فوائد بذور الكوسا

فوائد بذور الكوسا

الكوسا

الكوسا أو القريع هي نوع من أنواع الخضروات التي تندرج تحت فصيلة القرعيات، تشبه في شكلها ثمرة الخيار، وتحتوي بداخلها على بذور، وتوجد منها العديد من الأنواع؛ أشهرها: الكوسا الصفراء والخضراء، وتشتهر على مستوى العالم، ويمكن تحضيرها بعدة طرق، إمَّا بقليها، أو حشيها، أو طبخها مع البندورة، كما يمكن التخلص من بذورها، ويمكن الاستفادة منها وأكلها، فبذورها تؤكل نيئة أو مطبوخة، وأكثر البذور التي تستخدم للأكل هي بذور حبات الكوسا كبيرة الحجم.

تحتوي ثمرة الكوسا على كمية كبيرة من الماء تصل إلى 95%، لذلك فهي تساعد على التخلص من العطش ومشاكل الجفاف، وتحتوي على العديد من العناصر المهمة للجسم، مثل: الكالسيوم، والنحاس، والفسفور، والزنك، وتحتوي كذلك على مجموعة من الفيتامينات؛ منها: فيتامين ب، وفيتامين أ، وفيتامين و، بالإضافة إلى ذلك فهي تحتوي على كميات كبيرة من الدهنيات، والسكريات، والبروتينات، وكمية قليلة من السعرات الحرارية.

فوائد ثمرة الكوسا

توضح النقاط الآتية بعضًا من أبرز فوائد استهلاك ثمرة الكوسا:

  • تقلل من ضغط الدم المرتفع.
  • تزيد من معدلات إدرار البول.
  • تُنشط عمل الكبد، وتقلل احتمالية الإصابة باليرقان.
  • تساهم في تليين المعدة والأمعاء خاصةً عند الإصابة بالإمساك.
  • تخفف من آلام المجاري البولية.
  • تخفف من التهابات وأمراض الصدر؛ مثل: السعال الديكي، والسعال الجاف، والربو.
  • تُخفف من الأعراض المرافقة لأمراض الجهاز العصبي.
  • تساهم في تخفيف بعض الاضطرابات النفسية كالشعور بالتوتر.
  • تساهم في دعم جهاز المناعة بشكلٍ عام.
  • تساعد على نمو العظم والأسنان.
  • تساعد على زيادة احتمالية فقدان الوزن.
  • تقوي الذاكرة وتحسنها.
  • تساعد على تجديد وبناء خلايا المخ.
  • تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ومرض السكري.

فوائد بذور الكوسا

توضح النقاط الآتية بعضًا من فوائد استهلاك بذور الكوسا:

  • تخلص بذور الكوسا الجسم من الديدان المعوية، وخاصةً الدودة الوحيدة.
  • تخفف من الشعور بالعطش، وتقلل من درجة حرارة الجسم في الأجواء الحارّة.
  • تهدئ الأعصاب وتخفف من بعض الاضطرابات النفسية كالشعور بالتوتر.
  • تساعد على تخفيف الأعراض المرافقة لتضخم البروستاتا الحميدة التي تصيب الرجال، والتي تقلل عملية الإخصاب.
  • تعزز صحة الكلى، وتحميها من التلف.
مزيد من المشاركات
أفضل خلطة بالزبادي للشعر

أفضل خلطة بالزبادي للشعر

الموز والزبادي تُعتبر هذه الوصفة مُغذية، ومُرطبة، بالإضافة إلى تطهيرها لفروة الرأس، وتُساعد على المحافظة على فروة الرأس، والشعر وتساعد على نموه. والطريقة هي: المُكوِّنات: نصف حبة من الموز الناضج. ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. ثلاث ملاعق صغيرة من العسل. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: يُهرس الموز جيداً. تُضاف باقي المكوّنات إلى الهريس، ثُمّ تُخلط مع بعضها؛ للحصول على العجينة. تُوضع العجينة على الشعر من الجذور حتّى الأطراف. تُترك العجينة لمدّة تتراوح من 25-30 دقيقة. يُغسل الشعر جيداً
من روائع اللغة العربية

من روائع اللغة العربية

اللغة العربية اللغة العربية لغة القرآن الكريم، اللغة العربية لغة الضاد، اللغة العربية هي كالبحر بل كالمحيط الواسع العميق بمعانيها ومفرداتها وجماليتها التي لا حصر لها، فاللغة العربية كالكنز وجب على جميع أبناء العرب المحافظة عليها، فقد أحضرنا لكم باقة من روائع اللغة العربية. من روائع اللغة العربية من روائع اللغة العربية مستودع شعوري هائل يحمل خصائص الأمة وتصوراتها وعقيدتها وتاريخها ، ويبقى تعلم اللغات الأخرى حاسة إضافية ضرورية للمسلم المعاصر، مع الحذر أن تلغى حواسه الأصلية أو تكون بديلاً عنها.
الليمون وضغط الدم

