فوائد عصير الليمون مع النعناع

فوائد عصير الليمون مع النعناع

هل يحتوي عصير الليمون مع النعناع على فوائد؟

لا توجد دراسات علمية كافية حول فوائد عصير الليمون مع النعناع، ولكن يمتلك كل منهما العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الاستفادة منها سواء تم شرب كلاهما معًا أو على حدى.

فوائد الليمون الصحية

فيما يأتي بعض من فوائد الليمون الصحية:

  • يعد مصدرًا لفيتامين ج الذي يُعد من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الجسم من الجذور الحرة، كما يلعب دورًا في إنتاج الكولاجين، وامتصاص الحديد، بالإضافة إلى أنه يدخل في إنتاج بعض الهرمونات في الجسم.
  • يدعم الليمون عملية فقدان الوزن إذ يساعد شرب الماء الليمون قبل الوجبات على تعزيز الشعور بالشبع والتقليل من استهلاك السعرات الحرارية خلال الوجبة.
  • يمكن استهلاك ماء الليمون أو عصير الليمون كبديل للمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والمشروبات التي تحتوي على كميات عالية من السكر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض مثل؛ السمنة، والسكري، وأمراض القلب، وغيرها.
  • يحتوي على مركب الستريك الذي يساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى، إذ يعمل على تقليل حموضة البول مما يشكل بيئة تمنع من تكون الحصوات.
  • يساعد على تحسين عملية الهضم، إذ يساعد محتوى الليمون من حمض الستريك على إفراز حمض المعدة، مما يعزز من عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء، الأمر الذي يساعد على التقليل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
  • يساعد على تحسين المزاج.

فوائد النعناع الصحية

فيما يأتي بعض من فوائد النعناع الصحية:

  • يُعد غني بمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية مثل؛ الحديد، والمنغنيز، وفيتامين ب9، وفيتامين أ، مما يساهم على التقليل من احتمالية الإصابة بالأمراض مثل؛ الإسهال، والحصبة، وغيرها.
  • قد يساعد النعناع على تحسين عملية الهضم، إذ يحتوي على المنثول الذي يمتلك خصائص مهدئة الأمر الذي يساعد على التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى التخفيف من عسر الهضم.
  • قد يساعد على التخفيف من أعراض التعب، وقد يساهم في تعزيز اليقظة، وتحسين المزاج.
  • قد يساعد على التقليل من أعراض البرد، والتخفيف من الاحتقان.
  • قد يساهم في التقليل من رائحة الفم الكريهة، إذ يساعد على تقليل من نمو البكتيريا الموجودة في الفم.

طريقة تحضير عصير الليمون مع النعناع

يمكن صنع عصير الليمون مع النعناع بطريقة صحية من خلال إضافة 8 أكواب من الماء مع كوبين من شرائح الخيار، وحبات من الليمون مقشرة ومقطعة إلى شرائح، بالإضافة إلى كوب من أوراق النعناع الطازج المفروم، التي توضع في إبريق كبير ويُغطى، ويُترك المزيج منقوع لمدة 4 ساعات، ويمكن الاحتفاظ به إلى 4 أيام مع تصفيته من المكونات الصلبة، أو يمكن وضعه في محضرة الطعام، ويمكن إضافة الزنجبيل إلى المزيج، ويحتوي كوبين من هذا المزيج على 17 سعرة حرارية، و6 غرامات من الكربوهيدرات.

12فن الطهي
مزيد من المشاركات
تحويل وحدات الطول

تحويل وحدات الطول

التحويل بين وحدات قياس الطول يعتبر كل من النظام الإنجليزي (الإمبراطوري)، والنظام المتري النظامان الرئيسيان لوحدات قياس الأطوال في العالم، حيث يُستخدم النظام المتري في معظم الدول في العالم، وهو يستخدم المتر كوحدة أساسية لقياس الطول، إضافة لوحدات أخرى؛ كالكيلومتر، والميليمتر، والسنتيمتر. أما الولايات المتحدة الأمريكية فتستخدم النظام الإنجليزي الذي يعتمد على وحدات مختلفة لقياس الطول؛ ومن وحدات النظام الإنجليزي القدم ، والإنش، واليارد، والميل، والجداول الآتية توضّح العلاقة بين الوحدات المختلفة
كم مدة حكم الدولة العباسية

كم مدة حكم الدولة العباسية

نشأة الدَّولة العبَّاسية نشأت الدولة العبَّاسية -ولأوّل مرّة في التاريخ الإسلاميّ- عن طريق ثورَة مُسلَّحة على الحُكم القائم آنذاك؛ حيث أطاحت الدعوة العبَّاسية بالخلافة الأمويّة التي كانت قد ضَعُفت، وتهاوَت في آخر عهدها بعد أن وقعت معركة الزاب في عام 132هـ، والتي انتهت لصالح العبَّاسيين، فاستولى عبد الله بن علي العبَّاسي على الجزيرة، والشام ، بينما فرّ الخليفة الأمويّ مروان بن مُحمَّد إلى مصر، وقُتِل فيها بعد أن تَبِعه الجيش العبَّاسي، وانتهت بذلك الدَّولة الأمويّة في المشرق، وبُويِع عبد الله
أمثلة على الأحماض القوية والضعيفة

