فوائد ماء النارجيل

منخفضة السعرات الحرارية

وفقاً لأكاديمية التغذية وعلم التغذية (بالإنجليزية: Academy of Nutrition and Dietetics)؛ يحتوي الكوب الواحد من ماء جوز الهند أو ما يسمى بماء النارجيل على 45 سعرة حرارية فقط، لذلك فهو يعتبر بديلاً رائعاً عن المشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، والعصائر، كما يحتوي ماء النارجيل على كمية أقل من الكربوهيدرات والسكر أكثر من معظم العصائر، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل البوتاسيوم، والصوديوم.

غني بمضادات الأكسدة

يحتوي ماء النارجيل على الكثير من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في تحييد الجذور الحرة، والإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة، ويفضل تناول ماء جوز الهند الطازج؛ للحصول على أعلى جودة من مضادات الأكسدة، فقد أكدت الدراسات الحديثة أن ماء النارجيل المبستر يحتوي على كمية أقل من مضادات الأكسدة.

مطهّر طبيعي

يمكن أن يساعد ماء جوز الهند مع زيت الزيتون على القضاء على الطفيليات وديدان الأمعاء، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه كمطهر، حيث إن البحوث العلمية التي تؤكد فعاليته في تطهير الجسم قليلة.

تعزيز عملية الهضم

يعمل ماء جوز الهند على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فهو يحتوي على كمية مرتفعة جداً من الماء، ويعتبر الماء ضرورياً لعملية الهضم، والحد من الإصابة ببعض المشاكل الهضمية مثل حموضة المعدة، كما يعالج عسر الهضم لاحتوائه على الألياف، بالإضافة إلى ذلك؛ فإن تناول ماء النارجيل ضروري لصحة المعدة بشكلٍ عام، لذلك يوصى بدمجها بالنظام الغذائي اليومي.

الوقاية من تشكل حصى الكلى

أظهرت الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات حديثاً أن ماء جوز الهند يعتبر فعالاً أكثر من الماء العادي في الوقاية من تشكل حصى الكلى ، وذلك من خلال الحد من تكوّن البلورات التي تلتصق بالكلى وتُسبب الحصى.

2023-12-176الفاكهة والخضراوات

مزيد من المشاركات

عبارات عن الوطن قصيرة

عبارات عن الوطن الحبيب أرحل ويحتلني الوطن، مسكونة بوطني أرحل، أرحل والوطن يسكنني، دوماً أرحل إلى الوطن. قد علمني المدعو غربة أكثر من أي أستاذ آخر كيف أكتب اسم الوطن بالنجوم على سبورة الليل. لقد أخطأنا حين اعتبرنا أن الوطن هو الماضي فقط أما خالد فالوطن عنده هو المستقبل. ليس وطني دائما على حق ولكني لا أستطيع أن أمارس حقا حقيقيا إلا في وطني. ما الوطن إلا جماعة تحيا على أرض واحدة وتضم الأحياء والأموات والمواليد الجدد. إننا ننتمي إلى أوطاننا مثلما ننتمي إلى أمهاتنا. الأوطان ليس لها مكان. الوطنية هي

جزيرة بورا بورا

جزيرة بورا بورا تنتمي بورا بورا إلى مجموعة جزر ليوارد، والتي تقع ضمن أرخبيل المجتمع الواقع في مياه المحيط الهادئ التابعة للحكومة الفرنسية، وتبعد جزيرة بورا بورا مسافة 230 كم مربع من الناحية الشمالية الغربية لعاصمة بولينيزيا الفرنسية، حيث تتميز جزيرة بورا بورا يتشكلها من مجموعة من بقايا البراكين الراكدة، والتي تشكل اثنتين من أهم قممها؛ وهما جَبَلا باهيا وأويتمانوا، أما أعلى ارتفاع لجبالها فيصل إلى ما يزيد عن 2.300 قدم، كما أنها محاطة ببحيرة وسور من الشعب المرجانية، أما أصل اسمها فيعود إلى اللغة

أضرار تجلط الدم

أعراض تجلط الدم يُمثّل تجلّط أو تخثر الدم (بالإنجليزية: Blood clotting) عمليةً طبيعية تحدث عند التعرّض لإصابة تحول دون فقدان المزيد من الدم، وقد يزداد خطر تجلّط الدم ومضاعفاته في الحالات التي تتشكّل الخثرة فيها داخل الأوعية الدموية دون التعرّض لإصابة، أو في الحالات التي تفشل فيها الخثرة في الانحلال بعد تعافي الإصابة والتئام الجرح، وفي الحقيقة تعتمد الأعراض الظاهرة في هذه الحالة على موقع تجلّط الدم، وفيما يأتي بيان ذلك: الجزء من الجسم أعراض زيادة تجلّط الدم القدم أو اليد الانتفاخ. الألم أو

