زيت الزيتون
أشجار الزيتون من الأشجار القديمة، وكانت تُعرف في أثينا باسم الذهب السائل، ويُمكن استخدام زيت الزيتون على نطاقٍ واسعٍ في الطّبخ، وغيرها من الأمور كونها مفيدةً جداً للصّحة، حيث تُقلل من خطر الإصابة بالسّرطان، كما أنّه يُساعد على السيطرة على مرض السكري، إلى جانب العديد من الاستخدامات العملية الأخرى، وسنتحدّث في هذا المقال عن فوائد زيت الزيتون للجسم، وللوجه، وكيفية استخدامه للوجه، وأنواعه.
فوائد تدليك الوجه بزيت الزيتون
هناك العديد من الفوائد لزيت الزّيتون للوجه، ومنها:
- مرطب للبشرة: حيث يحتوي زيت الزّيتون على كميات كبيرة من فيتامين هـ ، وهو من مُضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من عوامل خارجية مُختلفة مثل أشعة الشّمس ، أو الرّياح، وبالتّالي يُمثل زيت الزّيتون مُرطباً مثالياً يُناسب جميع أنواع البشرة .
- تحسين صحة الجلد: إذ يُساعد زيت الزّيتون على تحسين صحة الجلد عن طريق علاج الالتهابات، وحب الشّباب ، وحماية البشرة من الأمراض الخطيرة مثل الصّدفية ، وسرطان الجلد، وبالتّالي الحصول على جلد مُتوهج.
- إزالة المكياج: حيث إنّ بعض مُزيلات المكياج تُسبب البُثور، أو الطّفح الجلدي.
- خصائص مُضادة للشيخوخة: إذ يحمي الجلد من الترهل والتّجاعيد، حيثُ يؤخر زيت الزيتون من علامات الشيخوخة.
- تقشير الشفاة: حيث يُساعد زيت الزّيتون على تنعيم الشّفاه المُتشققّة من خلال فركها.
وصفات زيت الزّيتون للوجه
فيما يأتي بعض وصفات زيت الزّيتون للوجه:
- زيت الزيتون: وتُستخدم هذه الطّريقة لترطيب الجلد خاصةً الجلد الجاف. والطريقة هي:
- المُكونات: ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- طريقة التّحضير:
- الاستحمام، أو ترطيب البشّرة قليلاً بالماء، ثُم تدليك الوجه بزيت الزّيتون.
- ترك زيت الزّيتون مُدة 15 دقيقة، ثُم يُغسل بالماء الدافئ.
مُلاحظة: تُستخدم هذه الوصفة للبشرة الجافة على الوجه قبل الذهاب إلى الفراش، ويترك ليبقى طوال اللّيل، ثُمّ يزال في الصباح الباكر، بمُساعدة غسول وجه لطيف.
- زيت الزيتون والزبادي والعسل: ويُستخدم العسل كمرطب طبيعي، بينما يقوم الزبادي بمهمة التقشير، وبالتّالي تعزيز الجلد، وتحسين صحته. والطريقة هي:
- المُكونات:
- ثُلث كوب من الزبادي .
- ربع كوب من العسل .
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون.
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض؛ للحصول على محلول سميك.
- يوضع هذا المحلول على الوجه، ويُترك مدة 20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً في الأسبوع.
- زيت الزيتون وعصير الليمون: وتُستخدم هذه الوصفة لمُحاربة الشّيخوخة، وإزالة التّجاعيد، والخطوط الدّقيقة. والطريقة هي:
- المُكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- كمية قليلة من ملح البحر.
- طريقة التّحضير:
- يُدلك الوجه ببضع قطرات من زيت الزيتون.
- يُمزج الزيت المتبقي بملح البحر لصنع مقشر.
- يُضاف عصير الليمون؛ للشعور بالانتعاش.
- يُفرك هذا الخليط على مناطق الوجه الجافة، والصلبة، والقشرية.
- زيت الزيتون والسكر البني: ويقشر السكر والليمون الشّفاه المُتشققة، وزيت الزيتون يطريها، وينعمها. والطريقة هي:
- المُكونات:
- كمية من السكر البني المجروش.
- بضع قطرات من زيت الزيتون.
- القليل من عصير الليمون .
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض.
- تُمسح بها الشّفتان مدّة 5 دقائق قبل الذّهاب إلى النوم.
- زيت الزيتون والبيض: وتساعد هذه الوصفة على تغذية البشرة، وحمايتها من التجاعيد، وعلامات التّقدم في السن، حيث تتضمن استعمال البيض الذي يحتوي على الألبومين (بالإنجليزية: Albumin) الذي يساهم في تنقية المسام، وتجفيف البشرة، وتحقيق التّوازن للبشرة، كما يعزز ملح البحر الدورة الدّموية في الوجه، ويُساعد على التّخلص من خلايا الجلد الميتة . والطريقة هي:
- المُكونات:
- بيضة واحدة.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الطحين الطبيعي.
- ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر.
- ملعقة كبيرة من الحليب كامل الدسم.
- طريقة التّحضير:
- تُكسر البيضة في وعاءٍ صغير، ويُضاف إليها الدقيق، وزيت الزيتون، وتُخلط المُكونات جيداً.
- يُضاف ملح البحر ، والحليب إلى المزيج، ويُخلطان جيّداً.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثُم يُجفف.
- يُوضع القناع على الوجه، ثُم يُدلك بلطف لتقشير البشرة.
- يُترك القناع مُدة 20 دقيقة، ثُم يُشطف.
فوائد أخرى لزيت الزيتون
هناك العديد من الفوائد لزيت الزيتون، ومنها:
- يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: حيث إن هُناك العديد من الدراسات التي وجدت أنّ لزيت الزيتون آثاراً مُفيدةً على سكر الدم، وحساسية الإنسولين.
- مُكافحة الخلايا السرطانية: إذ تقلل مضادات الأكسدة الأضرار التأكسدية التي تُسببها الجذور الحرة التي تُعد أحد أسباب السرطان.
- خصائص مُضادة للالتهابات: حيث يحمي زيت الزيتون من الالتهابات المُزمنة التي تُسبب العديد من الأمراض مثل السّرطانات، وأمراض القلب، والأوعية الدّموية، ومرض السّكري، وألزهايمر (بالإنجليزية: Alzheimer's)، والتهاب المفاصل، والسّمنة .
- منع السّكتات الدّماغية: التي تحدث نتيجةً لبعض الاضطرابات التي تؤدي إلى عدم تدفق الدم إلى المُخ، إما بسبب تجلُّط الدم، أو بسبب النّزيف.
- علاج ضغط الدم وتقليل مضاعفاته: فهو يُحسن من وظيفة بطانة الأوعية الدموية، كما أنّه يُساعد على منع تخثُّر الدم غير المرغوب فيه، ويُخفض من ضغط الدّم .
أنواع زيت الزيتون
هناك العديد من الأنواع لزيت الزيتون، ومنها:
- زيت الزيتون البكر: الذي يُعد أشهر أنواع الزيوت، وهو زيت للطهي ويمتاز بانخفاض محتواه من الأحماض بشكل مدهش.
- زيت الزيتون البكر الممتاز والمُكرر: المصنوع من ثمار الزيتون الباردة، وهو يُعدّ الزيت الأفضل للجسم، ولكنّ تكلفته مُرتفعة بعض الشّيء.
- زيت الزيتون النقي: وهذا الزيت هو في الواقع مزيج من زيت الزيتون البكر والمكرر، ويحتوي على محتوى عالٍ من الأحماض، ولذا يُعتبر غير مناسب للاستخدام.
