فوائد الماء بالليمون والنعناع

فوائد الماء بالليمون والنعناع

ماء الليمون والنعناع

يعتبر ماء الليمون والنعناع من المشروبات المنعشة، حيث إنّ الليمون من المشروبات التي تساعد على التخلص من السموم في الجسم، كما أنه يعمل على تطهير الجسم من المواد القلوية، بالإضافة إلى أنه يعزز جهاز المناعة، أمّا النعناع فإنه يساعد على إراحة المعدة من خلال عملية الهضم، كما أنه يضيف نكهة حلوة إلى الماء دون الحاجة لوضع السكر.

القيمة الغذائية لماء الليمون مع النعناع والخيار

يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لماء الليمون مع النعناع والخيار، وذلك لكل 671 غرام من الماء:

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة 45 سعرة حرارية
البروتين 2 غرام
مجموع الدّهون 0 غرام
الألياف الغذائية 2 غرام
الكربوهيدرات 13 غرام
السكريات 1 غرام
البوتاسيوم 158 ملليغرام
فيتامين أ 3%
فيتامين سي 96%
الكالسيوم 3%
الحديد 2%

فوائد الماء بالليمون والنعناع

لماء الليمون والنعناع العديد من الفوائد المختلفة، ومن أهمها:

  • يساعد على ترطيب الجسم.
  • يساعد على حماية الخلايا من تكون الجذور الضارة.
  • يحمي الجسم من الإصابة في أمراض القلب والسكتات الدماغية.
  • يحمي الجسم من الإصابة بمرض انخفاض ضغط الدّم، وأمراض الأوعية الدموية.
  • يقلل نسبة ظهور التجاعيد على البشرة.
  • يغذي البشرة ويعمل على تحسين نوعيتها.
  • يحمي البشرة من الجفاف ويخلص الجلد من السموم.
  • يساعد على التخلص من الوزن بشكل كبير، وتحسين مقاومة الأنسولين.
  • يساعد على تحسين عملية الهضم ويمنع من الإصابة بالإمساك.
  • يمنع تراكم السموم في الجسم.
  • يساعد على انتعاش النفس.
  • يحفز اللعاب ويمنع من الإصابة بجفاف الفم.
  • يساعد على منع تكون حصى الكلى.
  • يساعد على تنشيط الكبد أثناء النوم، ويحفز الجسم على إنتاج حمض المعدة والإنتاج الصفراوي في الكبد.
  • يعزز الجهاز المناعي في الجسم، حيث إنّ شرب ماء الليمون في الصباح الباكر يساعد على استيعاب الجسم لكمية الفيتامينات والمواد الغذائية به بشكل فعّال.
  • يساعد على إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يساعد على نعومة البشرة.
  • يساعد على زيادة الأيض في الجسم.

مقولات خاطئة حول شراب الماء بالليمون

كثرت الأقوال بأنّ لشراب الليمون فوائد سحرية غير حقيقية، ومنها:

  • شرب الماء بالليمون لا يؤثر على حموضة للدّم، بل يؤثر فقط على حموضة للبول.
  • المبالغة في الظن بأنّ هذا الشراب بتسبب في التخلص السموم دون تحديد الطريقة أو كيفية العمل.
  • شرب الماء بالليمون لا يمنع نمو خلايا السرطان، حيث انتشرت مقولة بأنّ البيئة القلوية تمنع نمو خلايا السرطان في الجسم، وهذا أمر خاطئ.
  • شرب الماء بالليمون يساعد على التركيز وسرعة اليقظة لدى الإنسان، لكنه لا يساعد على زيادة نسبة الذكاء عند شربه على المدى الطويل.
مزيد من المشاركات
مواقف الصحابة مع القرآن

مواقف الصحابة مع القرآن

مواقف الصحابة من القرآن الكريم لقد كان الصحابةُ -رضوان الله عليهم- خير مثالٍ يُحتذى بهِ بعد رسول الله -صلى الله عليهِ وسلم-؛ فهم قد تعلّموا بين يدي معلّمهم الأول -عليه الصلاة والسلام-، وآمنوا بهِ ونصروه وصبروا على الأذى، وكافحوا في سبيل نصرةِ هذا الدين، ليس هذا فحسب بل حملوا لواء الإسلام؛ حتى فتحوا بهِ قلوب العباد والبلاد، في مختلف أرجاءِ المعمورة. والجديرُ بالذكر أن عناية الصحابة -رضوان الله عليهم- بالقرآن الكريم كان لها النصيب الأكبر في نصرةِ هذا الدين؛ فهم قد حفظوهُ في السطور والصدور،
أسماء مناطق الموصل

أسماء مناطق الموصل

نبذة عن مدينة الموصل الموصل هي عاصمة محافظة نينوى الواقعة شمال غرب العراق ، حيث تقع على بعد 362 كم شمال غرب بغداد ، كما أنها تعد ثاني أكبر مدينة في العراق من حيث عدد السكان بعد العاصمة بغداد، إضافة إلى أنها تشكل المركز التجاري الرئيسي للجزء الشمالي الغربي من البلاد، وتقسّم إلى عدّة أحياء موزعة على الجانبين الأيمن والأيسر، وفي هذا المقال ذكر لجميع المناطق التابعة للموصل مع تحديد مواقعها من جانبي المدينة. جانبيّ مدينة الموصل تقسّم مدينة الموصل إلى جانبين رئيسين، تتوزع بينهما أحياء الموصل التي
ما هي الدراسات العليا

