمهام: يجب تحديد الوقت لكلّ مهمّة يجب إنجازها في ساعات معيّنة، هذا الأمر كفيل بجعل الشخص ينجز المهام في أوقاتها المخصّصة ويحقّق أهدافه اليوميّة. معرفة المواعيد: من الضروريّ تحديد المواعيد النهائية للمهمام. تأجيل الأمور غير المهمة: يجب
وصفات الأفوكادو الأفوكادو ثمرةٌ من شجرةٍ مكسيكيّة المنشأ، تنتشر في جميع أنحاء أمريكا الوسطى، وتُصنّف من أسرة النباتات المُزهرة، توفّر الأفوكادو أكثر من عشرين نوعاً من الفيتامينات والمعادن المُختلفة، منها البوتاسيوم، والفوليك أسيد، حيث يُساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدّم. يُمكن استخدام الأفواكادو في تحضير مُختلف أنواع السّلطات الصيفيّة والصلصات مثل صلصة الأفوكادو، وحمّص الأفوكادو والكثير غيرها من الوصفات. الناتشو بصلصة الأفوكادو المكونات لخليط الخُضار: ثلاث حبّات من الطّماطم المخليّة من
محافظة طريف محافظة طريف من المحافظات الواقعة في السعودية، وبالتحديد في منطقة الحدود الشمالية، والهدف من إنشاء هذه المحافظة هو رسم بداية الحدود السعودية الشمالية، وكان لخطّ نقل البترول دور كبير في توطين البدو الرحل في هذه المحافظة، وحدث ذلك في بداية الستينات من القرن الماضي، بالإضافة إلى بناء مطار ومستشفى في ذلك الوقت، ويبلغ عدد سكان هذه المحافظة حوالي 70 ألف نسمة. الموقع تتميّز محافظة طريف بموقعها الاستراتيجي على الطريق الدولي الذي يربط ما بين المملكة العربية السعودية وبلاد الشام، بالإضافة إلى
أضرار ومضاعفات ارتفاع الكوليسترول من الممكن أن يتراكم كلّ من الكوليسترول والدهون الأخرى على الجدران الداخلية للأوعية الدموية التالفة، الأمر الذي يؤدّي إلى تكوّن طبقة شمعيّة سميكة في الأوعية الدموية تُعرف باللوَيْحة (بالإنجليزية: Plaque) بحالة مرضيّة تُعرف بتصلّب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis)، ومن الجدير بالذكر أنّ تصلب الشرايين من الممكن أن يسبّب العديد من المشاكل الصحية الأخرى -التي سيتم بيانها لاحقًا في المقال- والتي قد تحدث نتيجة لتأثيره على الجسم بعدّة طرق يمكن بيانها فيما يأتي:
فريدريك تايلور الاسم بالكامل فريدريك وينسلو تايلور وهو مهندس ومخترع أمريكي شهير ولد في مدينةِ فيلادلفيا في ولاية بنسلفانيا الأمريكيّة، وذلك في عام 1856م، معروف ب "أبو الإدارة العلمية"؛ وذلك بسبب إسهامه بشكل كبير في تطوير الهندسة الصناعية وإدارة الإنتاج في جميع أنحاء العالم، وقد كان فريدرك تايلور أول رجل في التاريخ رأى أن العمل يستحق المراقبة والدراسة المنهجيّة، وقد نشر أفكاره وتجاربه في كتابه المعروف بمبادئ الإدارة العلمية عام 1911م، وقد لخص تايلور عمله الخاص بقوله "تتطلب الإدارة العلمية
استرجاع لون البشرة الطبيعي بالطرق الطبية يوجد بعض من العلاجات الطبيّة التي تعمل على استرجاع لون البشرة الطبيعي، ومنها: علاج الليزر: يساعد الشعاع بالليزر على تحسين لون البشرة الأصلي، وتبيض لون البقع، وتخفيف من ندب، ولكن يمكن أن يتسبب العلاج بالليزر بحدوث تصبغات للبشرة. التقشير السريري الفعال: يكون شكلها بمحلول كيميائي، يتكون من ثلاثة مستويات علاجية وهي الضوئي السطحي ويطبق بسرعة فعالة على البشرة، وتستعمل فيه أحماض خفيفة، والمستوى المتوسّط يستخدم المهدئات، والمسكنات، والمستوى العميق يحتاج إلى