فوائد القهوة الإسبريسو

فوائد القهوة الإسبريسو

قهوة الإسبريسو

الإسبريسو نوعٌ من أنواع القهوة التي تُباع في كافّة المقاهي في مُختلف أنحاء العالم، وهي عبارةٌ عن قهوةٍ سريعةُ التحضير وتختلفُ عن القهوة المُحضرة من البن الكامل، وتمتاز بطعمها القوي، ويُفضّل الكثيرون تناولها دون أيّ إضافات، وفي هذا المقال سنقدّم لائحةً ببعض الفوائد التي تُقدّمها قهوة الإسبريسو إذا تمَّ استهلاكها بشكلٍ مُنتظم.

فوائد قهوة الإسبريسو

فيما يأتي توضيح لفوائد قهوة الإسبريسو:

  • قد تساعد على خسارة الوزن الزائد، وذلك لكونها من المشروبات التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
  • قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة بالجلطات وذلك لمحتواها الغنيّ من مضادات الأكسدة، ولكن ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
  • قد تُساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني حسب بعض الدراسات والأبحاث، ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد ذلك.
  • تزيد من التركيز وتقلل من الشعور بالتعب والخمول.
  • تُحسن الذاكرة طويلة المدى.

تنويه

  • على الرّغم من أنَّ شرب قهوة الإسبريسو له الكثير من الفوائد لخسارة الوزن وزيادة الطاقة، إلّا أنَّ لها آثاراً جانبيّةً خطيرةً على الإنسان إذا تمَّ استهلاكها بشكلٍ كبيرٍ، فقد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب، والغثيان، والأرق، والقلق.
  • ينصح الأطباء بعدم تناول القهوة في المساء بأيّ شكلٍ من الأشكال، وبالأخص بكمياتٍ كبيرةٍ وعلى معدةٍ خاوية.
  • ينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من كوبين في اليوم من القهوةِ، أو من أيّ مشروباتٍ تحتوي على الكافيين.
مزيد من المشاركات
تشيز برغر

تشيز برغر

ألتميت برغر بالجّبنة مدّة التّحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطّهي عشرون دقيقة تكفي لـــ ثلاثة أشخاص المكونات خمسمئة غرامٍ من لحمِ البقرِ المفْروم. ثلاثُ قطعٍ من خبزِ البرغر مقطّع إلى نصفين. نصفُ ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. كوبٌ واحدٌ من المايونيز. ربعُ ملعقةٍ صغيرةٍ من الفُلفل الأسود. ثلاثُ ملاعقٍ كبيرةٍ من البصلِ المفْروم. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: البقدونسِ المفروم. الزّبدة. ملعقةٌ كبيرةٌ من نبات القبّار المفْروم. فصَّان من الثّوم المهْروس. ثلاثُ بصلاتٍ مقطّعة إلى شرائح. ثلاثُ شرائحٍ من اللحمِ
صناعة الصابون بالطريقة الساخنة

صناعة الصابون بالطريقة الساخنة

الصابون عُرف الصابون منذ ما يقارب الألفي عام، حيث كان وما زال يُصنع من الزيوت النابتيّة والحيوانيّة ولا سيّما زيت الزيتون، وتشير الدراسات إلى أنّ السكان في دول غرب أوروبا كانوا أول من صنعوا الصابون البدائي، وذلك عن طريق دمج شحوم الخنزير مع رماد النباتات المحتوية على مادة الصودا في تركيبها، وكانوا قد أطلقوا عليه اسم سام سابو الذي اشتقت منه كلمة صابون فيما بعد. كان الحصول على مادة الصودا يُعدّ من أبرز المشاكل التي واجهت صناعته، إذ يعتبر أمر استخراجها من الأخشاب، والأعشاب البحريّة عمليّة مكلفة
من هي شجرة الدر

من هي شجرة الدر

شجرة الدر شجرة الدر أو شجر الدر هي عصمة الدين؛ أم خليل، وهي أرمينية من أصل تركي، وأيضاً جارية اشتراها السلطان صالح نجم الدين أيوب، وقد افتتن السلطان بجمالها وذكائها وحظيت عنده بمكانةٍ مَرموقة حتى أعتقها وتزوّجها وأنجبت منه ابنهما خليل، الذي توفي في الثاني من صفر لعام 648هـ. وُلدت شجرة الدر مسيحيّةً في تركيا في أرمينيا الجبلية، إلا أنّ القاهرة كانت وطنها والإسلام هو عقيدتها، وقد اختطفت شجرة الدر وبيعت في سوق النخاسة مع غيرها من الجواري والغلمان، وعندما اشتراها السلطان نشأت على عقيدتها الجديدة
مراحل الحضارة الإسلامية

مراحل الحضارة الإسلامية

الحضارة الإسلامية يتعلق مفهوم الحضارة بنمط حياة الإنسان، ويفيد في نمط الحياة المتقدمة للإنسان مقابل حياة البداوة ويكون مجال التقدم في طريقة تفكيره وخياله، وما تنتجه يداه، وما يتوصل إليه بإبداعه في شتى مجالات الحياة، ومرت الحضارة الإسلامية بمراحل متعددة، وهناك خصائص تميّزها عن غيرها، كما أنّ لها آثار ترتبت عليها، وفيما يأتي شيء من التفصيل في ذلك. مراحل الحضارة الإسلاميَّة مرحلة بناء الإنسان المؤمن، بناءً إسلاميا شاملاً يجمع بين متطلبات الدين والدنيا، أو بين المادة والروح، ففي هذا المرحلة صيغ
ما هى مواصفات برج الجدى

ما هى مواصفات برج الجدى

برج الجدي هو الفترة التي تبدأ بالثاني و العشرين من شهر ديسمبر ، و تنتهي بإنتهاء يوم التاسع عشر من يناير من كل عام . و مواليد تلك الفترة يتبعون برج الجدي فلكياً ، و يعتقد العديد من الذين يرون التأثيرات اللفكية على الأشخاص في الحياة أن ولادة كل شخص تحدد شخصيته بحسب برجه الفلكي ، حيث رأي الإنسان قديماً أن إكتمال القمر يسبب حالات من الحزن عند بعض الأشخاص ، بالإضافة إلى التغيرات التي لاحظها الإنسان على الطبيعة المحيطة به ، وربط تلك التغيرات بالأجرام السماوية ، حيث حدد الإنسان منذ القدم حركة المد و
كيف أجعل شعر طفلي الرضيع كثيفاً

كيف أجعل شعر طفلي الرضيع كثيفاً

الغذاء الصحيّ يُمكن استشارة الطبيب في منح الطفل الرضيع مُكمّلات غذائية إذا لزم الأمر أثناء الرضاعة الطبيعيّة، إذ يجبُ إمداد الطفل بالمعادن، والفيتامنات المفيدة، لتحفيز نمو الشعر الصحي، إذ يُساهم فيتامين B1 في تحويل الأغذية إلى طاقة مهمّة لصحة الشعر والبشرة، كما يُفيد كلٌّ من فيتامين B7، والبيوتين في تحفيز نمو الشعر أيضاً، ويُساهم فيتامين A، في تنظيم الهرمونات في جسم الطفل، التي قد ترتبط بمعدلات نمو الشعر عند الأطفال. تدليك فروة رأس الطفل يُمكن تكثيف شعر الطفل من خلال تدليك فروة رأسه، بعد وضع
لماذا سمي ضرس العقل بهذا الإسم

لماذا سمي ضرس العقل بهذا الإسم

لطالما شكّلت الأسنان جزءاً مهماً لدى الإنسان ، نظراً لدورها الوظيفي الهام للإنسان ، من خلال مساعدته لها على النطق ، عملها بقطع وسحق الطعامة، ناهيك عن المنظر الجميل الذي تمنحه للإنسان والابتسامة الجميلة . والسن هو ذلك التركيب الذي يتسم بصلابته ، ويوصف بكومه تركيب شبه عظمي ، والذي يحتوي في الجيوب المتواجدة دخل الفكين لدى " الفقاريات " على جذور مغمورة. والأسنان عند الإنسان ، وعند الثديات متعددة في أشكالها وهي  : الأنياب ، القواطع ، النواجذ أو الضواحك ، الأرحاء أو الأضراس أو الطواحن . وهنا سنتطرّق
مدينة رداع

مدينة رداع

مدينة رداع إنّ رادع مدينة عربية قديمة من مدن الجمهورية العربية اليمنية، وتتبع إدارياً إلى مديرية رداع وجغرافياً إلى محافظة البيضاء، وترتفع عن مستوى سطح البحر 2100 متر، وهي تقع جغرافياً في الجهة الشرقية الجنوبية من مدينة صنعاء العاصمة، إذ تبعد عنها مساحة 150 كيلومتر. جغرافيّة مدينة رداع تحد مدينة رداع من الجهة الجنوبية بلاد يافع وبلاد البيضاء، ومن الجهة الشمالية بلاد عنس، ومن الجهة الشرقية بلاد مراد، ومن الجهة الغربية بلاد عمار وبلاد يريم، وتقع فلكياً على خط طول 44.84 درجة شرق خط غرينتش، وعلى