فوائد اليانسون والشمر للتخسيس

فوائد اليانسون والشمر للتخسيس

اليانسون

اليانسون هو واحد من النباتات المنتمية إلى الفصيلة المظلية، واسمه العلمي هو (Pimpinella anisum)، وينمو هذا النبات بكثرة في دول الهند، والصين، وإيران، وتركيا، وغيرها، ويعتبر اليانسون من النباتات العطريّة، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطيّارة، ويحتوي على العديد من الموادّ الغذائيّة مثل: البروتينات، والألياف، الضروريّة لصحّة الجسم وسلامته، فهو يساعد على التخفيف من الوزن، إذ يعمل على حرق الدهون الزائدة.

الشمر

الشمر هو نبات معمّر، ثنائي الحول، واسمه العلمي هو (Foeniculum vulgare)، وينتمي إلى الفصيلة الخيمية، وتعتبر منطقة حوض البحر المتوسط الموطن الأصلي الذي تنمو فيه هذه النبتة، كما أنّه ينمو في مناطق الأرجنتين، وألمانيا، وإنجلترا، وتختلف تسميته باختلاف المنطقة التي ينمو فيها، فمثلاً يسمّى بالشمر الزهري، والبسباس، والسنوت، وغيرها، ويمتاز برائحته القوية العطرة، وله فوائد عديدة لجسم الإنسان.

فوائد خليط اليانسون والشمر للتخسيس

  • يحسّن عملية التمثيل الغذائي، فهو يتحكّم في الشهية.
  • يعالج حالات اضطرابات الجهاز الهضمي، والقولون العصبي.
  • يشدّ الترهلات الناجمة عن الحمل، والولادة، والرجيم القاسي.
  • يساعد على طرد الغازات وتقليل انتفاخ البطن، كون أنه يُساعد على تحسين عملية الهضم.

طريقة تحضير مشروب الشمر واليانسون للتخسيس

  • نخلط ملعقتين صغيرتين من اليانسون، مع ملعقتين صغيرتين من الشمر.
  • نضيف إلى هذا الخليط نصف ملعقة كبيرة من الريحان.
  • نضع المكونات في عبوة مناسبة، ونأخذ ملعقتين صغيرتين من المزيج، ونضيفها إلى كأس من الماء المغلي، ونتركه منقوعاً لمدّة لا تقلّ عن عشر دقائق.
  • نصفّي الخليط، ونتناول كأساً في الصباح وكأساً في المساء.
  • نحلّيه بالعسل، بدلاً من السكر، وذلك حسب الرغبة.

فوائد اليانسون

  • يعالج حرقة المعدة، وحموضتها، ويخفّف من آلامها.
  • يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي، ويخفّف من البلغم.
  • يحفّز إفراز الحليب عند النساء المرضعات.
  • يسّهل عملية الولادة، ويخفّف من آلامها.

فوائد الشمر

  • يعالج مشاكل الدورة الشهرية، واضطراباتها.
  • يحفّز عملية الهضم، خصوصاً عند الأطفال.
  • يعالج تساقط الشعر، ويقضي على القشرة.
  • يقلّل من مشاكل الجهاز البولي، ويخفّف من التهاباته.
  • يخفّف من التهابات اللثة والأسنان.
  • يقوّي الدماغ، وينشّط الذاكرة، ويحسّن ملكة الحفظ.
  • يحمي العين من الإصابة بالالتهابات، فهو يحتوي على نسبة من الموادّ المضادّة للأكسدة.
  • يزيد من نضارة البشرة، ويؤخّر ظهور التجاعيد.
مزيد من المشاركات
أسباب ظهور حب الشباب في الوجه

أسباب ظهور حب الشباب في الوجه

حب الشباب حَبّ الشباب هو إحدى مشاكل البشرة الشائعة، ويظهر عندما تبدأ خلايا الجلد الميتة والزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة بالتراكم على مسام الجلد وبصيلات الشعر، وتَتَسبّب في إغلاقها، وأكثرُ من يُصاب بحَب الشباب، هم المراهقون؛ وذلك نتيجة التغيّرات الهرمونية التي تحدث لهم في مرحلة البلوغ، لكن بشكل عام، فإنّ معظم الناس يعانون من هذه المشكلة في مرحلة ما من مراحل حياتهم. وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب ظهور حب الشباب وكيفية التخلص منه. أسباب ظهور حب الشباب توجد عدة أسباب قد تؤدي لزيادة ظهور حب
أعراض حصوة المثانة

أعراض حصوة المثانة

حصوة المثانة تظهر مشكلة حصوة المثانة نتيجة تجمّع وتراكم بعض العناصر المعدنيّة في المثانة البوليّة، ويحدث ذلك غالباً نتيجة وجود مشاكل صحيّة معيّنة، تتسبّب بعدم إفراغ المثانة بشكل تام بعد عمليّة التبوّل، الأمر الذي ينجم عنه زيادة في تركيز البول، وزيادة فرصة تجمّع المواد المعدنيّة وتكوين البلورات الصلبة، وفي الحقيقة يُعدّ تكوّن حصوات المثانة من المشاكل الأكثر شيوعاً بين الذكور مقارنةً بانتشارها بين الإناث، وبالرغم من أنّ تكوّن حصوات المثانة قد لا يتسبّب بظهور أيّة أعراض على المصاب، إلاّ أنّها في
طريقة عمل التلسكوب الكاسر

