فوائد الفيتامين للشعر

فوائد الفيتامين للشعر

الشعر

يعد جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام الكثيرين، لذا عادة ما يسعون لللعناية به والمحافظة على صحته، حيث يعاني الشعر من العديد من المشاكل التي تؤدي إلى تساقطه وتقصفه كالمؤثرات البيئية كالتلوث، وعوامل الطقس القاسية، والاستخدام المفرط للصابون أو الشامبو الذي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الفيتامينات للشعر، وأنواع الفيتامينات المهمة في زيادة طول الشعر والمحافظة على صحته.

فوائد الفيتامينات للشعر

  • تزيد نموه وطوله.
  • تقوي بصيلاته.
  • تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
  • تزيد رطوبته، وتمنع تساقطه، وتقصفه.
  • تغذيه وتحافظ على صحته ونموه.
  • تنعمه وتفرده، وتزيد لمعانه

أهم الفيتامنيات للشعر

  • فيتامين A: يساهم في ترطيب فروة الرأس، ويحفز بصيلات الشعر لإنتاج المادة الدهنية التي تحافظ على نعومته، كما انّه ينظم إنتاج حمض الريتينويك المهم لإنبات الشعر، ويمكن الحصول عليه من البطاطا، والبروكلي، والسبانخ، والبيض.
  • فيتامين B: يساهم في تعزيز نمو الشعر، ويمكن الحصول عليه من الأكولات البحرية، والبيض، والألبان.
  • فيتامين B3: يساهم في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يجدد الشعر، ويمكن الحصول عليه من البيض، والأفوكادو، والتمر، والطماطم، والمكسرات.
  • فيتامين B12: يمنع تساقط الشعر، ويحافظ على صحته، ويمكن الحصول عليه من سمك السلمون، والروبيان، ولحم الغزال.
  • فيتامين C: فهو يعزز نمو الشعر، حيث يؤدي إلى تطوير نمو الأنسجة، ويمكن الحصول عليه من الكيوي، والبرتقال، والفراولة.
  • فيتامين E: يساهم في زيادة نمو الشعر، كما أنّه ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ممّا يحفز نمو بصيلات الشعر، ويساهم بزيادة رطوبة الشعر، ويمكن الحصول عليه من اللوز، والبابايا، وبذور عباد الشمس.
  • فيتامين H: والذي يسمى البيوتين، حيث يحسن مرونة الشعر، ويزيد حجمه.
  • فيتامين D: حيث يقلل التوتر الذي يساهم في زيادة تساقط الشعر، ويمكن الحصول عليه من الحليب، والحبوب، وصفار البيض، والجمبري.

وصفات بالفيتامنيات للشعر

  • وصفة فيتامين E لتحفيز نمو الشعر: ضعي محتوي كبسولتين من فيتامين E في وعاء، ثمّ أضيفي ملعقتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، واخلطي جيداً، ودلكي فروة الرأس بالخليط، ودعيه مدّة 30 دقيقة، ثمّ اغسليه كالمعتاد.
  • فيتامين E لزيادة لمعان الشعر وتنعيمه: وذلك عن طريق إضافة فيتامين E للبلسم، ثمّ غسل الشعر به لتقوية جذوره وزيادة لمعانه.
  • فيتامين E للتخلص الأطراف المتقصفة: وذلك عن طريق وضع محتوى 3 كبسولات من فيتامين E في وعاء، ثمّ إضافة فنجان من زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، ثمّ تسخين المزيج قليلاً، وتدليك النهايات المتقصفة بشكلٍ يومي.
  • فيتامين C لإزالة صبغة الشعر: وذلك عن طريق وضع مسحوق 6 أقراص من فيتامين C في وعاء، ثمّ مزج المسحوق بالشامبو، ثم رطبي شعرك قليلاً، وضعي المزيج، ودلكي شعرك به، ثمّ غطي شعرك بكيس من النايلون، ودعيه مدّة 45 دقيقة للحصول على نتاج جيدة، ثم اغسلي شعرك بالماء الدافئ والشامبو.
مزيد من المشاركات
كيفية عمل أرز بالشعرية

كيفية عمل أرز بالشعرية

أرز بالشعيرية مدّة الطهي عشرون دقيقة. عدد الحصص تكفي لأربعة إلى خمسة أشخاص. المكوّنات كوبان من أرز بسمتي. أربع ملاعق كبيرة من الزيت. نصف كوب من الشعيرية. ربع ملعقة صغيرة من الملح . ثلاثة أكواب ونصف من مرق الدجاج أو الماء. طريقة التحضير غسل الأرز ونقعه في ماء دافئ مدّة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة، وتصفيته من الماء. تسخين الزيت في قدر سميك القاعدة على نار متوسطة الحرارة، وإضافة الشعيرية، وطهيها مع الاستمرار بالتحريك حتّى تكتسب اللون الذهبي. إضافة الأرز وتحريكه مدّة ثلاث إلى أربع دقائق حتّى تتغطّى
تعريف شاشة الكمبيوتر

تعريف شاشة الكمبيوتر

تعريف شاشة الكمبيوتر تُعرّف شاشة الكمبيوتر (بالإنجليزية: Computer Monitor) بأنّها جهاز إخراج إلكتروني تُعرض من خلاله المعلومات الموجودة عبر جهاز الكمبيوتر سواء كانت بيانات، أو صور، أو فيديو، أو حتى رسومات، كما تعرض أيضاً شاشة الكمبيوتر واجهة المُستخدِم والبرامج المفتوحة عبر الجهاز، وتحتوي شاشة الكمبيوتر على شاشة بصرية ودوائر كهربائية مُضمنة في صندوق يجمعها، كما تشبه شاشات الكمبيوتر مع شاشات التلفاز إلا أنّها تمتاز عادة بدقة أعلى بكثير من دقة شاشات التلفاز . تتصل شاشة الكمبيوتر بجهاز الكمبيوتر
مشروبات لعلاج القولون

مشروبات لعلاج القولون

القولون يعاني الكثيرُ من الأشخاص من التهاب القولون العصبيّ مسبّباً لهم الكثير من الأعراض الجانبيّة المؤلمة، والتي من أهمِّها انتفاخ البطن، وكثرة الغازات، والصداع وخفقان في القلب وضيقٍ في التنفّس، مما وجب عليهم العناية الزائدة بنوعيّة الأطعمة التي يتناولونها، إلى جانب التركيز على المشروبات الصحيّة المفيدة والفعّالة في التخفيف من حدّة تلك الأعراض المصاحبة له، حيثُ سنعرضُ في هذا المقال بعضاً من تلك المشروبات المُجرّبة والمفيدة في ذلك. مشروبات لعلاج القولون مشروبات لعلاج القولون : الحلبة: ويعتبر
كيفية المحافظة على الثروة المائية

كيفية المحافظة على الثروة المائية

حماية الثروة المائية من التلوث يُعبر مصطلح تلوث الماء عن وجود مادة أو أكثر لا تنتمي للمكوّنات الرئيسية للماء بنسبة عالية لا يمكن التخلص منها بشكل طبيعي، فعلى سبيل المثال لا يمكن ملاحظة كمية قليلة من الحبر المنسكب داخل الماء بل ستتلاشى بسرعة لكن عند زيادة تلك الكمية بشكل كبير سيؤثر ذلك على الماء مما يجعل تلك المياه ملوّثة، أما عن كيفية المحافظة على المياه بأشكالها، فتتم بمحاولة منع وصول المواد الملوّثة لتلك المياه، وفيما يلي أهم مصادر تلوث المياه: التخلص من مياه الصرف الصحي في المسطحات المائية.
خواطر حزينة

خواطر حزينة

كل شخص في هذه الدنيا فاقد شيئاً يحبه في حياته، حتى لو ضحك كثيراً ورأيته سعيد، يَبقى شيئاً بداخله كل ما تذكره تألم وضعف. وَجوه المُسَنين قَد تُرعبْ الأطفال أحياناً .. لَيس لَكَونها قبيحة، بَلْ لأنها تَحملُ فَي تَجاعيدَها قسوة دُنيا لَم يَروها بَعد. كلّما أشتاق إليكِ .. أرى طيفكِ فأحتضنه .. فأبقى مُحتضناً طيفك طوال يومي بأكمله .. فلم أرى أنثى بمهارتك تمتلك قلبي وتأسره. أغار بشدة .. أحب بصدق .. وأحزن بعمق .. لا أجيد لعب الأدوار .. ولا أتقن لبس الأقنعة .. عندما أصمت فأنا حقاً أتألم. لم أعد أحتمِل
عبارات جميلة وقوية

عبارات جميلة وقوية

عبارات جميلة وقوية السعادة كنز فإن وجدتها لا تفرّط فيها. الأصدقاء الحقيقيون كالنجوم، لا تراها دوماً لكنك تعلم أنّها موجودة في السماء. لا تتجهَّم، أنت لا تعلم من سيقع في حب ابتسامتك . ماذا ستفعل حينما يكون الشخص الوحيد القادر على مسح دموعك هو من جعلك تبكي؟ كل الأمور على ما يرام في النهاية، إن لم تكن كذلك، فتلك ليست النهاية. لا تجعل الماضي يعيقك، سيلهيك عن الأمور الجميلة في الحياة . الحياة قصيرة، إن لم تستغلها ضاعت عليك الفرصة. بعض الناس يجعلون حياتك سعيدة فقط بتواجدهم فيها. الصداقة الحقيقة لا
آثار الطلاق على المرأة

آثار الطلاق على المرأة

آثار الطلاق الاجتماعية على المرأة قد يُؤثر الطلاق على الوضع الاجتماعيّ للمرأة، فقد تختلف علاقاتها وطريقة تعامل المجتمع معها عن السابق، الأمر الذي قد يجعلها تُعاني من الرفض الاجتماعيّ، وقد يؤثر الطلاق سلباً في طريقة تعامل بعض أفراد العائلة معها، وذلك بعدم تقبّلهم لقرار الطلاق، ومحاولة عدم إشراكها في القرارات العائلية، أو تهميش رأيها، كما قد تشعر المرأة المُطلّقة بالخجل من التّواصل أو تجديد علاقتها مع أصدقائها في حال اختلاف معاملتهم لها عند وجودها بينهم، وظنّهم أنّ ذلك يُحافظ على مكانتهم أو
صفات سعد بن أبي وقاص

صفات سعد بن أبي وقاص

صفات سعد بن أبي وقاص صفات سعد بن أبي وقاص الخلْقية وصفت عائشة بنتُ سعد بن أبي وقاص أباها بقولها: "إنه كان رَجُلاً قصيراً، دحداحاً أي كبير البطن، غليظاً، ذا هامة، شثن الأصابع" والشثن هو الغليظ الخشن، ورويَ عن عامر بن سعد في وصفه: "إنه كان أجعد الشعر، كثير شعر الجسد، طويلاً، وفقد بصره في آخر حياته"، ، آدماً، أفطس الأنف ، يُخضبُ السواد. صفات سعد بن أبي وقاص الأخلاقية اتصف الصحابي سعد بن أبي وقاص -رضي الله عنه- بالكثير من الصفات الأخلاقيّة الحميدة، ومنها ما يأتي: الزُّهد: اتصف سعد بالزُهد والبُعد