فوائد الشمس

تقدم الشمس عدة فوائد تتعلق بدعم الحياة على الأرض وبصحة الإنسان، يمكن تلخيصها كالآتي:

فوائد الشمس للإنسان

تعتبر الشمس من أهمّ المصادر الطبيعية للعديد من الفوائد الضرورية للجسم، ولكن يجب الحرص على اختيار أفضل الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس مفيدة وصحية للجسم، وعدم المبالغة في التعرض لها لساعات طويلة، ومن أهم فوائدها:

فيتامين د

تعمل أشعة الشمس على زيادة امتصاص الجسم لفيتامين د الضروري للعظام وخلايا الدم وجهاز المناعة، كما يساعد على امتصاص بعض المعادن واستخدامها، مثل الكالسيوم والفوسفور.

النوم

تحتاج العين إلى ضوء للمساعدة في ضبط ساعة الجسم الداخلية، إذ يساعد ضوء الشمس في الصباح الباكر على وجه الخصوص الإنسان على النوم ليلاً، وتزداد أهمية هذا الأمر مع التقدم في العمر؛ لأن قدرة العينين على استيعاب الضوء تصبح أقل، مما يزيد مشاكل النوم.

فقدان الوزن

تم ربط الخروج لمدة 30 دقيقة بين الساعة 8 صباحًا والظهيرة بفقدان الوزن، حيث يعتقد العلماء أن أشعة الشمس قد تقلص الخلايا الدهنية تحت سطح الجلد، كما يعني سطوع الشمس الحصول على مزيد من التمارين أيضًا، ولكن بالطبع، يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى مهمة لفقدان الوزن، ولكن يبدو أن هناك علاقة بين ضوء الشمس في الصباح الباكر وفقدان الوزن.

الصحة النفسية

يساعد ضوء الشمس على تعزيز مادة كيميائية في الدماغ تسمى السيروتونين، والتي تعرف أيضاً بهرمون السعادة، وهو المسؤول عن شعور الإنسان بالطاقة والرضا عن النفس، ويساعد في الحفاظ على الهدوء والإيجابية والتركيز، إذ يعالج الأطباء أحيانًا الاضطراب العاطفي الموسمي وأنواع الاكتئاب الأخرى المرتبطة بانخفاض مستويات السيروتونين بالضوء الطبيعي أو الاصطناعي.

الجلد

قد تساعد الكميات الصغيرة المنتظمة من الأشعة فوق البنفسجية في تخفيف أعراض بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية والبهاق، ولكن يعتقد الباحثون أن الأنواع الأساسية الثلاثة لسرطان الجلد - الورم الميلانيني وسرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية - تحدث غالبًا بسبب قضاء وقت طويل في الشمس، لذلك من المهم جدًا استخدام واقٍ من الشمس في حالة البقاء في الخارج لمدة تزيد عن 15 دقيقة.

فوائد الشمس للأرض

لوجود الشمس في الكون أهمية كبيرة لدعم الحياة على الأرض، يمكن تلخيص فوائدها كالآتي:

دعم الحياة على الأرض

الشمس هي أقرب نجم إلى الأرض، تقع على مسافة 150 مليون كيلومتر (93 مليون ميل)، وتساعد جاذبيتها الكبيرة جدًا على بقاء كوكب الأرض في مداره، الأمر الذي يمكّن الحياة ع الأرض.

توفير الضوء للأرض

تحتاج النباتات إلى ضوء الشمس لتنمو، وتحتاج الحيوانات والبشر، إلى النباتات من أجل الغذاء والأكسجين الذي تنتجه، وبدون حرارة من شمس، ستتجمد الأرض، ولن يكون هناك رياح أو تيارات محيطية أو غيوم لنقل المياه.

الطاقة الحرارية الشمسية

يمكن استخدام الطاقة الحرارية الشمسية لتسخين المياه، حيث تم تقديم سخان المياه الشمسي لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر، وكان بمثابة تحسن كبير مقارنة بالمواقد التي كانت تحرق الحطب أو الفحم لأنه كان أكثر نظافة وتكلفة تشغيله أقل.

توليد الكهرباء

يمكن توليد الكهرباء عن طريق الطاقة التي توفرها الشمس، بعدد من الطرق، ويعد النوعان الأكثر شيوعًا هما الخلايا الكهروضوئية (الخلايا الشمسية) والطاقة الشمسية المركزة.

البيوت البلاستيكية

تُحول البيوت البلاستيكية ضوء الشمس إلى حرارة، لزراعة النباتات خارج مواسمها، وفي مناخات قد لا تكون مناسبة لها، ويعود تاريخ أحد أقدم البيوت البلاستيكية إلى عام 30 قبل الميلاد، وما تزال التقنية العامة المستخدمة هي نفسها اليوم، على الرغم من وجود العديد من التحسينات لزيادة تنوع وكمية المحاصيل المزروعة.

2023-12-176ثروات طبيعية

مزيد من المشاركات

فوائد الزنجبيل المطحون مع العسل

فوائد الزنجبيل المطحون مع العسل دراسات حول فوائد الزنجبيل المطحون مع العسل أشارت دراسةٌ أجريت على الفئران ونُشرت في مجلة BioMed research international عام 2014 إلى أنّ المزيج المُكوّن من مستخلص الزنجبيل المحضّر من الزنجيبل المطحون مع مُستخلص العسل من نوع Gelam يمتلك تأثيراً مضاداً للأكسدة لدى المُصابين بمرض السكري بشكل أفضل مُقارنةً مع مستخلص العسل أو الزنجبيل لوحده؛ إلّا أنّ هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذه الفائدة. أظهرت دراسةٌ مخبريّة نُشرت في مجلة International Journal of Research in

حموضة المعدة عند الحامل

حموضة المعدة تعاني غالبية السيدات في الأشهر الأخيرة من الحمل من مشكلة حموضة المعدة، والتي تتمثل بالعديد من الأعراض، نذكر منها: الشعور بالألم والحرقة في كلٍ من الصدر، والمريء، التجشؤ المستمرّ، واحتقان الحلق، هذا بالإضافة إلى السعال المتكرر، والإحساس بوجود طعمٍ حامض في الفم، الأمر الذي يسبب لهن الإزعاج وعدم الراحة أو القدرة على القيام بأي نشاطٍ خلال اليوم، وفي هذا المقال سنعرفكم على أسباب هذه المشكلة، وطرق علاجها. أسباب حموضة المعدة عند الحامل أسباب صحية زيادة نسبة هرمون الإستروجين في الجسم، وهو

أين قبر خالد بن الوليد

أين دفن خالد بن الوليد؟ وافت المنيّة خالد بن الوليد -رضي الله عنه- زمن خلافة عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-، عام إحدى وعشرين للهجرة، وكان مقيمًا في مدينة حمص من بلاد الشام وفيها دُفن، ولا زال ضريحه قائماً إلى يومنا هذا، وقد بني عليه مسجد سمي باسمه، وروي عن خالد -رضي الله عنه- أنّه قال في مرض موته: "لقد شهدت مائة زحف أو زهاءها، وما في بدني موضع شبر إلا وفيه ضربة، أو طعنة، أو رمية، وها أنا أموت عَلَى فراشي كما يموت العير، فلا نامت أعين الجبناء، وما من عمل أرجى منه لا إله إلا اللَّه، وأنا متترس

وصفة سريعة وسهلة للهالات السوداء

الهالات السوداء إنَّ الهالات السوداء تحت العينين مشكلةٌ يعاني منها الكثيرون لعدّة أسباب، فتسبّب لهم الحرج وعدم الثقة بالنفس، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الطرق الطبيعية والسهلة، والتي يمكنها أن تحلّ هذه المشكلة؛ حيث إنّها تعمل على تفتيح المنطقة أسفل العينين، كما أنّها تغذي البشرة وترطبها، فتبدو صحية أكثر. وسيتحدث هذا المقال عن أسباب تكون الهالات السوداء وكيفية علاجها طبيعياً. أسباب تكون الهالات السوداء تحدث الهالات السوداء نتيجة العديد من الأسباب، ونذكر منها: الوراثة. قلة النوم . الضغوطات

تفسير رؤية بيع اللحم النيء في المنام

تفسير رؤية بيع اللحم النيء في المنام على من رأى أنه يبيع اللحم النيّء في المنام أن يعود إلى الله، ويسأله السلامة، فرؤيتها حسب أغلب المفسرين غير محمودة، وإن كان يرتكب المعاصي فعليه أن يتوب منها، لقوله -تعالى-: (أَيُحِبُّ أَحَدُكُمْ أَن يَأْكُلَ لَحْمَ أَخِيهِ مَيْتًا فَكَرِهْتُمُوهُ)، واللحم النيء مكروه أكله، فيمكن قياسه على هذه الآية أنه مكروه ودلالته ليست محمودة. أما بائع اللحم ويسمى اللّحام أو القصّاب، فتأويل رؤيته بشكل عام دون بيعه لحما نيئا محمودة، وقد تدل رؤيته على الأمن من الخوف، والظفر

طريقة عمل صلصة البان كيك

البان كيك يعود أصل البان كيك إلى المطبخ الأمريكيّ حيث كانت بدايات إعداده وابتكاره، ثم انتقل إلى باقي مطابخ العالم، ويعتبر من الحلويات اللذيذة والقليلة بالسعرات الحراريّة، إذ إنّ قطعة واحدة من البان كيك تحتوي على 66 سعرة حراريّة، ويتميز بإمكانية تحضيره على الإفطار أو العشاء كوجبة خفيفة وشهيّة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير صلصة البان كيك، بالإضافة إلى كيفية تحضير عدة أنواع من البان كيك الشهيّ. المكونات ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة. بياض بيضتين. صفار بيضتين. كأس وربع من الحليب

بماذا تشتهر نيوزلندا

نيوزلندا تعد نيوزلندا جزيرة تقع في الجهة الجنوبية الغربية من المحيط الهادئ ، وفي جنوب شرق أستراليا، في قارة أقيانوسيا وهي قارة في جنوب غرب المحيط الهادئ تضم أستراليا وجزراً محيطة بها، وليس لها حدود برية مع أي دولة. وتتألف طبيعياً من جزيرتين، وهما الجزيرة الجنوبية والجزيرة الشمالية، إضافة إلى العديد من الجزر الأخرى الصغيرة، لعلّ أهمها جزر تشاتام وجزيرة ستيورات راكيورا، وتعد اللغة الإنجليزية هي اللغة الرسمية فيها، إلا أنّ سكانها الأصليين يتكلمون باللغة الماروية، أما بالنسبة للديانة فتعد الديانة

فوائد زيت الأفوكادو للشعر

زيت الأفوكادو يعتقد العديد من النّاس أنّ الأفوكادو يُصنف تحت قائمة الخُضراوات، ولكن في الحقيقة هو نوع من الفاكهة الغنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة، فهي غنيّة بالدُّهون الأُحاديّة غير المُشبعة التي تعُزّز صحّة القلب ووظائف الجسم الأساسية، إضافةً إلى الألياف التي تُساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدّم وعلى سلاسة عمليّة الهضم، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين E. وهُناك العديد من الاستخدامات للأفوكادو ولزيت الأفوكادو الذي سيتم التّحدُّث عنه