ما هو علاج ارتجاع المرئ

ما هو علاج ارتجاع المريء عادة ما يوصي الطبيب لعلاج ارتجاع المريء بإجراء بعض التغييرات على نظام الحياة، مُتضمناً نظام الأكل ومواقيت الأكل للمريض، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوية التي يُمكن أن تُخفف من أعراض ارتجاع المريء وتحمي من حدوث المُضاعفات نتيجة الارتجاع، وفي الحالات الشديدة، يُمكن للطبيب إجراء عمليات جراحية لعلاج ارتجاع المريء. مراحل علاج ارتجاع المريء عادة ما يتم علاج ارتجاع المريء بحسب أعراض ارتجاع المريء بالإضافة إلى شدّة الحالة كالتالي: تغيير نظام وعادات الأكل والتي تُعتبر من أولى

أين تقع دولة حمير

موقع دولة حمير تقع دولة سبأ في جنوب الجزيرة العربية، وتبعد عن الجهة الشمالية الغربية من عدن مقدار 200 ميل، كما ذكر موقعين لها في كتاب التوراة المقدس أحدهما بالقرب من شمال تيماء والآخر في جنوب حضرموت، وهي الدولة الحميرية وعاصمتها ظفار. آثار دولة حمير من الآثار المتنوعة التي تمتلكها دولة حمير قصور ملكة سبأ التي تسمى بلقيس، وكانت تمتلك ثلاثة قصور وهم: غمدان، وبينون، وسلحين، بالإضافة إلى عرشها العظيم الذي صنع من الذهب وصنعت أرجله من اللؤلؤ والجواهر، ومزين بالزبرجد الأخضر والدُّر والياقوت الأحمر،

مربى الجزر العراقي

مربى الجزر العراقي المربى هو عبارةٌ عن منتجٍ غذائيّ صناعيّ يتمّ تحضيره باستخدام أنواع مختلفة من الفاكهة، خصوصاً الموسمية سريعة التلف، حيث يتمّ تحويلها إلى مربى بهدف حفظها، ويعتبر المربى أحد الوسائل المستخدمة في حفظ الفاكهة وتخزينها، حيث إنّ الكمية الكبيرة من السكر التي يتمّ إضافتها إلى المكوّنات الخاصة بالمربى عند الطبخ تساهم في حفظه وتخزينه في درجة حرارة الغرفة لفترةٍ طويلةٍ قد تصل لأشهر، ويمكن عمل المربى من الجرز أيضاً فيما يعرف بمربى الجزر الذي تشتهر به دولة العراق، في هذا المقال سنذكر عدّة

جهود العلماء في تصنيف الحيوانات

علم التصنيف علم التصنيف (Taxonomy) هو أحد فروع علم البيولوجيا الذي يُعنى بتصنيف الكائنات الحية والمنقرضة، اشتقت التسمية من الكلمتين الإغريقيتين (Taxa) التي تعني ترتيب و(Nomos) التي تعني قانون، بعبارة أخرى يشكل علم التصنيف منهجية ومبدأ لترتيب الكائنات وفق قوانين أو خصائص محددة ضمن مجموعات. جهود أرسطو في تصنيف الحيوانات الفيلسوف أرسطو (322-384 قبل الميلاد) هو أول من حاول تصنيف مختلف المخلوقات بناءً على تشابه صفاتها، وكانت نظرة أرسطو للحياة على أنها هرمية، فقد افترض أنه يمكن تصنيف المخلوقات

كيفية صلاة نافلة الفجر

كيفية صلاة نافلة الفجر تُصلَّى سنّة الفجر كما تُصلَّى الصلوات بشكلٍ عام، وهي تُشبه صلاة الفجر ، وفيما يأتي بيان كيفيّتها تفصيلاً: خطوات صلاة نافلة الفجر: يبدأ المُصلِّي باستقبال القبلة، ثُم النية . يُكبِّر تكبيرة الإحرام، ويضع كفّ يده اليُمنى على ظهر كفّ يده اليُسرى على صدره، ثُمّ يقرأ دُعاء الاستفتاح بأيِّ صيغةٍ مأثورةٍ عن النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-، كقوله: "اللهم باعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم نقني من خطاياي كما يُنقى الثوب الأبيض من الدنس، اللهم اغسلني من