ما هي الفيتامينات؟ هي مركبات عضويّة يحتاجها جسم الإنسان بكميّات قليلة للمحافظة على صحته، ويمكنك الحصول على هذه الفيتامينات من الأطعمة أو المكملات الغذائية المناسبة، وفي حال تغير مستوى هذه الفيتامينات في الدم (سواء بزيادتها أو نقصانها) فقد تعاني من مشكلات صحية مختلفة. ما أنواع الفيتامينات؟ تقسم الفيتامينات إلى نوعين رئيسيين وهما: الفيتامينات الذائبة في الماء: وتشمل تسعة فيتامينات وهي فيتامينات ب المركبة التي تقسم إلى ثمانية فيتامينات مختلفة، و فيتامين ج ، ولأنّها فيتامينات ذائبة في الماء فإنّ
نهر السند أكبر أنهار باكستان يُعتبر نهر السند هو أكبر نهر في باكستان ، حيث إنّه يمتد لمسافة تُقدّر بحوالي 3199.4 كيلومتراً، بدءاً من بحيرة ماناساروفار في التبت حتّى لاتا، وغلغت-بلتستان، وخیبر بختونخوا، ثمّ يمرّ النهر عبر البنجاب ليصب في بحر العرب بالقرب من كراتشي، وهو أكثر الأنهار أهميةً في جنوب آسيا، فهو يمرّ عبر الباكستان، والهند، والصين، كما تُغذّيه العديد من الروافد وتتدفق فيه، بالإضافة إلى أنّه يوفّر المياه اللازمة للاقتصاد الباكستاني في مقاطعة بنجاب. جغرافية نهر السند يُعتبر نهر السند من
نصائح للتخلّص من ثقل النوم تختلف طرق التخلّص من النوم الثقيل والنعاس الشديد بحسب المسبب، ففي معظم الحالات يكون ثقل النوم ناجمًا عن اتّباعك لعادات وممارسات خاطئة أثناء اليوم، لكنّه قد يحدث بسبب مشكلات صحية معينة. وإذا كان سبب ثقل النوم لديك هو اتّباعك لعادات يومية خاطئة، قد يساعدك اتّباع النصائح الآتية على التخلّص من هذه المشكلة: عوّد جسمك على النوم والاستيقاظ في نفس الساعة يوميًا. احرص على أن تكون غرفة النوم معتمة عند نومك، وهادئة، وبدرجة حرارة مناسبة. توقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل
معوقات الإنتاج الحيواني يختص الإنتاج الحيواني بتربية المواشي للاستفادة من منتجاتها الحيوانية المختلفة كالبيض، ومنتجات الألبان، والتي يعتمد وجودها على أساس زراعي أو تجاري يشكّل بيئة مناسبة لتربية الحيوانات، وتواجه عملية الإنتاج الحيواني معوقات ومشكلات عديدة، ويُذكر منها ما يأتي: إمدادات الأعلاف يترتب على التغيرات الموسمية الواسعة في إمدادات العلف عدة تأثيرات على عملية إنتاج الأعلاف، بحيث عندما تكون التغيرات في إمدادات العلف كبيرة وبالتحديد في محاصيل العلف (بالإنجليزية: Forages) التي تحصل عليها
مدينة فرانكفورت تعتبر مدينة فرانكفورت أكبر مركز مالي في القارة الأوروبيّة، وهي موطن للبنك المركزيّ في هذه القارة المعروف باسم دويتشه، وهذا يجعلها من أهم المدن في ألمانيا ، ويصل تعدادها السكّانيّ إلى ما يزيد عن 710 ألف نسمة، وتحتوي على مجموعةٍ من المناطق العامة مثل: ماينز، ودارمشتات، وأوفنباخ أم مين، وهاناو، وأشافنبورغ، وباد هومبورغ فور دير هوه، وروزلسهايم، ويتزلا، وماربورغ. موقع مدينة فرانكفورت هي واحدة من مدن القارة الأوروبيّة ، وأكبر مدينة في ولاية هيس الألمانيّة، وخامس أكبر المدن
أجمل ما قيل عن الكبرياء فيما يأتي أجمل ما قيل عن الكبرياء: علمني كبريائي إلا أكتب همومي إلا على جدران قلبي. علمني كبريائي أن أكون أنا مهما كانت النتائج. علمني كبريائي أن يكون رأسي مرفوعاً حتى إذا كانت الخناجر في الطريق معلقة. علمني كبريائي أن أكون أنثى ليست ككل النساء.. لا أعتمد على جمال الخلقة فهو من عند الله وليس لي يد فيه.. بل أعتمد على عقلي وحكمتي وأخلاقي.. وأحاول أن أكون شمعة مضيئة تمنح الضوء والدفيء لمن أحبني.. وأكون له أختاً وأماً وابنة إذا اقتضى الأمر ذلك. أنيق في تعاملي صريح في
ابن زيدون وولادة ظهرت مَلَكة الشعر عند ابن زيدون وهو في سن العشرين، عندما أطلق مرثيَّة بليغة على قبر القاضي ابن ذكوان عند وفاته، وسرعان ما تطوَّرت العلاقات إلى أن وصلت إلى ولّادة بنت المستكفي بالله الخليفة الأموي، التي ما لبثت بعد وفاة أبيها إلا أن انشقَّت عن النساء والتحقت بمجال الشعراء والأدباء، ويشهدُ لها الناس بحسن مجلسها وجمال مبسمها ووجهها. ولم يمرّ وقت كثير على تطور العلاقة بينهما، إذ أرسلت إليه رسالةً مجيبة له بعد إصراره على لقائها: ترقـّب إذا جــنّ الـظـلام زيارتــي فإنّي رأيــت الليل
الوسواس القهري يعتبر الوسواس القهريّ أحد الأمراض العصبية التي تواجه الأفراد، يتمثل بانحسار المصاب بفكرة وسلوك معين لا يمكن الخروج عنه ولا مقاومته مصحوب للشعور بالقلق والتوتر، للحد الذي قد يتسبب بالموت إذا ما تم التخلي عن الفكرة أو عدم تنفيذها، مع العلم أن المصاب على علم وإدراك بأن ما يقوم به خاطئ وخارج عن المألوف، معتقدين أن سبب إصابتهم بالمرض نتيجة لضعف شخصيتهم، أو إصابتهم بمرض نفسي. تحدث الإصابة بهذا المرض خلال مرحلة الطفولة أو سن المراهقة وقبل الوصول لسن العشرين، وكلا الطرفين معرض للإصابة
