فوائد حبوب الزنك للحامل

فوائد حبوب الزنك للحامل

حبوب الزنك للحامل

تعتبر حبوب الزنك من أهم العناصر والمكملات الغذائية، الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، حيث يعتبر الزنك من المعادن الأساسية في الجسم، والضرورية لتكوين، ونمو، وانقسام الخلايا بشكلٍ سليم، كما يعتبر من مضادات الأكسدة القوية، ويتوفر الزنك في النظام الغذائي، في اللحوم، والبازيلاء، واللفت، واللوز، والزنجبيل، والقمح، والفول السوداني، ويمكن أخذه على شكل مكملات غذائية على شكل حبوب، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استهلاكها، وفي هذا المقال سنذكر أهميتها للحامل.

فوائد حبوب الزنك للحامل

  • تعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم، وتقويه.
  • تقلل احتمالية الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية.
  • تعزز امتصاص الفيتامينات.
  • تساهم في تكوين البروتين، ومد الجسم بالطاقة والحيوية.
  • تعزز نمو الجنين بشكل صحي وسليم.
  • تساعد في بناء الجهاز العصبي، والهيكل العظمي، وجهاز الدوران للجنين.
  • التخفيف من أعراض نزلات البرد، والتهاب الأذن.
  • تقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.
  • تقلل من خطر حدوث الإجهاض، أو تسمم الحمل.
  • ترفع مستوى الحديد عند المرأة الحامل.
  • تنبيه: ينصح بتناول حبوب الزنك تحت إشرافٍ طبي، وتجنب تجاوز الكمية اليومية المسموح بها، لتجنب حدوث أعراض جانبية غير مرغوبة مثل، آلام في المعدة، وقيء، وغثيان، وطعم مر في الفم، وحدوث تسمم بالزنك، أو مشاكل في التبول، كما يؤدي الإفراط بتناول حبوب الزنك، إلى حدوث الفشل الكلوي.

فوائد حبوب الزنك العامة

  • تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد، وتجدد الخلايا التالفة.
  • تحافظ على توازن الهرمونات في الجسم.
  • تقلل من ظهور البثور وحب الشباب.
  • تقلل من انتشار الجذور الحرة في الجسم.
  • تحافظ على الرؤية، وتقليل خطر الإصابة الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين، والعشى الليلي.
  • تخفف حدة أعراض الربو.
  • تساعد على التحكم بمستويات ضغط الدم.
  • تنظم مستوى السكر في الدم.
  • تخفف من أعراض بعض الأمراض الجلدية، مثل؛ الإكزيما، والصدفية.
  • تعالج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
  • تقلل من أعراض أمراض البروستاتا وتضخمها، وعدم القدرة على الانتصاب، وتعزز الخصوبة عند الرجال، وتحسن صحة الحيوانات المنوية.
  • تنشط الدورة الدموية، وتحسن أداء الجهاز العصبي.
  • تقلل من أعراض التهاب القرحة الهضمية، والتهاب القولون التقرحي.
  • تعزز قوة العظام، وتزيد كثافتها، وتكافح مرض هشاشة العظام.
  • تخفف حدة أعراض التهاب المفاصل، وتشنجات العضلات.
  • تقلل من أعراض فقر الدم المنجلي، وتقلل من حدوث مضاعفات.
  • تحسن القوة، والأداء الرياضي.
  • تسرع التئام الجروح.
  • تقلل من أعراض التهاب جلد النهائي المعوي، وهو اضطراب وراثي.
  • تعزز نمو الشعر، وتزيد قوته، وتقلل تساقطه.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل وصفة الكمون والليمون

طريقة عمل وصفة الكمون والليمون

الكمون والليمون ترغب النساء والفتيات جميعهنّ بالحصول على قوام ممشوق وجميل ومتناسق، ولهذا تلجأ العديد منهنّ لاتّباع الحميات الغذائيّة المختلفة من أجل التخلّص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة لتسريع حرق الدهون، وقد يلجأ البعض لتناول الخلطات والوصفات الطبيعيّة التي تعمل على إنقاص الوزن بطريقة مذهلة، ومن هذه الوصفات وصفة الكمّون والليمون التي سنتعرّف على طريقة أعدادها فيما يلي. فوائد الكمّون والليمون يُحسّن الكمون عمليّة الهضم، الأمر الذي يمنع تراكم الدهون بالجسم، كما يحرق الدهون
عبارات جميلة عن الحب

عبارات جميلة عن الحب

عبارات قصيرة عن الحب الحب أطلس كبير ، تجد فيه خرائط للقلوب تبين أماكن السعادة والسرور. الحب أسطورة تناقلتها القلوب على مر العصور. الحب أريج رائع ، ينبعث من القلوب المزهرة. الحب بذرة  تحتاج للرعاية والإهتمام لتنمو. الحب بسمة  تمحو تجاعيد الوحدة عن القلب. الحب بوصلة موجودة في القلب ، تشير إلى اتجاه الحبيب. الحب تعبير آخر من تعابير القلب ، كالحزن والسرور ، لكنه أجملها الحب تيار قد تنجرف معه القلوب إلى الجنون. الحب تواضع  فلا يمكن لمغرور أن يحب إلا نفسه. الحب ثورة يقوم بها القلب لينال ما يريد من
مفهوم الاستثمار المالي

