قضم الأظافر عند المراهقين

قضم الأظافر عند المراهقين

قضم الأظافر

قضم الأظافرهو سلوك مثير للاشمئزاز وشائع جداً لدى الأطفال والمراهقين، وهو ليس بالسلوك المرغوب به، ويسبّب تشوهات لمظهر اليد عدا عن أنّه غير صحي ويضر بالجسم على المدى البعيد في حال الاستمرار به. جميعنا بمرحلة من حياتنا قد مارسنا هذا التصرف، فقضم الأظافر عادة تبدأ بمرحلة الطفولة وقد تستمر لمرحلة المراهقة وحتى البلوغ وتشير الدراسات إلى أنّ 60٪ من الأطفال و 45٪ من المراهقين لديهم عادة قضم أظافرهم، هذه المشكلة يمكن أن تتراوح بين خفيفة في بعض الأحيان إلى مشكلة مستمرة وأكثر خطورة قد يصعب علاجها.

الأسباب

يعود السبب الرئيسي لقضم الأظافر إلى شعور الناس بالتوتّر والملل، إذ تعتبر هذه العادة في كثير من الأحيان وسيلة لتخفيف القلق وكسر شعور الملل، أو في حال الإحباط والشعور بالوحدة إضافة إلى الشعور بالنقص العاطفي أو كنتيجة للتورط في المشاكل، كما وتشير بعض البحوث بأنّ الجينات تلعب دوراً في هذه المشكلة، أو قد تكون بسبب أعراض حالة نفسية مثل الوسواس القهري فالأشخاص الذين يغسلون أيديهم عدّة مرات في نفس الوقت، أو أولائك الذين يتفقدون أقفال الأبواب بشكل مبالغ فيه، تكون لديهم عادة قضم الأظافر كجزء من سلوكياتهم. العديد من الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية كنقص الانتباه، وفرط الحركة، واضطراب العناد، وقلق الانفصال، أو التبول في الفراش لديهم عادة قضم أظافرهم.

الأعراض

  • إنّ قضم الأظافر بشكل منتظم ومستمر قد يتسبّب في احمرار أصابعك، وإصابتها بالقرحة مسببة نزيف في المنطقة المحيطة مع احتمالية الإصابة بالعدوى، والتي من شأنها أن تنقل البكتيريا والفيروسات من أصابعك إلى وجهك وفمك.
  • إلحاق الضرر بأسنانك، وبالتالي الحصول على أسنان ضعيفة.
  • تشوّه مظهر الأظافر وظهورها بشكل محرّج، الأمر الذي يتسبب في زيادة القلق والتوتر.

العلاج

سنعرض مجموعة من الطرق التي من شأنها أن تساعدك على وقف عادة قضم الأظافر:

  • تأخير قضم الأظافر عندما تشعر بأنّ لديك رغبة بقضمها لبعض الوقت والبدء تدريجياً بهذا التمرين حتى العلاج.
  • وضع طلاء الأظافر (المناكير) فطعمها السيّئ يعتبر بمثابة رادع قوي لوضع اليد في الفم.
  • اصنع قبضة أو أي شي آخر بيدك، فهذا من شأنه أن يمنعك من تقديم يدك لفمك لمدة دقيقة أو إلى أن تذهب رغبة قضم الأظافر بعيداً.
  • وضع قفازات اليد هي وسيلة أخرى لمنع قضم الأظافر.
  • حافظ على مظهر أظافرك وجعلها جذابة طوال الوقت فهذا سيحول دون قضمها.
مزيد من المشاركات
أمراض الأذن

أمراض الأذن

أمراض الأذن تُعرَف الأذن على أنَّها العضو المسؤول عن حاسَّة السمع، حيث تدخل الموجات الصوتيّة عبر الأذن الخارجيّة، لتصل إلى الأذن الوسطى، الأمر الذي يجعل الأذن تهتزُّ، ثمّ تنتقل هذه الاهتزازت عبر العظيمات الموجودة في الأذن الوسطى إلى الأذن الداخليّة، ثمّ تُحوِّلها الأذن الداخليّة إلى نبضات عصبيّة، وتنقلها إلى الدماغ ليتعرَّف على الأصوات، وقد تُؤثِّر مجموعة من العوامل في الأذن، وتُسبِّب العديد من الأمراض، وفيما يأتي مجموعة من أمرض الأذن. داء منيير داء منيير (بالإنجليزيّة: Meniere's Disease)، وهي
تفتيح البشرة

تفتيح البشرة

تفتيح البشرة تحلم كل فتاة بأن تكون جميلة ببشرتها البيضاء المتوهجة الخالية من العيوب والشوائب، حيث أن هنالك العديد من الطرق المختلفة التي تساعد على تبييض البشرة وتفتيحها، ولكن قد تلجأ الكثير من السيدات إلى إنفاق مبالغ طائلة للحصول على بشرة بيضاء من خلال المواد الكميائية، ولربما تحصل على النتيجة المطلوبة، ولكن قد تتسبب هذه الطرق بآثار جانبية خطيرة. وبدلاً من القلق من مستحضرات التبييض والتقنيات الأخرى، يُمكن اعتماد طرق وعلاجات منزلية دون إنفاق الكثير من المال، وبهذا تضمن السيدة عدم تعريض البشرة
تعريف الاختبار النفسي

