فوائد الكولاجين للحامل

فوائد الكولاجين للحامل

الكولاجين

يوجد الكولاجين (Collagen) داخل جسم الإنسان في الغضاريف والأربطة، والنسيج الضامي للعضلات، وهو نوع من البروتينات الأساسية غير القابلة للتمدد، كما أنّه يعد من المواد والعناصر الغذائية اللازمة للقيام بالعديد من العمليات الحيوية في الجسم، كما أنّه مفيد للصحة بشكلٍ عام، فيجب دعمه والحصول عليه بشكل دائم للمحافظة على مستوياته في الجسم، وخاصة مع التقدم في السن، كما أنّه من العناصر الهامة والمفيد للمرأة الحامل، لذلك سنذكر في هذا المقال عن فوائده للحامل.

فوائد الكولاجين للحامل

تقوية الكتلة العظمية والعضلية

يزيد الكولاجين متانة العظام والعضلات ويقويها،كما أنه يحد من الإصابة بترقق العظام والهشاشة، ويزيد مرونة المفاصل ويسهل حركتها، وهو مفيد لتقوية الحامل أثناء الحمل وبعد فترة الولادة، للوقاية من مشاكل تتعلق بضعف العظام.

المحافظة على نضارة البشرة والجلد

يحد الكولاجين من ظهور علامات تقدم السن السبعة بما فيها ظهور التصبغات الجلدية أو الكلف، والذي تتعرض لها بعض النساء أثناء الحمل، كما أنّه يحسن مظهر الجلد ويقويه ويمده بالمرونة والنضارة والحيوية، كما أنه يمنع ظهور علامات الحمل أو تشققات الحمل، حيث يمد الجلد بالمرونة ويقوي النسيج الضامي، وبالتالي الحد من ظهور التشققات وخاصة مع الأشهر الأخيرة من الحمل.

المحافظة على أسنان قوية

يمد الكولاجين الأسنان بالقوة، كما أنه يقي اللثة من النزيف، وهو رغم ذلك يدخل كعنصر أساسي في مكوّنات الأسنان، ونقصه قد يؤدي إلى ضعفها وتعرضها للكسر.

فوائد أخرى

  • دعم صحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي: فهو يحسن مستوى الدورة الدموية في الجسم، ويقي من الإصابة بأي خلل وظيفي في القلب والأوعية الدموية، ويقوي الجهاز المناعي بشكلٍ عام.
  • المحافظة على صحة الشعر ونضارته: يحافظ على الشعر ويمده بالقوة، ويساعد على إنباته ويمنع تساقطه، ويحد من تكسره وتعرضه للجفاف، ويكسبه لمعة طبيعية.
  • المحافظة على أظافر قوية وسليمة: فهو يساهم بتقوية الأظافر ومدها بالصلابة والمتانة، وهو مفيد للحامل لتقوية أظافرها ومنع تعرضها للضعف والتكسر.

مصادر الحصول على الكولاجين

  • يمكن الحصول على الكولاجين عن طريق تناول بعض الأطعمة كالأسماك والمحار، والفواكه الحمضية التي تحتوي على فيتامين ج، والفواكه الحمراء، كالتوت، والكرز، والخضراوات الداكنة، والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا كالمكسرات غير المملحة.
  • يمكن اعتماد نظام غذائي صحي يدعم صحة الجسم، ويوفر احتياجاته من الفيتامينات والمكملات الغذائية بصورة مناسبة، ويفضل استشارة الطبيب عند أخذ حبوب الكولاجين أو استخدام كريمات الكولاجين من قبل الحامل لضمان سلامتها وسلامة جنينها.
مزيد من المشاركات
ما هي أعراض السيدا

ما هي أعراض السيدا

مرض السيدا يعرف مرض السيدا أو الإيدز بأنّه أحد الأمراض الوبائية الفتاكة، والتي انتشرت في العالم بشكلٍ سريع، ويصيب فيروس الإيدز بشكل أساسي جهاز المناعة عند الإنسان مما يقلل قدرة الجهاز المناعي عن أداء وظائفه كما يجب، وبالتالي يصبح المصاب أكثر عرضة للإصابة بأنواع العدوى المختلفة. أسباب الإصابة بمرض السيدا الاتصال الجنسي المباشر بين شخص مصاب بالمرض، وآخر سليم. انتقال المرض من شخص مصاب لشخص سليم من خلال الدم الملوث، وتنتشر هذه العدوى بشكل أساسي بين متعاطي المخدرات بالحقن، أو من خلال عمليات نقل
الحضارة السومرية والفضاء

الحضارة السومرية والفضاء

الحضارة السومرية نشأت الحضارة السومرية في جنوب بلاد ما بين النهرين في الهلال الخصيب، وتقع بين نهري دجلة والفرات، وقد عرفت حضارتهم وتاريخها من الألواح الطينية بالخط المسماري، وقد ظهر اسم السومريون في الألفية الثالثة قبل الميلاد في فترة ظهور الحوثيين، ولكن بداية السومريون كانت في الألفية السادسة قبل الميلاد، عُرف السومريون بإبداعهم في اللغة والحكم والهندسة المعمارية، وتعتبر الحضارة السومرية مهد الحضارة الإنسانية؛ لقدمها وتميزها. الحضارة السومرية وعلم الفضاء ندرج فيما يلي أبرز المعلومات التي
أين كان يتعبد الرسول

