فوائد عصير الليمون الطبيعي

فوائد عصير الليمون الطبيعي

عصير الليمون

يُعتبر عصير الليمون واحداً من أفضل المشروبات الطبيعيّة التي تمتاز بمذاقها الشهي، وبقيمتها الغذائية العالية، وذلك بفضل احتوائه على العناصر الأساسيّة للجسم، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، والأحماض الأمينيّة، الأمر الذي يجعله واحداً من أهمّ المشروبات الكفيلة بعلاج الأمراض المختلفة، والوقاية من عدد آخر منها، وفيما يلي سنذكر أبرز فوائده للجسم في هذا المقال.

فوائد عصير الليمون الطبيعي

  • يُحسّن من عمل الجهاز الهضمي، ويخلّص من مُشكلة الإمساك، عن طريق زيادة ليونة الأمعاء، ويخلص من الديدان المعوية، ويخلّص من مشكلة عسر الهضم، كما ينشط من عمل الكبد، من خلال تحفيز إنتاج العصارة الصفراء.
  • ينقيّ الدم من السموم.
  • يُعين على طرد الغازات من الجسم، ويقلّل من حالات الانتفاخ، وذلك بفضل احتوائه على حامض الماليك.
  • يمنح البشرة نضارة عالية، ويساهم في تفتيح لونها، ويقي من ظهور الحبّ والبثور، بما في ذلك حب الشباب، كونه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للالتهابات والحساسية بأشكالها المختلفة.
  • يحافظ على قوة القلب، وسلامة الشرايين، وعلى نشاط الأوعية الدموية، كونه يقلّل إلى حد كبير من معدّل الكولسترول الضار في الدم، والذي يحول دون وصول الأكسجين إلى الدم، وبالتالي يمنع السكتات القلبية المفاجئة.
  • يحسنّ من قوة جذور وبصيلات الشعر، ويقلل تساقط الشعر، عن طريق تغذية فروة الرأس.
  • يحسّن المزاج، ويعدّ من أفضل المشروبات الطبيعيّة الكفيلة بالتخلّص من الاكتئاب والوقاية منه، كونه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية، فضلاً عن مذاقه اللذيذ.
  • يقوّي الدم، لاحتوائه على الحديد، حيث يرفع الهيموغلوبين فيه.
  • يقوّي العظام، لاحتوائه على الكالسيوم، مما يقيّ من هشاشتها وضعفها، ويمنع لينها.
  • يساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويزيد من كفاءة الجسم في مقاومة العدوات المرضية المختلفة، عن طريق مقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية، والجرثومية المُسبّبة للأمراض المختلفة، ومن خلال زيادة عدد كريات الدم البيضاء في الجسم.
  • ينقص الوزن خلال وقت قياسي، وخاصة في حال تمّ تناوله على الريق يومياً، مع الماء الفاتر، دون إضافة السكر.
  • يضبط معدّل السكر في الدم، ممّا يجعله جيداً لمرضى السكري.

يوصى بغسل الأسنان جيداً بعد تناول مشروب عصير الليمون، كونه يزيد من تآكل المينا ويؤثر عليها بشكل سلبي، كما يجب الحذر من الإفراط في تناوله، تفادياً للإسهال، ولاضطرابات المعدة والهضم.

طريقة تحضير عصير الليمون

يمكن تحضير عصير الليمون باستخدام الأدوات التقليديّة أو العصارة التقليدية، وذلك بغسله، وتقطيعه إلى نصفين، ووضعه فوق المكان المخصّص للعصر، والضغط عليه للحصول على العصارة المطلوبة، ومزجها مع كمية مناسبة من الماء المذاتب فيه السكر حسب الرغبة.

يمكن تحضيره باستخدام الخلاط الكهربائي، وذلك بتقطيع الكمية المطلوبة منه إلى مجموعة قطع متوسطة وصغيرة الحجم، ومزجه مع الماء والسكر، وخلط المكوّنات مع بعضها البعض في الخلاط، ويمكن أيضاً إضافة النعناع للحصول على فوائد أكبر.

10عصائر
مزيد من المشاركات
المحافظة على درجة حرارة الجسم

المحافظة على درجة حرارة الجسم

درجة حرارة الجسم درجة الحرارة المثالية للجسم تساوي 36.8 درجة مئوية، أمّا درجة الحرارة الطبيعية فتقلّ أو تزيد عن 37 درجة مئوية بمقدار 0.6 درجة مئوية إذا قيست من الفم، أمّا عند قياسها من الأذن أو الشرج فإنّها تقلّ أو تزيد عن 37 درجة مئوية بمقدار 0.2-0.5 درجة مئوية، أمّا من الإبط فتكون أقل ب0.5 درجة مئوية. المحافظة على درجة حرارة الجسم يوازن الجسم بين إنتاج الحرارة وفقدانها، وينتجها بواسطة التفاعلات الكيميائية التي تحدث فيه فيما يعرف بالاستقلاب أو التمثيل الغذائيّ أو الأيض، وعبر هذه العملية
ماذا أفعل بعد البخار للوجه

ماذا أفعل بعد البخار للوجه

إغلاق المسام يترك حمام البخار مسام البشرة مفتوحة، فيُعدّ ذلك مثاليّاً لإزالة الأوساخ، والشوائب الأخرى، لذا أفضل طريقة للقيام بها بعد بخار الوجه استخدام قناع الطين الذي يمكن شراؤه من محلات مستحضرات التجميل، ويحضر من خلال وضع القليل من الطين على الوجه مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ، وتجفيفه بمنشفة، ويمكن استبدال قناع الطين بالعسل أو مزيج العسل ودقيق الشوفان، وقد يُساهم استخدام التونر في إغلاق مسامات الوجه، إذ يوضع بعد إزالة قناع المكوّنات الطبيعية مباشرةً، وعند الرغبة في عدم وضع قناع
أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء عند الأطفال

أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء عند الأطفال

أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء عند الأطفال كثرة الكريات البيض (بالإنجليزية: Leukocytosis)، أو زيادة كريات الدم البيضاء، أو ارتفاع كريات الدم البيضاء ، أو ارتفاعٌ في تعداد كريات الدم البيضاء؛ هو ارتفاعٌ في نسبة كريات الدم البيضاء في الدم عن المعدّل الطبيعيّ، ويوجد عددٌ من الأمراض والمشاكل الصحيّة المختلفة التي قد تؤدي إلى ارتفاع الكريات البيضاء لفترة طويلة من الزمن، وفيما يأتي بيانٌ لبعض تلك العوامل والمشاكل الصحية التي قد تؤثر في نسبة كريات الدم البيضاء عند الأطفال: الأسباب غير المَرضيّة توجد
طريقة عمل الثومية بدون بيض

طريقة عمل الثومية بدون بيض

القيمة الغذائية للثومية يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل ملعقتان طعام من الثومية: العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 21 سعرة حرارية الدهون الكلية غراماً واحداً الدهون المشبعة 0.1 غراماً الكولسترول 0.1 ملليغراماً الصوديوم 278 ملليغراماً البوتاسيوم 12 ملليغراماً الكربوهيدارات 1.9 غراماً السكريات 1.2 غراماً البروتين 0.6 غراماً الألياف الغذائية 0.1 غراماً فيتامين سي 0.1 % الكالسيوم 0.2 % الحديد 0.7 % الثومية دون بيض تكفي لـ 8 أشخاص طريقة الطهي المزج المكوّنات كوبان من
موكب المومياوات الملكية

موكب المومياوات الملكية

ما هو موكب المومياوات الملكية؟ موكب المومياوات الملكية هو احتفال مصري حدث في مدينة القاهرة ، في تاريخ 3 أبريل لسنة 2021، وتحديدًا في المتحف الوطني للحضارة المصرية، وكان أبرز ما فيه هو نقل 22 مومياء ملكية مصرية قديمة بموكب مُهيب عبر مدينة القاهرة الحديثة، حيث أن هذه المومياوات تعود إلى آلاف السنين، كما تضمن الموكب مركبات خاصة ذهبية وزرقاء، مصممة لتبدو مثل القوارب الفرعونية المستخدمة في نقل أفراد العائلة المالكة القدامى إلى مقابرهم، ويظهر رمز الشمس المجنح الذي استخدمه الفراعنة ، بالإضافة إلى
ما هي لغة دولة كندا

ما هي لغة دولة كندا

لغات دولة كندا الرسميّة تُعَدّ اللغة الإنجليزيّة، والفرنسيّة اللغتَين الرسميّتَين في دولة كندا ؛ وذلك وِفقاً للدستور الكنديّ الذي نصّ على ذلك، وأضاف أنّهما متساويتان في الحقوق، والامتيازات في مُؤسّسات البرلمان، والحكومة الكنديّة جميعها؛ وبذلك فإنّه يحقّ لأيّ شخص التواصُل باستخدام أيٍّ من هاتَين اللغتَين في المؤسسات الرسميّة جميعها في دولة كندا. وفيما يلي بعض التفاصيل عنهما: اللغة الإنجليزيّة أشارت إحصائيّات التعداد السكّاني في كندا لعام 2011م إلى أنّ اللغة الإنجليزيّة هي أكثر اللغات شيوعاً بين
زهير عبد الكريم

زهير عبد الكريم

على مر الزمن والعصور كانت الدرما السوريه رائد في المجال الفني ومستمره في إخراج المبدعين من الممثلين والفنانين على الصعيد العربي والعالمي اليوم سوف نتكلم عن فنان قدير عرف على شاشة التلفاز والسينما كيف لا وهو الممثل المشهور زهير عبد الكريم الذي برز إسمه بقوه على صعيد الفن وهو من مواليد 29 أغسطس 1960 في مدينة "معربا" بسوريا وقد درس وتخرج من المعهد العالي قسم التمثيل والجديد ذكره أنه عضو في نقابة الفنانين منذ عام 1983 وبدأ في التمثيل بعد الإنتهاء من الدراسة مباشره وقد تزوج زهير عبد الكريم من
ما أنواع الإتجار بالبشر؟

ما أنواع الإتجار بالبشر؟

ما هو الاتجار بالبشر؟ يُعرف الاتجار بالبشر باسم تجارة الرقيق الحديثة، حيث يتم تجنيد عدد من الأشخاص أو نقلهم أو إيواؤهم بالقوة، بالإضافة إلى الاحتيال عليهم وخداعهم بهدف استخدامهم لمنافع خاصة تعود عليهم بالربح، فيقع الرجال والنساء والأطفال ضحايا لعصابات الاتجار بالبشر مهما اختلفت أعمارهم وخلفياتهم الفكرية والثقافية؛ وذلك لأن المُتجِرون يستخدمون العنف والكذب والخداع للسيطرة على الضحايا وإبقائهم في حالة من الخوف والذعر الدائم الذي يجبرهم على تنفيذ جميع الأوامر التي يطلبها المُتجِرون. ما أنواع