زيادة السعرات الحرارية تعتمد عملية زيادة الوزن على كمية السعرات الحرارية المُتناولة خلال اليوم؛ إذ يجب تناول سعرات حرارية تفوق تلك التي يحرقها الجسم يومياً؛ حيث إنّه يجب زيادة 300-500 سعرةٍ حراريةٍ إضافيةٍ في حال الرغبة باكتساب الوزن ببطءٍ وثبات، أمّا في حال الرغبة بزيادة الوزن بشكلٍ سريع فإنّه يجب زيادة 700-1000 سعرةٍ حراريةٍ إضافية، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من المعادلات التي تساعد على حساب عدد السعرات الحرارية المناسب لكلّ شخص. تناول النشويات تُعدّ الأطعمة النشوية من أكثر الطرق
جل مثبت الشعر يعتبر أحد مستحضرات التجميل التي يتم استعمالها بشكل يومي من قبل الكثير من الأشخاص وخاصة الرجال، وذلك للحفاظ على تسريحة الشعر وبقائها ثابتة لأطول فترة ممكنة، ويتوفر في الأسواق الكثير من الأنواع المختلفة من جل مثبت الشعر، ولكن تلك الأنواع تحتوي على مواد كيميائية ضارة، والتي تُتلف الشعر وتسبب تساقطه وتقصفه وضعفه، لذلك ومن خلال المقال سوف سنذكر طرقاً طبيعية لعمل جل مثبت للشعر في المنزل. طرق عمل جل مثبت الشعر الليمون والماء ذلك عن طريق تقطيع الليمون إلى شرائح ثمّ وضعه في وعاء، وإضافة
الخل يتكون الخل عموماً من مُركب (الخليك)، وهو من أنواع الأحماض المركبة، والتي تتفاعل مع العناصر والمعادن داخل الثمار التي تُصنع منها، ويعد خل التفاح من أكثر أنواع الخل استخداماً، إذ إنّه مكوّنٌ من المكونات التي تستخدم أثناء تحضير بعض أنواع الطعام، وأيضاً يُستخدم مع مجموعةٍ من السلطات الغذائية، والتي تتكوّن من خليط من الخضراوات. لا توجد فترة صلاحية محددة للخل، فمن الممكن حفظه لمدة زمنية طويلة، طالما أنه لم يتعرّض لأيّ عوامل تُسبّب تغيير طبيعة مكوناته. خل التفاح هو سائل حمضي يتم صنعه من التفاح
معلومات عن ابتسام تسكت ابتسام تسكت هي مغنية مغربية، من مواليد الثاني عشر من شهر مارس، لعام (1993م)، وقد درست الاقتصاد ، وشاركت في برنامج ستار أكاديمي في موسمه العاشر، وهي أول فنانة عربية تحصل على جائزة أفيرما العالمية كأفضل فنانة شابة في ولاية تكساس، وقد كان لها العديد من المشاركات السينمائية، فمثلت في العديد من الأفلام. حياة ابتسام تسكت الخاصة لا يوجد أي معلومات عن زواج ابتسام تسكت، سوى أنها عزباء ولم تتزوج حتى الآن، ولها أخان وأخت، هم: عادل ويوسف وفاتنة، وقد شاركت في برنامجي المواهب، الأول
صابون الكمثرى تساعد صابون الكمثرى على تفتيح لون البشرة، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: قطعة كاملة من صابون الكمثرى. ملعقتان صغيرتان من خل التفاح . ملعقة صغيرة واحدة من هلام صبّار الألوفيرا. ملعقة ونصف صغيرة من مسحوق الأرز السلس. ملعقة صغيرة من زيت اللوز. ملعقة صغيرة من العسل. طريقة التحضير: تُبرش الصابون في وعاء معدني، وتُسخن على النار، لإذابتها لتصبح سائلاً. تُمزج الصابون السائلة مع باقي المكوّنات بشكل جيد. تُوضع في وعاء بلاستيكي مربع الشكل، في الثلاجة. تُرطب الصابون بالماء، وتُفرك البشرة
تعريف الازدواجية تُعرف الازدواجية بأنّها قانون أو معيار غير منصف ومجحف، بحيث يطلب تنفيذه والتقيد به من قبل مجموعة أو فئة محددة دون الأخرى، لذا يتوجب الحكم على الأمور وفقا للمعايير نفسها دون تحيز، ولكن حين يتم التعامل مع شخص ما بطريقة مختلفة ومغايرة عن الشخص الآخر وفي نفس الموقف فهنا يظهر المعنى الحقيقي للازدواجية. آثار الازدواجية إنّ الازدواجية قادرة على خلق تعارضات جمة في العلاقات بين الأطراف، ولديها القدرة أن تصبح الفايروس القاتل في العلاقات والتعاملات الشخصية أو في العمل، بحيث يتم الكيل
اسم ولد الناقة احتلت الإبل -الجمال والنّوق- مكانة مرموقة في نفوس العرب، واهتموا بتسميتها وتسمية صغارها، لذلك يوجد الكثير من الأسماء التي تصف صغار الإبل، ومنها: الحوار: يُسمى ولد النّاقة الحوار منذ أن يولد إلى أن يُفطم. القَعُودُ: ابن النّاقة البكْر إِلى أَن يصير في السَّادسة. الحِقّ: صغير النّاقة الذي بلغ عامه الرّابع، ويمكن ركوبه والحمل عليه. الجَذَع: صغير الناقة الذي أكمل عامه الرابع ودخل في الخامس. معلومات عن ولد النّاقة فيما يأتي بعض المعلومات عن ولد النّاقة: يولد الحوار بعد فترة حمل تمتد
فوائد الطماطم هذا الطبق يحتوي على مكونين مهمّين لجسم الإنسان ،هما الطماطم والثّوم، وفوائدهما معروفةٌ لدى عامّة النّاس، لذا يتناولهما الناس عامّة بشكلٍ كبيرٍ في المدن والأرياف عند الأغنياء وعند الفقراء. الطماطم من أنواع الخضار كثيرة الاستعمال، ولا يخلو مطبخ من كميّةٍ من الطماطم، وتعدّ من أكثر أنواع الخضار استخداماً، فيمكن طبخها وحدها ويمكن طبخها مع موادّ أخرى، كما يمكن أكلها دون طبخ كالفواكه، أو عمل عصير طيّب من الطماطم. للطماطم فوائد طبيّة كثيرة؛ فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأملاح