فوائد الماش والحلبة للسمنة

فوائد الماش والحلبة للسمنة

الماش والحلبة

يعتبر كل من الماش والحلبة من البقوليات ذات القيمة الغذائية العالية، فهي تحتوي على البروتينات، والنشويات، والفيتامينات، والعناصر والمعادن الأساسية، ومضادات الأكسدة الضّرورية لصحّة الجسم، ونمو الأنسجة والخلايا بشكل سليم، ويستخدم كل منهما لزيادة الوزن بشكل طبيعي وآمن، كما يستخدمان للمساعدة على علاج العديد من الأمراض والحالات.

فوائد الماش للسمنة

يستخدم الماش للمساعدة على زيادة الوزن بسرعة، وربما معالجة النحافة، لقدرته على فتح الشهية وزيادة تناول الطعام، وذلك من خلال إضافته إلى الوجبات الغذائية على شكل مسحوق أو إلى اللبن أو طبخه مع الأرز، لذلك يُستخدَم في العديد من خلطات زيادة الوزن.

خلطات الماش للسمنة

  • خلطة الماش مع الزبدة والتمر: وذلك من خلال مزج خمس ملاعق من الماش المطحون مع قطعة من الزبدة، وكميةٍ من التمر المفروم أو العجوة والقليل من السمسم بشكل متجانس، ولف المزيج على شكل أصابع، وتناوله على مدار اليوم بعد الوجبات الرئيسية أو قبلها، وتستخدم الخلطة لتسمين الجسم بشكل كامل.
  • خلطة الماش مع العسل: وذلك من خلال خلط مطحون الماش مع العسل بشكل متجانس، وتناول ملعقة كبيرة من المزيج صباحاً، وتستخدم الخلطة لتسمين الخدود.

فوائد الحلبة للسمنة

تستخدم الحلبة للمساعدة على زيادة الوزن، وربما تسمين الجسم، لاحتوائها على خصائص قد تُخفِّض مستوى السكر في الدم، وتُعزِّز الرّغبة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، كما تحتوي على مادة الصابونين التي تُسهِّل عملية الهضم، وتُحسِّن أداء الجهاز الهضمي وأداء الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي تناول الطعام بشكل مريح، وزيادة استهلاك السّعرات الحرارية، بحيث تُستخدَم من خلال تناول حبوب الحلبة الخضراء أو المسلوقة بعد الوجبات الغذائية الرئيسية، أو من خلال استخدامها بعدّة خلطات سهلة وطبيعية.

خلطات الحلبة للسمنة

  • شرب مغلي الحلبة، من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة حوالي ثلاثة غرامات من مسحوق الحلبة إليه، وترك المزيج على النار لمدة دقيقة، ثم تصفيته، وإضافة العسل إليه، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • شرب مغلي الحلبة مع الحليب يومياً على الريق.
  • خلطة الحلبة مع العسل، من خلال مزج ملعقتين من الحلبة المطحونة مع ملعقة من العسل بشكل متجانس، وتناول المزيج يومياً على الريق، وتستخدم الخلطة لزيادة الوزن، وتسمين الوجه.
  • خلطة زيت الحلبة مع الماء، وذلك من خلال مزج ملعقة ونصف من زيت الحلبة في كوب من الماء، وشرب المزيج يومياً على الريق.
  • خلطة زيت الحلبة مع زيت الزيتون، من خلال مزج عشرة غرامات من الحلبة المطحونة مع كمية متساوية من زيت الزيتون بشكل متجانس، وتناول المزيج يومياً صباحاً أو مساءً.
6طب بديل
مزيد من المشاركات
مدن شمال السعودية

مدن شمال السعودية

مدن في إمارة منطقة تبوك تقع إمارة منطقة تبوك في الجهة الشمالية الغربية من المملكة العربية السعودية، وتقع بجوار المملكة الأردنية الهاشمية، وتحدّها من الجنوب المدينة المنورة، فيما تحدّها منطقتي الجوف وحائل من الشرق، ومن الغرب خليج العقبة والبحر الأحمر، ويُشار إلى أنّ إمارة منطقة تبوك أُنشأت خلال مرحلة تأسيس المملكة العربية السعودية، وبعد توحيدها في عام 1344هـ، وتتبع لوزارة الداخلية السعودية، وعاصمتها تبوك. تُعدّ إمارة تبوك واحدةً من 13 إمارة في المملكة العربية السعودية، والبوابة الشمالية لها،
فوائد البخار لحب الشباب

فوائد البخار لحب الشباب

البخار يعاني العديدين من مشكلة البثور والرؤوس السوداء وانسداد المسامات الناتجة عن التعرض المستمر لأشعة الشمس، والتلوث البيئية كالغبار، والدخان، أو الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل غير الآمنة، مما يمنع البشرة من التنفس ويزيد الشعور بعدم الثقة بالنفس، لذلك تلجأ العديد منهن للبحث عن الحلول بشتى الطرق للحفاظ على البشرة بدلاً من التوجه لصالونات التجميل المكلفة، ومن بين هذه الطرق عمل حمام بخار للبشرة الذي سنعرفكم على فوائده لحب الشباب والبشرة. فوائد البخار لحب الشباب تنشيط الدورة الدموية في
تعريف النظام البيئي

