فوائد نبات الصبار

خفض السكر في الدم

يحتوي الصبار على نسبة عالية من الألياف والبكتين، مما يُساعد على خفض مستويات السكر في الدم عند مرضى السكري والسمنة، وعند البالغين السليمين الذين لا يعانون من السكري أيضًا، وكما يعمل نبات الصبار على خفض مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد.

غني بمضادات الأكسدة

يحتوي الصبار على مركبات الفينولات والفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم السليمة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، حيث يمكن أن تُسبب الجذور الحرة عدة أمراض كالسرطان والأوعية الدموية وأمراض القلب المختلفة.

الحد من الالتهابات

يحتوي نبات الصبار على كيرسيتين الفلافونويد الحيوي الذي يتخلص من الخلايا الضارة في الجسم ويعمل كمسكن ومضاد للالتهابات، وكما يُساعد الصبار على علاج ارتخاء العضلات بعد التمارين الرياضية، والتخفيف من القرحة، والحد من تناقص كريات الدم البيضاء في الجسم.

تحسين عملية الهضم

بسبب احتواء الصبار على الألياف فإنه يعمل على تحسين عملية الهضم، وتقليل السيلوليت، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وزيادة قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء مما يؤدي إلى زيادة سرعة حركة الأمعاء.

إنقاص الوزن

يحتوي نبات الصبار على الألياف التي تجعل الجسم يشعر بالشبع وتمنع إفراز هرمون جريلين الذي يسبب الشعور بالجوع؛ وهذا يؤدي إلى عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، وكما يحتوي الصبار على فيتامينات B6 والثايامين والريبوفلافين؛ التي تُساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وتزيد من حرق الدهون وتحويل الغذاء إلى طاقة يمكن الاستفادة منها، ومن الجدير بالذكر أن الصبار يحتوي على نسبة بسيطة جدًا من الدهون المشبعة والكولسترول، ولكنه من ناحية أخرى غني بإمكانيات الأيض؛ لذلك فهو يجعل الجسم يعمل بكفاءة كبيرة بدون أن يكتسب أي وزن زائد .

2023-12-175أعشاب ونباتات برية

مزيد من المشاركات

علاج جفاف الشفاه

جفاف الشفاه إنّ تشقُّق الشفاه وجفافها من المُشكلات التي يُعاني منها عددٌ كبيرٌ من الأشخاص؛ حيث تظهر هذه المشكلة نتيجة أسباب منها قلّة تناول السوائل، وخاصة الماء ، والتقلبات الحادة في الطقس، واستخدام المُستحضرات الكيميائيّة الخاصّة بتجميل الشفاه، والتي تحتوي على المركّبات الضارّة بها، وكذلك سوء النظام الغذائي المُتّبع الذي يُرافقه نقصٌ شديدٌ في فيتامينات الجسم، فضلاً عن بقاء معجون الأسنان حول الشفاه، والتعرض المُباشر لأشعّة الشمس.أيًّا كانت الأسباب فإنّ هذه المُشكلة مزعجةٌ للغاية، ويرافقها

أنواع الأدب الصوفي

أنواع الأدب الصوفي يُعد التصوف فكرًا إسلاميًّا يُعنى بتطبيق الفرائض والأوامر الربانية والنبوية، واتباع السنة الشريفة، والتصوف إيثار وتضحية باللذات والشهوات، وإيثار ما يبقى على ما يفنى، وهو نزوع فطري إلى الكمال الإنساني، والتسامي والمعرفة عن طريق الكشف الروحي أو العلم اليقيني. الشعر الصوفي وقد توجّه المتصوفة نحو الأدب ولغة الخطاب الفني؛ ليُعبّروا عمّا يختلج في صدورهم من مشاعر وأفكار، وليعكسوا مشاهداتهم ومراحل ترقيهم في المقامات والأحوال، وكان الأدب مرآةً لفكرهم منذ العصر العباسي، سواء أكان

قصة حوت يونس للأطفال

خروج سيدنا يونس دون أمر ربه كان سيدنا يونس -عليه السلام- قد دعا قومه لعبادة الله -تعالى- وحده، وعدم الإشراك به وترك الضلال الذي هم فيه؛ من عبادةٍ للأصنام، واعتداء على الناس، وغيرها من الأخلاق السيئة، إلا أنّهم لم يستجيبوا له، وأصروا على كفرهم وضلالهم وعبادتهم للأوثان، وبقي يونس -عليه السلام- يدعوهم زمنًا طويلًا، حتّى غضب منهم ومن كفرهم وعدم استجابتهم له، فأنذرهم بعذاب الله الذي سيُرسل إليهم، وذهب في طريقه إلى البحر الذي توجد به السفن ليرحل من أرضِهم. وبعدما رحل يونس -عليه السلام- عن قومه بعد

