فوائد الكمون للتخلص من الكرش

فوائد الكمون للتخلص من الكرش

الكمون

هو من النباتات الحولية أوراقه رفيعة ومركبة ذات لون أخضر داكن، وينتج أزهاراً بيضاء أو أرجوانية صغيرة الحجم لتتحول فيما بعد إلى نورات خيمية وثمار بيضاوية مستطيلة الشكل تنقسم بعد جفافها إلى ثمرتين منحنيتين تتميزان بالطعم المر قليلاً، وللكمون أهميةٌ كبيرةٌ في الطب البديل، إذ يُستعمل في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية التي يتعرض لها جسم الإنسان؛ نظراً لقيمته الغذائية العالية، كما يُستعمل بشكلٍ خاص في مجال التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، وسنتعرف في هذا المقال على أهميته، وطرق استعماله لهذه الغاية.

هل الكمون مفيد لتخفيف الكرش

يساعد الكمون بشكل عام على تخفيف الوزن، وذلك للأسباب الآتية:

  • يعتبر الكمون من أكثر المواد الطبيعية فعاليةً من التخلص من الوزن الزائد بشكلٍ عام، إذ يتمتع بقدرة كبيرة على تسهيل وتحسين عملية الهضم؛ لاحتوائه على ألياف غذائية بنسبٍ عالية.
  • يعزز امتصاص المواد الغذائية من الطعام، ويمنع تخزين الدهون في الجسم وخاصةً في منطقة البطن.
  • ينظم معدلات الكولسترول في الدم، ويمنع ارتفاعه، وبالتالي تنظيم مستويات السكر ممّا يمنع تخزينه في الجسم على شكل دهون.

طرق استخدام الكمون للتخلص من الكرش

يمكن استخدام الكمون بعدة طرق مختلفة سواءً بتحضير مشروبه، أو بإضافته إلى الطعام كنوعٍ من أنواع التوابل، وفيما يلي أبرز الوصفات التي يدخل في تحضيرها:

  • نمزج عصير نصف ليمونة في كوبٍ من الماء المغلي، ونضيف إليه ملعقة كبيرة من الكمون المطحون، ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون، ونترك المزيج منقوعاً خمس دقائق، ثمّ نصفيه ونشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً قبل تناول وجبة الفطور بقليلٍ.
  • ننقع مدة ليلة كاملة شرائح ليمونة طازجة في كوب كبير من الماء المغلي، ونضيف إليه ملعقة كبيرة من الكمون، ثمّ نصفيه في صبيحة اليوم التالي، ونشربه على الريق بشكلٍ يومي.
  • نضيف إلى نصف لتر من الماء المغلي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من الإسفندان أو القبقب، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار، ونترك المكوّنات منقوعة عشر دقائق قبل أن نصفيها، ونشرب من المزيج مقدار كوب كلّ ساعتين، حيثُ ستظهر النتيجة المطلوبة عند الاستمرار بتناولها لعدّة أسابع متواصلة.
  • نمزج في كوبٍ من الماء المغلي ملعقة من الزنجبيل المطحون، وملعقة من القرفة المطحونة، وملعقة من الكمون المطحون، وعصير ليمونة صغيرة، ونترك المواد منقوعة مدة نصف ساعة تقريباً قبل أن نصفيها ونشربها بمعدل ثلاث مرات قبل تناول وجبة الطعام.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل الثريد النبوي

طريقة عمل الثريد النبوي

الثريد النبوي الثريد هو أحد الأطباق الإماراتية اللذيذة والمشهورة، وهو عبارة عن خبز مُفتت في مرق اللحم، ويمكن إعداده باللحم أو بالدجاج، وبإضافة أنواعاً مختلفة من الخضروات، وطبق الثريد معروف في جميع البلدان العربية، وخاصّةً في دول الخليج، وفلسطين، ومصر، وله أسماء عدّة، منها: الفُتات، والمثرود، والفتة، والثريد النبوي، حيث كان أحب أنواع الطعام للنبي محمد صلى الله عليه وسلم، وتحتوي مكوّنات الثريد على العديد من العناصر الغذائية المهمّة للجسم كالبروتينات، والدهون، والفيتامينات، وسوف نقدّم لكم في هذا
طريقة عمل مخلل باذنجان سوري

طريقة عمل مخلل باذنجان سوري

القيمة الغذائية لمخلّل الباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من مخلّل الباذنجان الماء 86.90 غرام الطاقة 49 سعرة حراريّة البروتين 0.90 غرام الدهون 0.70 غرام الكربوهيدرات 9.77 غرام الألياف 2.5 غرام الكالسيوم 25 ملليغرام الحديد 0.77 ملليغرام المغنيسيوم 6 ملليغرام الفسفور 9 ملليغرام البوتاسيوم 12 ملليغرام الصوديوم 1674 ملليغرام الزنك 0.23 ملليغرام فيتامين C 0 ملليغرام فيتام ين B6 0.140 ملليغرام فيتامين B12 0 ميكروغرام فيتامين A 50 ميكروغرام فيتامين E 0.03 ملليغرام فيتامين K 0 ملليغرام مخلّل
طريقة عمل دجاج سوبريم

