الفواكه تُعدُّ الخضروات والفواكه جزءاً مهماً من النظام الغذائيّ الصحيّ، ويجب تناولهما بشكلٍ متنوع، ويجدر الاهتمام أيضاً بالكميّة المتناولة؛ إذ لا توجد فاكهة أو خضار واحدة توّفر جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الشخص، كما أنَّ اتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيّ بالخضروات والفواكه يُزوّد الشخص بالعديد من الفوائد الصحيّة؛ فيُمكن أن يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، ومشاكل العين ، والجهاز الهضميّ، كما قد يكون له تأثيرٌ إيجابيٌّ في مستوى السكر في الدم،
ما هي كرة اليد؟ تُعرَف رياضة كرة اليد بأنّها رياضة تنافسية جماعية قائمة على مبدأ روح الفريق؛ إذ يتكوّن الفريق الواحد في كرة اليد من سبعة لاعبين بينهم حارس المرمى، وعلى عكس كرة القدم فإنّ رياضة كرة اليد يتمّ تمريرها بين لاعبي الفريق باستخدام يد اللاعب، وتُلعَب هذه الرياضة بفريقَين اثنين فوق أرضيّة الملعب، حيث يتنافسان بهدف تسجيل أهداف أكثر في مرمى الخصم، ويفوز الفريق الذي يسجّل أهدافاً أكبر في مجموع شوطَي المباراة اللذَين تتخلّلهما استراحة مدّتها عشر دقائق، وتكون مدّة الشوط الواحد ثلاثين دقيقة.
الصفات الشخصية لحاملة اسم مهاد من الصفات الشخصية التي تتميز بها الفتاة التي تحمل اسم مهاد ما سيذكر في الآتي: متفائلة تتميز حاملة الاسم بشخصية متفائلة ، محبة للطبيعة، عاشقة للون الأخضر. الهدوء تعشق الهدوء والاسترخاء ولا تحب الزحام والصخب والصوت العالي. بشوشة بشوشة الوجه وذات شخصية متواضعة ، تساعد كل من يحتاج مساعدتها. حسنة المظهر تهتم بمظهرها وأناقتها وتحب كل ما هو بسيط. شخصية قوية تتميز بشخصية قوية تمكنها من تحمل المسؤولية والاعتماد على نفسها. صبورة وتتحمل الصعاب ولا تيأس إلى أن تجتاز كل
المقالة الذاتية يطلق على المقالة الذاتية أيضاً مصطلح البيان الشخصي كونها تعبر عن شخصية الكاتب، وهي من أكثر أنواع المقالات شيوعاً وتعتبر القدرة على كتابة هذا النوع من المقالات مهارة جديرة بالاهتمام، كونها تتمحور في تكوين نسخة من الشخص والتعبير عن الذات من خلال الكلمات، كما أنّ المقالة الذاتية تحتاج إلى مهارات خاصة لكتابتها، مثل: النضج، والقدرة على توصيل الفكرة للقارئ، ومهارات التفكير الناقد. المقالة الموضوعية تشغل المقالة الموضوعية حيزاً مهماً، حيث يجب على الكاتب في هذه المقالة ذكر جانبي الحجة
التقشير يعتبر التقشير عملية سنفرة أو إزالة طبقة من طبقات الجلد الميتة، من خلال وضع مادّة معينة على الجلد تتألف من حبيبات ناعمة فتعمل على إزالة هذه الطبقة والشوائب والأوساخ العالقة بالجلد، ممّا يعمل على تنشيط الدورة الدموية ويكسب الجلد اللون الوردي والزاهي، بالإضافة إكسابه نوعاً من النضارة والحيوية، ويكسب الجلد الملمس الناعم واللمعان البراق، ويصغّر من المسامات الواسعة، ويشد الجلد، ويخفف من حروق أشعة الشمس. أنواع التقشير تقشير سطحي يقوم هذا النوع من التقشير على تقشير الطبقة الخارجية من الجلد،
المهارات اللازمة للتأهّل لسوق العمل يوجد العديد من المهارات التي يجب الإلمام بها قبل الدخول إلى سوق العمل، ومنها: الوعي التجاري: يجب أن يكون يكون لدى الفرد معرفة واسعة حول آليّة عمل التجارة والصناعة، وكيفيّة جعل الشركة التي سيعمل فيها ناجحة. التواصل: التواصل الجيّد يشمل التواصل اللفظيّ، والكتابة المتسلسة الواضحة، والاستماع الجيّد إلى وجهات النظر المختلفة، وأن يكون الفرد لديه القدرة على تصميم الرسائل ليقرأها لجمهور. العمل بروح الفريق الواحد: العمل ضمن فريق واحد وتحمّل المسؤوليّة من المهارات
الهدف والنظرية ينبغي وجود هدف أو فكرة قبل البدء بالكتابة ، وفي حال عدم وجود فكرة محددّة فمن السهل اختيار فكرة خاصة، ومن الأفضل الكتابة في المواضيع التي يملك الكاتب شغفاً تجاهها ويستطيع الكتابة عنها بشكلٍ إيجابي، حيث إنّ هناك العديد من المواضيع المُحتملة، مثل: التصوير، والعمل التطوعي، وحقوق الإنسان وغيرها، ويجب كتابة فكرة الموضوع في جملة واحدة على شكل نظرية، والتي يجب أن تتضمّن الفكرة التي سيتمّ مناقشتها أو السؤال الذي سيتمّ الإجابة عنه، كما يجب أن تكون محددّة وواضحة، ومن الجدير بالذكر أنّ
القوة الذاتية يجب أن يُحب الشخص ذاته أكثر من أي شيء آخر ويجب عليه أن يحترمها ويُقدرها، ويُقنع ذاته أنَّه لن يحصل على الحب بهذه الطريقة من أي شخص آخر، حيثُ إنَّه عندما يُدرك الإنسان ذلك يتمكن من التَّخلص من تعلقه بشخص ما، مما سيثبت لنفسه وللآخرين أنَّه قادر على مواجهة صعوبات الحياة وإعادة بناء الثقة الذاتية لنفسه ومواجهة التحديات والصعوبات المختلفة وحده، وتحفيز الذات لبداية جديدة في الحياة. التَّخلص من الذكريات إحدى طرق التخلص من التعلق بشخص غالي هي التَّخلص من جميع الذكريات التي تمتلكها،
