فوائد النعناع والكمون

فوائد النعناع والكمون

النعناع والكمون

يُعتبر النعناع من الأعشاب الطبية المعمرة، والشائعة في العالم أجمع، وهو يتميز بنكهته اللذيذة، ورائحته النفاذة، إذ يُضاف إلى العديد من المشروبات والأطباق، أما الكمون فهو عشبة معمرة لونها بني مائل إلى الاصفرار، وكان يُستعمل منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض، وعند مزج النعناع بالكمون تتضاعف فائدتهما، وفعاليتهما لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وسنتعرف في هذا المقال إلى فوائد النعناع والكمون معاً.

فوائد النعناع والكمون

  • يُساعد على التخلص من الانتفاخ الناجم عن تراكم الغازات في الأمعاء، كما أنه يُساعد على تحسين عملية الهضم.
  • يُساعد منقوع النعناع والكمون الدافئ على تخفيف أعراض فقر الدم أو الأنيميا، كون أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يُسبب نقصه الإصابة بفقر الدم، كما يُساعد أيضاً على زيادة إنتاج الطاقة، والأيض، ويمكن وضع الكمون والنعناع على الأطعمة لتفادي حدوث نقص في الحديد.
  • يحمي الكمون والنعنع الأسنان من الإصابة بالتسوس، إضافة إلى أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة، كون أنه يمنع نمو البكتيريا الضارة في الفم، والتي تُسبب أمراضاً للثة والأسنان، إضافة إلى أنه يُضفي رائحة زكية للفم.
  • يُساعد على تخفيف الأعراض المُرافقة للبرد والزكام، وخاصة طرد البلغم، ويتخلص من الاحتقان، والسعال.
  • يُساعد على تخفيف الوزن، حيث إن شُرب كوب من مزيج النعناع والكمون يؤدي إلى التقليل من الشهية، وبالتالي تناول كميات قليلة من الطعام.
  • قد يُخفف آلام الصداع النصفي، والصداع الناجم عن التوتر والإجهاد، كما يُحسن سير الدورة الدموية في الجسم.
  • قد يزيد نسبة التركيز والإنتاجية.

يٌساعد في تخفيف حب الشباب وآثاره، فهو يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، والجراثيم، كما يُستعمل لتهدئة الحكة الجلدية، وذلك بدهن الجلد بمزيج النعناع والكمون، ثم غسله بالماء البارد.

  • يُساعد على النوم بعمق، فهو يحتوي على الميلاتونين؛ وهو هرمون يُساعد على النوم، والتخلص من الأرق، وذلك بشرب مغلي الكمون، والنعناع قبل النوم بخمس عشرة دقيقة.
  • يُغذي البشرة، ويزيد نضارتها وإشراقها، وذلك لاحتوائه على فيتامين E، كما يُستعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات التي تُسبب شحوب البشرة، وظهورها بمظهر غير صحي.
  • يساعد على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائه على خصائص مُضادة للأكسدة تُكافح الشوائب والجذور الحرة الأمر الذي يقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يُخفف آلام الحيض، إذ يُساعد على التقليل من التقلصات المُرافقة للحيض، إضافة لتعويض ما فقده الجسم من الدماء.
  • قد يُساعد على تقوية الشعر، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر، كالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون.
4طب بديل
مزيد من المشاركات
ما هي فوائد الماء والليمون

ما هي فوائد الماء والليمون

الماء والليمون يُشكّل الماء ما يُقارب 60% من وزن الجسم، ويحتاج الجسم لهذا السائل لاستخدامه في مختلف أعضائه، وأنسجته، وخلاياه، لضبط درجة حرارتها، والحفاظ على وظائفها، ومن المهم شرب الماء وتناول الأطعمة المحتوية عليه، لترطيب الجسم وتعويض ما يفقده خلال التعرّق، والتنفّس، والهضم ، ومن الجدير بالذكر أنّ كمية الماء التي يحتاجها الجسم تختلف وِفق المناخ، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحيّة للشخص، أمّا الليمون فهو من أحد أنواع الحمضيّات، وتكون ثماره صفراء بيضاوية الشكل، وتنمو على أشجار الليمون
تساقط الشعر عند الأطفال

تساقط الشعر عند الأطفال

قصور الغدة الدرقية قد يواجه الأطفال قصوراً في الغدة الدرقية، بحيث لا تعمل الغدة الدرقية على إنتاج كمياتٍ كافيةٍ من الهرمونات اللازمة لتنظيم التمثيل الغذائي، ممّا يتسبب في تساقط الشعر لديهم، ويتمّ اكتشاف هذا الخلل إمّا عن طريق فحص الدم، أو بفحص الغدة الدرقية، وقد يشمل علاج هذه المشكلة استخدام الأدوية التي تعمل على تعويض الهرمونات الناقصة، ولكنّ هذا العلاج يعتمد على عمر الطفل، وصحته، وتاريخه الطبي، ومدى تحمله للأدوية، ومدى تساقط الشعر. داء الثعلبة يُعرف داء الثعلبة بأنّه اضطراب المناعة الذاتية،
لماذا يظهر حب الشباب للبنات