طريقة عمل دجاج سوبريم

سوبريم الدجاج سوبريم الدجاج هي من الطبخات التي يشتهر بها المطبخ الغربي، ويمكن تحضيرها بعدّة طرق وإضافة التوابل حسب الرغبة، وهي من الطبخات التي يطلبها الكثيرون من المطاعم لطعمها الشهي، ويتكوّن طبق السوبريم من الدجاج المقطّع أو المطحون الخالي من العظام مع الكريمان، ويمكن عمل الفطائر منها أو مع الخضار والصوص، وفي هذا المقال سنضع بين أيديكم طريقة تحضير سوبريم الدجاج بسهولة. المكونات كيلو غرام واحد من الدجاج المنظّف والمقطّع إلى مربعات. أربع ورقات من الغار. ثماني حبات من الهال. أربع قطع من الزنجبيل
أكلات سعراتها الحرارية قليلة

أكلات سعراتها الحرارية قليلة

البيض يُعدّ البيض مصدراً غنيّاً بالعديد مِن العناصر الغذائية الحيوية، ومنخفض السعرات الحرارية ، حيثُ تحتوي البيضة الكبيرة على حوالي 72 سعرةً حراريةً و6 غرامات مِن البروتين، بالإضافة إلى العديد مِن الفيتامينات والمعادن المُهمة، كما أظهرت دراسة أنًّ تناول البيض خلال وجبة الإفطار بدلاً مِن الخبز يُشعر الشخص بالامتلاء وتُساعد على استهلاك سُعرات حرارية أقل بمعدل 105 سُعرةً حراريةً بقية اليوم. السمك تُعدّ الأسماك مصادر غذائية غنية بالبروتين والدهون الصحية، كما أنّها مُنخفضة السُعرات الحرارية، حيثُ
ما أصغر دولة في العالم

ما أصغر دولة في العالم

الفاتيكان أصغر دولة في العالم تعدّ من أصغر الدول في العالم من حيث المساحة وأيضاً من حيث عدد السكان، وتعرّف رسمياً باسم دولة مدينة الفاتيكان وهي واقعة في مدينة روما الإيطالية في الوسط منها وتمتاز بأنّها ذات شكل إهليجي، وتبلغ مساحة أراضيها 0.44كم، ونظام الحكم فيها باباوي ويديرها الإكليروس، وعملتها الرسميّة هي اليورو، ومن عضوياتها وانتماءاتها منظمة الشرطة الجنائية الدولية، والاتّحاد البريدي العالمي. الجغرافيا تقع الفاتيكان جغرافيّاً في إيطاليا التي تقع في الجهة الجنوبيّة من قارّة أوروبا، وتحديداً
حل المشكلات واتخاذ القرارات

حل المشكلات واتخاذ القرارات

تعريف حل المشكلات واتخاذ القرارات تعتبر حل المشكلات من المهارات الأساسية ؛ التي تُعنى بدراسة تفاصيل المشكلة، والصعوبات المرافقة لها، بهدف معرفة حلها، مع القدرة على تنفيذه ومتابعته؛ لضمان عدم تكرار حدوث المشكلة. يعتبر اتخاذ القرارات عملية فكرية منهجية ومنظمة، تتطلب القدرة على جمع الخيارات المتاحة، وموازنة أضرارها ومنافعها، بالإضافة لمقارنتها مع البدائل الأخرى، والتنبؤ بنتائجها ومآلات تنفيذها، حتى يتمكن الشخص من اتخاذ قراره على أساس منطقي موثوق ومُحكم. خطوات ومبادئ حل المشكلات واتخاذ القرارات إن
أسباب سرطان الجلد

أسباب سرطان الجلد

أسباب سرطان الجلد يظهر سرطان الجلد (بالإنجليزية: Skin cancer) في حال حدوث تغيّراتٍ أو طفراتٍ في المادّة الوراثيّة لخلايا الجلد، ممّا يؤدي بدوره إلى فقدان السيطرة على نمو وانقسام الخلايا المتزايد، وتشكُّل كتلةٍ من الخلايا السرطانيّة في أنسجة الجلد، ويشار إلى أنّ خلايا الجسم المختلفة جميعها تتكاثر عن طريق الانقسام على الرغم من اختلاف وظائفها وأشكالها، وفي الأوضاع الطبيعية؛ فإنّ عمليّة النمو وإصلاح الأضرار تكون تحت السيطرة الكاملة بناءً على التعليمات الصادرة من المادة الوراثية في نواة الخليّة،
كتب عن الاقتصاد السلوكي

كتب عن الاقتصاد السلوكي

كتب عن الاقتصاد السلوكي يُعرَّف علم الاقتصاد السلوكي بأنَّه العلم الذي يجمع بين عناصر الاقتصاد وعلم النفس، ويهدف إلى فهم كيفية تصرف الأفراد في العالم الحقيقي والأسباب وراء تصرفاتهم، وقد تَشكّل إطار علم الاقتصاد السلوكي عبر جهود الباحث الحائز على جائزة نوبل ريتشارد ثالر من جامعة شيكاغو، والذي يدرس الفروق بين ما ينبغي على الأفراد فعله وما يفعلونه في الواقع وعواقب تلك الأفعال. يعد مجال الاقتصاد السلوكي أحد أكثر المجالات إثارة للاهتمام، وتساعد القراءة في هذا المجال على زيادة الإنتاجية و تطوير