جبل مرة تقع سلسلة جبال مرة ( Marrah Mountains) البركانية جنوب غرب مدينة الفاشير الواقعة غرب السودان، وهو ممتد على مسافة 100 ميل تقريباً، يبلغ ارتفاع هذه الجبال نحو 3000 متر، وتعد بحيرة تشاد الموجودة فيه أعلى مكان تتجمع فيه مياه نهر النيل ، وترتفع بعض الروافد المتقطعة لنهر العربي على الجوانب الجنوبية للجبل، ويعد الجبل الأعلى في السودان، أما تسميته فتعود إلى اللغة العربية وتعني جبال المرأة. الطبيعة الجغرافية لجبل مرة يمتاز جبل مرة بمناخه المعتدل المصاحب لهطول أمطار في المناطق المرتفعة، بالإضافة
ت عتبر الحيوانات المهددة بالانقراض هي الحيوانات ال أكثر عرضة للمخاطر، والتي يمكن أن تختفي عن وجه الأرض بأي وقت، ويعتبر الإنسان أحد الأسباب الرئيسية لتعرض هذه الحيوانات إلى هذه الظروف، س واء كان بسبب الصيد الجائر ، أو تدم ير الغابات، أو آثار تغير المناخ، وفيما يلي معلومات عن أكثر حيوان مهدد بالانقراض. أكثر حيوان مهدد بالانقراض يعتبر حيوان الفاكيتا من أصغر الثدييات البحرية ، حيث ذُك ر عام 2019م، أنّه لا يوجد سوى 9 أفراد من هذا الحيوان في الوقت الحالي. ما هو شكل حيوان الفاكيتا؟ يُعرف حيوان
تأخر الدورة الشهرية مع وجود الألم توجد العديد من العوامل والأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية ، وقد يتسبب بعضها بحدوث التقلصات المرافقه للدورة الشهرية مع تأخرها، وفيما يأتي بيان هذه الأسباب بشيء من التفصيل: التوتر يمكن أن يؤثر التوتر الذي يستمر لفترةٍ طويلةٍ في الدورة الشهرية وقد يتسبب بحدوث اضطرابٍ في موعدها؛ فقد يؤدي إلى تأخرها، أو تقدمها، أو حتى غيابها، كما يشار إلى أن التوتر قد يزيد من شدة التقلصات المؤلمة للدورة الشهرية عند بعض النساء، ويُمكن أن يُساعد اتباع بعض الإجراءات
كريمة الخفق مدّة التحضير 25 دقيقة الكمية 3 أكواب القيمة الغذائيّة السعرات الحرارية 436.9 سعرة حرارية الدهون 44 غراماً الدهون المشبعة 27.4 غراماً الكولسترول 163 ملليغراماً الصوديوم 45.5 ملليغراماً الكربوهيدرات 9.7 غراماً السكريات 6.5 غراماً البروتين 2.4 غراماً المكوّنات كوب ونصف من الكريمة ذات القوام الثقيل مبردة، ويفضل أن تكون مبسترة أو مبسترة عضوية. ملعقة كبيرة ونصف من السكر البودرة. نصف ملعقة من خلاصة الفانيلا . طريقة التحضير تبريد وعاء خفق كبير وأيدي الخفاقة الكهربائي في البراد قبل مدّة 20
العوامل المؤثرة في عملية النتح عند النباتات تعرف عملية النتح بأنها عملية خروج المياه من أوراق النباتات، ويؤثر في هذه العملية العديد من العوامل، وهي كما يأتي: ثغور الورقة وهي المسامات الموجودة على سطح ورق النبات، بالإضافة إلى أنها الجزء الذي يسمح بتبادل الغازات، حيث يخرج من خلالها بخار الماء ويدخل ثاني أكسيد الكربون ، وتحتوي ثغور الأوراق على خلايا متخصصة مسؤولة عن فتح الثغور وإغلاقها، حيث تزداد معدلات النتح عند فتح الثغور، بينما تنخفض عند إغلاقها. الضوء تفتح ثغور أوراق النباتات عند تعرضها
الطرق الطرق منها ما هو ترابي، وآخر معبَّد أو مغطَّى بالإسفلت، وهي الوسيلة التي تُمَكِّن السيارات، والشاحنات، والدراجات من التنقّل بهدف قضاء حاجات حياتيّة أو ترفيهيّة، وهي مكان لسير الإنسان على أقدامه، والجسر الذي يستخدمه المزارعون لنقل حَصاد مَحاصيلهم إلى الأسواق، وحلقة الربط بين المناطق الحضرية والريفيّة. شكَّلَت الطرق المحليّة في الآونة الأخيرة حلقة وصل مهمّة بين المناطق النائية والمدن، كما أنّها قامت بربط التجمّعات السكانية الصغيرة ببعضها البعض، وبشكلٍ عام فإنّ نسبة الحركة فيها تكون قليلة
التسامح والعفو عن الناس من أجمل الأخلاق التي يتحلى بها الإنسان، وهنا جمعتُ لكم أقوال عن التسامح والعفو. أقوال عن التسامح والعفو من يعف عن الشرير دائماً يضر بالصالح أحياناً. التسامح اقتصاد القلب، التسامح يوفر نفقات الغضب وتكاليف الكراهية وإزهاق الأرواح. عاشرْ بمعروفٍ وسامحْ من اعتدى ودافعْ ولكن بالتي هي أَحْسَنُ. التسامح هو الشكل النهائي للحب. لأن أندم على العفو خير من أن أندم على العقوبة. اغفر يا بني، فالإنسان يبقى إنساناً، لا بد أن يخطئ. في العفو لذة لا نجدها في الانتقام. التسامح هو العبير
رجيم مرضى الكولسترول يمكن التحكّم بارتفاع مستويات الكوليسترول عن طريق تغييرات نمط الحياة الصحية للقلب، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب، وتشمل تغييرات نمط الحياة الصحية: الغذاء الصحي، والمحافظة على الوزن الصحي، والنشاط البدني المنتظم، ويجدر الذكر أنَّ من الضروري إبقاء مستويات الكوليسترول منتظمةً وتحت السيطرة، لأنَّ ارتفاع مستويات الكوليسترول قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغيّة، وكما ذكرنا يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة على تقليل
