فوائد فيتامين ب6 للشعر

فوائد فيتامين ب6 للشعر

فيتامين ب6

فيتامين ب6 عبارة عن فيتامين قابل للذوبان وهو جزء من مجموعة فيتامين ب، ويوجد في ثلاثة أشكال طبيعيَّة وهي البيريدوكسين، والبيريدكسامين، وبيريدكسال، والمتوفرة في مُختلف أنواع الأطعمة، ويُساهم فيتامين ب6 في عمليّة صنع السيروتونين والنورادرينالين وهي مواد كيميائيّة تنقل إشارات الدماغ في الجسم، ويدخل في تشكيل طبقة البروتين الموجودة حول الخلايا العصبيّة، ولكن نقصه يُسبّب مشاكل صحيّة تؤثّر في الأعصاب، والجلد، والأغشية المُخاطيّة، والدورة الدمويّة، لذا تُؤثّر في الشعر فيؤدّي إلى تساقطه.

نقص فيتامين ب6 أمر نادر الحدوث، ويُمكن منع حدوثه عن طريق اتباع نظام غذائي صحيّ يحتوي على لحوم الدواجن، والأسماك، والبطاطا، والموز، والأفوكادو، والحبوب الكاملة، وحبوب الإفطار المُعزّزة بفيتامين ب6.

فوائد فيتامين ب6 للشعر

  • يُساعد فيتامين ب6 على الحفاظ على الشعر الصحيّ، لأنّه يُغذّي ويُعزّز صحّة الشعر وفروة الرأس، ويمنع من تساقط الشعر ويجعلهُ قوياً.
  • تُشير الدراسات إلى أنّ مكمّلات فيتامين ب6 تُعزّز من نمو الشعر، وتُحسّن من حالته، وتُداوي من أمراض الثعلبة عند بعض المرضى.
  • يُحفّز فيتامين ب6 بصيلات الشعر لإعادة النمو مُجدداً، ويُعالج مشكلة قشرة الرأس.

أعراض نقص فيتامين ب6

  • يُصبح الشعر جافاً وخشناً.
  • تقصّف الشعر.
  • وقوف الشعر عن النمو.
  • حكّة فروة الرأس.
  • تفاقم مشكلة قشرة الرأس.
  • تساقط كميّات كبيرة من الشعر.

ماسكات فيتامين ب6 للشعر

  • ماسك الأعشاب: يتمُّ خلط ملعقة كبيرة من زهر الليمون، وملعقة كبيرة من أزهار البابونج، وملعقة كبيرة من نبات القريص في كوب من الماء المغلي، ويُترك الخليط في لمدّة ثلاثين دقيقة ويُصفى، ويُضاف إليه أمبولة فيتامين ب6 أو مجموعة من فيتامين ب، ثمَّ يُدهن الخليط على الشعر ويُترك لمدّة ستّينَ دقيقة ملفوفاً بمنشفة دافئة.
  • ماسك العسل: يتمُّ إضافة ملعقة كبيرة من العسل مع صفار حبّة بيضة، وكبسولتين من زيت الألوفيرا (متوفّر في الصيدليات)، وأمبولة من فيتامين ب1، وأمبولة من فيتامين ب6، وتُخلط المكونات جيداً ثمَّ تُدهن على الشعر وتترك لمدّةِ ساعة ثمَّ يُغسل الشعر بالشامبو، وتُكرّر هذه الوصفةً من مرة إلى مرتينِ في الشهر.
  • ماسك الشاي: تُخلط ملعقة كبيرة من الشاي الأسود مع مئتي مليلتر من الماء المغليّ، ويترك لمدّة عشرين دقيقة حتى يُصبح الشاي فاتراً، ثمُ تتمُّ إضافة صفار بيضة، وأمبولة من زيت الألوفيرا، وأمبولة من فيتامين ب6، وأمبولة من فيتامين ب12، ثمَّ يدهن، ويُترك على الشعر لمدّة ثلاثين دقيقة، ثمَّ يُغسل الشعر وتكرّر هذه الوصفة والوصفات السابقة مرةً كلّ شهر، أو حسب شدة تضرّر الشعر.
مزيد من المشاركات
التخلص من شعر الوجه

التخلص من شعر الوجه

التخلص من شعر الوجه كثيراً ما ينمو شعر الوجه على شكل وبر مزعج وغير مرغوب فيه، ولحسن الحظ تتوفّر العديد من الطرق التي تتمكّن الفتيات من خلالها التخلّص من شعر الوجه غير المرغوب فيه، قد تشكّل بعض هذه الطرق حلاً نهائيّاً للتخلّص من هذا الشعر الزائد إلى الأبد، والارتياح كليّاً من همّ التخلص منه، أمّا بعض الحلول الأخرى فتكون عبارة عن حلول مؤقتة للتخلّص من الشعر إلى حين ينمو من جديد، فتظهر الحاجة للتخلّص منه مرة أخرى، وذلك عن طريق اتّباع الطريقة نفسها أو اختيار طريقة أخرى، ومن هذه الطرق نذكر: الليزر
عبارات جميلة ليوم الجمعة

عبارات جميلة ليوم الجمعة

عبارات جميلة عن يوم الجمعة يوم الجمعة هو يوم مبارك، وفيه يُستجاب الدعاء، ويتميّز عن باقي أيام الأسبوع بوجود سنن وأعمال خاصة به؛ كأداء صلاة الجمعة، وقراءة سورة الكهف، والإكثار من الصلاة على النبي، وقد جمعنا هنا في هذه المقال عبارات وأدعية جميلة يُمكن الدعاء بها للأحبة في يوم الجمعة، أما العبارات فهي: "يوم الجمعة هو اليوم الذي قال عنه الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (خير يوم طلعت عليه الشمس يوم الجمعة)". "إن عيد الأسبوع لأهل الإسلام هو يوم الجمعة الذي كرم الله به هذه الأمة". قال ابن القيم في زاد
ماء الارز المسلوق للوجه