تعريف النظام البيئي

تعريف النظام البيئي لغةً تتكون الكلمة الإنجليزية الدالة على النظام البيئي (Ecosystem) من مقطعين؛ المقطع الأول (Eco) ويعود أصله إلى اللغتين اليونانية واللاتينية القديمتين وتعني البيت؛ مما يعني أن جميع الأجزاء موجودة معاََ في حيز واحد، في حين تعني كلمة نظام (بالإنجليزية: system) أن الأجزاء المعنية في حالة تفاعل مع بعضها البعض، وبذلك يتم تعريف النظام البيئي لغةً على أنه أجزاء تتواجد معاً وتؤثر على بعضها البعض في الوقت ذاته. تعريف النظام البيئي اصطلاحاً يمكن تعريف النظام البيئي اصطلاحاً بأنّه
لحم بعجين لبناني

لحم بعجين لبناني

اللحم بعجين اللحم بالعجين أو لحم العجين هي عبارة عن قطعة رقيقة من العجين مستديرة أو بيضاويّة الشكل، ولا تُستخدم الخميرة في عجينتها، وتعلوها كميّة من اللحم المفروم (الأكثر شيوعا لحوم البقر أو الضأن)، والخضروات والأعشاب المفرومة مثل البصل، والطماطم المفرومة فرماً ناعماً مع البقدونس، وأحياناً الكزبرة. لحم بعجين لبناني المكونات للعجينة ثلاثة أكواب من الدقيق. بيضة. ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الماء. الحشوة نصف كيلوغرام من اللحم الدّهني المفروم فرماً ناعماً. حبتان من البندورة مفرومتان ناعماً. أربع
الفلسفة الطبيعية عند جان جاك روسو

الفلسفة الطبيعية عند جان جاك روسو

الفلسفة الطبيعية عند جان جاك روسو تعد الطبيعة من أهم المفاهيم التي بنى عليها روسو نظريته في العقد الاجتماعي فالإنسان يمر بمرحلتين، الأولى تسمى حالة الطبيعة أو مرحلة ما قبل العقد، وهذه المرحلة سميت بالطبيعية لأن سلوك الإنسان يكون فيها عفويًا لا تحكمه قوانين وأنظمة، أما المرحلة الثانية فهي مرحلة ما بعد العقد. ويصبح الإنسان فيها خاضعًا للقوانين والأنظمة نتيجة للدخول في الدولة الحديثة، والحضارة، والحياة الثقافية، وعند دخوله في حالة ما بعد العقد يفقد كل الخصائص التي كان يكتسبها في الحالة الطبيعية،
كيفية رفع معنويات مريض السرطان

كيفية رفع معنويات مريض السرطان

دعم مريض السرطان إن وجود الدعم عند التشخيص بالمرض مهم لكثير من مرضى السرطان، حيث أن الشعور بالتحفيز والأمل مهم في مواجهة أصعب التحديات التي يواجهها مريض السرطان، ويمكن أن تؤثر الصحة النفسية والعاطفية على مواجهة تحديات الصحة البدنية المرتبطة بمكافحة السرطان، حيث أن النظرة المتفائلة تساعد على سرعة الشفاء وإمكانيته. كيفية رفع معنويات مريض السرطان خذ الوقت الكافي لتجهيز نفسك فيما يلي بعض الأشياء التي يجب القيام بها قبل التحدث لمريض السرطان: تعامل مع مشاعرك مسبقًا حيث من الصعب معرفة أن أحد أفراد
معلومات عن دولة المماليك والدولة العثمانية

معلومات عن دولة المماليك والدولة العثمانية

دولة المماليك تُعد دولة المماليك جزءاً مهماً من المجتمع الإسلامي المصري والسوري، حيث قام المماليك بحكم مصر وسوريا من عام 1250 إلى عام 1517م، أي أنه لمدة 250 عام كان حكام مصر وسوريا من المماليك أو أحفاد المماليك، وقد كان دور المماليك مؤثراً إسلامياً حيث كانت أهم انجازات المماليك الأتراك هي طرد الصليبيين المُتبقيِّن من بلاد الشام، وهزيمة المغول في فلسطين وسوريا. من الجدير بالذِكر أن تاريخ المماليك ينقسم إلى فترتين بناءً على السلالة الحاكمة حينها إلى: الفترة البحرية للمماليك (1250-1382م): حيث
أول جهاز آيفون

أول جهاز آيفون

تاريخ إصدار أول جهاز آيفون تم إطلاق أول جهاز آيفون (iPhone) لأول مرّة في الولايات المتحدة في العام 2007م بواسطة شركة أبل بعد عامين من العمل عليه، وتلاه إطلاقه في أوروبا في نفس العام، ثمّ إطلاقه في آسيا في العام 2008م، وهو جهاز مُتعدد الأغراض يجمع بين الهاتف المحمول، والكاميرا الرقميّة، ومُشغل الموسيقى، وتقنيّات الحوسبة الشخصيّة، وكان أكثر ما ميزه حينها شاشة اللمس الحساسة، التي سمحت للمُستخدمين بأداء الوظائف المختلفة من خلال اللمس، واعتبرته مجلّة تايم (Time magazine) اختراع العام (invention of