فوائد عصير الليمون باللبن

فوائد عصير الليمون باللبن

عصير الليمون باللبن

يعتبر الليمون أحد أنواع الخضار التي تتبع الفصيلة الحمضية، ويتميّز بطعمه الحامض، وبفوائده المتعددة للجسم، وبإمكانية استخدامه في إعداد المأكولات والمشروبات المختلفة، ويعتبر مشروب الليمون باللبن أحد المشروبات التي لاقت رواجاً واسعاً في العديد من دول العالم، حيث يمتاز بمذاقه المنعش، وباحتوائه على العديد من العناصر، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، هذا عدا عن الفيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب المركب، ويمكن استخدامه في علاج العديد من المجالات، ولعل أهمها مجالات التخسيس، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده، بالإضافة إلى كيفية تحضيره بأربع طرق مختلفة.

فوائد عصير الليمون باللبن

  • إنقاص الوزن الزائد؛ لاحتوائه على كميةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية.
  • يُنشط الجسم، ويمنع الخمول والكسل.
  • يُنظف الجسم من الجراثيم والسموم المختلفة، وبالتالي يقي من الإنفلونزا والبرد.
  • يُقلل احتمالية الإصابة بمرض السرطان؛ لاحتواء الليمون على المواد المضادة للأكسدة.
  • يُحافظ على الجهاز العصبي، وبالتالي يقي من التوتر والاكتئاب.
  • يقوم بإنتاج الكولسترول الجيّد في الجسم، وبالتالي يقي من مرض تصلّب الشرايين.
  • يُعزز الجهاز المناعي، وبالتالي يقي من الفيروسات المختلفة.

طرق عمل عصير الليمون باللبن

عصير الليمون باللبن المجفف

المكوّنات:

  • عصير سبع حبات من الليمون الطازج.
  • كوب من الماء البارد.
  • ملعقة كبيرة من السكر.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن المجفف.

طريقة التحضير:

  • وضع عصير الليمون، والماء البارد، واللبن المجفف في وعاء والتحريك حتى يذوب اللبن.
  • إضافة السكر والتحريك جيداً حتّى يذوب.

عصير الليمون باللبن والأناناس

المكوّنات:

  • حبتان من كل من: الليمون، والبرتقال.
  • قطعتان من الأناناس الطازج المقشر، والمقطع إل قطع متوسطة.
  • كوبان من اللبن كامل الدسم.
  • ست ملاعق صغيرة من السكر.

طريقة التحضير:

  • غسل البرتقال، والليمون بالماء، ثم تقطيع كلاً منهما إلى قطع متوسطة.
  • وضع قطع البرتقال، وقطع الليمون في وعاء، ثمّ إدخالها إلى الثلاجة مدّة ساعتين أو حتّى تبرد.
  • وضع قطع الليمون، والبرتقال، والأناناس، واللبن، والسكر في الخلاط الكهربائي والخلط، للحصول على خليط ناعم.
  • تصفية العصير في مصفاة للتخلص من التكتلات.

عصير الليمون باللبن والنعناع

المكوّنات:

  • أربع حبات من الليمون الطازج.
  • ملعقتان صغيرتان من اللبن السائل.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا البودرة.
  • عشر ملاعق كبيرة من السكر.
  • كوبان من الماء البارد.
  • ورقتا نعناع طازج.

طريقة التحضير:

  • تقطيع الليمون إلى قطع متوسطة، ثمّ تركه جانباً.
  • وضع النعناع والليمون والفانيلا واللبن في الخلاط الكهربائي وخلطها جيداً.
  • إضافة الماء مع الاستمرار في الخلط حتّى تتجانس المكونات، ويتكون العصير.
  • وضع العصير في مصفاة ناعمة للتخلص من التكتلات.
5عصائر
مزيد من المشاركات
بحث حول الدولة العثمانية

بحث حول الدولة العثمانية

أصل العثمانيين ونشأة دولتهم تعود أصول العثمانيين إلى الأتراك الذين استوطنوا منطقة تركستان في وسط آسيا، والذين انتهجوا الحياة القبليّة القائمة على القتال والخضوع لأوامر قادتهم، وينتمي العثمانيون والسلاجقة إلى طائفة الأوغز التركيّة، وتعود نشأة الدولة العثمانيّة إلى اجتياح المغول لتركستان ومناطق الشرق الإسلاميّ، ممّا اضطرّ بعض القبائل التركيّة للهرب خوفاً من الإبادة الجماعيّة، حيث اتّجهت بعض قبائل الأوغز إلى هضبة الأناضول واتّخذوها موطناً لهم بقيادة أرطغرل الذي حكمهم حتّى عام 1299م، ثمّ توفّي
طرق فطام الطفل

طرق فطام الطفل

الفطام الذي يقوده الطفل يمكن اتخاذ قرار فطام الطفل من الرضاعة الطبيعيّة عندما يلاحظ على الطفل نفسه علامات فقدان الاهتمام بها، وهذا ما يسهل هذه العملية على الأم بصورة ما، حيث يحصل ذلك بعد أن يبدأ بالتعود على تناول الأطعمة الصلبة بحاولي 4 إلى 6 أشهر، كما يمكن أن يلاحظ عليه ترك رغبته في الجلوس والهدوء وعند زيادة نشاطه وكثرة حركته، بالإضافة لظهور بعض العلامات عليه كعدم صبره على البقاء في حجر أمه للرضاعة أو انصراف انتباهه عن ذلك بسهولة. الفطام الذي تقوده الأم يمكن أن تقرر الأم البدء في فطام طفلها
شعر عن الذكريات