ما هي الدراسات العليا

مفهوم الدراسات العليا يشير مفهومُ الدراسات العليا إلى المرحلة التي تأتي بعد الانتهاء من مرحلة البكالوريوس ، والتي يدرسُ فيها الطالبُ الماجستير، والدكتوراة، وتُعتبَر خِتامَ المراحل الدراسيّة في حياة الطالب، وتتطلب الدراسات العليا كتابةَ بحث علمي مُبتكَر غير مسبوق، وتنقسم الدراسات العليا إلى عدّة مراحلَ، وهي الدبلوم، والماجستير، ورسالة الدكتوراة، ولا يُشترَط إتمام جميع المراحل، حيثُ يمكن للطالب أن يدرسَ واحدة من هذه المراحل فقط، وتكون مدّة الدراسة حسبَ درجة الدراسات العليا، فالدبلوم مدّته تتراوح
كم عدد مدن بريطانيا

كم عدد مدن بريطانيا

بريطانيا تقع بريطانيا قِبالة السواحل الشمالية الغربية للقارة الأوروبية، وتتألّف المملكة من أرخبيل بريطانيا العظمى، وجزيرة أيرلندا في الجزء الشمالي منها؛ إلى جانب عدد من الجزر الصغيرة. تشترك بريطانيا بحدود مع البر بواسطة أيرلندا الشمالية، بينما تعتبر بقية حدودها مائيّة من الجهات الثلاث؛ حيث يحدّ بها كلّ من المحيط الأطلسي، وبحر الشمال، والقنال الإنجليزي، وترتبط بريطانيا بفرنسا بواسطة ما يعرف بنفق المانش. التقسيم الإداري اعتُبِرَت بريطانيا دولة اتحادية منذ عام 1800م، فأصبحت بموجب ذلك مُكوّنة من
أين تقع الغردقة

أين تقع الغردقة

يعدّ البحر الأحمر وجهةً لجميع الهواة والمغامرين؛ حيث إنّه المكان الأمثل للقيام بجميع النشاطات والرّياضات البحريّة التي تحتاج للقوّة والشجاعة، ولأن الغردفة تحتلّ المكان الأكبر على شاطئ البحر الأحمر فإنّها تعدّ المكان الأمثل والأفضل على الإطلاق للقيام بكل ما تتمنّاه من لعب ومرح ورقص مع الدلافين، ورؤية الشُعب المرجانيّة، والاستمتاع بالطبيعة الرائعة على مدار العام، وهنا سوف نتعرّف أكثر عن موقع ومميّزات هذا المكان الرائع. أين تقع الغردقة؟ تعدّ الغردقة مدينةً سياحيّةً ساحليّة تابعة لجمهوريّة مصر
هل النمش من علامات الجمال

هل النمش من علامات الجمال

النّمش هو مرضٌ جلديٌّ وراثيّ، يظهر على شكل بقعٍ بنيّةٍ متفرّقةٍ على منتصف الوجه، أو السّاعد، أو الكتفين، أو أعلى الظّهر، ويتلاشى تدريجيّاً مع التّقدّم بالعمر، وينتشر بكثرةٍ بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، والشّعر الأشقر، أو الأحمر، حيث تكون بشرتهم، بالأخص بشرة الوجه، حسّاسةً تجاه الأشعّة فوق البنفسجيّة النّاتجة عن الشّمس، وقد يتشكّل النّمش لدى بعضهم نتيجة أبسط تعرّضٍ للضّوء، بسبب اضطرابٍ جلديٍّ نادرٍ يسمّى (جفاف الجلد المصطبغ)، ولكنّها لا تُعدّ حالةً طبيّةٍ بحاجةٍ إلى علاج، إنّما هي شكليّةٌ
أين قبر مريم العذراء

أين قبر مريم العذراء

مكان قبر مريم العذراء ثبتت قصة السيدة مريم وابنها عيسى -عليه السلام- في القرآن الكريم، أما ما يخص زمن وفاة السيدة مريم ومكان تواجد قبرها فهو في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، ولم يثبت دليل في القرآن الكريم أو السنة النبوية المطهرة يوضح مكان قبر السيدة مريم بالتحديد. وإن جميع ما ورد فيما يخص تحديد قبر السيدة مريم العذراء في كتب العلماء هو من روايات أهل الكتاب، وكل ما حصل للسيدة مريم بعد رفع ابنها عيسى -عليه السلام- لا يمكن معرفته والتأكد منه إلا عن طريق الوحي، ولم يثبت لنا عن طريق
تفعيلات البحر المديد

تفعيلات البحر المديد

ما هي تفعيلات البحر المديد؟ يعيد الخليل بن أحمد الفراهيدي تسمية البحر المديد بهذا الاسم إلى تمدّد سباعييه حول خماسييه، وقيل أيضًا: سُمّي بذلك لأنّ الأسباب قد امتدّت في أجزائه السّباعيّة، فصار أحدهما في أوّل جزء، والآخر في آخره، وللبحر المديد تفعيلتان، وهما: "فاعلاتن، وفاعلن". مفتاح البحر المديد ورد في قول الخليل الفراهيدي: لِمَديد الشّعر عندي صفات :::فَاعِلَاتُنْ فَاعِلُنْ فَاعِلَاتُنْ وعليه تكون تفعيلات البحر المديد: فَاعِلَاتُنْ فَاعِلُنْ فَاعِلَاتُنْ :::فَاعِلَاتُنْ فَاعِلُنْ فَاعِلَاتُنْ