الليمون وضغط الدم

الليمون وضغط الدم يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي لا يمكن للجسم العمل دون وجوده، فهو ضروري للتواصل العضلي العصبي، ونقل العناصر الغذائية والفضلات، وتنظيم ضغط الدم، وتُشير الدراسات إلى أنَّ زيادة استهلاك البوتاسيوم يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما فيها ارتفاع ضغط الدم، ففي دراسةٍ نُشرت في مجلة Journal of Nutrition and Metabolism عام 2014 أنَّ النساء في اليابان اللواتي يمارسن المشي بانتظام، ويستهلكن الليمون يومياً، لديهنَّ ضغط دم أقلّ مقارنة غيرهنَّ، ولكن هناك حاجة إلى
صفات المرأة المسلمة في القرآن والسنة

صفات المرأة المسلمة في القرآن والسنة

المرأة في الإسلام خصَّ الإسلام المرأة بالمكانة العالية، والمعاملة الحسنة، سواء أكانت أُمَّا أو زوجةً أو أُختاً أو ابنةً، وأقرَّ اشتراك المرأة والرجل في أصل الخلق، فكلاهما في الانسانية سواء، ولا تميُّز لأحدهما على الآخر في القدر والمكانة، يقول النبي صلى الله عليه وسلم : (إنما النساء شقائق الرجال)، وقد عانت المرأة في الجاهلية القديمة والحضارات المختلفة من الظلام الحقيقي، فقد كان الرجل إذا بُشِّر بمولودةٍ أُنثى اسوَدّ وجهه، ومنهم من كان يقتلها، ولم يحفظ الإسلام للمرأة حقَّها في الحياة فحسب،
أسباب خفقان القلب عند النوم

أسباب خفقان القلب عند النوم

خفقان القلب خفقان: هو تسارع نبضات القلب وبشكل غير منتظم، أو الشعور ببطئها، أو الشعور بتوقفه، وقد يكون الخفقان طبيعياً أو مرضياً، أو متقطعاً أو مستمراً، ويحدث في مناطق الصدر أو الحلق أو الرقبة، وليس من الضروري أخذه كإشارة إلى وجود خلل ما في وظيفة القلب، وقد يترافق معه تسارع نبضات القلب، ويختلف الخفقان من شخص إلى آخر، فالطفل حديث الولادة، تكون عدد نبضات قلبه أعلى من عدد نبضات قلب الإنسان العادي، وقلب الإنسان البالغ ينبض ستين إلى مئة مرة في الدقيقة الواحدة. أسباب خفقان القلب عند النوم ارتفاع نسبة
أين تقع القسطنطينية

أين تقع القسطنطينية

القسطنطينية القسطنطينيّة (بالإنجليزيّة: Constantinople) هي عاصمة الدولة الرومانيّة ، وعاصمة الإمبراطوريّة البيزنطيّة . قامت على القسطنطينيّة إحدى أهم وأطول الحضارات التي قامت في التاريخ، حيث امتدت عبر أكثر من ألف سنة، وشَهِدت القسطنطينيّة العديد من الفتوحات والمعارِك. ويرجِع تاريخ القسطنطينيّة إلى القرن السابع قبل الميلاد، حيث أثبتت القسطنطينيّة أهميتها لجميع الحضارات التي قامت عليها. موقع القسطنطينية تقع مدينة القسطنطينية على مضيق البوسفور (مدينة إسطنبول حالياً)، وهي مُلتَقى قارتيّ آسيا
كيف أجعل ابني يصلي

كيف أجعل ابني يصلي

كيف أجعل ابني يصلي توجد العديد مِن الأمور التي تُساعد الآباء في ربط أولادِهم بِالصلاة، ومنها ما يأتي: الدُّعاء لهم بالصلاح، اقتِداءً بنبي الله -تعالى- إبراهيم -عليه السلام- في قول الله -تعالى-: (رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ)، وذلك بِالدُّعاء لهم بأن يُحبّبهم الله -تعالى- في الصلاة، ويُعينهم على إقامتها. استخدام أُسلوب الترغيب والترهيب في سنّ العاشرة، فإن أصرّ على ترك الصلاة بعد النُّصح والتذكير فيُمكن للوالدين بعد استنفاد جميع الوسائل
كيف تصنع شوكولاتة من الكاكاو

كيف تصنع شوكولاتة من الكاكاو

الكاكاو يعتبر الكاكاو من النباتات التي أكتشفت من قبل شعوب المايا، وشعوب الآزتيك قبل ألفي عام، وهو مفيد جداً لجسم الإنسان لاحتوائه على الكربوهيدرات، والألياف الغذائيّة، والدهون غير المشبعة، والألسيلينيوم، والدهون المشبعة، والبروتين، والأحماض كحمض الأوليك، وحمض البالمتيك، والحامض دهني، والأملاح المعدنية كالحديد، والمنغنيز، والفوسفور، والنحاس، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، والفيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين د. أكثر الدول المنتجة للكاكاو هي: جزر سليمان، وجمهورية الكونغو،