فوائد الميرمية للتنحيف

فوائد الميرمية للتنحيف

فوائد الميرمية للتنحيف

تجدر الإشارة إلى أنّه لا يوجد دراسات علمية كافية تربط بين استخدام الميرمية والتنحيف، ولكن يُمكن استخدامها إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية،

  • زيادة معدل الأيض، مما يُساعد على ارتفاع معدل حرق السعرات الحرارية.
  • تقلل من الشهية لتناول الطعام، وتُشعر الجسم بامتلاء المعدة.
  • تُسهم في الحصول على بطن مستوية؛ لاحتوائها على حمض الفوليك؛ الذي يدر البول، ويُخلّص الجسم من السوائل والسموم المحتبسة فيه، والتي بدورها تساعد على التخلص من انتفاح البطن.

كيفية تحضير الميرمية

يمكن تحضير الميرمية عن طريق اتباع الخطوات الآتية:

  • إضافة مقدار ملعقة واحدة من الميرمية إلى كوب من الماء المغلي، وتركه مدّة 15 دقيقة بعد تغطيته، ومن ثم يُمكن شربه.
  • يمكن إضافة بعض قطرات من الليمون إليه.

نصائح عند تناول الميرمية للحصول على نتائج أفضل

يوجد العديد من النصائح التي قد تُساعد على الحصول على نتائجٍ أفضل عند استخدام الميرمية للتنحيف، ومنها:

  • يُنصح بتناول الميرميّة 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية؛ للحصول على أفضل النتائج.
  • يجب تناول منقوع الميرمية طازجًا مع كل كوب.
  • شُرب كوب كامل ودافئ من منقوع الميرمية عندما الاستيقاظ، مع تناول تفاحة وقطعة خبز محمص من القمح الكامل مع وجبة الإفطار.

فوائد الميرمية العامّة

تتضمن فوائد الميرمية العامّة الآتي:

  • تُعالج أمراض الجهاز التنفسي؛ كالسعال، والرشح، والربو، ومشاكل الرئتين، والتهابات الحنجرة، والحساسية.
  • تشفي من تقرّحات الفم ونزيف اللثة؛ لاحتوائها على مواد مطهّرة وقابضة.
  • تكافح مشاكل الجهاز الهضمي.
  • تقلل من التعرق.
  • التخلص من التعب والإرهاق.
  • تفيد في الإسهال.
  • تعالج ألم البطن والمغص.
  • تُسكّن الآم الدورة الشهرية لدى الإناث.
  • تخفف من الهبات الساخنة، التي تعاني منها النساء في سن اليأس.
  • تنشط الدورة الدموية في الجسم.
  • تقلل من نسبة السكر في الدم.
  • تعزز دور الجهاز العصبي.
  • تقوي الذاكرة، وتكافح النسيان.
  • تطرد الغازات؛ لاحتوائها على مركب الثوجون.
  • تخلص من التشنجات العضلية المختلفة.
  • تقضي على الجراثيم والميكروبات.
  • تُبيّض الأسنان، وتدخل في العديد من معاجين الأسنان.
  • تعالج الالتهابات الجلدية المختلفة.
  • تخلص من الأرق.
  • التخفيف من مشاكل الشعر المختلفة، مثل؛ تساقط الشعر، وجفافه.

طرق أخرى للتنحيف

تتضمن بعض من الطرُق الأخرى للمساعدة على التنحيف ما يأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضية التي تُسهم بحرق الدهون.
  • تناول الوجبات الرئيسية الثلاث، والتقليل من كمية الطعام المتناول تدريجياً، وعدم إهمال وجبة الإفطار.
  • الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والسناكات؛ لغناها بكميّات كبيرة من الدهون.
  • شرب كميات وفيرة من الماء.

مراجع

مزيد من المشاركات
أفضل علاج لتنميل اليدين

أفضل علاج لتنميل اليدين

علاج تنميل اليدين يعتمد علاج مشكلة التنميل (بالإنجليزية: Numbness) على السبب الكامن وراء المعاناة منها، ويتم الكشف عن المُسبّب بفحص الطبيب للمصاب جسدياً، وفهم الأعراض الكاملة التي يشعر بها المصاب والعلامات التي تظهر عليه، بالإضافة غلى إجراء مجموعة من الفحوصات التي تساعد على تأكيد التشخيص بما فيها التصوير بالرنين المغناطيسي (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging)، ومن الخيارات العلاجية التي يمكن أن يلجأ إليها الطبيب للسيطرة على التنميل ما يأتي: إراحة اليد المتأثرة بالتنميل وتجنب استخدامها،
خطوات نحو التغيير

خطوات نحو التغيير

مفهوم التغيير التغيير هو عبارة عن عملية تحول من واقع وحالة نعيش فيها إلى حالة نرغب بها والانتقال إليها، وهي ضرورية للإنسان، ولها أهميّة كبيرة في خروج الفرد من حالة يرفضها إلى حالة يقبلها، متحدّياً كل الصعوبات والمشكلات التي ستواجهه ويتعرض لها في المستقبل، وفي هذا يحدّد الفرد اتجاهه وميوله ويحديد قدراته في مواجهة التغيير، وقادراً على التغلب عليها. شروط إحداث التغيير فهم الحاضر. لا تفكّر بالماضي. تغيير الاستراتيجية عندما لا تسير كما تريد. أحط نفسك بالناس الإيجابيين. تدعيم السلوك الإيجابي. لا
الفرق بين القطار والمترو

