قوانين الجري السريع

قوانين الجري السريع

ما هو سباق الجري السريع؟

هو عبارة عن سباق مسافات قصيرة يحاول الرياضيون الجري بأقصى سرعتهم طوال فترة جريهم بجزء من مضمار السباق، وهو يسمى بسباق المضمار والميدان، وكل ميدان مقسم إلى ثمانية ممرات، وعرض كل ممر عبارة عن 120 سنتيميتر، ويمر الفائزون بثماني مراحل حتى يتم تحديد الفائز النهائي، وتتراوح مسافات السباق من 50-400 م، والسباقات التي تشترك بشكل رسمي في الألعاب الأولمبية هي 100 م و200 م و400 م، حيث يكون سباق 400 م عبارة عن سباق تتابع بالتمرير من بين أربعة لاعبين.

ما هي قواعد الجري السريع؟

البداية

يبدأ السباق بجهاز الإطلاق الخاص بذلك، حيث يبدأ السباق الرسمي عند استدعاء العدائيين بشكل رسمي إلى أماكنهم، وعند الإعلان الأول للعدائين يأخذون أماكنهم، ويجب على العدائين قبل بدء السباق أنّ يقوموا بوضع كلتا القدمين في مكعبات خاصة لهم وأيديهم وراء خط الانطلاق وينطلق المتسابقون عند الضغط على الزناد.

الممرات

يُحدد عرض الممر بواسطة قواعد الاتحاد الدولي لألعاب الهيئة الإدارية أو القوى، حيث يجب على المتسابقين الالتزام بالممر المخصص لهم.

الوصول

هي المرحلة التي يتم فيها انتهاء السباق، وقد حدد الاتحاد الدولي لألعاب القوى تسجيل الوقت الذي انتهى فيه العداء من السباق عند عبور جذع الجسم خط النهاية، حيث في ألعاب الهواة يتم وضع حكم عند خط النهاية ليتم تحديد انتهاء السباق، بينما في السباقات الدولية يتم وضع جهاز استشعار ليرصد دخول المتسابقين ودقته تصل إلى 0.01 ثانية.

ما هي أهم قوانين الجري السريع؟

فيما يلي أهم قوانين الجري السريع والتي يجب الالتزام بها من أجل إكمال السباق:

  • يجب أنّ يلتزم العداؤون في ممرات محددة ولا يُمكنهم تجاوز هذه الممرات طوال السباق.
  • في السباقات الطويلة والتي تبلغ مسافة 10000 متر و5000 متر و1500 متر يُمكن للعدائين اقتحام بداية الممر من البداية.
  • لا يُمكن للعدائين الدوس على الخطوط البيضاء التي تُحدد ممرات الركض.
  • يتم وضع مستشعرات عند بداية الحركة وعند انطلاق طلقة البداية، وفي حال البداية الخاطئة يؤدي ذلك إلى إبعاد الرياضي.
  • يمنع لمس خط البداية قبل أنّ يُحدد الحكم ذلك ويمنع لمسه باليدين أو القدمين.
  • يمنع على أي من العدائين عرقلة عداء آخر أثناء السباق، وفي حال تمت العرقلة يحق للحكم إعادة السباق أو إجبار اللاعب على البدء من الجولة الثانية.
  • يحق للعدائين الخروج من ممرات السباق إلى الخارج متى أرادوا، ولكن لا يحق لهم بعدها العودة للسباق ويتم استبعادهم.
  • يجب أنّ يجري العداؤون في خط مستقيم وبأسرع وقت ممكن.

من هم أسرع 10 عدائين في العالم لسباق 100 متر؟

من أسرع العدائين في العالم ما يلي:

  • يروني سورين.
  • دونوفان بيلي.
  • ستيف مولينجز.
  • جاستن جاتلين.
  • موريس جرين.
  • نيستا كارتر.
  • أسافا باول.
  • يوهان بليك.
  • تايسون جاي.
  • يوسين بولت.
24رياضة
مزيد من المشاركات
صفة حج أهل مكة

صفة حج أهل مكة

صفة حج أهل مكة يُحرِم أهل مكّة للحجّ من مكّة؛ سواءً من البيت، أو من أيّ مكانٍ داخل مكّة؛ والدليل على ذلك ما أخرجه الإمام البخاريّ في صحيحه عن عبدالله بن عباس -رضي الله عنهما- عن النبيّ -عليه الصلاة والسلام- فيما يتعلّق بالمواقيت المكانيّة: (هُنَّ لهنَّ، ولِكُلِّ آتٍ أتَى عليهنَّ مِن غيرِهِمْ، مِمَّنْ أرَادَ الحَجَّ والعُمْرَةَ، فمَن كانَ دُونَ ذلكَ، فَمِنْ حَيْثُ أنْشَأَ، حتَّى أهْلُ مَكَّةَ مِن مَكَّةَ). ولا يجب على أهل مكة طواف القدوم؛ إذ إنّهم ليسوا قادمين، ولهم أن يبدؤوا مناسك الحجّ من
بحث عن مكة المكرمة

بحث عن مكة المكرمة

أهمية مكة المكرمة تعتبر مكة المكرمة (بالإنجليزية: Mecca the Blessed) مدينة الإسلام المقدسة على الرغم من احتلالها مكانة دينية مهمة قبل ظهور الإسلام، حيث يعتبرها جميع المسلمين مكاناً مهماً ومقدساً بشكل كبير، فهي مسقط رأس النبي محمد صلى الله عليه وسلم، كما أنها تحتوي على الكعبة داخل المسجد الحرام، وهي عبارة عن بناء مقدس عمل على بناءه النبي إبراهيم عليه السلام، وتعتبر زيارة مكة المكرمة واجباً على كل مسلم خلال إحدى فترات حياته من أجل آداء فريضة الحج ، حيث أن الحج يعتبر أحد الأركان الخمسة للإسلام،
كيكة قوس قزح