طريقة عمل التلسكوب الكاسر

طريقة عمل التلسكوب الكاسر في بداية الأمر يتم ثني أشعة الضوء داخل الأنبوب الضوئي، ثم يجمع شعاع الضوء المتوازي عند النقطة المِحورية، أما عن أشعة الضوء الغير متوازية تلتقي بالمستوى المحوري الموجود في بداية الأنبوب الضوئي، ثم تتشكل زاوية ألفا، وذلك من خلال تحويل الأشعة المنكسرة المتوازية، وبالتالي تلتقي الأشعة الغير متوازية مع المستوى البصري المحوري في زاوية بيتا. وبذلك يتشكل ما يسمى التكبير الزاوي، من خلال زاوية ألفا وبيتا، وبالتالي يزيد الحجم الظاهري للجسم عند مشاهدته من خلال التلسكوبات، أما عن
تعريف السعادة

تعريف السعادة

السعادة يختلف منظور ومفهوم السعادة من فرد لآخر؛ إلّا أنها شعور عام يشعر ويشترك الناس به؛ أي أنها متاحة في يد الجميع، فالناس تختلف في طباعها واتجاهاتها؛ حيث قد يرى البعض السعادة بالمال والبعض الآخر قد يرى السعادة بالإنجاز والنجاح ، كما من الممكن أن الفرد ذاته قد تختلف نظرته للحياة وللمؤثرات التي حوله باختلاف أطواره الزمنية وظروفه وأحواله، ولكل طور زمنية أو مرحلة عمرية أفقها الخاص الذي يعيش الفرد بداخله، وفي الوقت الذي يحصل بع الفرد على ما يلائمه وما يسعى إليه فإنه يعيش بهذا التلاؤم شكل من أشكال
كم يحتوي فنجان القهوة من الكافيين

كم يحتوي فنجان القهوة من الكافيين

محتوى القهوة من الكافيين تختلف كمية الكافيين في القهوة باختلاف نوعها، وحجمها، وطريقة صنعها، بالإضافة إلى مدّة تخميرها، ويُبيّن الجدول التالي كمية الكافيين في كلّ نوعٍ منها: نوع القهوة كمية القهوة (مليلتر) كمية الكافيين (مليغرام) القهوة المخمرة 237 95-165 القهوة المُخمّرة منزوعة الكافيين 237 2-5 قهوة الإسبريسو 30 47-64 قهوة إسبريسو منزوعة الكافيين 30 0 القهوة الفورية 237 63 القهوة الفورية منزوعة الكافيين 237 2 اللاتيه أو الموكا 237 63-126 القهوة التركية 248 91.8 عوامل تؤثر في محتوى القهوة من
كيف أعمل دونات بالكاسترد

كيف أعمل دونات بالكاسترد

الدونات الدونات هي أحد أنواع الحلويّات المرغوبة جداً عند الجميع، وهي عبارة عن قطع عجين مُدورة مقليّة في الزيت، ومُزيّنة بباودر السكر، أو الشوكولاتة، أو الكاسترد، أو المربى وغيرها الكثير، وتُباع في الأسواق والمطاعم بشكل كبير، كما يمكن تحضيرها في البيت، وبذلك تتجنب سيدة المنزل وجود المواد الحافظة الضارة بالجسم، ويعود أصل الدونات إلى هولندا، لكنّها أمريكيّة المنشأ، حيث كانت أمريكا أول دولة صدرتها حتى وصلت إلى جميع البلاد، وفيما يأتي سنذكر طريقة بسيطة لتحضير الدونات بالكاسترد في المنزل. عمل
مفهوم التربية البدنية

مفهوم التربية البدنية

التربية البدنية هي وسيلة من الوسائل التربوية، والتي تعتمد على التأهيل البدني للأفراد منذ مراحل عمريّة صغيرة، وتعرف أيضاً بأنّها مجموعة من التمرينات، والألعاب الرياضية، التي يتمّ تطبيقها عادةً خلال الطابور الصباحي في المدرسة، أو أثناء الوجود في العمل، أو في المنزل، ومن تعريفاتها: المهارات التي يكتسبها الفرد أثناء تطبيقه لبرنامج تدريبي مُعيّن، والذي يُساهم في الوصول إلى مجموعة من الفوائد الإيجابية، والتي لا تقتصر على الصحة البدنية فقط، بل تشمل العديد من الفوائد الاجتماعيّة، والعقلية، وغيرها. إنّ
المواد العضوية البسيطة

المواد العضوية البسيطة

المواد العضوية يرتبط مفهوم المادة العضوية بالمركبات القائمة على الكربون الموجودة بكثرة في الطبيعة. توصف الكائنات الحية بأنها عضوية لأنها تتكون من مركبات عضوية. من أمثلة المركبات العضوية الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والأحماض النووية؛ نظرًا لأنها تتكون من مركبات كربونية، يتم تقسيمها إلى مركبات أصغر وأبسط من خلال التحلل عندما تموت. تصبح المادة العضوية من الكائنات الحية جزءًا من البيئة. لهذا تكثر المواد العضوية في النظام البيئي ، مثلا في النظام البيئي للتربة تنتقل المادة العضوية إلى التربة أو