الفرق بين القطار والمترو

الفرق بين القطار والمترو يمثل القطار وسيلة مواصلات للتنقل من مدينة إلى أخرى، لكن المترو هو خدمة سكة حديد متخصصة لخدمة سكان مدينة كبيرة وضواحيها فقط، وبالرغم من اعتقاد الكثيرين بأن المترو والقطار متماثلان، إلا أن هناك العديد من الاختلافات بينهما، وسنوضح أبرزها في هذا المقال. المترو يتمثل المفهوم الكامن وراء سكة المترو بتوفير نظام نقل سريع وفعال لسكان المدينة الذين يواجهون الكثير من المشكلات بسبب الازدحام المروري الذي يعيق وصول الأشخاص إلى وجهاتهم في الوقت المحدد، مما دفع الحكومات إلى التفكير في
أهمية الخلايا الجذعية

أهمية الخلايا الجذعية

فهم الأمراض تُساهم الخلايا الجذعية (بالإنجليزية: Stem cells) في معرفة كيفية حدوث الأمراض وآلية تطوّرها، وذلك من خلال مُشاهدة آلية نضج الخلايا الجذعية في جسم الإنسان كالعظام، وعضلة القلب ، والأعصاب. علاج الأمراض للخلايا الجذعية دور في تجديد الأعضاء نظراً لكونها قادرة على الانقسام بسهولة والاستمرار في استبدال الخلايا الميتة، وهذا ما يُمكّن من استخدامها في علاج العديد من الحالات المَرضية، وفيما يأتي بيان لأبرز الأمراض التي يُمكن الاستعانة بالخلايا الجذعية في علاجها: مرض السكري: يُمكن إنتاج خلايا
حديث صحيح عن الكذب

حديث صحيح عن الكذب

حديث صحيح عن الكذب ثبت في سنة النبي -صلى الله عليه وسلم- مجموعة من الأحاديث عن الكذب وقُبحه ، وقد يكون الكذب على الله -تعالى-، أو على النبي -صلى الله عليه وسلم- أو على المسلمين، وفيما يأتي ذكر نماذج على ذلك: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم- فيما يرويه عن ربه: (قال الله: كذّبني ابن آدم ولم يكن له ذلك، وشتمني ولم يكن له ذلك، فأمّا تكذيبه إيّاي فزعم أنّي لا أقدر أن أعيده كما كان)، وهذا أبشع أنواع الكذب؛ أن يكذب المرء على ربه، فهو علامة على قسوةِ قلب ذلك الكاذب. قال رسول الله -صلى الله عليه
تعريف العصر العباسي

تعريف العصر العباسي

العصر العبّاسيّ لم يكن قيام العصر العبّاسيّ مجرّد بيعة خليفةٍ عن غيره، أو انتقال الحكم من الأمويين إلى العبّاسيين، بل هي ثورةٌ شاملةٌ في تاريخ المجتمع الإسلاميّ، حيث كانت الثّورة العبّاسيّة نقطة تحولٍ مهمّةٍ في تاريخ المجتمع الإسلاميّ مع ما نتج عنها من تغييرٍ جذريٍّ في هذا المجتمع لازمه طوال العصر العباسيّ الأول. حاول المؤرخون تفسير أسباب هذا التّحوّل، وكشف سرّه ومكنوناته انطلاقاً من عدّة مفاهيمٍ منها: ثورة الفرس على الحكم العربيّ. مجرّد ثورةٍ على الأمويين لإبعادهم عن الحكم. التطوّرات التي
ما هي أعراض الآم الظهر

ما هي أعراض الآم الظهر

آلام الظهر يحتوي ظهر الإنسان على عدد من التراكيب المُعقَّدة؛ كالعِظام، والأربطة، والأوتار ، والعضلات، والأقراص التي تعمل سويَّة بهدف توفير الدعامة للجسم، والقدرة على الحركة، وفي حال تعرُّض أيٍّ من هذه التراكيب لمُشكلة مُعيَّنة، فمن المُمكن أن يُسفر عن ذلك الإصابة بآلام الظهر، حيث يُعَدُّ ألم الظهر من المشاكل شائعة الانتشار بين الأفراد، والذي غالباً ما يكون السبب الذي يكمن وراء التغيُّب عن العمل، وطلب العلاج الطبِّي، وبالرغم من أنَّ ألم الظهر يُصيب الأفراد من الفئات العُمريّة جميعها، إلا أنَّ
الدخول إلى الآوت لوك

الدخول إلى الآوت لوك

الدخول إلى الآوت لوك عبر الويب توضح الخطوات الآتية كيفية الدخول إلى حساب الآوت لوك الخاص بالمُستخدِم من خلال الموقع الإلكتروني للآوت لوك على شبكة الإنترنت: الانتقال من خلال أحد مُتصفحات الإنترنت المُتوفرة على جهاز المُستخدِم إلى الموقع الإلكتروني للآوت لوك، والذي يُمكن الوصول إليه عبر النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . النقر على خيار تسجيل الدخول (Sign in). إدخال عنوان البريد الإلكتروني (Email address) الخاص بحساب الآوت لوك المُراد الدخول إليه، أو إدخال رقم الهاتف (Phone number) المُرتبط