هرمون البروجسترون النباتي تمّ اكتشاف وجود هرمون البروجسترون في بعض أنواع الأطعمة والحبوب بنسب متفاوته وبتراكيب مختلفة، ويساعد تناولها على رفع مستوى هرمون البروجسترون في الجسم ورفع مستوى أدائه لعمله، وأطلق على هذا النوع من البروجسترون اسم هرمون البروجسترون النباتي. مصادر هرمون البروجسترون النباتي الصويا وحليب الصويا: تحتوي الصويا ومنتجاتها عل نسبة عالية من هرمون بوجسترون النباتي والذي يساعد على زيادة تنظيم مستوى الهرمونات الأخرى. الحبوب الكاملة: ومن أهمها الحبوب التي تحتوي على فيتامين ج،
فترة الحمل تمتدّ فترة الحمل لتسعة أشهر متتالية تنتهي بوضع مولودٍ مكتمل النمو، وبصحة جيدة؛ وعند دخول المرأة في كل شهر من أشهر الحمل تحتاج إلى النصيحة والإرشاد حتى تحافظ على صحتها وصحة جنينها، إذ تجهل بعض السيدات قواعد السلامة الصحية خلال تلك الفترة فنراها تعاني من عدة مشاكل ومتاعب صحية، وفي هذا المقال سنقدم أهم النصائح والإرشادات الوقائية خلال الشهر الخامس والسادس، إلى جانب التعرف على أهم التغييرات التي تطرأ فيهما. نصائح للحامل في الشهر الخامس والسادس الاهتمام بتناول معظم الأطعمة التي تحتوي على
معاني الأشهر في التقويم الهجري يعتمد العرب على رؤية الهلال في تحديد الأشهر في التقويم الهجري ، فيكون الشهر هو المدّة الفاصلة بين كل هلالين، كما تبلغ مدّة كل شهر هجريّ 29 أو 30 يومًا، وفيما يأتي أسماء الأشهر التي اتُّفق على تسميتها منذ نهايات القرن الخامس ميلادي، أي قبل الإسلام، مع المعنى الذي يُشير إليه كل اسم: محرّم يُعدّ محرّم الشهر الأوّل من الشهور الهجرية، وسُمّي محرّم بهذا الاسم للدلالة على أنّه من الأشهر الحرم ، ويعني هذا تحريم القتال فيه، كما يُقال بأنّ سبب التسمية جاء للتأكيد على
المكتبة العامة هي من أنواع المكتبات التي تسعى لتقديم الكتب ومصادر المعلومات على اختلاف أنواعها لروادها والباحثين بشكل عام، وتلبي حاجة الفرد وتشبع رغباته في الحصول على المعرفة من خلال مطالعة الكتب واستعارتها، وتضمّ المكتبات العامة على رفوفها المخطوطات والصحف والمجلات والدوريّات والتسجيلات. أهداف المكتبة العامة تشجيع الأفراد في المجتمع على المطالعة والتعليم الذاتيّ، وإسناد المؤسسات التعليميّة في إكمال رسالتها السامية في التعليم من خلال تقديمها الكتب للكبار والصغار. إمداد الأفراد بالمعلومات
ما هي مراحل دورة الماء في الطبيعة؟ يتحرك الماء حركة مستمرة من المحيطات إلى الهواء، ثم ينتقل من الهواء إلى طبقات الجو العليا ليعود إلى الأرض ومنه إلى مصادر الماء مرة أخرى في دورة طبيعية تحدث بشكل منتظم على الأرض وهي دورة الماء في الطبيعة. وتضمن دورة الماء في الطبيعة حركة الماء المستمرة بين الأرض و كل طبقة الغلاف الجوي والتي تعرف أيضًا باسم الدورة الهيدرولوجية ، وتتكون من مراحل متتالية وهي، التبخر، والتكاثف، والهطول، والجريان، ويختلف توزيع الماء بين هذه المراحل إلّا أن الكمية الكُلية خلال دورة
الآثار الجانبية لمدرات البول لا يُعاني العديد من الأشخاص من أيّ آثارٍ جانبيّة نتيجة استخدام مُدرّات البول (بالإنجليزية: Diuretics)، وقد تبدأ بعض الآثار الجانبيّة بالظهور مع تناول دواء جديد أو زيادة الجرعة، وفي الحقيقة، قد ينحصر ظهور الآثار الجانبية بالفترة الأولى من استخدام هذه الأدوية؛ إذ تختفي مع اعتياد الجسم على الدواء، وفيما يأتي بيان لأبرز الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة استخدام مُدرات البول : تكرار الحاجة للتبوّل. زيادة الشعور بالعطش. الدوار. الضعف. الخمول. انخفاض ضغط الدم ؛ خاصّة عند
الحب هو شيء رائع وجميل، ويكون أجمل بكثير عندما يكون الحب بين الأصدقاء لا هدف من وراءه ولا مصلحة، وهنا سوف تجد كلمات عن حب الأصدقاء، أتمنى أن تنال إعجابكم. كلمات عن حب الأصدقاء الصّداقة لا تغيب مثلما تغيب الشّمس، الصّداقة لا تذوب مثلما يذوب الثّلج، الصّداقة لا تموت، إلا إذا مات الحبّ. الصداقة وردة عبيرها الأمل ورحيقها الوفاء، ونسيمها الحب وذبولها الموت. صديقي مهما كتبت، وقلت لن أفصح عن قطرة حب من بحر حبّي لك، فيكفيني لو أنّك تقبلني صديقاً، وسأكون أسعد من في الدنيا، أرجوك صديقي لا تتركني؛ فأنا
زيادة التركيز تتطلب زيادة التركيز القيام ببعض الخطوات منها ما يأتي: الجلوس في الطبيعة، مما يؤدي إلى زيادة التركيز ، وتحسينه، وقد يساعد وضع النباتات في المكتب على زيادة مستوى التركيز في العمل. الابتعاد عن الملهيات، والتي تتضمن البريد الإلكتروني، ووسائل التواصل الاجتماعي، و كذلك الابتعاد عن إشعارات الهواتف النقالة مثل المكالمات، والرسائل، والمنبهات؛ والتي تضعف القدرة على التركيز. ترتيب مكان العمل ووضع البصمة الشخصية فيه؛ حيث يساعد ذلك على زيادة الإنتاجية والتركيز، وكذلك فإنّ الاستماع إلى
