فوائد الخميرة البيرة

فوائد الخميرة البيرة

خميرة البيرة

تعتبر خميرة البيرة واحدة من أفضل المصادر للكثير من العناصر الغذائيّة المهمّة والتي يحتاجها الجسم، ومنها الأحماض الأمينيّة الأساسيّة جميعها، إضافةً إلى سبعة عشر نوعاً من الفيتامينات أهمّها الثامين والريبوفلافين، وفيتامين ب6، ومجموعة من المعادن أبرزها الحديد والزنك، إضافةً إلى الفسفور والسيلينيوم؛ وبذلك تمدّ الجسم بنسبة عالية من الفوائد.

فوائد الخميرة البيرة

من هذه الفوائد:

  • مصدر للبروتينات: فتناول ثلاثين غراماً منها يمدّ الجسم بستة عشر غرامات من البروتين.
  • تأخير الشيخوخة: نتيجة احتوائها على كافّة الأحماض الأمينيّة التي تساعد على ذلك، والتي تعزّز من قدرات الجهاز المناعيّ للجسم، وبالتالي تقي من الإصابة بالكثير من الأمراض وتحديداً التنكسيّة، إضافةً للشيخوخة وأعراضها.
  • مكمل غذائي ممتاز: وتحديداً للأشخاص النباتيين باعتبار مصدر أساسي للكثير من المعادن والفيتامينات.
  • التحكم في الكثير من أمور الجسم: مثل تنظيم معدل السكّر والكوليسترول في الدم، وتحسين صحة الخلايا الجلدية، إضافةً إلى التخلّص من الإسهال والتخلص من الحشرات.
  • زيادة الغلوكوز: حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الكروم، فتناول ملعقتين فقط من الخميرة يعطي الجسم حوالي مئة وعشرين ميكروغراماً منه، والذي بدور ينظم من معدّل السكّر في الدم، ويرفع نسبة الغلوكوز في الجسم.
  • التخلص من أعراض مرض السكّري: حيث تساعد على رفع نسبة السكّر عندما يواجه الشخص انخفاضاً فيه، بناءً على دراسات عديدة تمّ نشرها، كما أنّها تخفف من الأعراض التي تظهر على مريض السكر من غثيان وصداع.
  • تحسين صحة الأظافر: لأنّها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب تحديداً، والذي يساعد على التحسين من قوّة وصحة الأظافر، إضافةً إلى التخلص من الشماكل الجلدية أبرزها التهاب الجلد التماسي، واحمرار الجلد والحكة المستمرة فيه والناتجة عن التهاب الجلد.
  • منع الإمساك: لأنّها تحتوي على كميات جيدة من الألياف؛ فتناول ثلاثين غراماً منها يمدّ الجسم بضعف الكمية من الألياف، والتي تشكل ما نسبته 24% من مجموع الكمية التي يحتاجها الجسم، علماً بأنّها ضرورية بحيث تدعم صحّة الجهاز الهضمي وتحديداً المعدة والأمعاء، وبالتالي التخلّص من الإمساك وكذلك الإسهال.

تحذيرات

كل شيء إن زاد عن حدّه انقلب ضدّه، وكذلك الأمر بالنسبة لخميرة البيرة؛ لأنّ الإفراط في تناولها يؤدّي إلى ظهور بعض الآثار السلبيّة كالصداع، والشعور بالمغص نتيجة انتفاخ البطن، كما لا ينصح بتناولها أثناء فترة الحمل والرضاعة، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من حساسية منها، أو يعانون من أمراض تصبح أسوء بتناولها مثل مرض كرون ؛ لذلك يجب استشارة الطبيب قبل التوجه لاستخدامها.

مزيد من المشاركات
مدينة تكدي الهندية

مدينة تكدي الهندية

مدينة تكدي الهندية تقع مدينة تكدي في ولاية كيرالا، والتي تقع على الساحل الجنوبي لشبه الجزيرة الهندية، وتبعد المدينة عن مقاطعة إيدوكي حوالي 60كم، كما تبعد عن مقاطعة كوتشين، وتبعد عن مقاطعة كوتاياتم حوالي 114كم، ويتكلم السكان في المدينة ثلاث لغات؛ وهي: اللغة المالايامية، والهندية، والإنجليزية، وتعتبر مدينة تكدي من أفضل المناطق الطبيعية في ولاية كيرالا التي يقصدها الكثير من السياح للتمتع بمشاهدة الحياة البرية عن قرب، كما أنها تعتبر وجهة سياحية للسياح الذين يبحثون عن الراحة والاسترخاء في أحضان
مدينة تمير

مدينة تمير

مدينة تمير مدينة تمير من المدن الموجودة في المملكة العربية السعودية، وتقع تحديداً في الجهة الغربية لمدينة الرياض، فهي تقع على بعد 140كم فقط منها، ويقدر عدد السكان في هذه المدينة بحوالي 15.000 نسمة، وهي من أهمّ المدن الزراعية، كما أنّ فيها الكثير من المتنزّهات البرية التي تجذب الزوار لها، وقد نشأت هذه المدينة في العام 300هـ، وأشارت المصادر التاريخية بأن سبب تسمية هذه المدينة يرجع لكثرة إنتاج المدينة لمحاصيل التمور، فالتمر هو المحصول الأساسي التي تعتمد عليه في زراعته ليكون أهم مصادر الدخل للسكان
الجهاز التنفسي عند الأسماك الغضروفية

الجهاز التنفسي عند الأسماك الغضروفية

الجهاز التنفسي عند الأسماك الغضروفية يتكون الجهاز التنفسي للأسماك الغضروفية من الأجزاء الآتية: الفم تستخدم الكثير من الأسماك الغضروفية مثل أسماك الورنك (بالإنجليزيّة: Skates)، وأسماك شيطان البحر (بالإنجليزيّة: Manta) الفم لإدخال الماء المذاب به الأكسجين إلى داخل الجسم. المنخران تستخدم بعض الأسماك الغضروفية مثل أسماك الكيميرا أو الخرافيات (بالإنجليزيّة: Chimaeras) المنخرَين لإدخال الماء إلى الجسم، وتُبقي الفم مغلقاَ معظم الوقت. الخياشيم يتراوح عدد خياشيم الأسماك الغضروفية بين 5-7 أزواج اعتماداً
فوائد فاكهة الجارسينيا

فوائد فاكهة الجارسينيا

هل هناك فوائد لفاكهة جارسينيا كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ من المحتمل عدم أمان استهلاك فاكهة جارسينيا كامبوجيا، ولكن يمكن لاستهلاك بعض المركبات المُستخرجة من هذه الفاكهة أن يوفر بعض الفوائد الصحيّة، وعلى الرغم من ذلك فليست هناك أدلة كافية تؤكد مدى فعالية هذه المركبات، ونذكر فيما يأتي بعضاً من هذه الفوائد: فوائد مستخلصات فاكهة جارسينيا فوائد مستخلصات فاكهة جارسينيا حسب درجة الفعالية لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) المُساهَمَةِ في تَعزِيزِ الأَداءِ البَدَنِيّ: تحتوي فاكِهَة
الضرر في المسؤولية المدنية

الضرر في المسؤولية المدنية

الضرر في المسؤولية المدنية المقصود بالضرر في المسؤولية المدنية قبل الكلام عن الضرر في المسؤولية المدنية لا بد أن نبين المقصود من هذا المصطلح القانوني الجديد ثم ما يقابله في الفقه الإسلامي ، ليتمكن القارئ من فهم المقصد المراد من معنى الضرر في المسؤولية المدنية. ويمكن تعريف المسؤولية مع بيان أقسامها باختصار شديد على أنها: تحمل نتائج الفعل الضار عن فعل شخصي أو عن فعل الغير، وهي إما أدبية أو قانونية، والقانونية تشمل الإدارية والدستورية، والجزائية والمدنية، والمدنية إما عقدية أو تقصيرية. وهذه
أنواع الذهب في الجزائر

أنواع الذهب في الجزائر

الذهب يعتبرُ الذّهب أغلى أنواع المجوهرات، وقديماً كانتْ أسعارُ الذّهب تتفاوتُ من موسمٍ إلى آخر؛ حيث كانت تتأثّر بالمناسبات (من أفراحٍ، وأعيادٍ دينيةٍ، ونجاحٍ وغيرها)، أمّا اليومُ فلم تعدْ أسعارُ الذّهب تتأثر بهذه المناسبات؛ حيث أصبحت تتأثر بأسعار البورصة العالميّة وأسعار الدّولار والعملات الأخرى. ترتفعُ أسعار الذهب غالباً من سنةٍ إلى أخرى، وهناك أنواعٌ مختلفةٌ من الذهب في كلّ الدّول العربيّة والعالميّة، وكلٌّ يشتري ما يناسبُه منها، وهنا سنذكر أنواع الذهب في دولة الجزائر الشقيقة. أنواع الذهب في
طريقة عمل بشاميل اللازانيا

طريقة عمل بشاميل اللازانيا

اللازانيا اللازانيا أحد أكثر أطباق الباستا (المعكرونة) الإيطالية شهرة في العالم، وهي سهلة التحضير مقارنة بأطباق باستا أخرى، ولها شكل مميز عند التقديم، لأن لها طبقات بألوان مختلفة تظهر عند تقسيمها إلى قطع مكعبة، وهي تتكون من لون صلصة البشاميل البيضاء ولون صلصة الطماطم الحمراء في الغالب ويمكن أن تكون هناك ألوان أخرى مثل اللون الأخضر إذا كانت لازانيا بالسبانخ مثلاً، وهناك طرق عديدة ومختلفة لعمل اللازانيا وهذا يجعلها توافق شريحة واسعة من الأذواق، فيمكن عملها باللحم أو بالدجاج أو عملها بالخضراوات
ملخص رواية الجريمة والعقاب

ملخص رواية الجريمة والعقاب

ملخص رواية الجريمة والعقاب تُعتبر رواية الجريمة والعقاب ملحمةً أدبيةً خالدةً تركت خلفها أثرًا كبيرًا من المتعة والتشويق، ويُمكن تقسيم رواية الجريمة والعقاب على النحو الآتي: بداية رواية الجريمة والعقاب تدور أحداث رواية الجريمة والعقاب حول جريمة قتل يقوم بها شاب يُدعى"روديون راسكولنكوف" يبلغ من العمر 23 عامًا، طالب في كلية الحقوق يعيش حالةً مأساويةً من الفقر داخل غرفة صغيرة في مدينة سانت بطرسبرغ في روسيا، فيُخطط راسكولنكوف إلى قتل عجوز ثرية تُدعى "إيلينا" التي جمعت ثروتها من الربا واستغلال