كيكة قوس قزح

كيك قوس قزح يعتبر كيك قوس قزح أو بالإنجليزية rainbow cake من ألذ أصناف الكيك، وقد سمّي بهذا الاسم؛ لأنّه يتكوّن من العديد من الطبقات الملوّنة مشبهاً بذلك قوس قزح، ويمكن تقديمه في المناسبات المميّزة كحفلات أعياد الميلاد والنجاح وغيرها، وسنستعرض في هذه المقالة طريقة إعداده بخطوات مفصّلة. 'كيكة قوس قزح بصلصة الشوكولاتة المكوّنات خليط كيك الشوكولاتة: علبة من خليط كيك الشوكولاتة الجاهز. ثلاث بيضات. نصف كأس من الحليب السائل. مئة غرام من الزبدة تكون غير المبردة. نصف ملعقة صغيرة الفانيلا السائلة. خليط
ماسك للرؤوس السوداء

ماسك للرؤوس السوداء

القرفة وعصير الليمون يمتاز عصير الليمون بخواص مضادة للبكتيريا مما يجعله من العلاجات الجيدة جدا للرؤوس السوداء ، أما القرفة فهي من المواد التي تُحسن الدورة الدموية وتُحافظ على بشرة صحية ومشرقة، كما أنها تشد المسامات وتُؤخر علامات تقدم السن، ويُمكن تحضير هذا القناع حسب الخطوات الآتية: المكونات: ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من مسحوق القرفة. ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. طريقة التحضير: تُخلط القرفة مع عصير الليمون لصُنع عجينة سميكة. يزضع لقناع على الرؤوس السوداء على الأنف والأجزاء
فوائد السدر للبشرة

فوائد السدر للبشرة

السِّدْر السدر أو (النبق)، واسمه العلمي (بالانجليزية jujube,Christ thorn)، من الأشجار التي قد يصل طولها إلى عدة أمتار، أو قد تكون شجيراتٍ صغيرة، وتنتشر في المناطق الصحراويّة ، وهي موجودة في أنحاء مختلفة من العالم خاصّة في الوطن العربي، وتعدّ شجرة السِّدْر من الأشجار المثمرة إذ تزوّدنا بثمار صغيرة شهيّة المذاق، ويمكن الاستفادة من هذه الثمار، ويمكن الاستفادة من أوراق السدر أيضاً ؛ إذ تحتوي جميعها على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، والأملاح، ومن يعرف هذه النبتة لا يستغني عنها؛ لأنّ لها الكثير
طريقة إعداد البيف ستراجانوف

طريقة إعداد البيف ستراجانوف

البيف ستراجانوف يعدُّ الستراجانوف من الأطباق الرّوسيَّة الشَّهيرة، التي ذاع صيتُها في منتصف القرن التّاسع عشر، وتُحضَّر من شرائح العِجل والكريمة الحامضة، وتُقدَّم إلى جانب النودلز أو الباستا أو الأرز الأبيض. طريقة إعداد البيف ستراجانوف المكونات ربع كوب من كريمة الطَّبخ الحامضة. نصف علبة من الفطر ووزن العلبة 400 غ. 500 غ من شرائح اللّحم البقري. ملعقة كبيرة من الطَّحين. عرقان من الشّبت. رأس من البصل كبير الحجم وزن الرّأس 150 غ. نصف ملعقة كبيرة من الخردل. ملعقة كبيرة من زيت الذُّرة. مكعَّب من مرق
أضرار وفوائد حبوب سد الشهية

أضرار وفوائد حبوب سد الشهية

أضرار حبوب سد الشهية درجة أمان حبوب سد الشهية وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على بعض أنواع أدوية سدّ الشهية التي تُصرف بوصفة طبية، بهدف الاستخدام قصير الأمد لمدّةٍ لا تتجاوز 12 أسبوعاً. ولكن ينبغي استشارة الطبيب أولاً قبل استخدامها. محاذير استخدام حبوب سدّ الشهية يؤدي استخدام أيّ منتجٍ بهدف سدّ الشهية إلى التأثير في عمليّات الأيض ، ممّا قد يؤثر في وظائف الجسم، وبالمقابل فإنّ سدّ الشهية بشكلٍ طبيعيٍّ يُعدّ غير ضارّ، ولا يؤثر بهذه الطريقة في الجسم، وعادةً ما تكون مُعظم الآثار
معنى اسم مارلين

معنى اسم مارلين

معنى اسم مارلين مارلين؛ هو اسم علم مؤنث إنجليزي، وهو تحريف لاسم مادلين، وتعود نسبته إلى مريم المجدلية، وفي أقوال أخرى: هو مريم المجدلية الصغيرة، ويُكتب باللغة الإنجليزية كالآتي: MARLENE. صفات حاملة اسم مارلين تتميز حاملة اسم مارلين بعدد من الصفات، وهي كالآتي: حب الحياة والنشاط تشتهر مارلين بأنّها فتاة مفعمة بحبّ الحياة والنشاط والحيوية، كما تمتلك أيضًا عقلًا متفتحًا، وتُحبّ استكشاف كل ما يدور حولها، كما ترغب دومًا بالتعلم ومشاركة خبراتها وتجاربها. خوض المغامرات تُحبّ مارلين خوض المغامرات