شعر ابو نواس

الشاعر أبو نواس الشاعر (الحسن بن هانئ الحكمي الدمشقي) الذي يكنى أبو نواس هو أحد أشهر الشعراء في العصر العباسي ولد في الأحواز جنوب غرب إيران لاب دمشقي وأم فارسية عرف أبو نواس بأنه شاعر الخمر، لكنه يقال إنه تاب في آخر حياته ولديه قصائد في التوبة والإنابة إلى الله. أشعار أبو نواس نظم أبو نوّاس العديد من القصائد العظيمة في اللغة العربيّة، ومن أبرز قصائده ما يأتي: قصيدة دع عنك لومي دَع عَنكَ لَومي فَإِنَّ اللَومَ إِغراءُ وَداوِني بِالَّتي كانَت هِيَ الداءُ صَفراءُ لا تَنزَلُ الأَحزانُ ساحَتَها لَو

فوائد الإكليل

إكليل الجبل يُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب دائمة الخُضرة ويعيش مدّةٍ تزيد عن عامين، وينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم كنوعٍ من توابل الطهي، وفي صناعة بعض العطور، أو قد يستخدم لفوائده الصحيّة العديدة إلى جانبِ الأعشاب الأخرى؛ مثل: الزعتر ، والريحان، وتُعتبر هذه العشبة أحد أفراد عائلة النعناع، وتُعدُّ مصدراً جيداً للعديد من المعادن والفيتامينات ؛ مثل: الحديد، والكالسيوم، وفيتامين ب6 ، ويتم استخدامه بعدة طرق إمّا مجففاً، أو مستخلصاً كزيت، أو كسائل، أو على شكل شاي، ويدخل أيضاً في علاج

كيف أقلل من تساقط الشعر بعد الولادة

عنب الثعلب الهندي يسمى عنب الثعلب الهندي (أملا)، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، وفيتامين C، المفيدة لصحة فروة الرأس، ويساعد على تعزيز نمو الشعر، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: ملعقة كبيرة من مسحوق الثعلب الهندي. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند . طريقة التحضير: يمزج مسحوق الثعلب الهندي مع زيت جوز الهند جيداً. يسخن المزيج في وعاء حراري على النار، ليصل لحد الغليان، ويترك جانباً ليبرد. يوضع المزيج على فروة الرأس، ويدلك بلطف. يترك المزيج على الرأس طوال الليل. يغسل الشعر وفروة الرأس بالماء

الطبيعة في تونس

الطبيعة الساحلية في تونس يبلغ طول الساحل التونسيّ نحو 1300 كم، ويُعدّ الساحل سهلاً خصباً يُقابله مجموعة من الجزر الموزّعة في مياه البحر، ومن هذه الجزر ما يأتي: جزر جالطة: يقع هذا الأرخبيل شمال البلاد، ويبعد مسافة 58 كم عن مدينة طبرقة التونسيّة، ويتألّف من 6 جزر ذات طبيعة جرانيتيّة مميزة، وهيَ جزر غير مأهولة بالسكان. جزيرة زمبرة: تقع هذه الجزيرة بالقرب من مدينة قرطاج التونسيّة، وتُعدّ محميّةً طبيعيّةً ومتنزهاً وطنيّاً. جزر قرقنة: تقع جزيرة قرقنة على الحافّة الجنوبيّة لتونس، وهي سلسلة من 14

ما هي أنواع حقوق الإنسان

الحقوق المدنية يطلق مصطلح الحقوق المدنية في كثير من الأحيان للدلالة على القواعد والحقوق المنصوص والمتفق عليها في المواد الثماني عشر الأولى من الإعلان العالمي لحقوق الإنسان والتي سيتم ذكر البعض منها في هذه الفقرة لاحقاً، وتعتبر هذه الحقوق الواردة في الإعلان مُلزمة لجميع الأطراف الدولية الموقعة على هذه الاتفاقية، كما يشار إلى الحقوق المدنية بالحقوق الأساسية والتي تتضمن العدالة والمساواة في المعاملة وفي القانون الوطني وفي الحق في حماية الإنسان والدفاع عنه من الخطر الذي يحيط به، ويتفرع من الحقوق