القهوة
تُعد القهوة واحدة من المشروبات الأكثر شعبيةً في العالم، فرائحتها مُميزة، وطعهمُا الرّائع يجعلها عشقاً للعديد من الناس، ويتم استهلاك أكثر من 400 مليار كوب من القهوة كل عام، والقهوة غنيةً بالعديد من مُضادّات الأكسدة، والكافيين، إلى جانب العديد من مجموعة فيتامينات B2، والمنغنيز، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم.
فوائد القهوة للشعر الجاف
يعتمد طول الشّعر وقوته على صحة بُصيلات الشّعر، ودورة نموه، ويُمكن استخدامه كعنصر يدخل في مُنتجات العناية بالشعر، وهناك العديد من الفوائد للقهوة، ومنها:
- علاج تساقط الشعر خاصّةً عند الرّجال، وذلك بسبب التأثيرات التي يُسببها هرمون ديهيدروتستوستيرون (بالانجليزية: Dihydrotestosterone) الذي يؤثر على بصيلات الشّعر لتصبح أصغر ثُم تختفي، ويحسن الكافيين بُصيلات الشّعر ، ويزيد قوتها داخل فروة الرأس ويحفّز نموها.
- اختراق الجذور، وتحفيزها على النمو، وبالتّالي حماية الشعر من الصلع عند الذكور؛ لاحتوائها على الكافيين ويتم ذلك بوضع القهوة مُباشرةً على الشعر.
- تحفيز نمو الشعر بنسبةٍ كبيرةٍ، وزيادة دورة حياته، إضافةً إلى أنها تزيد لمعانه ونضارته.
- تقشير فروة الرأس، وبالتّالي التّخلص من خلايا الجلد الميتة التي تُسبب القشرة، والحكة ، كما أنّها تُظهر الشعر بمظهرٍ مُتألق.
وصفات باستخدام القهوة للشعر
القهوة لتقشير فروة الرأس
تُستخدم هذه الوصفة لتقشير فروة الرأس؛ لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب القشرة والحكة. والطريقة هي:
- المكونات: ثلث كوب من القهوة المطحونة.
- طريقة التحضير:
- يُغسل الشّعر جيداً بالماء.
- تُوضع القهوة المطحونة على الشعر، ثم تُدلك جيداً مُدة دقيقة كاملة بحركات دائرية.
- يُغسل الشّعر بالماء والشّامبو جيداً؛ للتّخلص من القهوة، ثُم يُوضع البلسم .
القهوة لتعزيز نمو الشعر
تُساعد القهوة على نمو الشّعر، بسبب كمية الكافيين الموجودة فيها، فهي قوية لدرجة أنّ مرضى الصلع يُنصحون باستخدامها للشعر. والطريقة هي:
- المكونات:
- سبع إلى ثماني ملاعق كبيرة من القهوة.
- كوبان من الماء الساخن.
- قبعة الاستحمام
- طريقة التّحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها، ثُم تغلى على النار؛ لتحضير القهوة.
- يُغسل الشعر بالشامبو، وتُترك القهوة لتبرد.
- تُوضع القهوة على فروة الرأس والشعر.
- تُدلك فروة الرأس بعض الوقت، ثُم تُغطى بقبعة الاستحمام، وتُترك مدّة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
- يُغسل الشعر جيّداً بالماء.
القهوة لصبغ الشعر
تُستخدم القهوة لصبغ الشعر بشكلٍ طبيعي، وإعطائه لوناً مُناسباً، والأصباغ المستخدمة في الصالونات ضارة جداً بالشعر؛ لاحتوائها على العديد من المواد الكيميائية. والطريقة هي:
- المكوّنات:
- كوبان من القهوة المُخمرة، أو المُحضرة.
- ملعقتان كبيرتان من القهوة العضوية، أو ما تُعرف بالقهوة الخام.
- ملعقتان كبيرتان من بلسم الشعر.
- طريقة التحضير:
- تُحضر القهوة، وتُترك حتى تبرد.
- تُخلط المكوّنات مع بعضها البعض بشكلٍ جيّد؛ للحصول على مزيج مُتماسك نوع ما.
- يُوضع المزيج على جميع أجزاء الشعر باستخدام اليدين، وباستخدام مشط ذي أسنان واسعة، ويُنشر الخليط بالتّساوي.
- تُصنع من الشعر كعكة، حتى تُنقع القهوة على الشعر بشكلٍ جيد، ويُترك مُدّة لا تقل عن ساعة، حتى تجف على الشعر.
- تُوضع منشفة على الكتفين؛ حتى لا تلتصق القهوة بالملابس إذا سقطت.
- يُشطف الشعر جيّداً بالماء دون استخدام الشامبو.
- تُكرر هذه الوصفة عدّة مرات؛ للوصول إلى النتائج المطلوبة.
فوائد أخرى للقهوة
هناك العديد من الفوائد للقهوة، ومنها:
- الوقاية من مرض السكري: إذ تحتوي القهوة على العديد من مُضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السّكري ، كما أنّها تُحسّن حساسية الإنسولين للعديد من الأشخاص، نظراً لوجود مادة الكافيين في القهوة بنسبة كبيرة، كما أنّها تُخفض خطر الإصابة بالسّمنة ومُتلازمة التمثيل الغذائي.
- الوقاية من سرطان الكبد: حيث إن تناول القهوة يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد ، والقولون المستقيم.
- الوقاية من أمراض الكبد: إذ يُساعد الاستهلاك المُنتظم للقهوة على تقليل خطر الإصابة بالتهاب القنوات الصّفراوية الأولي (بالانجليزية: Primary sclerosing cholangitis) الذي يُعد أحد أمراض المناعة الذاتية التي تُصيب الكبد، كما أنّها تُقلل من الإصابة بتليّف الكبد (بالانجليزية: Cirrhosi)، وبالتّالي تقليل خطر الموت الناجم عنه، إضافةً إلى أنّ القهوة الخالية من الكافيين تزيد من مستويات إنزيمات الكبد في الجسم.
- تحسين صحّة القلب: إذ تحسن القهوة صحّة القلب وتحمي القلب من الأمراض؛ لاحتوائها على الكافيين، وتقلل الالتهابات، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، كما أنّها تُحسن صحة القلب، وتقلل خطر الإصابة بالسّكتات الدماغية ، كما أنّها تحمي من الإصابة بمرض تصلُّب الشّرايين المُتعدّد.
- تحسيين مستويات الطاقة: إذ تحسن القهوة مُستويات الطّاقة في الجسم، حيث تُقلل الشّعور بالتّعب، فهي تحتوي على المادّة الأكثر تأثيراً من الناحية النفسية في العالم وهي الكافيين (بالانجليزية: Caffeine)، حيث تنشّط الجسم، إذ يتم امتصاصه في مجرى الدّم، كما أنّه يُساعد على تخفيز الخلايا العصبية من خلال بعض النّواقل العصبية مثل الدّوبامين (بالانجليزية: Dopamine)، وبالتّالي تحسين وظائف الدّماغ.
- حرق الدهون: إذ يُساعد الكافيين على حرق الدّهون، ويعزّز من مُعدلات عمليات الأيض ، وبالتالي يزيد من حرق الدهون خاصةً للسمنة المفرطة.
- تحسين الأداء البدني: إذ يزيد الكافيين الموجود في القهوة مُستويات الأدرينالين في الدم، وإطلاق الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية، وبالتّالي تحسين النّشاط البدني.
- يمنع تكون حصى المرارة: إذ إن استهلاك القهوة بشكل مُنظم يمنع تكون حصى المرارة خاصّة عند الرّجال، فهي تحتوي على العديد من مضادّات الأكسدة، كما أنّها تمنع الإصابة بأمراض المرارة عند النّساء.
- معالجة مرض باركنسون إذ تُساعد القهوة على مُعالجة مرض الباركنسون (بالانجليزية: Parkinson's disease) الذي يُعد من أكثر أمراض الجهاز العصبي شيوعاً، والذي ينجم عن موت الدّوبامين (بالانجليزية: Dopamine) في الدّماغ، كما أنّ الكافيين يحمي من الإصابة بمرض الخرف، ومرض ألزهايمر.