مفهوم الاستثمار المالي

الاستثمار المالي الاستثمار المالي: هو عمليّة اقتصاديّة تتمثل بامتلاك المستمثر لأحد الأصول الماليّة بغية تحقيق عائد مادي كبير في المستقبل، ويدخل في عدة مجالات، كما أنه يمكننا تعريفه بأنه أحد أنواع الاستثمار المقترن بالأسهم والسندات وأذونات الخزنة وتداول الأدوات التجاريّة ذات القابليّة للصرف. أهداف الاستثمار المالي تأمين مستقبل الأشخاص والقطاعات المديرة للمشروع، وخاصة لكبار السن الذين أصبحوا على أعتاب التقاعد. تحقيق دخل جارٍ كبير يتناسب مع الحياة والرفاهيّة التي يعيشها المستثمر. الحرص على إيجاد
بحث عن العمل ضمن فريق

بحث عن العمل ضمن فريق

العمل ضمن فريق يُعرَّف العمل ضمن فريق (بالإنجليزية: Team Work) على أنّه رغبة مجموعة من الأشخاص بالعمل معاً من أجل تحقيق هدفٍ مشترك، وبذل الجهد اللازم للتعاون فيما بينهم عن طريق استخدام المهارات التي يُتقنها كلّ شخص منهم، وتجاوز التعارض الذي قد يحصل نتيجة التباين في الآراء ووجهات النظر، وتقديم الملاحظات البنّاءة، وتبادل المعرفة والخبرات، وتطوير علاقات فعّالة ومتبادلة بينهم؛ لإتمام الأهداف المنشودة وتحقيق نتائج مُميزة. مهارات العمل ضمن فريق يُعدّ العمل ضمن فريق ضروريّاً في كلّ وظيفةٍ تقريباً،
خصائص اللافلزات

خصائص اللافلزات

العناصر الكيميائية يحتوي الجدول الدوري على 118 عنصراً كيميائياً، تمّ ترتيبها حسب أوزانها الذرية في جداول تتكون من صفوف وأعمدة، بناءً على الخصائص الكيميائية والفيزيائية التي يتمتع بها كلّ عنصرٍح لتسهيل عملية دراستها، وتقسّم عناصر الجدول الدوري إلى قسمين رئيسيين هما: الفلزات واللافلزات، يفصل بينهما خطٌ عريضٌ متدرج تقع عليه أشباه الفلزات. اللافلزات اللافلزات هي عبارةٌ عن مجموعةٍ من العناصر الكيميائية التي تميل إلى اكتساب الإلكترونات، للوصول إلى حالة التكافؤ، وتكوين أيوناتٍ سالبة الشحنة من خلال
مظاهر اختلال التوازنات الطبيعية

مظاهر اختلال التوازنات الطبيعية

التوازن الطبيعي تتكوّن الطبيعة من عدة عناصر ترتبط فيما بينها بعلاقاتٍ دقيقةٍ وبشكلٍ متناسقٍ من أجل المحافظة على توازنها واستمرار حياة الإنسان فيها بشكلٍ طبيعي، ولكن قد تحدث بعض المشاكل في هذه العناصر، وتحصل بعض التغييرات عليها مما يسبب خللاً فيها، وفي قدرتها على القيام بوظيفتها بشكلٍ سليمٍ، وهذا يؤثر بشكلٍ مباشرٍ وغير مباشرٍ في سير حياة الإنسان. فما مظاهر الإخلال بتوازن الطبيعة وكيف يمكن التقليل من ذلك؟ مظاهر اختلال التوازنات الطبيعية تلوث الهواء: يحتاج الإنسان إلى الأكسجين الموجود في الهواء،
قصائد عن الأم للشاعر أحمد شوقي

قصائد عن الأم للشاعر أحمد شوقي

قصيدة أمي كانت إليه تغدو أمي كانت إليه تغدو إذا أنا طفل ولا تزال ماذا ترى رشاد إن طلبتها تُرى تردّني إذا خطبتها إصغ لي أنت مثل ما تتمنى زينب تجمع الغنى والجمالا قصيدة ردت الروح على المضنى معك ردّت الروح على المضنى معك أحسن الأيام يوم أرجعك تَبعا كانت ورقَّا في النوى وقليل للهوى ما أتبعك إن يكن إثرك لم يهلك أسى هو ملاك إليه أستشفعك مر من بعدك ما روّعني أتُرى يا حلو بُعدى روّعك قمت بالبين وما جرعني وحملت الشَّطر مما جرعك كم شكوت البث يا ليل إلى مطلع البدر عسى أن يُطلِعك وبعثت الشوق في ريح
مظاهر التجديد عند أحمد شوقي

مظاهر التجديد عند أحمد شوقي

مظاهر التجديد عند أحمد شوقي اطّلع شوقي على روائع الشعر العربي ، وعرف ميزاته، وتأثر بفحوله، وقد كان لحركة إحياء التراث العربي الإسلامي دورٌ كبيرٌ في ذلك، وفي تهذيب موهبته وصقلها، فاتّسم شعره بقوة النسيج، وجزالة الألفاظ، وكان ابتكاره لألوانٍ جديدةٍ من الفن مدعاةً له ليبتدع أساليب جديدةً في فنّه في القول والوصف، مثل الشعر المسرحي، وأدب الأطفال، وشعر الوصف والطبيعة، وشعر المناسبات. الشعر المسرحي عُدّ شوقي رائد الشعر المسرحي، فهو من أوائل الشعراء الذين كتبوا في هذا المجال، وقد جاء شعره المسرحي