فوائد الكريز

فوائد الكريز

الكريز

تتنوّع الفواكه التي يتناولها الإنسان، وتتنوّع أشكالها وألوانها ومواسمها، فهناك الفواكه الشتويّة وهناك الصيفيّة، وهناك الفاكهة البرتقاليّة، والحمراء، والخضراء، وهناك التفاح، والبطيخ، والمشمش، والرمان، والكرز، وغيرها الكثير من الأنواع الأخرى، ويعدّ الكريز أو الكرز أحد الفواكه المعروفة والمحبوبة وشائعة الانتشار بين الناس، وتتميّز هذه الفاكهة بلونها الأحمر الجذّاب والشكل الجميل والطعم اللذيذ الحامض والحلو أيضاً، وتنتمي لعائلة الورديّات إلى جانب المشمش والخوخ، وللكرز العديد من الفوائد على الصعيدين الجماليّ والصحيّ بالإضافة إلى دخوله في بعض أطباق الحلوبات وتناولها بعد غسلها، وله لونان الأخضر والأحمر، ويتنشر في فصل الربيع، وتعتبر الولايات المتّحدة الأمريكيّة الموطن الأصلي لزراعة الكرز، ومنها يتمّ تصديره لكلّ دول العالم، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد الكرز بالتفصيل لتعمّ الفائدة.

القيمة الغذائيّة للكريز

تتكوّن فاكهة الكرز من العديد من الموادّ التي تحقّق الفائدة والنفع للإنسان الذي يتناولها، ومنها:

  • مجموعةٌ كبيرةٌ من المواد المضادّة للأكسدة كالفلافونيدات والميلاتونين وغيرهما.
  • مجموعةٌ من المعادن كالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، وغيرها.
  • عددٌ كبيرٌ من الفيتامينات وأبرزها (أ، ب،ج) .

فوائد الكريز

لفاكهة الكرز العديد من الفوائد، ونذكر منها مثالاً لا حصراً ما يلي:

  • تنشيط الذاكرة وتقوية الدماغ، وتعزيز الوظائف المعرفية.
  • غنيٌ بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمّة لصحّة الجسم.
  • مصدرٌ مهمٌ من مصادر الطاقة.
  • يحتوي الكرز على الألياف ممّا يمنح الشعور بالشبع، وتقليل تناول الطعام، الأمر الذي قد يخفّف من الوزن ويُساعد في حرق الدهون والشحوم تحت الجلد.
  • يحتوي على العديد من الموادّ المضادّة للأكسدة مثل: (quercetin)، والتي تلعب دوراً في تقوية مناعة الجسم.
  • ترطيب الجلد وتغذية البشرة وتجديد الخلايا، الأمر الذي يظهر البشرة صحيّةً ولامعةً ومشرقة.
  • قد يساعد البعض في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعيّة بالإضافة إلى تقوية عضلة القلب.
  • قد يُساعد البعض في الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدم أو تقليله.
  • التخفيف من الأرق والمساعدة على النوم بهدوءٍ وبدون اضطراباتٍ أو قلق.
  • قد يُساعد تناول الكرز أو عصيره في تخفيف ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة.
  • قد يساعد في التقليل من أعراض التهاب المفاصل والنقرس.
مزيد من المشاركات
الاختصاصات التي لا تحتاج امتحان دخول في الجامعة اللبنانية

الاختصاصات التي لا تحتاج امتحان دخول في الجامعة اللبنانية

الجامعة اللبنانية تأسست الجامعة اللبنانية عام 1951 في العاصمة بيروت، وهي المؤسسة الحكومية الوحيدة في لبنان التي تقوم بمهام التعليم العالي الرسمي في مختلف اختصاصته ودرجاته، كما تُعتبر من أكبر وأهم الجامعات في الشرق الأوسط، ويبلغ عدد طلاب الجامعة نحو 79 ألف طالب وطالبة وفقاً لإحصائيات أُجريت عام 2018م، وفي هذا المقال سنعرض الاختصاصات التي لا تحتاج امتحان دخول في الجامعة اللبنانية. الاختصاصات التي لا تحتاج امتحان دخول في الجامعة اللبنانية تضم بعض كليات الجامعة اختصاصات لا تحتاج امتحان دخول، وفي
فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

فوائد فيتامين سي مع الكولاجين الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) هو نوعٌ من أنواع البروتين، ويتكون من نوعين من الأحماض الأمينية ؛ وهما: حمض اللايسين، وحمض البرولين، وتكمن أهمية الكولاجين بأنّه يُكوِّن الأنسجة الضامّة والداعمة في أنحاء مختلفة من الجسم؛ حيث يُشكّل نسبةً كبيرة من البشرة تبلغ 75%؛ ولهذا السبب فإنّه يحظى باهتمام كبيرٍ من قبل خبراء ومُصنّعي مستحضرات التجميل، أما في باقي أجزاء الجسم فتبلغ نسبته 30%. ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم قادرٌ على تصنيع هذا البروتين بنفسه، إلّا أنّ هذه العملية
ما هو عذاب الحب

ما هو عذاب الحب

تعريف الألم العاطفي وعذاب الحب يمكن تعريف عذاب الحب على أنه الألم العاطفي الناتج عن الخلافات العميقة بين شخصين متعلقان ببعضهما في العلاقات والذي يؤثر على أطراف العلاقة وممارسة حياتهما الطبيعية بشكل سلبي وقد يعرقلها في حال زاد عن حده. أسباب الألم العاطفي وعذاب الحب هُنالك العديد من الأسباب التي تجعل المرء يشعر بالألم والعذاب الداخلي المُصاحب لشعوره بالحب والتعلّق بأحدهم، ومنها ما يأتي: حدوث الخلافات والمشكلات يتعلق الأشخاص ببعضهما كثيرًا في بداية العلاقات وخاصةً بعد الاعتراف بالمشاعر ودخول كل
المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي (مؤسسة أردنية)

المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي (مؤسسة أردنية)

ما هي المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي؟ هو عبارة عن نظام تكافلي تأميني عام وهدفه حماية الأشخاص اقتصاديًا واجتماعيًا حيث يُحدد القانون مصادر تمويله ومزاياه وتمويل المزايا يتم عن طريق اشتراكات يتحملها الأشخاص المؤمن عليهم بالإضافة إلى أصحاب العمل ويتكفل هذا النظام بتحقيق اعتبارات الكفاية الاجتماعية. ما المقصود بالضمان الاجتماعي؟ هو عبارة عن مجموعة من التأمينات الاجتماعية والتي يُحدد كل تأمين منها حاجات المواطن ويقوم بالاستجابة لها ضمن إطار تشريعي حيث يُبين الحقوق والالتزامات ويقوم برسم معادلة
حلويات بالتمر

حلويات بالتمر

لفائف التمر مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لـِ 12 شخص درجة الصعوبة سريع المكونات نصف كوب من معجون التمر أو العجوة. نصف كوب من الفستق المجروش. نصف كوب من الجوز المجروش. ربع كوب من مربى الورد. ملعقة كبيرة من ماء الورد. عبوة من عجينة الجلاش. نصف كوب من السمن. كوب من السمسم. طريقة التحضير خلط كلٍ من العجوة، والفستق المجروش، والجوز المجروش، ومربى الورد، وماء الورد معاً في طبق عميق، ثمّ تقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم تقدر بملعقتين كبيرتين. دهن ثلاث ورقات من عجينة الجلاش بالقليل من السمن
أين تقع صحراء الدهناء

أين تقع صحراء الدهناء

صحراء الدهناء تعتبر صحراء الدهناء، صحراءَ ذات رمال وفيرة حمراء، وهي تمثّل شريطاً رمليّاً ضيقاً، ويكون عرض هذا الشرط متراوحاً بين 40كم²، حتّى 80كم²، وتأتي بهيئة قوسٍ ممتداً من الجهة الشماليّة حتّى الجهة الجنوبيّة، وبمسافة تصل إلى ألف كيلو متراً مربّعاً، وربّما أكثر، تكون محاذيةً للجبل المعروف طويق. موقع صحراء الدهناء موقع صحراء الدهناء الموجودة في المملكة العربيّة السّعودية، تحديداً من شمال الجزيرة العربيّة أي من صحراء النفوذ الكبير، حتّى صحراء الرّبع الخالي الواقعة في الجنوب، ويصنّفها أغلب
أجمل العبارات

أجمل العبارات

أجمل العبارات في السعادة والأحلام أجمل العبارات في السعادة والأحلام فيما يأتي: السعادة أن يكون مصحفك أنيسك وعملك هوايتك وكنزك قناعتك. السعادة عطر لا تستطيع أن ترشه على من حولك، دون أن تعلق بك قطرات. ربما تقوم بشيء لا يجلب لك السعادة، ولكن ليست هناك سعادة دون القيام بشيء. لا تستطيع إحصائيات العالم قياس دفء ابتسامة. ابتسامك لقبيح أدل على مروءتك من إعجابك بجميل. أصدق الحزن ابتسامة في عيون دامعة. إنّ الابتسامة لا تُكلف شيئًا، ولكنها تعني الكثير. لولا الأمل في الغد لما عاش المظلوم حتى اليوم. إنّ
أين توجد الغدد في جسم الإنسان

أين توجد الغدد في جسم الإنسان

الغدد تفرز الغدد الهرمونات في الدم وفي الجهاز اللمفاوي وتؤثر بصورة مباشرة على الوظائف الحيوية في الجسم، وأي خلل في إفراز هذه الهرمونات من زيادة أو نقص يسبب العديد من المشاكل في الجسم، تنقسم الغدد إلى نوعين الغدد الصماء التي تصبّ إفرازتها في الدم مباشرة، وتنتشرفي كافّة أعضاء جسم الإنسان ومن أمثلتها الغدة الدرقية، والنخامية، والغدد التناسلية، وتسمى الصماء، والغدد القنوية تصب إفرازاتها داخل الجسم بواسطة قنوات ومن أمثلتها الغدد اللعابية، والغدد العرقية، والغدد الدمعية. الغده النخامية الغدة