أمثلة على الأحماض القوية والضعيفة

أمثلة على الأحماض القوية والأحماض الضعيفة الأحماض القوية والضعيفة مهمة لمعرفة كل من فئة الكيمياء واستخدامها في المختبرات، تتواجد الأحماض القوية بشكل قليل يمكن اختصاره بقائمة، وحفظ هذه القائمة يعد الطريقة الأسهل لمعرفة الأحماض القوية، أي حمض غير مذكور بها يعتبر حمض ضعيف. أمثلة على الأحماض القوية الأحماض القوية هي الأحماض التي تنفصل تماماً في أيوناتها في الماء، فتنتج بروتوناً واحداً أو أكثر (كرات الهيدروجين) لكل جزيء. يوجد فقط 7 أحماض قوية مشتركة، سنذكرها الآن فيما يأتي: حمض الهيدروكلوريك (HCl).
تعريف الدمج

تعريف الدمج

الدمج هو وسيلة تعليمية تساهم في تعليم الأطفال الذين يعانون من حاجات خاصة، عن طريق دمجهم مع البيئة التعليمية، في المدارس العادية، والتعامل معهم بأسلوب مدروس يعتمد على طبيعة الحالة التي يعاني منها كل طفل منهم، ويعد أسلوب الدمج من الوسائل العلاجية، التي تساعد على جعل الطفل ذي الحاجة الخاصة يتأقلم مع باقي الأطفال الآخرين، حتى يكتسب مهارات تعليمية جديدة، تساهم في تطوير شخصيته، ودمجه مع المجتمع المحيط به. مميّزات الدمج يساهم في تطوير مهارات الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة. يساعد على دمج الطالب ذي
ما هو شعر الزهد

ما هو شعر الزهد

تعريف بشِعر الزُّهْد يعرّف الزُّهْد لُغةً بأنّه القدر اليسير من الشيء، وزهِد عن الشّيء أو زهِد في الشّيء: أي أعرض عنه وتركه خوفاً من العقاب والحساب؛ تحرُّجاً منه أو احتقاراً له، والزّاهد: هو العابد، والرّاغب عن الدُّنيا، والمُنصرِف إلى الآخرة، فلا يفرح إن ملك الدُّنيا ولا يحزن على عدم امتلاكها، أمّا الزُّهْد اصطلاحاً: فهو الابتعاد عن المعصية، وعمّا يُبعد المرء عن الله ، ممّا هو زائد عن الحاجة، أو هو الإعراض عن أمور الدُّنيا كافّة، وذلك بتطهير القلب ، وهو مُصطلح أشمل من الورع والقناعة، والزُّهد
كيف تعبد الله و أنت نائم

كيف تعبد الله و أنت نائم

كيف تعبد الله و أنت نائم؟ لقد ذكر الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم النّوم في آيات عديدة، ولقد ذكر النوم في معرض امتنانه على عباده، وقد بيّن كذلك بأنّ هذه الظاهرة تعتبر آيةً من آياته، قال -تعالى-: (وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ)، وسيعرض المقال طريقة تحويل النوم إلى عبادة بشيء من التفصيل. نية النوم من رحمة الله -تعالى- أنه شرع النية للقيام بالأعمال، فعن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّما
العالم ثابت بن قرة

العالم ثابت بن قرة

ثابت بن قرة وُلِد العالِم، والنابغة ثابت بن قرّة الحراني الصابي، الذي يُكنّى بأبي الحسن، ويُلقَّب بإقليدس العرب في مدينة حرّان التركيّة في عام 836م، وكرّس حياته لدراسة جوانب مختلفة من العلوم، منها: الفيزياء، والفلك ، والهندسة، والطبّ، علماً بأنّ إبداعه برزَ في الرياضيّات بشكل كبير، كما أنّه ظلّ مُتجوِّلاً في ميادين العلوم، والمعارف إلى أن تُوفِّي -رحمه الله- في مدينة بغداد عام 901م. حياة ثابت بن قرّة العلميّة والعمليّة نشأ ثابت بن قرة ، وترعرع في مدينة حرّان، وعمل منذ صِغره في مجال التجارة،
تنميل الأطراف

تنميل الأطراف

تنميل الأطراف يُعرّف التنميل (بالإنجليزية: Numbness)، أو الخدران (بالإنجليزيّة: Paresthesia) على أنّه شعور مزعج بالوخز أو فُقدان الإحساس في أحد أجزاء الجسم، وفي معظم الحالات يتركّز الشعور بالتنميل في اليدين أو القدمين، وتوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدّي إلى التنميل؛ فقد يحدث نتيجة الضغط على الأعصاب في حال الجلوس بوضعيّة غير مناسبة، أو النوم على الذراع، إلّا أنّ استمرار التنميل لفترة طويلة دون القدرة على تحديد المسبّب الرئيسيّ للمشكلة، قد يكون ناجماً عن الإصابة بإحدى المشاكل الصحيّة، أو