فوائد الكركم مع الزنجبيل

فوائد الكركم مع الزنجبيل

فوائد الكركم مع الزنجبيل

الكركم وهو نبات استوائيّ، من فصيلة الزنجبيل، ذو لون أصفر، ويُسمى في بعض الأحيان بالزغفران الهنديّ، وله الكثير من الفوائد المختلفة لصحة الإنسان، أمّا الزنجبيل فهو نبات ذات جذور عُقديّة، ينمو في المناطق الحارة، وذو طعم لاذع، يحتوي على زيوت عطريّة، ويُفضلُ استخدامه وهو طازج للحصول على فوائده، ويُمكن أن يُساهم استهلاك الكركم والزنجبيل معًا في توفير العديد من الفوائد الصحيّة للجسم.

فوائد الزنجبيل

فيما يأتي فوائد استهلاك الزنجبيل:

  • خفض نسبة السكر في الدم، إضافةً إلى زيادة نسبة امتصاص الجلوكوز دون استخدام الإنسولين.
  • تعزيز صحة المعدة وطرد الغازات، التخفيف من الاضطرابات الهضميّة كعسر الهضم، والمغص، والغثيان، وغيرها.
  • تقليل نسبة الكولسترول في الدم، والحد من احتمالية الإصابة بتخثر الدم، ممّا يُقلّل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويعود ذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والمنغنيز المهمين في تعزيز وتقوية القلب.
  • التخفيف من حِدة الصداع النصفي.

فوائد الكركم

وفيما يأتي بعض الفوائد الصحية للكركم:

  • التخلّص من الوزن الزائد عن طريق حرق وتفتيت الدهون.
  • منع تلف الخلايا، مما يُقلل الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والبروستاتا.
  • تسهيل عملية الهضم، ومحاربة الطفيليات الموجودة في الأمعاء.
  • علاج حالات الإسهال المزمن، وقتل بعض أنواع الديدان.
  • تنشيط المناعة في الجسم.
  • مضادٌ للفيروسات والجراثيم والالتهابات.
  • التخلّص من حصوات المرارة.
  • الشعور بالشبع بعد شربه، مما يُساعد على إنقاص الوزن.

الكركم والزنجبيل لاضطرابات المعدة

المكونات:

  • ملعقة كركم مطحون.
  • ملعقة زنجبيل طازج ومبشور.
  • ثلاثة أكواب من الماء.

طريقة الاستخدام: نضع أكواب الماء على النار، ونضيف إليها الزنجبيل والكركم، نتركها حتى تغلي ثم نُطفئ النار، ونتركها جانباً لتبرد، ونشرب منها مقدار كوب في كل صباح وبعد وجبة الغداء.

وصفة الزنجبيل والكركم لإنقاص الوزن

المكوّنات:

  • ملعقة كركم.
  • ملعقة زنجبيل.
  • ربع ملعقة ليمون مبشور.
  • ربع ملعقة عسل.
  • كوب ماء.

طريقة الاستخدام: بعد أن نغلي الماء، نُضيف إليه المكوّنات السابقة عدا العسل، وننقعه لمدّة ربع ساعة، ثم نُحلّيه بالعسل ونشرب منه ثلاث مرّات بعد الوجبة بنصف ساعة.

مزيد من المشاركات
ما هي مكونات الجهاز العصبي

ما هي مكونات الجهاز العصبي

مكونات الجهاز العصبي يتكون الجهاز العصبي (بالإنجليزيّة: Nervous System) من مجموعة من الأعصاب التي تقوم بنقل الإشارات والرسائل من الدماغ إلى جميع أعضاء الجسم من جزئين أساسيّين، وهما: الجهاز العصبي المركزي (بالإنجليزية: Central Nervous System)، والجهاز العصبيّ الطرفي (بالإنجليزيّة: Peripheral Nervous System). الجهاز العصبي المركزيّ يتضمّن الجهاز العصبي المركزيّ جزئَين رئيسيّين، وهما: الدّماغ: حيث يَزِن الدّماغ البشريّ ما يتراوح بين 1.3 إلى 1.4 كغ، ويوجد نوعان من النّسيج العصبيّ المُكوَّن
أسماء مدن في غانا

أسماء مدن في غانا

مدينة أكرا تُعتبر مدينة أكرا (بالإنجليزية: Accra) التي تقع على خليج غينيا العاصمة الإداريّة، والاقتصادية لغانا، والمدينة الأكبر فيها؛ حيث يقطنُها ما يُقارب 1,356,514 نسمة، وهي تشتهر بوجود العديد من المصانع المُخصَّصة لصناعة الموادّ الكيميائيّة، والمنسوجات، والخشب، والموادّ الغذائية، والمطبوعات، بالإضافة إلى وجود مساحات زراعيّة شاسعة، والعديد من المَعالِم، والقِلاع الأثريّة التاريخيّة، والمدارس، والمتاحف التي يقصدها السيّاح . مدينة سونياني تقع مدينة سونياني (بالإنجليزية: Sunyani) في المنطقة
أفكار هدايا عيد الحب للمتزوجين

أفكار هدايا عيد الحب للمتزوجين

هدايا عيد الحب للزوج تعتبر الهدايا من الأشياء التي تعزز الحب بين الزوجين ومن الأمثلة على الهدايا التي يمكن أن تُهدى للزوج ما يأتي: هدايا من احتياجات شخصية تعتبر هدايا الاحتياجات الشخصية من الهدايا الجميلة كونها أساسية في حياة الزوج ويحتاجها باستمرار ومنها ما يأتي: مجموعة حلاقة تحتوي شفرات الحلاقة، والفرشاة، وصابون الحلاقة وغيرها من الأغراض. ماكينة حلاقة كهربائية متعددة الاستخدامات. فرشاة أسنان كهربائية. مستحضرات العناية باللحية. جهاز تحضير القهوة. موبايل جديد. مجموعة منتجات رجالية للعناية
مدينة برازيليا

مدينة برازيليا

مدينة برازيليا تعد برازيليا (بالإنجليزية: Brasilia) العاصمة الحالية لدولة البرازيل، وسبقها في ذلك مدينة سالفادور ثم مدينة ريو دي جانيرو، تمتاز مدينة برازيليا بتصميمها وتخطيطها الذي يظهر على شكل طائرة عند النظر إليها من الجو، وهي المدينة الوحيدة في العالم التي تمتلك هذه الميزة، حيث كان المهندس المعماري البرازيلي لوسيو كوستا مسؤولاً عن تصميم برازيليا، أما المهندس المعماري البرازيلي أوسكار نيماير فقد صمم العديد من المباني في المدينة. وتعد برازيليا عاصمة البرازيل منذ 57 عامًا، إذ تأسست في 21 أبريل
عدد السعرات الحرارية في التفاح

عدد السعرات الحرارية في التفاح

عدد السعرات الحرارية في التفاح تُمثّل حبّة التفاح المتوسّطة ما يعادل كوباً ونصف كوب، وهذا المقدار يزوّد الجسم ب95 سعرة حرارية ، وتمثل هذه الكمية من التفاح أكثر من نصف الكمية الموصى بتناولها بالنسبة لشخص يستهلك 2000 سعرة حرارية في اليوم؛ حيث إنّ الكميّة الموصى بها لذلك الشخص تعادل كوبين من الفواكه، كما يحتوي الكوب الواحد من التفاح المجفف على 209 سعرات حرارية. عدد السعرات الحرارية في التفاح الأخضر والأحمر يوجد اختلاف بسيط جداً في عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل لون وهذا الاختلاف لا يكاد
طريقة عمل سمك فيليه مع الأرز

طريقة عمل سمك فيليه مع الأرز

سمك الفيليه سمك الفيليه هو أي نوع من السمك منزوع الأشواك والعظم، والذي يدخل في تحضير العديد من أطباق الطعام المتناولة على المائدة، فهناك السمك المقلي، أو المشوي، أو السمك بالصلصة، أو السمك بالأرز، ويشار إلى أنّ للسمك قيمة غذائيّة كبيرة تعود على جسم الإنسان بالفائدة نتيجة احتوائه على عناصر البروتين، والفسفور، وفيتاميني أ، د، واليود، وفي موضوعنا هذا سنقدم لكم طرقاً مختلفة لتحضير سمك الفيليه بالأرز في المنزل. عمل سمك الفيليه مع الأرز المكوّنات أربع ملاعق صغيرة من الزبدة. سمكتان فيليه مقطعتان إلى
ترتيب الأشهر الهجرية

ترتيب الأشهر الهجرية

الأشهر الهجرية بالترتيب إنّ ترتيب شهور السنة الهجريَّة يكون على النّحو الآتي: محرَّم: وهو أول أشهر السَّنة الهجريَّة، ومن الأشهر الحرم التي يحرم فيها القتال، ويُطلَق عليه أيضاً الشهر الحرام. صفر: وهو الشهر الثاني في السنة الهجريَّة، وسُمِّي بذلك لأن العرب كانت تترك بيوتها صفراً؛ أي خاليةً منهم لخروجهم للحرب، وقيل لأنَّهم كانوا يتركون من يُقابلونهم من الأعداء صفر المتاع في الغزو. ربيع الأول: سمِّي بذلك لأن تسميته جاءت في الربيع فلزمته هذه التَّسمية. ربيع الآخر: سُمِّي بذلك لأنَّه يعقب ربيع
فوائد الحلبة للتسمين

فوائد الحلبة للتسمين

الحلبة الحلبة هي نوع من النباتات من جنس البقوليات، وهي من الأعشاب الحولية، حيث يتراوح ارتفاعها ما بين 30 إلى 60 سنتيمتراً، وأوراقها مسننة وطويلة، ولونها أصفر مائل إلى الأخضر، وتعتبر دول حوض البحر الأبيض المتوسط ودول شمال أفريقيا الموطن الأصلي للحلبة. فوائد الحلبة الحلبة من النباتات والأعشاب المفيدة جداً للجسم؛ وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة كالفيتامينات، والأحماض والكالسيوم، والفسفور، والحديد، كما وتحتوي الحلبة العديد من الفوائد المهمة للصحة، فمنها: تساعد في زيادة الوزن، وتقلل من