تعريف الاختبار النفسي

ما المقصود بالاختبار النفسي؟ الاختبار النفسي هو مقياس موحد وثابت يتم استخدامه على مجموعة من الأفراد من أجل قياس الفروق الفردية السلوكية بين الناس، وهو مقياس موضوعي وموحد، كما أنه بمثابة إجراء منهجي ومراقبة لسلوك وأداء الشخص ووصف ذلك السلوك بمساعدة مقياس معين أو فئة رقمية، ويشار أيضًا إلى أن الاختبار النفسي لا يقيس الفروقات بين الأشخاص فحسب، بل يقيس الاختلاف في ذات الشخص مع مرور الوقت. ما هو التعريف الطبي لمفهوم الاختبار النفسي؟ الاختبار النفسي هو تقييمات مكتوبة، أو بصرية، أو لفظية، يتم إجراؤها
فوائد شاي الزنجبيل مع الليمون

فوائد شاي الزنجبيل مع الليمون

شاي الزنجبيل يعدّ الزنجبيل نوعاً من النباتات النامية في المناطق الحارّة والمنتمية للفصيلة الزنجبيلية، وله عدّة فوائد، حيث يُستعمل كنوعٍ من البهارات أو التوابل لتحضير الأطعمة ومنحها نكهةً مميزة، ويُمكن إضافته إلى بعض أنواع المربى والحلويات والمشروبات الساخنة كالسحلب والقرفة. إضافة إلى إمكانية شربه كالشاي مع إضافة الليمون إليه، وقد استخدم الزنجبيل قديماً كعلاجٍ شائع للعديد من الأمراض في آسيا والهند، إلّا أنّ كثرة تتناوله قد تتسبب في تسارع نبضات القلب أو اضطراباً في مهام الجهاز العصبيّ المركزيّ،
شرح حديث (كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان..)

شرح حديث (كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان..)

شرح حديث (كلمتان خفيفتان على اللِّسَان ثقيلتان فِي الْمِيزَان) نص الحديث ثبت في صحيح البخاري عن أبي هريرة -رضي الله عنه-، أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (كلمتان خفيفتان على اللِّسَان ثقيلتان فِي الْمِيزَان حبيبتان إِلَى الرَّحْمَن سُبْحَانَ الله وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ الله الْعَظِيم). المعنى العام للحديث يوجه النبي -صلى الله عليه وسلم- المسلمين إلى أهمية دوام التقرب من الله بدوام الذكر والتسبيح ، ويشجعهم إلى سمو النفس وتطهير القلوب بذكر الرحمن الرحيم، ويرشدهم إلى كلمتين خفيفتين يمكن
كيفية استعمال الشعير لتسمين المواشي

كيفية استعمال الشعير لتسمين المواشي

ما هو الشعير؟ يُعتبر الشعير من الحبوب التي توفر الكثير من الفوائد لما تحتويه من الألياف والفيتامينات والمعادن، إذ يُصنف ضمن الدرجة الرابعة عالمياً من الحبوب الأكثر أهمية، كما أنه يتحمل الزراعة في التربة المالحة والجافة، ويستخدم في طعام الإنسان والمواشي على حدٍ سواء. كيف يستخدم الشعير لتسمين المواشي؟ لتسمين المواشي المفطومة يمكن استخدام وجبة تتضمن خليط من العديد من المكونات، والتي تشمل علف الذرة والشعير الجاف المكور والتبن المفروم والحبوب المقطرة وبعض المكملات التجارية، حيث يعمل الشعير الجاف
قانون شحن البطارية

قانون شحن البطارية

قانون شحن البطارية فيما يأتي شرح لقوانين حساب شحن البطارية؛ زمن الشحن، وزمن التفريغ، وقانون عمر البطارية أيضًا: قانون حساب زمن شحن البطارية في البداية لا بدّ من التنويه إلى أنّ لكل جهاز كهربائيّ، مثل البطارية، قوانين فيزيائيّة تُستخدم لحساب القدرة الكهربائيّة ، والتيّار، والزمن وغيرها، وفيما يلي قانون حساب زمن شحن البطارية: T = AH / A، بحيث تُشير الرّموز المذكورة في القانون إلى ما يلي: T: زمن شحن البطاريّة بالسّاعات. AH: سعة البطاريّة أو السّعة الأمبيريّة للبطاريّة في السّاعة. A: التيّار
ما هي الجزيرة

ما هي الجزيرة

تعريف الجزيرة الجزيرة هي أيّ مساحة من الأرض تحيط بها المياه، ومساحتها تقلّ عن مساحة القارات، وتتواجد الجزر في المحيطات، والبحار، والأنهار، والبحيرات، وتحاط قارة أستراليا التي تعد أصغر قارات العالم بالمياه من جميع الجوانب، ولكنها لا تعتبر جزيرة بسبب حجمها الذي يبلغ أكثر من ثلاثة أضعاف حجم أكبر جزيرة في العالم، كما أنّ هناك عدد لا يحصى من الجزر التي تختلف اختلافاً كبيراً من حيث الحجم، والمناخ، وأنواع الكائنات الحية التي تعيش فيها. تصنيف الجزر يمكن تصنيف الجزر إلى عدة أنواع، وهي: الجزر المحيطية: