فوائد الضحك وأضراره

فوائد الضحك وأضراره

الضحك

يُعرَّف الضحك على أنّه استجابة أو ردّة فعل طبيعية للكثير من المحفّزات التي تكون على عدّة أشكال كالكلام، أو الصور، أوالذكريات ، أو الأحداث، ولهذه الظاهرة الكثير من الفوائد التي تعود على الصحّة العامة للجسم، إلى جانب وجود بعض الآثار السلبيّة، حيثُ سنتطرق للحديث عن كلّ منها في ما بعد وبالتفصيل.

فوائد الضحك

فوائد الضحك:
  • الحدّ من هرمونات التعب والإجهاد: يوجد في الجسم هرمونات تُسمّى بهرمونات تثبيط المناعة والتي يكون لها تأثير ضارّ وسلبيّ على جهاز المناعة؛ لذا فالضحك باعتدال يعمل على الحد من ارتفاع هذه الهرمونات، وجعلها في الحدّ والمستوى الطبيعيّ.
  • تعزيز صحّة الهرمونات: ومن جانب آخر يوجد في الجسم هرمونات مفيدة كالأندورفين، والناقلات العصبية، حيثُ يؤثر الضحك على إنتاج هذه الهرمونات التي تُخفّف من حدّة المزاج، والغضب، والتوتر .
  • تنظيم مستويات ضغط الدم: فقد أثبتت من الدراسات أنّ الضحك يؤدي إلى زيادة ضغط دم الشرايين، ولكن يتبع ذلك انخفاض قليل في هذا الضغط، وهذا يعني أنّ الضحك يعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي تعزيز صحّة القلب عند كثيرٍ من الأشخاص.
  • تحسين الذاكرة، وتغيير مستويات القدرات الإدراكيّة والمعرفية كالتعلّم والتسلية، وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية في الدماغ، وزيادة تدفّق الأكسجين إليه.
  • زيادة تدفّق الأكسجين إلى أعضاء الجسم المخلتفة بفعل زيادة تدفّق الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، حيثُ إنّ توفر الأكسجين جزء لا يتجزأ من صحّة الدماغ والرئتين وغيرها من أجزاء الجسم.
  • حماية البشرة من التعرّض المبكر للتجاعيد، وزيادة نضارتها وإشراقها، فالضحك بمثابة تمارين رياضيّة بسيطة يُمارسها الشخص.
  • تعزيز نظام المناعة في الجسم من خلال تحفيز خلايا الأجسام المضادّة على تطوير نفسها بمعدلات أسرع بفعل التغيُّر الكيميائي للهرمونات، وزيادة قدرتها على مقاومة العدوى والمرض.
  • تحسين الحالة النفسيّة والتخفيف من التوتر والمزاج السيئ، كما يزيد من القدرة على الاسترخاء والتأمّل.

أضرار الضحك

لم تُثبِت الدراسات وجودَ أيّ ضرر يُذكر للضحك إلّا إذا كان الضحك مفرطاً ومرافقاً لبعض المشاكل والأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب.

مزيد من المشاركات
المسؤولية التقصيرية في النظام السعودي

المسؤولية التقصيرية في النظام السعودي

يرجع تميز المسؤولية التقصيرية واختلافها عن المسؤوليات الأُخرى كالمسؤولية الجزائية؛ إلى التوسع في مجال تفسيرها، بسبب عدم انضباط أساسها القانوني، كما سعت العديد من النظريات والآراء الفقهية القانونية إلى تحديد أساسها من خلال خلق نوع من التناسق ما بين كل من مفهوم المسؤولية التقصيرية، والغاية المفترضة من التعويض عن التسبب في الضرر. المسؤولية التقصيرية في القانون السعودي تعرف المسؤولية التقصيرية في القانون السعودي على أنها التعبير عن أثر فعل معين وما يصدر عنه من نتائج، كما يقابل هذا المفهوم عند
كيفية تنمية الذكاء الموسيقي

كيفية تنمية الذكاء الموسيقي

كيفية تنمية الذكاء الموسيقي يتمتع العديد من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية بالذكاء الموسيقي، والذي يتضمن قدرة الفرد على إنتاج النغمات والإيقاعات المختلفة وكذلك تكوين أنماط موسيقية متنوعة، فيما يأتي أبرز الطرق لتنميته: العزف على الآلات الموسيقية يُعتبر العزف على الآلات الموسيقية واحدًا من أفضل الأنشطة التي تُحسّن الذكاء الموسيقي وتطوّره، ويُمكن استخدام الأدوات حسب المرحلة العمرية بدءًا من الأطفال ما قبل المدرسة وصولًا إلى المراحل العمرية الأكثر تقدمًا، وتدرجًا من الأدوات البسيطة كعصا الإيقاع
ما هو حب الشباب

ما هو حب الشباب

ما هو حب الشباب؟ حب الشباب (Acne) هو عبارة عن التهاب جلدي يحدث بسبب انسداد المسامات الجلدية بالزيوت وخلايا الجلد الميتة، بحيث يظهر إما على شكل رؤوس سوداء، أو بيضاء، أو بثرات تحتوي على خراج، وهي في العادة تظهر على الوجه، والجبهة، والأكتاف، وأعلى الظهر، والصدر، ويظهر حب الشباب عادةً لدى المراهقين، ويختفي عادةً تدريجيًا بعد انتهاء مرحلة المراهقة، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الذكور هم أكثر تأثرًا بحب الشباب من الإناث. أسباب ظهور حب الشباب تُصنّف الأسباب الأساسية لظهور حب الشباب إلى ما يأتي: إنتاج
ذكرى غزوة بدر الكبرى

ذكرى غزوة بدر الكبرى

غزوة بدر الكبرى كانت غزوة بدر الكبرى من الغزاوت الهامّة والمفصليّة في التاريخ الإسلاميّ، وأُطلق عليها في القرآن الكريم: يوم الفرقان، وقعت غزوة بدر الكبرى، في السابع عشر من شهر رمضان المبارك، في السنة الثانية من الهجرة النبوية، ودارت الغزوة بين المسلمين، تحت راية النبي -عليه الصلاة والسلام- وبين المشركين من كفار قريش وحلفائهم من العرب، بقيادة أبي جهل. وغزوة بدر الكبرى أول معارك الإسلام، التي كانت حداً فاصلاً لكثيرٍ من الأمور، وتعودُ تسميةُ غزوة بدر بهذا الاسم نسبةَ إلى بئر بدر، الواقعة بين مكة
حلول تلوث التربة

حلول تلوث التربة

حلول تلوث التربة يُؤثر التلوث بشكل سلبي ومباشر على البيئة، وبالتالي على صحة الإنسان، والحيوان، والنبات، ويُشكّل تلوث التربة على وجه التحديد مشكلة وتحدياً حقيقياً للجهات الحكومية وللمواطن، إذ تُعدّ التربة أحد المصادر الطبيعية غير المتجددة، فقد تستغرق عدة آلاف من السنين للتشكل والتجدد مرة أخرى، بينما تكون استجابتها للتدهور البيئي سريعة، وقد تحدث في بضع سنوات أو عقود، لذا تقوم المؤسسات والجهات الحكومية بتقديم العديد من الحلول لتجنب التلوث، ومنها: الحلول العلاجية بعد الإقرار بخطورة تلوث التربة
غادة أحمد السمان (كاتبة سعودية)

غادة أحمد السمان (كاتبة سعودية)

غادة أحمد السمان (كاتبة سورية) غادة أحمد السمّان (بالإنجليزية: Ghada al-Samman) هي كاتبة وأديبة سوريَة الجنسية ولدت عام 1942م، في العاصمة السوريّة دمشق، وهي من عائلة شامية عريقة وعلى درجة عالية من الثقافة، إذ أن لها صلة قرابة بالشاعر السوري نزار قباني ، والدها هو أحمد السمان دكتور في مجال الاقتصاد كان يعمل وزيرًا للتعليم لفترة من الوقت وعمل رئيسًا للجامعة السورية. كانت غادة السمّان مرتبطة جدًا بوالدها وتأثرت كثيرًا به فهو من تولى رعايتها بعد وفاة والدتها وهي بسن صغيرة، إذ كان والدها يُحب العلم
فائدة سيروم فيتامين ج للبشرة

فائدة سيروم فيتامين ج للبشرة

فيتامين ج يعتبر فيتامين ج أحد أكثر المواد الغذائية أمناً وفعالية ،فهو لا يعالج نزلات البرد لكنّه يُقل من حدوث مضاعفات، وتشمل فوائد فيتامين ج الحماية ضد عيوب الجهاز المناعي، وأمراض القلب ، والأوعية الدموية، والمشاكل الصحية قبل للولادة، وأمراض العيون، وحتى تجاعيد الجلد، ويعرف باسم حمض الاسكوربيك أيضاً، ويُعد ضرورياً لنمو، وتطوير وإعادة تجديد أنسجة الجسم، كما أن له وظائف عديدة في الجسم مثل: تشكيل الكولاجين ، وامتصاص الحديد، وتعزيز نظام المناعة، ومعالجة الجروح، والمحافظة على العظام، والأسنان،
سبب ظهور شعر الذقن عند النساء

سبب ظهور شعر الذقن عند النساء

شعر الذقن عند النساء من الطبيعي ظهور الشعر في أماكن مختلفة من جسم المرأة، وتختلف غزارة هذا الشعر من امرأة إلى أخرى نتيجة عدة عوامل، إلا أنّ هناك أماكن غير مألوفة يظهر فيها الشعر ومنها منطقة الذقن، حيث يظهر عند عدد كبير من النساء، ويشكل لهنّ إزعاجاً كبيراً؛ لأنّ الذقن منطقة بارزة من الوجه، وبذلك لا بدّ من وجود مجموعة من الأسباب المرتبطة بظهور هذا الشعر، والتي سنذكرها في هذا المقال. سبب ظهور شعر الذقن عند النساء من الأسباب المحتملة لظهور شعر الذقن عند النساء ما يأتي: الأدوية ينمو الشعر بشكل كبير