شعر عن الذكريات

شعر عن الذكريات من قصيدة من ذكريات الطفولة أرجع زمان الأمس من صفحاتي ما أجمل الأيام بعد فوات ذكرى يعود إلى الفؤاد حنينها دومًا إذا ذاق الفؤاد بآهات زمن تولى من ربيع حياتنا في ظله ما أجمل الأوقات نلهو ونمرح والسعادة عندنا ما أصدق البسمات والضحكات نجري ونجري ليس ندري أنها تجري بنا الأعمار في الساعات ونلاعب المطر الخفيف إذا أتى وعلى اليدين تساقط القطرات نبكي ونضحك تلك حال طفولة ونصدق الأفعال والكلمات ما أجمل الأيام تمضي غفلةً زمن الصفاء يمر في عجلات وكبرت لكني صغرت لأنني ما زال قلبي صادق النبضات
ما اسم ذكر البط

ما اسم ذكر البط

البط البطُّ طائرٌ مائي يتبع الفصيلة البطية التي تنتمي إلى رتبة الإوزيّات، وهو يأتي بعدة أشكالٍ وأحجامٍ وألوان بحسب السلالة التي ينتمي إليها، فقد قُدِّر عدد سلالات البط المُنتشرة في العالم بحوالي مئة وخمسة وأربعين نوعاً؛ أشهرها: البط المسكوفي، والبط الغطّاس، والبط الأسود، والبط البحري آكل السمك، والبط الداجن أبيض اللون، وبط جزر بالي. شكل البط وحجمه تختلف أشكال وأحجام البط باختلاف نوع السلالة التي ينتمي إليها، فبطُّ بكين ذو اللون الأبيض كثير البيض، إذ تضع أنثاه ما يزيد عن مئة وخمسين بيضة في
كيف أبعد الهم والحزن عن قلبي

كيف أبعد الهم والحزن عن قلبي

ممارسة التمارين الرياضية تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين البدينة تساعد على مواجهة الأحداث الصعبة في الحياة، ومن ضمنها تقلّبات المزاج، ومشاكل النوم، وصعوبة التركيز، حيث تساعد التمارين الرياضية على الحد من مشاعر التوتر، والهموم، والاكتئاب، ولذلك تعد ممارسة التمارين من الخطوات المهمة من أجل جعل القلب خالياً من الحزن والهم . الاهتمام بالجانب الروحاني ينبغي على الشخص أن لا يهمل الجانب الروحي في حياته، خاصةً عند الوقوع في مشكلة ما أو حدث صعب، بل عليه المواظبة على الصلاة، والتأمل بالكون والطبيعة،
تمارين على الأسماء الموصولة وإعرابها

تمارين على الأسماء الموصولة وإعرابها

تمارين على الأسماء الموصولة وإعرابها الاسم الموصول؛ هو اسم مُبهم لا دلالة له على مُعيّن من خلال الإتيان بجملة (اسمها صلّة الموصول أو صلة) بعده تحتوي على ضمير يعود عليه، فمثلًا الاسم الموصول (الذي) وحده في جملة (أحمد هو الذي) لا دلالة له، ولكن إنْ أُدخل على جملة (أحمد هو الذي سافر أخوه)، أصبح له دلالة ومعنى. أمّا بالنّسبة للأسماء الموصولة فكلّها مبنيّة وهي (الذي، التي، الذين، الّلواتي، الّلوائي، الّلائي، الألي)، ما عدا (الّلذين، الّلذان، الّلتان، الّلتين) فهذه الأسماء تُعامل مُعاملة المُثنّى في
عبارات جميلة عن الحب

عبارات جميلة عن الحب

عبارات قصيرة عن الحب الحب أطلس كبير ، تجد فيه خرائط للقلوب تبين أماكن السعادة والسرور. الحب أسطورة تناقلتها القلوب على مر العصور. الحب أريج رائع ، ينبعث من القلوب المزهرة. الحب بذرة  تحتاج للرعاية والإهتمام لتنمو. الحب بسمة  تمحو تجاعيد الوحدة عن القلب. الحب بوصلة موجودة في القلب ، تشير إلى اتجاه الحبيب. الحب تعبير آخر من تعابير القلب ، كالحزن والسرور ، لكنه أجملها الحب تيار قد تنجرف معه القلوب إلى الجنون. الحب تواضع  فلا يمكن لمغرور أن يحب إلا نفسه. الحب ثورة يقوم بها القلب لينال ما يريد من
الشعر الأندلسي في وصف الطبيعة

الشعر الأندلسي في وصف الطبيعة

الشعر الأاندلسي في وصف الطبيعة لقد استوحت طبيعة الأندلس الخلابة الناظرة العديد من الشعوب عبر مُختلف العصر والأزمان، وقد قدموا إلى الأندلس من كلّ صوب وأسسوا فيها الحضارات ذاع صيتها في جميع أقطار العالم، وقد جد العديد ممّن سكنوا الأندلس من الجلاسقة والقرطاجيون والرومان والفندال والقوط والكلت والبسك والقط وأخر من سكنها هم العرب، وإنّ أرض الأندلس هي بلاد طيبة جيدة الهواء. اتصفت الطبيعة في الأندلس بأنّها ذات تربة مُعتدلة المناخ وبأنّها روضة كبيرة تجري فيها الأنهار وجداول المياه وعرفت عن طبيعة