أين كان يتعبد الرسول

تعبد الرسول قبل البعثة في الوقت الذي كان غالبية العرب قبل الإسلام يعبدون الأصنام ، وكان من العرب قِلة قليلة لم يكونوا يعبدون الأصنام، وكان النبي -صلى الله عليه وسلم- من هؤلاء القلة القليلة وكان عليه السلام يُبغِضُ هذه الأفعال، حيثُ إنه كان يذهب إلى غار حراء ليتفكر في هذا الكون العظيم وخالِقه. مكان تعبد الرسول قبل البعثة غار حراء هو المكان الذي كان يذهب النبي -صلى الله عليه وسلم- في شهر رمضان من كل عام، حيث كان يأخذ معه الزاد من الطعامٍ والماء ما يكفيه لبضعةٍ أيام، والغار في اللغة هو بيت منحوت
فوائد الشمس للشعر

فوائد الشمس للشعر

فوائد الشمس للشعر هُناك عدة فوائد للشمس على الشعر ، وتتمثل بالآتي: تعتبر أشعة الشمس علاج فعال لتساقط الشعر، والجدير بالذكر يجب تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس لأنّها ستضر في هذه الحالة بدلاً من نفعها. تُساعد أشعة الشمس على إمداد الشعر بفيتامين د ، وذلك ضروري لتحفيز نمو الشعر بشكل كبير، ويمنع تساقطه. تمد أشعة الشمس الشعر بالفيتامينات اللازمة لبقائه حيوياً، وصحياً. فوائد الشمس للبشرة تتمثّل فوائد الشمس للبشرة بما يلي: تمد الشمس البشرة بفيتامين د المفيد للعديد من الوظائف. تُساعد الشمس على علاج
معلومات عامه قصيرة

معلومات عامه قصيرة

المعلومات العامة يتميز الإنسان عن باقي المخلوقات بامتلاكه عقلاً دائم التفكر فهو لا يتوقّف عن تحصيل المعلومات المتنوعة، ومحاولة تفسيرها وتحليليها، فذلك يصقل شخصيته، ويُشكل منه إنساناً واعياً ومثقفاً، فيصعد بنفسه إلى القمة، ويُفيد نفسه ومجتمعه، لذلك ارتأينا في هذا المقال أن نذكر بعضاً من المعلومات العامة القصيرة الشيقة والمفيدة. معلومات عامة قصيرة عن الحيوانات معلومات عامة قصيرة عن الحيوانات : تمتلك الجرادة تسعمئة عضلة مُستقلة، وهي تفوق عدد عضلات الإنسان بمئتي عضلة. تهز الذبابة جناحيها اثنين
كيفية تحويل ملف وورد إلى Pdf

كيفية تحويل ملف وورد إلى Pdf

كيفية تحويل ملف وورد إلى PDF يمكن استخدام برنامج مايكروسوفت وورد لتحويل ملف موجود بصيغة الوورد إلى ملف بصيغة الـ PDF ، وللقيام بهذا الأمر فإنه يتوجب اتباع عدد من الخطوات، وهذه الخطوات هي كما يلي: فتح برنامج الوورد ثمّ القيام بفتح الملف المراد تحويله لـ PDF. القيام بالنّقر على File الظاهر في الأعلى من شاشة برنامج الوورد. القيام بالنّقر على خيار Save AS الموجود في القائمة الظاهرة على الشاشة. النّقر على رمز السهم الذي يظهر بمحاذاة العنوان Save AS وإلى الأسفل من الاسم الحالي للملف. اختيار الخيار
كيفية تصفية المياه

كيفية تصفية المياه

تصفية المياه تصفية المياه عملية تهدف إلى إزالة الملوّثات من المياه، لتحسينها، وجعلها صالحة للاستخدام البشري، وتلبية الأغراض الطبيّة، والصناعية، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه يتمّ التخلص من كافّة الشوائب العالقة فيها، من طحالب، وفطريات، وموادّ كيميائيّة، ورمل، ومعادن، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة تنقيتها. كيفية تصفية المياه طريقة الغلي تتم من خلال غلي الماء على موقد حتى تصل درجة الحرارة إلى 300 درجة فهرنهايت، ثم إزالته عن النار ووضعه جانباً حتى يستقر وتنزل كافة العناصر الصلبة إلى قاع الوعاء،
بماذا تعجن الحناء للشعر

بماذا تعجن الحناء للشعر

عجينة الحناء الأساسية هناك طرق عديدة لعجن الحناء بحسب الغرض من استخدامها، أما كيفية تحضير عجينة الحناء الأساسية فهي على النحو الآتي: شراء الحناء الطبيعية ذات النوعية الجيدة، إذ سيحتاج الشعر القصير من 50 إلى 100 غرام من الحناء، و100 غرام للشعر المتوسط​​، و200 غرام للشعر الطويل. اختيار الحناء ذات اللون الأخضر مائل إلى البني، ويجب أن تكون رائحتها كرائحة النباتات المجففة. إضافة مكوّنات طبيعية بحسب اللون المرغوب إظهاره في الشعر، فمثلاً، يمكن إضافة عصير الليمون، أو الخل للحناء للوصول إلى ظلال لونية