ماء الارز المسلوق للوجه

فوائد ماء الأرز للوجه إنّ ماء الأرز المسلوق غني بالعديد من العناصر الغذائية التي يُمكن أن تُفيد البشرة، إذ إنّ الأرز مليء بالمعادن والأحماض الأمينية الأساسية ومضادات الأكسدة والفيتامينات مثل B و C و E ، وهنالك العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على البشرة عند استعمال ماء الأرز، نذكر منها: علاج حبوب الشباب: كما يُقلل من الاحمرار الناجم عنها من خلال تطبيق ماء الأرز بالاستعانة بكرة قطنية على الأماكن المُتضررة بالبشرة. زيادة نضارة البشرة: تُدلّك البشرة بماء الأرز بأطراف الأصابع، وتترك لتجف طبيعياً
نبذة عن كتاب مجمع الزوائد لابن حجر الهيتمي

نبذة عن كتاب مجمع الزوائد لابن حجر الهيتمي

مجمع الزوائد ومنبع الفوائد ألف الهيثمي هذا الكتاب القيّم بإشارة شيخه الحافظ العراقي، وتقوم فكرة (الأحاديث الزوائد) بجمع الأحاديث التي يزيد بها كتاب من كتب الحديث على الكتب الستة، والكتب الستة الرئيسة هي كما يأتي: صحيح البخاري. صحيح مسلم . سنن أبي داود. سنن الترمذي. سنن النسائي. سنن ابن ماجه. وقام الحافظ الهيثمي بجمع الأحاديث الزوائد التي لم توجد في الكتب الستة فجمعها في كتابه: (مجمع الزوائد)، وسنذكر الكتب التي اعتمد عليها في استخراج الأحاديث الزوائد فيما يأتي: مسند الإمام أحمد بن حنبل. مسند
أشعار عتاب

أشعار عتاب

قصيدة على قدر الهوى يأتي العتاب يقول أحمد شوقي : على قدرِ الهوى يأتي العِتابُ ومَنْ عاتبتُ يَفْديِه الصِّحابُ ألوم معذِّبي، فألومُ نفسي فأُغضِبها ويرضيها العذاب ولو أنَي استطعتُ لتبتُ عنه ولكنْ كيف عن روحي المتاب؟ ولي قلب بأَن يهْوَى يُجَازَى ومالِكُه بأن يَجْنِي يُثاب ولو وُجد العِقابُ فعلتُ، لك نفارُ الظَّبي ليس له عِقاب يلوم اللائمون وما رأَوْه وقِدْماً ضاع في الناس الصُّواب صَحَوْتُ، فأَنكر السُّلْوان قلبي عليّ، وراجع الطَّرَب الشباب كأنّ يد الغرامَِ زمامُ قلبي فليس عليه دون هَوىً حِجاب
مظاهر الطبيعة

مظاهر الطبيعة

الطبيعة يختلف تعريف الطبيعة تبعاً للمجال الذي استخدم فيه هذا المصطلح، فمن الممكن أن تدلّ الطبيعة على سطح الأرض وما يتضمنه من مساحات خضراء، بالإضافة إلى المجال الإيكولوجي بشكل عام، كما أنّ مصلح الطبيعي المشتقّ من مصطلح "طبيعي" والذي يدلّ على كل الصناعات التي لم يدخل فيها أي مادّة كيميائيّة، أي أنّ هذا المنتج مصنّع من العناصر الطبيعيّة فقط، ويفسّر الفيلسوف أرسطو مصطلح الطبيعية على أنّها الأشياء الموجودة بذاتها ولا دخل لأيّ شخص في إيجادها، وممّا لا شكّ فيه أنّ للطبيعة العديد من المظاهر وهي ما
أسباب كثرة الناموس في المنزل

أسباب كثرة الناموس في المنزل

أسباب كثرة الناموس في المنزل لا يُعتبر الناموس أو البعوض (بالإنجليزية: Mosquitoes) مصدر إزعاجٍ فقط، بل ناقل للعديد من الأمراض أيضًا، مثل: الملاريا ، وحمى غرب النيل، وحمى الضنك ، وفيروس زيكا وغيرها، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجوده في المنزل بأعدادٍ كبيرة، منها ما يأتي: الأبواب أو النوافذ المفتوحة يُمكن للناموس أن يدخل المنزل عن طريق الأبواب أو النوافذ المفتوحة في حال لم تكن مُغلقة بالشاشات؛ وحتّى عند طرد الناموس يُمكن أن يعود مجددًا عن طريقها، ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل إنّ الأبواب
فوائد شحوم المواشي

فوائد شحوم المواشي

فوائد شحوم المواشي لشحوم المواشي فوائد صحية عديدة منها: تعزز امتصاص الفيتامينات يُساعد تناول شحوم المواشي على تعزيز امتصاص الفيتامينات في الجسم كفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين أ، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفيتامينات تُعزز صحة الجسم بشكل عام لدورها في تعزيز صحة الجهاز المناعي، والعضلي، والقلب، وغيرها. مصدر للدهون الصحية توفر شحوم المواشي ما نسبته 40-50% من الدهون الأحادية غير المشبعة والتي تعد مفيدة للقلب وصحة الجسد نظرًا لقدرتها على رفع مستويات الكوليسترول النافع وبذلك الوقاية