فوائد اليانسون للبطن

فوائد اليانسون للإمساك

يمكن أن يرتبط استهلاك إحدى المركبات التي تحتوي على اليانسون وغيره من الأعشاب من قِبل الذين يعانون من الإمساك المزمن بتأثير مُلينٍ يساعد على تخفيف من الإمساك من خلال تحسين وظائف الأمعاء، وذلك بحسب ما أشارت إليه إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة BMC Complementary Medicine and Therapies عام 2010، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذه الفائدة.

فوائد اليانسون للقولون

تبيّن أنّ لليانسون دوراً في التقليل من الآلام المرافقة لمرضى متلازمة القولون المتهيج (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome)، فقد يقلل بشكل كبير من أعراض هذه المتلازمة بما فيها؛ الانتفاخ، وآلام البطن، والإسهال ، وشدّة الإمساك، والصداع، والتعب، وصعوبة التبرّز، والارتجاع المعدي المريئي، وذلك بعد تناول كبسولات زيت اليانسون مدة أربعة أسابيع من قبل 120 مصاباً بهذه المتلازمة وذلك وفقاً لما أشارت إليه دراسة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2016، ولكن ما زالت آلية تأثير هذا الزيت غير واضحة، وبالتالي فإنّ هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.

فوائد اليانسون للقرحة المعدية

يمكن أن يمتلك اليانسون بشكل عام تأثيراً يقلل حرقة المعدة، إذ تبين أنّ المحلول المائي لليانسون يساهم في تثبيط تلف المعدة وذلك من خلال دوره في خفض مستويات أحماض العصارة المعدية ودرجة الحموضة، وكذلك المحافظة على الخلايا، وقد يعود هذا التأثير لمحتواه من مستقبلات أحد الأحماض والمعروفة بالبروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandin)، أو خصائصه المضادة للإفراز والأكسدة وذلك وفقاً لإحدى الدراسات الأولية التي أجريت على الفئران المصابة بقرحة المعدة ونشرت في مجلة World J Gastroenterol عام 2007.

فوائد اليانسون لعسر الهضم

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول اليانسون قد يقلّل من الأعراض المصاحبة لعسر الهضم ، مثل؛ الانتفاخ، واضطرابات المعدة، والآلام التي يشعر بها المصاب بعد تناول الطعام، مثل ما ذكرته دراسة نشرت في مجلة Journal of Research in Medical Sciences عام 2014 أجريت على 180 مُصاباً بعسر الهضم الوظيفي واستهلك بعضهم مسحوق اليانسون بعد تناول الوجبة مدة 4 أسابيع مما خفف من هذا العسر لديهم.

القيمة الغذائية لليانسون

يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من بذور اليانسون:

العنصر الغذائيّ	القيمة الغذائيّة
الماء	9.54 مليلترات
السعرات الحراريّة	337 سعرة حراريّة
الكربوهيدرات	50.02 غراماً
الألياف الغذائيّة	14.6 غراماً
البروتين	17.6 غراماً
الدهون	15.9 غراماً
الكالسيوم	646 مليغراماً
الحديد	36.96 مليغراماً
المغنيسيوم	170 مليغراماً
الفسفور	440 مليغراماً
البوتاسيوم	1441 مليغراماً
الصوديوم	16 مليغراماً
النحاس	0.91 مليغرام
المنغنيز	2.3 مليغرام
السيلينيوم	5 ميكروغرامات
فيتامين ج	21 مليغراماً
فيتامين أ	311 وحدة دوليّة
فيتامين ب1	0.34 مليغرام
فيتامين ب2	0.29 مليغرام
فيتامين ب3	3.06 مليغرام
فيتامين ب5	0.797 مليغرام
فيتامين ب6	0.65 مليغرام
الفولات	10 ميكروغرامات

لمحة عامة حول اليانسون

تعدّ بذرة اليانسون الثمرة المجففة التي يتم حصادها من نبات اليانسون (الاسم العلمي: Pimpinella anisum) الحوليّ والذي ينتمي إلى الفصيلة الخيميّة (بالإنجليزيّة: Apiaceae) بعد تحول لونها من الأخضر إلى الرمادي، وتتميّز برائحتها العطريّة الجيدة، وطعمها اللذيذ، ويتوفر اليانسون بعدة أشكال، منها؛ البذور الكاملة، أو الزيت، وقد استخدم منذ قرون لإضافة النكهة للكثير من الأطعمة كالمعجنات والحلويات، والمشروبات.

ولمعرفة فوائد اليانسون المتعددة يمكنك قراءة مقال فوائد شرب اليانسون .

2023-12-1710فوائد الأعشاب

مزيد من المشاركات

ما هي فضائل شهر رمضان

فضائل شهر رمضان يمتاز شهر رمضان بالكثير من الفضائل التي وردت في القرآن والسنّة، ومن هذه الفضائل ما يأتي: أنزل الله فيه القُرآن الكريم؛ إذ إنّ نزول القرآن فيه من أعظم الأحداث التي تُبيّن فضل هذا الشهر؛ فهو كلام الله الذي بيّن فيه أخبار الأُمم السابقة، والأحكام التي تضمن السعادة للإنسان في الدُّنيا والآخرة، قال -تعالى-: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ). يتضمّن ليلة القدر التي بيّن النبيّ أنّها خير من ألف شهر، ومن

