فيتامينات لتكثيف الشعر

يعتبر الشعر من أهمّ العناصر الجماليّة للإنسان، لذلك يجب الاهتمام بصحّته والعناية به من خلال علاج كافّة المشاكل التي قد يتعّرض لها، مثل الإصابة بالقشرة أو بعض الأمراض البكتيريّة والفايروسيّة، هذا بالإضافة إلى جفافه وتساقطه وتقصفه، وقد يكون العلاج إمّا من خلال استخدام بعض المنتجات الصناعيّة أو الطبيعيّة، وفي هذا المقال سنعرّفكم على أهمّ الفيتامينات التي من شأنها المساهمة في علاج هذه المشاكل والعمل على تكثيف الشعر.

فيتامين ج

يعتبر فيتامين ج من أهمّ الفيتامينات الضروريّة لصحّة الإنسان بشكل عام، وتحديداً لصحة البشرة والشعر، حيث أنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي من شأنها جعل الجسم أكثر قوة وقدرة على التصدي للأمراض أو العدوات التي من شأنها إضعاف الشعر، هذا بالإضافة إلى أنّه يعمل على تحفيز عمليّة امتصاص الحديد من الأطعمة المختلفة التي يتمّ تناولها خلال اليوم والذي يلعب دوراً كبيراً في تقوية الشعر وبناء بروتين الكولاجين الذي يعتبر من المكونات الأساسيّة للشعر. من الممكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الحمضيّات، مثل: البرتقال، والليمون، والكيوي، والفلفل الملوّن.

فيتامين ب

يعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيويّة وتخلّصه من الخمول والكسل، هذا بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية الذاكرة، وعلاج مشاكل الشعر التي تتمثل في تساقطه، عدم نموه، وعدم كثافته، ويشار إلى أنهّ من الممكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول المكمّلات الغذائيّة، أو استخدام الشامبوهات التي تحتوي على هذا الفيتامين، أو من خلال تناول الأطعمة الطبيعيّة سواء كانت المطبوخة أو النيّئة.

فيتامين هـ

يعتبر من الفيتامينات الغنيّة بالمواد المضادة للأكسدة، والتي من شأنها علاج مشاكل الشعر والحفاظ على قوته، وذلك من خلال حفاظه على الخلايا والأنسجة من التعرض للتلف والتساقط والتقصف، هذا بالإضافة إلى أنه يساعد على ترطيب فروة الرأس والتأخير من ظهور الشيب أو الشعر الأبيض، حيث يتم استخدامه من خلال خلط كبسولتين من هذا الفيتامين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الفاتر، ووضع الخليط على الرأس مع تدليكه بأصابع اليد عن طريق القيام بحركات دائريّة لبضع دقائق، وتركه على الرأس لمدّة نصف ساعة قبل غسله بالماء والصابون، هذا بالإضافة إلى انه من الممكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول بعض الأطعمة الطبيعيّة، مثل: المكسرات، والخضراوات الخضراء، والبندورة، والأفوكادو.

فيتامين أ

يؤدي نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى إصابة الشعر بالعديد من المشاكل التي تتمثّل بالضعف والتقصّف، وفقدانه للكثافة والحيويّة، هذا بالإضافة إلى ظهور القشرة وغيرها، ولعلاج هذه المشكلة فإنه من الممكن استخدام مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على فيتامين أ، أو من خلال تناول بعض الأطعمة الطبيعيّة، مثل: البيض، والجزر، وزيت السمك.

فيتامين د

يساعد تناول هذا الفيتامين على التحسين من الحالة النفسيّة والمزاجيّة للشخص، والتخلّص من المشاعر السلبيّة مثل القلق والتوتر وغيرها، والتي تعتبر من المسببات الأساسيّة لتساقط الشعر، هذا بالإضافة إلى أنه يحفز من عمليّة امتصاص عنصر الكالسيوم والذي يعتبر من المكونات الأساسيّة المكوّنة للشعر، فمن الممكن الحصول على فيتامين د من خلال تناول البيض، واللبن الرائب، والأسماك.

2023-12-1710فوائد الفيتامينات والمعادن

مزيد من المشاركات

من أين يأتي النفط

من أين يأتي النفط كانت تقوم الطبيعة على مر ملايين السنين بتحويل مخلفات الكائنات الحية إلى مادة النفط الخام والذي يطلق عليه لقب "الذهب الأصفر" وذلك بالاستعانة بعامل الحرارة والضغط مع مرور الوقت، لكن ومع التوقعات التي تصدر عن الخبراء بأنّ النفط على مشارف النضوب خلال أعوام فإنّهم لا يزالون غير قادرين على تحديد كيفية نشأة النفط وكم المدّة التي استغرقها حتّى يتكون ولا حتّى مقدار الكميات المتبقية. يصنف النفط من ضمن أنواع الوقود الأحفوري فإنّ النفط وبحسب اعتقاد العلماء هو نِتاج من مخلفات وبقايا

ما هو غثيان الحمل

غثيان الحمل يعد غثيان الحمل من الأمور الطبيعية التي تشكو منها المرأة خلال الفترة الأولى من الحمل، وقد تختلف فترة حدوث الغثيان من امرأة إلى أخرى، إلا أن العديد من النساء يعانين من هذه الحالة في الصباح الباكر بصورةٍ أكثر شدة، وقد تقل شدتها خلال فترات النهار، ومن الجدير ذكره أن هذه الحالة قد تستمر لعدة أسابيع، وقد يصاحب هذه النوع من الاضطرابات تعطل الحياة العادية لدى المرأة الحامل والحاجة لعناية أكبر، وغير ذلك. أعراض غثيان الحمل يصاحب غثيان الحمل مجموعة من الأعراض والتي نذكر منها ما يأتي: الغثيان

