فوائد الفصفص

الفصفص هي البذور البيضاء الموجودة في ثمار القرع الناضجة بعد تجفيفها، والتي يتمّ تحميصها فيما بعد وتمليحها لتصبح واحدة من أنواع المكسّرات والتسالي الأكثر انتشاراً في العالم، ويقدّم الفصفص الكثير من الفوائد للجسم لما يحتويه من قيمة غذائية كبيرة من فيتامينات ومعادن متنوعة، ويساهم الفصفص في علاج الاكتئاب والأرق، وحماية الجسم من أمراض القلب وارتفاع الكولسترول وأمراض الكبد. وفيما يلي بعض من أهمّ فوائده الأخرى:

فوائد الفصفص للجنس

يحتوي الفصفص على كميات عالية من الزنك، والذي يعتبر من العناصر المهمة والمساعدة في تقوية القدرة الجنسية، وذلك من خلال رفع معدل هرمون التيستوستيرون في الجسم والذي يعمل على تعزيز الجنس، بالإضافة إلى قدرته على تثبيط نشاط الهرمون المساهم في تحويل الهرمون الذكري إلى الهرمون الأنثويّ، كما يعمل على رفع أعداد الحيوانات المنوية المنتجة بشكل يوميّ، ولا تقتصر فائدة الفصفص في زيادة الرغبة الجنسيّة على معدن الزنك، بل تساعد الفيتامينات والعناصر الأخرى الموجودة في الفصفص على تحقيق ذلك، ومنها الكالسيوم، والفسفور، وفيتامين هـ، وفيتامين ب.

فوائد الفصفص للضغط

يساعد الفصفص غير المملّح في الحفاظ على المستويات الطبيعيّة للضغط في الجسم، حيث يحتوي الفصفص على معدّلات مناسبة من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، اللذين يساهمان في الحفاظ على ضغط الدم ضمن الطبيعي، مع ضرورة الحصول على كميات معتدلة من الفصفص دون زيادة، وذلك لاحتواء الفصفص عاة نسب منخفضة من الصوديوم والتي تعمل على رفع ضغط الدم عن معدلاته الطبيعية.

فوائد الفصفص للسكر

أثبت عدد من الدراسات التي أقيمت على الحيوان قدرة الفصفص على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعه، وذلك بسبب قدرتها على التحكّم في الشقوق الحرة وتثبيط نشاطها.

فوائد الفصفص لفقدان الوزن

للاستفادة من الفصفص في فقدان الوزن وتنظيمه على تناول الفصفص بكميات معتدلة ودون إفراط، بالإضافة إلى اتّباع الطرق والأساليب المناسبة في تحضيره، وذلك لكونه يحتوي على معدلات عالية من الدهون والسعرات، إلّا أنّ بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه تساعد على تنشيط الجسم على استهلاك السعرات الحرارية وحرق الدهون.

فوائد الفصفص للحامل

يحتوي الفصفص على معدلات عالية من الحديد والذي يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم والأنيما، كما يحتوي على كميات مناسبة من فيتامين ب والذي يساهم في حماية الجنين من حدوث العيوب الخلقية وإمداد جسم الحامل بالطاقة من خلال عنصر الزنك الموجود فيه بوفرة بالإضافة إلى قدرته على تكوين الأحماض النووية لدى الجنين، وغيرها من الأحماض الأمينيّة اللازمة لنموّ مخّ الجنين بشكل طبيعي.

2023-12-1714فوائد البذور

مزيد من المشاركات

ما معنى الدينامية الداخلية للكرة الأرضية

الدينامية الداخلية للكرة الأرضية هي مُصطلح يُعبِر عن الحركة بداخل الكرة الأرضية بشتى أنواعها، بحيث من الممكن أن تكون حركة الصفائح التكتونية أو حركة قلب الأرض وغيرها، أي أن الدينامية الداخلية للكرة الأرضية هي مجموعة من العلوم التي اجتمعت لدراسة التأثير والتصرف الداخلي للكرة الأرضية، ودراسة تأثيرها على المناخ والقوى الداخلية للكرة الأرضية. حركة الصفائح التكتونية تُعد الصفائح التكتونية هي الغلاف الذي يحيط بالكرة الأرضية من الخارج، حيث تُمثل مُصطلح الدينامية الداخلية للكرة الأرضية، إذ تتحرك هذه

ولاية بنزرت

ولاية بنزرت هي واحدة من ولايات تونس الأربعة والعشرون، وتبلغ مساحة أراضيها 3.685 كم²، ويبلغ عدد سكانها 568.219 ألف نسمة، وذلك حسب إحصائيات عام 2014م، ومن قراها ومدنها التي تتبع لها: منزل عبد الرحمان، ورأس الجبل، وأوتيك، وتينجة، ورفراف، وسجنان، وجومين، وعوسجة، وغار الملح، وماطر، وغزالة، والعالية، وجرزونة، ومنزل بورقيبة، ومنزل جميل. جغرافية بنزرت تقع الولاية في الجمهورية التونسية، حيث تبعد عن عاصمة البلاد أربعة وستين كيلومتراً، ويحدّها من الجهة الشمالية البحر الأبيض المتوسط، ويحدها من الجهة

مراحل تطور فن المقال

فنّ المقال ينبثق فنّ المقال من فنّ التعبير النثريّ الحديث، والذي تمكّن من الانضمام إلى الأدب العربي بفضل التفاعل مع الثقافة الغربيّة والانفتاح عليها، وارتبط ظهور هذا الفن الأدبيّ بظهور المجالات الإعلاميّة الصحفية والمجلية، كما ساهم كل منهما في تطوير الآخر ووضع قواعده الأساسية، وتمكنت المقالة العربية بشكلها الحديث من التطرق لمختلف المواضيع في المجال الأدبي والفكري والاجتماعي والسياسي والنقدي، امتازت المقالة بصغر حجمها، ووحدة موضوعها، وسلاسة أسلوبها، وتعدد أنواعها، واشتمال كل نوع منها على مجموعة

تحليل رواية روميو وجوليت

تحليل موضوعي لرواية روميو وجوليت تدور رواية روميو وجولييت للكاتب شكسبير حول مراهقين من عائلتين متنازعتين وقعا في غرام بعضهما، ولكن صراعات العائلتين تقف دون أن يتكلل هذا الحب بالنجاح، ليقاوم روميو هذا النزاع الممتد ويبقى على علاقته مع جولييت التي يحاول والدها تزويجها، فتزوّر وفاتها بمخدر يُدخلها بغيبوبة تستيقظ منها لاحقًا، وترسل لروميو رسالة تخبره فيها خطتها. لكن الرسالة لا تصله فيعتقد أنّها قد ماتت بالفعل، ليذهب إلى نعشها ويسمم نفسه ويموت، لتستيقظ هي وتطعن نفسها بعدما عرفت أنّه روميو مات

مدينة عانة

مدينة عانة تقع مدينة عانة في العراق، وبالتحديد في محافظة الأانبار،على ضفاف نهر الفرات، تقع على بعد 212 كيلومتر غرب مدينة الرمادي، وبحسب إحصاء قامت به منظمة الأمم المتحدة لعام 2003م ، فقد بلغ عدد سكانها حوالي 37211 نسمة، وتعتبر مدينة عانة من المدن العراقية القديمة وأطولها، على امتداد نهر الفرات من الجهة اليمنى لما يقارب عشرين كيلومتر. نشأة المدينة تعد من المدن الأقدم على مستوى العالم، فمدينة عانة مأهولة بالسكان منذ 42 قرن حتّى الآن، فقد جاء ذكرها في المخطوطات البابليّة، ومخطوطات أخرى تعود لآشور

قصص عن الشفاء من السرطان

قصص عن الشفاء من السرطان الشفاء من مرض السرطان هذا المرض الخبيث ما هو إلا تجسيد حي للإيمان الكبير بإرادة الله والأمل به سبحانه. لا تعني الإصابة به أن نستسلم، فالكل مُعرَّض للإصابة به ويطول الحديث بقصص أشخاص تغلبوا على السرطان وتكللت رحلة علاجهم بالشفاء بفضل الله وهنا سنستعرض جزءاً بسيطاً منها لنشر التفاؤل والأمل: قصة الطفل زيد قصة إلهام لكل من حوله الطفل زيد الديسي، ذو التسع سنوات، كان مصاباً بسرطان اللوكيميا الليمفاوية الحادة تم تشخيص مرضه بعمر السنة وسبعة أشهر بعدما أحست والدته بردة فعله

شعر لیلی و مجنون

شعر لیلی ومجنون أحبكِ يا ليلى محبَّة عاشقٍ أُحِبُّكِ يا لَيلى مَحَبَّةَ عاشِقٍ عَلَيهِ جَميعُ المُصعِباتِ تَهونُ أُحِبُّكِ حُبّاً لَو تُحِبّينَ مِثلَه أَصابَكِ مِن وَجدٍ عَلَيَّ جُنونُ أَلا فَاِرحَمي صَبّاً كَئيباً مُعَذَّباً حَريقُ الحَشا مُضنى الفُؤادِ حَزينُ قَتيلٌ مِنَ الأَشواقِ أَمّا نَهارُهُ فَباكٍ وَأَمّا لَيلُهُ فَأَنينُ لَهُ عَبرَةٌ تَهمي وَنيرانُ قَلبُهُ وَأَجفانُهُ تُذري الدُموعَ عُيونُ فيا ليت أَنَّ المَوتَ يَأتي مُعَجِّلاً عَلى أَنَّ عِشقِ الغانِياتِ فُتونُ تذكرت ليلى والسنين

طريقة عمل صوص للدجاج بالفرن

القيمة الغذائية لصدور الدجاج القيمة الغذائية 100 غرامٍ من صدور الدجاج الطاقة 106 سعرة حرارية البروتين 21.18 غرام الدهون 1.76 غرام الكربوهيدرات 1.18 غرام الألياف 0.00 غرام السكر 1.18 غرام الكالسيوم 0.00 ملليغرام الحديد 0.00 ملليغرام الصوديوم 518 ملليغرام فيتامين C 2.8 ملليغرام كوليسترول 59 ملليغرام أسياخ الدجاج مع صلصة الباربيكيو الآسيوية مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة عدد الحصص ثلاثة أشخاص طريقة الطهي تقليب على النار المكونات أربعمئة وخمسون غراماً من الأناناس منظف ومشذب.