أفضل حل للمسامات الواسعة

طرق علاجية لحلّ مشكلة المسامات الواسعة هناك بعض الطرق العلاجية التي تُعنى بالتخلّص من مشكلة المسامات الواسعة على البشرة، ومنها: التقشير الكيميائي: تتم عملية التقشير الكيميائي من خلال استخدام حمض الساليسيليك؛ الذي يُزيل الخلايا الجلدية الميتة، ويُحفز نمو الخلايا الجديدة، كما تُساعد القشور التي تحتوي على حمض الهيالورونيك على تنظيم إنتاج الزيت في البشرة، ممّا يؤدي إلى غلق المسامات الواسعة فيها، مع الحرص على استخدام التقشير باعتدال؛ لأنّه يجعل البشرة أكثر عُرضةً لحروق الشمس. استخدام الرتينوئيدات

تفسير اسم صهيب في المنام

تفسير رؤيا اسم صهيب في المنام إنّ علم الرؤى والأحلام علم ظني الدلالة؛ لأنّه قائم على اجتهادات العلماء، وقد تكون رؤيا من الله تحمل بشارات الخير والسرور، وقد تكون أضغاث أحلام نتيجة ما يفكّر به الإنسان ويجول في خاطره، وقد تكون حلم من الشيطان ليحزن المسلم ويقلقه. وقد قال -صلى الله عليه وسلم-: (الرؤيا الصالحة من الله، فإذا رأى أحدكم ما يُحب فلا يُحدث بها إلا من يُحب، وإذا رأى ما يكره فليتفل على يساره ثلاثًا، وليتعوذ بالله من شر الشيطان وشرها، ولا يحدث بها أحدًا فإنها لن تضره). دلالة رؤيا اسم صهيب

عمل المحلبي

المحلبي يضم المطبخ الشرقي العديد من أصناف المأكولات والحلويات المميزة، والتي تميز العرب عن غيرها من الدول عبر العالم، ولعل المحلبي أحد أشهر حلوياته سهلة الإعداد، وسريعة التحضير، كما أن مكوناته بسيطةٌ وغير مكلفةٍ وهي في متناول الجميع، وإلى جانب طعمه اللذيذ فإن له العديد من الفوائد الصحية المفيدة لجسم الإنسان، ويكثر إعدادها وتناولها في فصل الشتاء البارد، بسبب حاجة الناس إلى الدفء والطاقة. ويتم تناول هذا الطبق في بلدان العراق والجزائر على وجه الخصوص، إذ يعتبر أحد الأطباق التقليدية والشعبية التي

مظاهر الطبيعة

الطبيعة يختلف تعريف الطبيعة تبعاً للمجال الذي استخدم فيه هذا المصطلح، فمن الممكن أن تدلّ الطبيعة على سطح الأرض وما يتضمنه من مساحات خضراء، بالإضافة إلى المجال الإيكولوجي بشكل عام، كما أنّ مصلح الطبيعي المشتقّ من مصطلح "طبيعي" والذي يدلّ على كل الصناعات التي لم يدخل فيها أي مادّة كيميائيّة، أي أنّ هذا المنتج مصنّع من العناصر الطبيعيّة فقط، ويفسّر الفيلسوف أرسطو مصطلح الطبيعية على أنّها الأشياء الموجودة بذاتها ولا دخل لأيّ شخص في إيجادها، وممّا لا شكّ فيه أنّ للطبيعة العديد من المظاهر وهي ما

خطوات نحو التغيير

مفهوم التغيير التغيير هو عبارة عن عملية تحول من واقع وحالة نعيش فيها إلى حالة نرغب بها والانتقال إليها، وهي ضرورية للإنسان، ولها أهميّة كبيرة في خروج الفرد من حالة يرفضها إلى حالة يقبلها، متحدّياً كل الصعوبات والمشكلات التي ستواجهه ويتعرض لها في المستقبل، وفي هذا يحدّد الفرد اتجاهه وميوله ويحديد قدراته في مواجهة التغيير، وقادراً على التغلب عليها. شروط إحداث التغيير فهم الحاضر. لا تفكّر بالماضي. تغيير الاستراتيجية عندما لا تسير كما تريد. أحط نفسك بالناس الإيجابيين. تدعيم السلوك الإيجابي. لا

التهاب المسالك

التهاب المسالك يحدث التهاب المسالك نتيجة عدوى بكتيريّة، وفي بعض الحالات قد تكون فطريّة، وفي حالات نادرة قد تكون فيروسيّة، ويتكوَّن الجهاز البوليّ من الإحليل، والمثانة، والكليتين، والحالب، فقد يُصاب أيُّ جُزء منه بالالتهاب، ويُعتبَر التهاب المسالك البوليّة السفلى أكثر شيوعاً؛ أي الإحليل، والمثانة، وعلى الرغم من أنَّ التهاب المسالك البوليّة العُليا نادر الحدوث، إلّا أنَّه أكثر حِدَّة من التهاب المسالك البوليّة السفلى. أعراض التهاب المسالك هناك العديد من الأعراض التي قد تظهر على المُصاب بالتهاب

طريقة تحضير الكابتشينو

الكابتشينو يعتبر الكابتشينو أحد المشروبات الساخنة المشهورة بشكلٍ كبير على مستوى العالم، وكانت بداية تحضيره في إيطاليا، وسرعان ما انتشر إلى باقي دول العالم، ويمتاز بسهولة وسرعة تحضيره، بالإضافة إلى سعره الرخيص، ويتم صنعه بالعديد من الطرق، ويضاف عليه إضافات كثيرة، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل الكابتشينو، وطريق عمل الكابتشينو بالحليب، والكابتشينو بالكراميل، بالإضافة إلى طريقة عمل رغوة الكابتشينو. تحضير الكابتشينو المكونات ملعقتان من السكر. ملعقتان من النسكافيه. كوب من الماء. ثلاث ملاعق من