طريقة الذبح في الإسلام

الذبح في الإسلام لقد شرع الله سبحانه وتعالى للبشر كافَّةً أكل بعض أنواع لحوم الحيوانات، ولكنَّ الأكل لن يتم إلا بعد قتل هذه الحيوانات، حيث بين الإسلام عملية الذَّبح، التي جعلها مضبوطة بضوابط شرعيةٍ معيَّنةٍ تمَّ تِبيانُها في الكتاب والسُّنَّة. إنّ الكثير من المسلمين لا يعرفون جميع هذه الضَّوابط، بل إنّ بعضهم لا يعرف شيئاً عنها، وذلك لأنّه لم يذبح من قبل، أو رأى عمليّة ذبحٍ أمام عينيه، وإنّما يكتفي بشراء اللحم من المتاجر والأسواق مذبوحة وجاهزة، ولذلك سنبيِّن هنا هذه الضوابط من عدَّة نواحٍ،

أهمية الموقع الجغرافي للجزائر

أهمية الموقع الجغرافي للجزائر تَكمُن أهمية الموقع الجغرافي للجزائر فيما يأتي: التنوع المناخي يُعتبر التنوع المناخي في الجزائر من أهم ما يُميزها، ويعود ذلك لموقعها الجغرافي الذي يَضم العديد من التضاريس والبيئات المتنوعة، حيث تتمتع المنطقة الساحلية والجبال الشمالية فيها بمناخ متوسط ومثالي يتمثل بصيف دافئ وشتاء معتدل وممطر، كما يزداد إجمالي هطول الأمطار السنوي على طول الساحل من الغرب إلى الشرق ولكنّه يتناقص بسرعة من الساحل جنوبًا إلى الداخل. تحدث أيضًا أكبر كمية لهطول الأمطار في المناطق الجبلية

مدينة طنجة وآثارها

مدينة طنجة تقع مدينة طنجة شمال المملكة المغربية على ساحل البحر الأبيض المتوسط، وتبلغ مساحتها حوالي 124كم²، وتعتبر أكبر مدن المغرب من حيث التعداد السكاني، حيث يبلغ عدد سكانها حوالي 1.065.601 نسمة، وتتميز المدينة بكونها نقطة التقاء بين المحيط الأطلسي، والبحر الأبيض المتوسط من جهة، وبين القارتين الإفريقية والأوروبية من جهة أخرى، كما تتميز بأنها واحدة من أهم المراكز الاقتصادية والسياسية والتعليمية والثقافية في المغرب. آثار مدينة طنجة تعتبر مدينة طنجة من المدن المغربية الغنية بالعديد من الآثار التي

عمل الرسول في التجارة

عمل الرسول في التجارة تجارة الرسول مع عمه أبي طالب عمل النبي-صلى الله عليه وسلم- في التجارة، وكانت تلك المهنة فرصةً كبيرةً لتعامله مع النَّاس بمختلف أطيافهم، وانطلق برحلته الأُولى إلى الشَّام، وكان في ذلك الوقت صغيراً، حيث تعلَّق بعمّه أبي طالب عندما همَّ بالخروج إلى الشّام للتِّجارة، فاستجاب عمه لطلبه، وحمله معه على البعير، وقد مرّوا في طريقهم ببعض النصارى الذين يحرصون على تطبيق ما تبقَّى من تعاليم المسيح عيسى -عليه السَّلام-، وقد كانوا يعرفون وصف النبيّ الذي بشَّر به عيسى -عليه السَّلام-

كيف أجعل شعر طفلي كثيفاً

وصفات طبيعيّة لتكثيف شعر الأطفال نذكر أهم الوصفات الطبيعيّة لتكثيف شعر الأطفال، كالآتي: بذور الحلبة تزوّد الحلبة شعر الأطفال بالعديد من الفوائد اللازمة؛ حيثُ تمتلئ بمضادات البكتيريا، التي تمنع القشرة، وتُحافظ على فروة الرأس، وتُعزز لمعان الشعر، وتُكثفه، وتُحافظ على لونه الطبيعي، وذلك بنقع بذور الحلبة طوال الليل، وطحنها في الصباح، واستخدامها كمعجون سلس يُوضَع على الشعر. حليب جوز الهند يُغذي حليب جوز الهند شعر الأطفال، ويحول دون جفافه، وذلك من خلال وضعه على الشعر بعد غسله، وتركه على فروة الرأس

عمل بطاطا مقلية لذيذة

البطاطا المقلية تعتبر البطاطا المقلية من أكثر الوجبات السريعة انتشاراً بين الناس باختلاف أعمارهم، فهي تتميز بطعمها الشهي الذي غالباً ما يكون مقرمشاً، وتقدم عادةً مع أنواع مختلفة من الصلصات، مثل: الكاتشب، والمايونيز، والخردل، كما قد يضاف لها بعض المنكهات والتوابل التي تضيف لها طعماً خاصاً، إلا أنّه لا ينصح بتناول كمياتٍ كبيرةٍ منها، فهي من الأسباب التي تسبب السمنة؛ لأنّها غنيةٌ جداً بالسعرات الحرارية، وفي هذا المقال سنذكربعض الوصفات لتحضير البطاطا المقلية المقرمشة. بطاطا مقلية مقرمشة المكوّنات: