فوائد الرطب للحامل

فوائد الرطب للحامل
يعتبر الرطب من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والسكريّات، والسكر الموجود في الرطب هو سكر الفركتوز السهل الهضم والسريع الامتصاص. يحتوي الرطب على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامّة التي تقوّي الأعصاب والعضلات، وتمنع الإصابة بفقر الدم، ويحتوي الرطب أيضاً على البروتين السهل الهضم، وعلى الألياف التي تساهم في تحسين عمل وحركة الأمعاء، وتوجد في الرطب أيضاً بعض المركّبات المضادّة للالتهاب، ويوصف بأنّه من أصناف الغذاء الكاملة والهامّة للصحة، ويعمل الرطب على تقوية جدار الرحم أثناء عمليّة الولادة، ويعمل على تنظيم الطلق، وذلك بسبب احتوائه على هرمون البيتوسين الذي يعمل على تسريع عملية انقباضات الرحم، وبالتالي تسهيل عمليّة الولادة.

فوائد الرطب للحامل

يعتبر الرطب من أنواع الأغذية المفيدة والهامّة للحامل، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر المغذّية للأم والجنين، ولكن يجب عدم الإكثار من تناول الرطب في بداية الحمل خوفاً من الإجهاض، وينصح به لتسهيل عمليّة الولادة؛ لأنّه ينشط عضلات الرحم ويسهّل عملية الولادة. يوفّر استهلاك الرطب الطاقة اللازمة لعمليّات الانقباضات المتكرّرة التي تحدث خلال عملية الولادة، وهي مادة مليّنة تعمل على تنظيف الأمعاء والقولون قبل عمليّة الولادة.

فوائد الرطب للجنين

يعتبر الرطب من الأغذية الهامّة للجنين، وذلك بسبب احتوائه على العناصر المعدنيّة الهامة، والسكّر السهل الهضم الذي يزوّد الجنين بالطاقة اللازمة للنمو والتطور، ويعمل الحديد والفيتامينات الموجودة في التمر على النمو الطبيعي للأعصاب ودماغ الجنين، وعلى تزويده بالعناصر المعدنيّة الهامة لتطوّره، ويساعد وجود كلّ هذه المغذّيات على نمو الجنين بشكل سليم.

خصائص الرطب وفوائده العامّة

  • يحتوي الرطب على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل: فيتامينات أ، ومجموعة فيتامينات ب، وفيتامين ج.
  • يحتوي الرطب على العديد من العناصر المعدنيّة الهامّة مثل: الحديد، والكالسيوم.
  • يحتوي الرطب على السكريّات البسيطة مثل سكر الفركتوز السهل الهضم.
  • يعتبر الرطب من المغذّيات الخفيفة التي لا تشكّل عبئاً على الجسم.
  • يعتبر الرطب من الأغذية المناسبة لمرضى فقر الدم، وذلك بسبب احتوائه على عنصر الحديد.
  • احتوائه على الفسفور الّذي يعتبر غذاءً للخلايا العصبية.
  • احتوائه على الألياف التي تعالج الإمساك.
  • احتوائه على مادة الفلور التي تمنع تسوس الأسنان.
مزيد من المشاركات
الذكاء العاطفي في العمل وأثره على النجاح والتطور في العمل

الذكاء العاطفي في العمل وأثره على النجاح والتطور في العمل

الذكاء العاطفي في مكان العمل لطالما كانت العاطفة والاتصال الشخصي موضوعًا محظورًا إلى حد ما في مكان العمل، تشير هذه الفكرة القديمة إلى أن التفاعل بين الأشخاص بخلاف العمل غير منتج وغير فعال، كما أنه يحد من القدرة الإنتاجية للعامل. لكن هذا غير حقيقي، فكما اتضح، الموظفون الأذكياء عاطفيًا أو المجموعات ذات الذكاء العاطفي العالي أكثر إنتاجية ونجاحًا من أولئك الذين ليس لديهم ذكاء عاطفي، لأنه يعزز الوعي الفعال والتعاطف والترابط والتحفيز الجماعي، فيعمل الجميع من أجل نجاح الشركة بشكل عام، لذا من مصلحة
مسجات واتس آب إسلامية

مسجات واتس آب إسلامية

مسجات واتس آب إسلاميّة إليكم مجموعة من مسجات الواتس اب الاسلامية : زودك الله من تقواك، ومن النار وقاك، وللفضيلة هداك، وللجنّة دعاك، و جعل الفردوس مأواك . عَلَيْكَ بِبِرِّ الوَالِدَيْنِ كِلَيْهِمَا، وَبِرِّ ذَوِي القُرْبَى، وَبَرِّ الأَبَاعِدِ. إياك والعجلة بالأمور قبل أوانها، أو التثبّط فيها عند إمكانها. إذا حار أمرك في شيئين، ولم تدرِ حيث الخطأ والصواب، فخالف هواك فإنّ الهوى يقود النفس إلى ما يعاب. وَالناسُ يَجمَعُهُم شَملٌ وَبَينَهُم في العَقلِ فَرقٌ، وَفي الآدابِ، وَالحَسَبِ. حينمِا تفتح
جزيرة بوكيت في تايلاند

جزيرة بوكيت في تايلاند

جزيرة بوكيت في تايلاند بوكيت هي جزيرة ومحافَظة تقع جنوب تايلاند، واسم بوكيت يعني (التلّة أو المكان المرتفع) في اللغة الجاوية، وتبلغ مساحتها 543 كيلومتراً مربعاً، ولديها عدد من المدن الشقيقة مثل: لاس فيغاس في الولايات المتحدّة الأمريكية، فرنسا، والصين. وبلغ عدد سكانها في عام 2007م ما يقارب الـ 321.802 نسمة، 20% منهم من المسلمين، وسنعرض في هذا المقال تاريخها، جغرافيتها، والسياحة فيها. تاريخ بوكيت كانت تسمّى بجزيرة جونكسيلون، وكانت ذا مركز هام للتجارة، فقد تنافس الفرنسيون على التجارة فيها، وقد
صفات الرجال العظماء

صفات الرجال العظماء

صفات الرجال العظماء كثيراً ما تتردد أمامنا عبارة (الرجال العظماء)، وينسحب تركيزنا إليها؛ عند مرورها بتعليقٍ صوتي على فيلمٍ وثائقي، أو خلال ندوةٍ تتحدث عن النجاح، وتجارب العلماء، والمفكرين، والساسة وغيرهم، ونقصد بالرجال العُظماء؛ أولئك الذين تخطّوا حدود النمطيّة في حياتهم، وتركوا عنهم ابتذال الأساليب وتكرارها، وحقّقوا النجاحات الكبيرة، وهم موجودون في الماضي، وصفحات التاريخ، ووجدان مَنْ أحبّوهم، وحولنا في الحاضر؛ ونسمع ونقرأ عنهم، وقد لا نعرف الكثير منهم؛ وفي العموم دعونا نتحدث في هذا المقال، عن
شرح تعريف الحرية للأطفال

شرح تعريف الحرية للأطفال

شرح تعريف الحرية للطفل يُمكن تعريف الحرية على أنّها واحدة من الحقوق الفطرية التي يكتسبها الإنسان بمجرّد ولادته، وهي ليست من الأشياء المادية التي يُمكن لمسها أو شمّها أو رؤيتها؛ إنّما تعني أن يعيش الإنسان بالطريقة التي يُريد؛ فيعيش حيث يرغب مثلًا، ويأكل ما يشاء، ويتعلّم ما يُحب، وبهذا يُمكن تطبيق الحرية على جوانب متعددة ومختلفة من الحياة. إنّ المكان الأول لتعليم الأطفال مفهوم الحرية هو المنزل؛ إذ يُعد الآباء بتطبيقهم لمفهوم الحرية النموذج و القدوة بالنسبة لأبنائهم، إلى جانب ذلك، هناك العديد من
ما هي دول الوطن العربي

ما هي دول الوطن العربي

دول الوطن العربي يضمّ الوطن العربي اثنتين وعشرين دولة عربية تتوزّع في قارّتَي آسيا، وأفريقيا، والجدول الآتي يُوضّح أسماء هذه الدول مع مساحة كلّ دولة، وعدد سُكّانها حسب إحصائيات عام 2019م: اسم الدولة المساحة/كم عدد السكان/نسمة مصر 1,002,450 101,168,745 الجزائر 2,381,741 42,679,018 السودان 1,886,068 42,514,094 العراق 438,317 40,412,299 المغرب 446,550 36,635,156 المملكة العربية السعودية 2,149,690 34,140,662 اليمن 527,968 29,579,986 سوريا 185,180 18,499,181 الصومال 637,657 15,636,171 تونس 163,610
أبناء المؤسس عثمان بن أرطغرل

أبناء المؤسس عثمان بن أرطغرل

أبناء المؤسس عثمان بن أرطغرل تزوج عثمان من ابنة شيخه آده بالي وتدعى مال خاتون عام 1280 فولدت له ابنه أورخان، وقد تعددت الأقاويل بشأن عدد زوجاته فقيل أنه تزوج بامرأة واحدة فقط وهي مال خاتون ابنة شيخه، بينما أشارت مصادر أنه تزوج بامرأة أخرى وتدعى رابعة بالا خاتون والتي ولدت له ابنه البكر علاء الدين باشا. وقالت بعض الروايات أنه تزوج بامرأة واحدة بألقاب وأسماء متعددة إلا أن البعض يقترح أن تواجد اسمين شتين بينهما يدل على أنه كان له زوجتان بالفعل. وقد كان لعثمان 8 من الأبناء، 7 ذكور وبنت واحدة وهم:
خطوات الحج بالترتيب

خطوات الحج بالترتيب

خطوات الحج بالترتيب يعد الحج ركناً من أركان الإسلام ، وفيما يأتي خطوات الحج بالتفصيل: الإحرام يُعرّف الإحرام بأنه نيّة الدُخول في نُسك الحجّ أو العُمرة، ولا يلزم منه اقترانه بالتلبية أو سَوْق الهديّ وغير ذلك، وهذا عند الشافعيّة والحنابلة، وأمّا الحنفيّة فيشترطون اقتران النية بالتّلبية، أو ما يقوم عندهم مقام التّلبية؛ كالذّكِر أو سَوْق الهديّ. وأمّا المالكيّة فيرون تحقّق الإحرام بالنيّة، ويُسنّ اقترانه بالتلبية أو أيُّ فعلٍ مُتعلّقٌ بالحج، ولا يجوز الإحرامُ إلا بالنيّة، لقول النبي-عليه الصلاة