لماذا يظهر حب الشباب للبنات

أسباب ظهور حب الشباب عند البنات فيما يأتي أبرز الأسباب لظهور حب الشباب عند البنات، ومنها: التهابات الجلد. انسداد في بصيلات الشعر. زيادة نسبة البكتيريا المُسببة لحبّ الشباب. زيادة إنتاج الزيوت في البشرة عبر تحفيز عمل الهرمونات أو الغدّة الزيتية. تحفيز عمل الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى إنتاج كميّات إضافيّة من زيوت البشرة، من خلال الأندروجينات، رغم أن نسبتها عالية عند الذكور إلاّ إنّها توجد عند الإناث أيضاً، ويجدر الذكر أنّ الإندروجينات تتكاثر بشكلٍ كبير أثناء فترة المُراهقة. علاج حبّ الشباب طبيّاً
كلمات ذات معنى عن الحب

كلمات ذات معنى عن الحب

كلمات عن الحب كلمات جميلة عن الحب ومنها: إنّ الإنسان قبل الحب شيء، وعند الحب كل شيء، وبعد الحب لا شيء. الحب تجربة وجودية عميقة تنتزع الإنسان من وحدته القاسية الباردة لكي تقدم له حرارة الحياة المشتركة الدافئة. لا يهم كم يبقى لي من عمر المهم أن أبقى معك العمر كله. أريد أن أكون شيئاً جميل بحياتك يرسم على شفتيك الابتسامة كلما خطرت على بالك. ليتني كل شيء تحبه أنت. قد تكسب في يوم ما شخصاً يعادل ما خسرته في حياتك كلها. أما بعد: فلن أحب أحداً بعدك، أما قبل: فأنا أساساً لم أعرف الحب إلّا بك. جميل أن
كيف يتم تشكل الجبال

كيف يتم تشكل الجبال

تشكل الجبال تتشكل الجبال نتيجة حدوث عدد من العمليّات الجيولوجيّة، والتي يرافقها تحرّكات واسعة في القشرة الأرضيّة، وتعتبر كل من عمليّات الطي وتداخل الصخور النارية، والأنشطة البركانية، وتغيّر بنية الصخر، والتصدع جزءاً مهمّاً جداً من عمليّات تشكل الجبال، وتقسّم الجبال إلى ثلاثة أنواع رئيسيّة وذلك بحسب طريقة تشكلها وتكوينها. أنواع الجبال الجبال البركانيّة تتسبب التحرّكات العظمى والقوية للصفائح التكوينيّة المشكلة لطبقات الأرض الداخليّة في حدوث البراكين، فتنبعث الحمم البركانيّة وغيرها من المعادن
ما علاج هشاشة العظام

ما علاج هشاشة العظام

علاج هشاشة العظام يهدف علاج هشاشة العظام أو الهشاشة، أو تخلل العظام، أو تنخر العظم (بالإنجليزية: Osteoporosis) إلى منع حدوث مرض هشاشة العظام أو إبطاء تطوره على الأقل من أجل المحافظة على مستوى صحي من كتلة العظام والكثافة المعدنية للعظام، كما يقلل العلاج من الألم وخطر الإصابة بالكسور، ويزيد من قدرة المصاب على متابعة الحياة اليومية بشكل طبيعي. العوامل التي يعتمد عليها علاج هشاشة العظام في الواقع قد يختلف نجاح الدواء وفعاليته والآثار الجانبية له من شخص لآخر، وبالنظر إلى أنّ اختيار العلاج في حالات
طريقة عمل عجينة التارت

طريقة عمل عجينة التارت

عجينة التارت المالحة المكوّنات كوب من الدّقيق. ربع ملعقة صغيرة الحجم من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الأوريجانو. بيضة كبيرة. نصف كوب من الزّبدة المثلجة. نصف ملعقة صغيرة من الرّيحان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. طريقة التّحضير وضع الدّقيق في وعاء العجّانة الكهربائيّة، وإضافة كل من: الزّبدة، الأوريجانو ، والرّيحان، والملح، وخلط المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط شبيهاً بفتات الخبز. إضافة البيضة، والفلفل الأسود، وخلط المكوّنات مع بعضها مرة أخرى على سرعة متوسطة إلى أن تتشكَّل
طريقة عمل المناقيش

طريقة عمل المناقيش

مناقيش الزعتر تعد مناقيش الزعتر من المخبوزات الشهية، وهي تعادل وجبةً كاملةً فيمكن تناولها على الإفطار مع كأسٍ من الشاي والبندورة المسطّحة، أو يمكن تناولها بدلاً من الغداء مع كوبٍ من العصير وكوبٍ من اللبن الزبادي. تحتوي مناقيش الزعتر على الكثير من الفائدة بسبب محتوى الزعتر من العناصر الغذائية المتنوعة فهو يعمل على تزويد الجسم بالطاقة، ويعد منشطاً للدورة الدموية ومعالجاً لالتهابات المسالك البولية ، ويساعِد في طرد الغازات من المعدة، كما أنَّ زيت الزيتون الرئيسي في الخلطة يزوِّد الجسم بالعديد من